هل من الضروري الصيام قبل تحليل الفيتامينات؟ تساعد الفيتامينات في إعطاء الجسم الطاقة التي يحتاجها لأداء وظائف الجسم الهامة.
ولكن كما يُقاس، هل يجب الصيام قبل القيام بشيء من هذا، أم يتطلب طرقًا واستعدادات قبله؟
الفيتامينات
الفيتامينات هي أحد العناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة المختلفة التي يتم تناولها.
إنها تساعد في الحفاظ على صحة الإنسان وتحسينها، وللفوائد التي توجد في الأطعمة من الفيتامينات، يوصى بتناولها يوميًا، وبكميات كافية لتزويد الجسم بالفيتامينات.
من الضروري أيضًا ملاحظة أهمية الحصول على ما يكفي من الفيتامينات في الطعام.
وذلك لأن نقصه يضر بوظائف الجسم، ويسبب مشاكل صحية.
في بعض الحالات ينتج الضعف في الجسم وعدم القدرة على أداء أي نشاط بدني.
الشيء الجيد هو أنه يمكن الكشف عن نقص الفيتامينات مبكراً كما أنه يساعد في العلاج المبكر، وذلك بسبب الأعراض الناتجة عن نقص الفيتامينات.
الأعراض المصاحبة لانخفاض مستويات الفيتامينات
يصاحب نقص الفيتامينات العديد من الأعراض التي يسهل التعرف عليها والشعور بها.
لكن يجب عليك مراجعة طبيبك للتشخيص المناسب وطلب الفحوصات المناسبة حسب الأعراض، وتشمل هذه الأعراض ما يلي:
- الشعور الدائم بالتعب والإرهاق حتى في حالة الحصول على قسط كبير من النوم.
- مشكلة تساقط الشعر المفرط.
- اللثة ضعيفة وتنزف بسهولة.
- عيون جافة.
- ضعف في الرؤية، شعور بضعف الرؤية ليلاً.
- تشققات حول الفم وجفاف حوله.
- الشعور بالتوتر والإصابة بنوبات الهلع.
- ظهور حب الشباب على الوجه بشكل مليء بالدهون ويشبه حب الشباب.
- خدر في الأطراف.
أنواع تحليل الفيتامينات
تختلف أنواع التحاليل حسب نوع الفيتامين الذي تريد معرفة نسبته، وفيما يلي أهم أنواع تحليل الفيتامينات:
تحليل فيتامين د
يتم تحديد نسبة فيتامين د بنسبة هيدروكسي فيتامين د.
من خلال هذا، يمكن تحديد النسبة الحقيقية والفعلية لفيتامين د في الجسم.
يختلف فيتامين د عن الفيتامينات الأخرى لأنه يظل مهمًا للجسم طوال الحياة.
يستمر في العمل على امتصاص الكالسيوم في الجسم وتقوية العظام التي تبقى في تكوين مستمر ومنعها من الضعف والتآكل.
والحصول على فيتامين د سهل للغاية من خلال التعرض لأشعة الشمس.
وذلك لأن الأشعة فوق البنفسجية تساعد خلايا الجلد على إنتاج فيتامين د.
كما يساعد تحليل فيتامين د في تحديد النسبة الخاصة إذا كانت هناك زيادة مفرطة أو نقصان مفرط.
تجدر الإشارة إلى أن الصيام قبل الاختبار مطلوب لمدة أربع إلى ثماني ساعات على الأقل قبل الاختبار.
حتى لا يتأثر بالنسب الموجودة في الغذاء أو الدواء فإن المستوى الطبيعي لفيتامين د في الجسم من 20:50 نانوغرام / مل.
اختبارات فيتامين ب
وهو فيتامين مهم في الجسم يمنحه القوة والحيوية ويساعد في العديد من العمليات الهامة مثل الهضم وتغذية الأعصاب وإنتاج الطاقة في الجسم.
يتم الحصول على فيتامين ب من الطعام وبالتالي فهو مؤشر على سوء التغذية.
لذلك، في حالة نقص فيتامين ب، يتم تعويضه بالتغذية السليمة، جنبًا إلى جنب مع المكملات الغذائية التي تساعد على امتصاصه من الطعام.
والكمية الزائدة التي يحصل عليها الجسم تفرز عن طريق البول.
يمكن إذابة فيتامين ب في الماء، لذا فإن التخلص منه سهل، الأمر الذي يتطلب من الشخص تناول كمية كافية منه كل يوم.
لأن قدرة الجسم على الاحتفاظ به صغيرة جدًا.
الإسهال هو أحد الأسباب الرئيسية لنقص فيتامين ب في الجسم.
أو أورام الحمى أو الخبيثة، ونقص المناعة في الجهاز المناعي للجسم، وإدمان الكحول، واضطرابات الجهاز الهضمي، وسوء الهضم.
يتم اختبار فيتامين ب عن طريق الدم أو البول.
