دعونا نتحدث عن كيفية عمل البن الأخضر المطحون، مما يزيد من الحرق في الجسم. من المفيد للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا إنقاص الوزن. لذلك يجب استخدامه بشكل متوازن حتى يستفيد منه الجسم، ويمكن استخدامه كفنجان من القهوة كل يوم.
كيفية صنع البن الأخضر المطحون
تقتصر عملية صنع البن الأخضر المطحون على الخطوات التالية:
المكونات
- 3 أكواب ماء.
- نصف كوب من القهوة الخضراء.
كيف تستعد
- يوضع الماء في إبريق على نار عالية.
- تضاف حبوب القهوة وتترك لتغلي.
- ثم يتم تقليل النار، ويترك لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة.
- ثم خذها من النار واتركها لمدة ساعة حتى تنقع جيدًا وتغطى جيدًا. حتى لا يفقد الجسم الفوائد الصحية التي يحتاجها.
- ثم يتم تصفيته وتقديمه في أكواب.
كيفية صنع القهوة الخضراء بالحليب
بعد أن نتحدث عن كيفية صنع البن الأخضر المطحون، سنناقش خطوات تحضيره بالحليب من خلال ما يلي:
المكونات
- فنجان قهوة أخضر.
- 4 أكواب من الحليب الطبيعي غير البودرة ؛ لأنها تسبب تكتلات عند مزجها بالقهوة الخضراء.
- 4 أكواب ماء.
كيف تستعد
- يوضع الماء في القدر ويوضع على النار حتى يغلي.
- تضاف حبوب البن الخضراء إلى الماء وتترك لمدة لا تزيد عن 60 ثانية.
- ثم أخرجه من النار، وصفي الخمور، واتركه جانبًا.
- ضعي الحليب في إبريق آخر واتركيه يغلي على النار.
- يرفع الحليب بعد الغليان ويوضع في مشروب القهوة.
- ثم اسكبه في أكواب واشربه ساخناً.
اقرأ أيضًا: فوائد تفل القهوة للتخسيس وإنقاص الوزن
كيف تصنع القهوة الخضراء السعودية
للاستمتاع بهذه الوصفة، اتبع الخطوات التالية:
أولا المكونات
- نصف ملعقة صغيرة زعفران.
- ملاعق كبيرة من القهوة الخضراء.
- ملعقة صغيرة قرنفل.
- كوبان من الماء.
- ماء الورد في ملعقتين منه.
- بذور الهيل نصف ملعقة صغيرة.
ثانياً: طريقة التحضير
- أولاً، يتم تحميص القهوة ثم طحنها باستخدام مطحنة كهربائية.
- بعد ذلك يوضع الماء في إبريق على نار متوسطة وتضاف إليه القهوة المطحونة ويترك الخليط حتى يغلي.
- تُترك القهوة على النار لمدة لا تزيد عن 6 دقائق.
- ثم تُرفع عن النار وتترك لبعض الوقت حتى تستقر القهوة في قاع البرطمان.
- ثم يتم وضع ماء الورد والزعفران والقرنفل والهيل في فنجان القهوة.
- ثم تُسكب القهوة في العناصر السابقة وتُغطى وتترك لمدة لا تزيد عن 10 دقائق ؛ حتى تحتفظ بفوائدها الصحية.
كيفية صنع البن الأخضر المطحون لفقدان الوزن
تعزز البن المطحون من عملية حرق الجسم، ومن الضروري اتباع نظام غذائي يساعد على إنقاص الوزن وكذلك تناوله، وإليك خطوات تحضيره للتنحيف:
- تنقع حبوب البن الخضراء في الماء.
- ثم إنها الأرض. لشرب القهوة.
- بعد ذلك، يغلي الماء ويضاف إليه البن الأخضر.
- اتركه لمدة 5 دقائق.
- ثم يتم إزالته من النار.
- اتركه حتى ينقع جيدًا، مع الحرص على تغطيته جيدًا حتى يمكن استخدامه، ولا يفقد العناصر الغذائية.
- يتم تقديمه في أكواب.
- يجب الحفاظ على كمية القهوة المطلوبة يوميًا ؛ لاستخدامه لتحقيق الأهداف المرجوة.
- من الأفضل شرب كوب واحد في اليوم بين الوجبات، لأنه يزيد من كمية الحرق.
انظر هنا: كيفية صنع كابتشينو بونجورنو
لذلك نحن نتحدث عن طريقة صنع البن الأخضر المطحون والذي له دور في كبت الشهية. مما يؤدي إلى فقدان الوزن، كما أنه يقلل من كمية الكوليسترول في الجسم.
مما يضر بالقلب، وهو عنصر مهم في تنشيط الدورة الدموية في الجسم، وبالتالي زيادة مقاومة الجسم، والتأهيل لمواجهة الأمراض المختلفة.