كيف تعالج وجهًا رقيقًا يمكن أن يجعلك الوجه النحيف تبدو أنحف مما تريد، خاصة إذا كان لديك أيضًا بنية جسم نحيفة جدًا. إذا أخبرك طبيبك أن زيادة الوزن يمكن أن تحسن صحتك، فاتبع نهجًا صحيًا لاكتساب الوزن وتعلم كيفية علاج الوجه الرقيق.
كيفية علاج الوجه الرقيق
- لا يمكنك ضمان أن زيادة الوزن الجديدة ستمنحك خدودًا ممتلئة، لكن الوصول إلى وزن صحي سيضيف امتلاء لوجهك، ويحسن لون بشرتك حتى تتمكن من تسميرها. – تبدو أكثر صحة.
- عادة لا يحتاج الناس إلى إنقاص الوزن على وجوههم، بل على العكس هم بحاجة لملء الفجوات الموجودة في وجوههم لأنهم يرون أن وجههم رقيق أو ممتلئ الجسم.
- في هذه الحالات، لا يوجد شيء أفضل من القيام بتمارين الوجه، والتي ستساعد في استعادة تناسق عضلات الوجه وسد الفجوات التي تزعجك كثيرًا.
- كما توجد بعض الوصفات المنزلية السهلة لتسمين الوجه.
- بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالعناصر المفيدة والتي تعمل على زيادة الوزن بشكل صحي.
تمارين تنحيف الوجه
- إذا كان وجهك طويلًا أو ثغرات تزعجك، يمكنك أن تسأل نفسك كيف سيتغير وجهك في غضون أسبوع.
- الحقيقة هي أنه لا يمكن القيام بذلك في مثل هذا الوقت القصير، ولكن يمكنك تحسين لون بشرتك شيئًا فشيئًا من خلال تمارين الوجه التي ستمنحك شكلاً مختلفًا وتحسن مظهر وجهك، في الداخل في غضون أسابيع قليلة أو الشهور.
- الحيلة هي أن تكون متسقًا وأن تقوم بالتمارين كل يوم عدة مرات في اليوم، وبهذه الطريقة قد ترى النتائج في غضون أسبوع، ولكن مع الوقت والصبر، ستبدو أفضل.
- لا تختلف تمارين الوجه كثيرًا عما تفعله في صالة الألعاب الرياضية للذراعين أو الساقين أو الجسم، فالعضلات تستغرق وقتًا لتقويتها وتحتاج إلى التحلي بالصبر والمثابرة لرؤية التغييرات التي تريدها.
- غالبًا ما يكون تسمين الوجه، الذي يملأ الفجوات الموجودة في الوجه لتسمينه، أكثر صعوبة من تنحيف الوجه.
- بالنسبة لأولئك الذين لديهم وجه نحيف ويريدون رؤيته بشكل أفضل، فإن الشيء الموضح هو القيام ببعض تمارين الوجه الجيدة، لشد عضلات الوجه ومحاربة التجاعيد.
- لا تنسي وضع الكريم على وجهك قبل القيام بأي من هذه التمارين للحفاظ على ترطيب البشرة ونعومتها.
- يجب عليك أيضًا القيام بذلك كل يوم، وبهذه الطريقة ستنمو عضلات وجهك وتقوي في يوم الراحة.
- من أكثر الأشياء شيوعًا التي يمكنك القيام بها، عند محاولة سد الفجوات في وجهك، نفث خديك والبقاء على هذا الوضع لمدة خمس ثوانٍ.
- هذه إحدى الحيل في كيفية تسمين الوجه النحيف، لكن عليك أن تمنحه الوقت والصبر لأنه ليس شيئًا يعمل كل يوم.
- كرر هذا التمرين مرتين على الأقل يوميًا لمدة 5 دقائق، كل يوم لعدة أشهر لرؤية النتائج.
- تمرين آخر لتسمين الوجه، يتكون هذا التمرين من جعل وجوه أو تعابير مبالغ فيها، في جميع أنحاء وجهك، في العديد من التكرارات.
- هذا يسمح لعضلات الوجه بالتناغم والشكل.
- التمرين الثالث هو عمل سلسلة من تعابير الوجه مثل الابتسام والابتسام، وفتح فمك، والتقبيل، وتحريك فمك إلى الجانب، وفتحه وإغلاقه لمدة 10 دقائق في كل يوم.
- التمرين الرابع لعلاج الوجه الرقيق، نفث الخدين وأثناء زفير الهواء، حرك اللسان من خد إلى آخر.