يعتمد على نوع الفيتامين المطلوب تحديدًا، لأنه يتكون من عدة أنواع، كالصيام قبل التحليل، وهو للوقت الذي يحدده الطبيب.
فحص فيتامين ب 12
يعد تحليل فيتامين ب 12 عنصرًا مهمًا في تكوين خلايا الدم الحمراء وتقوية الجهاز العصبي في الجسم.
والحالات التي يصعب فيها امتصاص فيتامين ب 12 تسمى فقر الدم الخبيث أو فقر الدم الخبيث، ولا يتطلب تحليلها الصيام أولاً.
أما في حالة تناول المكملات الغذائية فيجب إبلاغ الطبيب وإيقافها في الوقت المناسب، لأنها تؤثر على نتائج التحليل، والمعدل الطبيعي يتراوح بين 190: 900 نانوغرام / لتر.
تحليل حمض الفوليك
إنه فيتامين (ب 9) وهو مهم وضروري خاصة للأطفال لأنه يشارك في النمو.
ويتم اختباره من خلال خلايا الدم الحمراء أو ما يسمى بمصل الدم، ويجب عليك الصيام قبل إجراء التحليل لمدة 6: 8 ساعات على الأقل.
تحليل فيتامين أ
من الفيتامينات المهمة لحاسة البصر، ونمو خلايا الجلد، وتطور نمو العظام، وتقوية جهاز المناعة، وكذلك المساعدة على نمو الجنين.
يتم اختبار فيتامين (أ) من خلال عينة الدم المأخوذة من أوردة الذراع.
يكون الصيام قبل الفحص لمدة لا تقل عن أربع إلى ثماني ساعات، أو حسب نصيحة الطبيب.
نختار لك: هل شرب الماء يؤثر على تحليل الدم؟
أنواع فيتامين د
- فيتامين د 2: يمكن الحصول عليه من الأطعمة المدعمة مثل الحليب ومنتجات الألبان وحبوب الإفطار.
- فيتامين د 3: ينتجه الجسم نفسه أثناء التعرض لأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية.
- يمكن الحصول عليه من خلال الأطعمة الغنية بفيتامين د، مثل التونة والسلمون والماكريل، وكلاهما من الأسماك البحرية الدهنية، وكذلك البيض.
أسباب اختبار فيتامين د
في بعض الحالات تظهر أعراض تتطلب تحليل فيتامين د في الجسم، مثل:
- في حالة كبار السن، يصعب عليهم بشكل خاص التعرض لأشعة الشمس وصعوبة حركتهم.
- الأشخاص الذين يتناولون أو يمنعون العلاج من هشاشة العظام.
- في حالة زيادة أو نقص الكالسيوم في الجسم، وذلك لأن فيتامين د هو المساعد الرئيسي في امتصاص الكالسيوم.
- في حالات الكساح المشتبه بها عند الأطفال.
- اشتباه في لين العظام عند البالغين والأطفال.
- في حالة اتباع جرعات فيتامين د ومعرفة النتيجة التي تم الحصول عليها.
انظر أيضًا: متى يكون نقص فيتامين د خطيرًا؟
مضاعفات غير مرغوب فيها عندما يكون هناك الكثير من الفيتامينات في الجسم
- في حالة زيادة الجرعة المحددة والمناسبة للجسم، فإنه سيظهر الجسم، على سبيل المثال، في حالة زيادة فيتامين أ، فإنه سوف يتسبب في تلف الجسم.
- الكثير من الفيتامينات يمكن أن تكون سامة للجسم.
- ومن الأمثلة على ذلك فيتامين أ، الذي يصعب امتصاصه في دهون الجسم وبالتالي يصبح سامًا، وكذلك الحديد والسيلينيوم.
- يجب عليك اتباع تعليمات الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة لمتابعة الحالة وتجنب أضرار الجرعة الزائدة المستخدمة.
المصطلحات المستخدمة لتسهيل قراءة تحليل الفيتامينات
من السهل التعرف على الرموز والمصطلحات المستخدمة وحتى التعرف عليها من خلال مواقع الإنترنت التي تسهل تفسيرها، وتشمل هذه المصطلحات ما يلي:
- الكمية المرجعية الغذائية: كمية الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم ليكون في حالة صحية طبيعية.
- المستوى المقبول الأقصى: O (UL) وهو أقصى كمية من الفيتامينات التي يمكن تناولها دون آثار جانبية.
- المدخول الغذائي اليومي (DV) هو الكمية المذكورة على ملصقات الأطعمة والمكملات الغذائية والمشروبات.
قد يربكك: شروط تحليل فيتامين د
الفيتامينات مهمة جدًا لمساعدة الجسم على القيام بالأنشطة الأساسية اللازمة للنمو والهضم وتحويل الطاقة.
لذلك لابد من مراعاة الحالة الصحية ومراعاة التغيرات التي تحدث في الجسم مثل التعب أو الأرق.