- تحتاج إلى وضع اللسان على كل جانب لبضع ثوان.
- قد يبدو الأمر معقدًا بعض الشيء في البداية، لكن الأمر كله يتعلق بالممارسة.
- هذا التمرين يسبب ألما في الخدين.
- قد لا تتمكن من الاحتفاظ بها لبضع دقائق مثل التمارين الأخرى، لكنك ستلاحظ أنه يمكنك القيام بذلك كل يوم لفترة أطول لأن العضلات ستقوي.
- التمرين الأخير يتكون من تمرير الهواء عبر فمك عبر أجزاء مختلفة.
- يبدأ بتضخيم الخد ثم تمرير الهواء فوق الشفة العليا والخد الآخر والشفة العليا.
- كرر ذلك عدة مرات لمدة 30 ثانية، واسترح لمدة 15 ثانية وكرر.
كيفية علاج الوجه الرقيق في الشيخوخة
- مع تقدمك في العمر، يفقد وجهك الدهون، مما يساهم في ظهور علامات الشيخوخة الظاهرة.
- يمكن أن يساعدك الحفاظ على وزن صحي في أن تبدو أصغر سنًا عندما يزيد عمرك عن 40 عامًا.
- يمكن أن يؤدي التدخين والإفراط في استهلاك الكحول وقضاء الكثير من الوقت في الشمس وبعض الأدوية إلى تضخيم ظهور الشيخوخة.
- إذا كان وجهك ممتلئًا في سن المراهقة والعشرينيات، فتوقع أن يتضاءل الامتلاء مع تقدمك في العمر.
- ويرجع ذلك إلى فقدان الكولاجين في مرونته وكذلك قلة الدهون في الوجه.
- قد لا يكون من الممكن إعادة بناء الخدين الممتلئين.
- ها هي وصفة منزلية، قناع التفاح والحليب، لملء الوجه.
1- المكونات
- وعاء من شرائح التفاح والبابايا الناضجة
- 2 ملاعق صغيرة من العسل.
- 6 ملاعق صغيرة من الحليب المبرد.
- خلاط منزلي
2- كيفية الإعداد
- قشر نصف تفاحة وبضع شرائح من البابايا الناضجة.
- ضع القطع المقشرة في الخلاط.
- أضف العسل والحليب المبرد إليها.
- اخلطي المكونات حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
- ضعي العجينة على وجهك، ودلكي بحركات دائرية على خديك لمدة 10-15 دقيقة.
- اشطفه بالماء البارد بعد ذلك.
- ضع قناع الوجه هذا مرتين يوميًا لمدة أسبوع على الأقل للحصول على نتائج ملحوظة.
- غني بفيتامين ب 12 والأحماض الأمينية، قناع التفاح هذا مفيد جدًا للبشرة لتقوية خلايا بشرة الوجه وإضفاء مظهر أكثر إشراقًا.
- كما يزيل البابايا التصبغات والتجاعيد.
- في حين أن المحتوى العالي من الفيتامينات في الحليب يزيل الزيوت والأوساخ، فإنه يرطب البشرة.
- يقلل قناع الوجه هذا بشكل فعال من تلف الكولاجين، ويمنحك خدودًا ناعمة وخالية من التجاعيد.
علاج الوجه الرقيق للشباب
- ألا نحب جميعًا إعادة عقارب الساعة إلى الوراء وتجديد شبابها؟
- تعد البشرة المتوهجة والخدود الممتلئة والوجه المتوهج هي العلامات المعتادة لبشرة صحية، لكن الحفاظ على العناية المناسبة بالبشرة ليس بالمهمة السهلة.
- إلى جانب لون البشرة الجميل، تحدد ملامح الوجه مظهرنا.
- إلقاء اللوم على العمل وعادات الأكل السيئة والتوتر بالنسبة للكثيرين منا، مما يؤدي إلى ترهل الجفون والهالات السوداء وانتفاخ الخدين.
- هناك العديد من العلاجات المنزلية المتاحة للتخلص من الهالات السوداء وانتفاخ الجفون، ولكن إذا كنت تبحث عن المزيد من الدعم لخديك، فاقرأ.
- الخدين الممتلئين، سواء عند الأطفال أو البالغين، علامة على الجاذبية.
- الخدود الغنية ليست مجرد صيحة، فهي تملأ الخدود المسطحة وتجعلك جذابة وشابة.
- في سن مبكرة، تعطي الدهون الموجودة تحت الجلد وتحت الخدين مظهرًا صحيًا وشابًا، ولكن مع تقدم العمر تقل مرونة الجلد، وتصبح المنطقة المحيطة بالخدين مترهلة.
- فيما يلي بعض العلاجات المنزلية البسيطة لاستعادة الخدود الممتلئة والناعمة.
- إليكم وصفة ماء الورد والجلسرين.
1- المكونات
- عشر ملاعق صغيرة من ماء الورد.
- 12 ملعقة صغيرة جلسرين سميك غير مخفف.
2- كيفية الإعداد
- اصنعي مصلًا عن طريق خلط 8-10 ملاعق صغيرة من ماء الورد مع 12 ملعقة صغيرة من الجلسرين السميك غير المخفف.
- ضعه في وعاء صغير واتركه يبرد.
- ضعي هذا المصل كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش على وجهك، للحصول على نتائج واضحة في غضون أسبوعين.
- تعتمد طريقة عمل هذا المصل على الجلسرين، وهو أحد أفضل المكونات لشد المسام.
- أيضا لتقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- بينما ماء الورد ينظف البشرة ويقلل من حب الشباب والبثور.
- عند استخدامه معًا، فإنه يزيد من إفراز الدهون على الوجه، ويعالج الجلد المترهل ويمنح خدودًا ممتلئة.
علاج تنحيف الوجه بعد الرجيم
- بعد اتباع حمية التخسيس، قد يتغير شكل وجهك ويصبح أرق.
- إنه أمر غير مريح أن يقول الأشخاص المقربون منك إنهم فوجئوا بشكل وجهك بعد أن تفقد الوزن.
- تحتاجين الوصفة التالية وهي وصفة الحليب وعجين السكر لعلاج نحافة الوجه بعد الرجيم.
1- المكونات
- ملعقتان من الحليب.
- ملعقتان صغيرتان من السكر الحبيبي.
- ملعقة صغيرة من عسل النحل الطبيعي.
- نصف ملعقة صغيرة من الشوفان المطبوخ المهروس.
- ملعقة صغيرة جدا من الكركم.
2- كيفية الإعداد
- في وعاء، اخلطي المكونات جيدًا، في خليط متجانس.
- ضع العجينة على سطح نظيف وابدأ في تنظيف السطح بحركات دائرية.
- انتظر لمدة 15 دقيقة واغسله بالماء البارد.
- ضعي معجون الوجه مرتين يوميًا لمدة أسبوع على الأقل للحصول على فرق ملحوظ في الخدين.
- يقشر السكر المحمر الجلد ويزيل خلايا الجلد الميتة وينظف المسام.
- والعسل والشوفان يساعدان على تجديد شباب البشرة.
- بينما يقلل الكركم من ضرر الجذور الحرة.
- يساعد هذا الخليط على ترطيب البشرة، ويزيد من محتوى الأكسجين في الخلايا، مما يعطي الخدين مظهراً ممتلئاً.
ما هي الأطعمة التي تجعل الوجه دهناً فقط؟
- بالإضافة إلى العلاجات المنزلية لتسمين الوجه، من المهم معرفة الأطعمة الغنية بالعناصر التي تعالج النحافة الوجه بطريقة صحية.
- إلى جانب أقنعة الوجه، قم بتضمين الخيارات الغذائية الصحية في نظامك الغذائي اليومي كنظام غذائي.
- النظام الغذائي الذي يفتقر إلى الدهون الجيدة والبروتينات والعناصر الغذائية الأساسية يمكن أن يجعل بشرتك باهتة ومملة.
- لذلك، للحصول على خدود ممتلئة وناعمة، يجب اتباع نظام غذائي متوازن.
- قم بتضمين الأطعمة مثل التفاح والجزر والشوفان والعسل والحليب والمكسرات.
- أضف الدهون الصحية، مثل الشوكولاتة الداكنة والبيض والأفوكادو، إلى روتينك اليومي للحصول على خدود ناعمة دون أن تصاب بالدهون.
- وكذلك تناول الخضار الطازجة والفواكه في الموسم الطبيعي سيؤدي إلى امتلاء الوجه حسب الحاجة.
- أخيرًا، بعد اتباع هذه الأنظمة، ستحقق النتيجة المرجوة.
وهكذا نعرف كيف نعالج نحافة الوجه، من خلال تمارين الوجه، وكذلك من خلال وصفات سهلة التنفيذ في المنزل، بالإضافة إلى الأطعمة المفيدة لتسمين الوجه.