كيفية تسمين الجسم بالحلبة، نعلم جميعًا أن الحلبة من أهم النباتات الطبية والنباتات ذات الأغراض المتعددة في الاستخدام، ويستخدمها البعض كتوابل، كما أنها تستخدم كمكمل غذائي يستخدم لعلاج مرض السكري وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. .
كما أنه يساهم في زيادة الوزن، ولهذا يبحث الكثير من الناس عن كيفية زيادة الوزن بشكل طبيعي مع الحلبة.
ما هي أشهر مكونات التسمين في الحلبة؟
توجد بعض الإجابات المختلطة على سؤال كيفية تسمين الجسم في الحلبة، وتتمثل هذه الخلطات في الآتي:
شاي الحلبة
يستخدم هذا الخليط المكونات التالية:
- كوب ماء.
- حبوب الحلبة.
كيف تستعد
- قمنا بغلي كوب من الماء.
- بعد ذلك أضفنا إليها خمس حبات من الحلبة.
- ثم نترك الخليط سويًا لبضع دقائق، وبعد ذلك نشربه.
- مسحوق الحلبة
- ينصح بتناول 4 ملاعق كبيرة من مسحوق الحلبة يومياً مع كأسين من الماء، وذلك لأنها تساعد في زيادة الوزن.
- لا ينبغي أن يؤخذ مسحوق الحلبة على معدة فارغة.
- يجب تناول كمية مسحوق الحلبة طوال اليوم وليس مرة واحدة.
- الأفضل لمن يريد زيادة الوزن أن يأكل الطعام أول شيء في الصباح، ثم يأخذ ملعقة من مسحوق الحلبة ممزوجة بنصف كوب ماء.
عصير الحلبة مع الموز
يعتبر هذا الخليط أشهر وأفضل خلطة تستخدم لتسمين الجسم، ويتم الحصول عليه من المكونات التالية:
- اثنين من الموز الناضج.
- ملعقتان كبيرتان من بذور الحلبة المطحونة.
- قليل من اللوز.
- ملعقة صغيرة من بذور الكتان.
- 5 حبات تمر.
- كأس من الماء.
كيف تستعد
- نأخذ كل المكونات ونضعها في وعاء الخلط.
- ثم نقوم بتشغيل الخلاط عليها لعمل خليط متجانس.
- اشرب هذا العصير بانتظام للحصول على النتائج المرجوة.
أنظر أيضا: الحلبة واليانسون لزيادة الوزن
دور الحلبة في زيادة الوزن والسمنة
يجب على الجميع معرفة ما تفعله الحلبة للجسم وخاصة لزيادة وزن الجسم، وذلك على النحو التالي:
- المزيد من الشهية
- تساعد الحلبة بشكل عام على زيادة الشهية، وقد استخدمت منذ القدم لعلاج فقدان الشهية.
- المزيد من الرغبة الشديدة في الكربوهيدرات
- تساعد الحلبة في تقليل عملية امتصاص السكر في المعدة، وتحفز إنتاج الأنسولين، وهذا يؤدي إلى انخفاض معدل السكر في الدم.
يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات السكر في الدم إلى الرغبة الشديدة في تناول الطعام، وخاصة الكربوهيدرات، لأنها تساعد على رفع مستويات السكر في الدم.
- زيادة الوزن بشكل عام
- كما ذكرنا سابقاً، تساعد الحلبة على زيادة الشهية للأفراد، وهذا يؤدي إلى تناول المزيد من الطعام ويؤدي إلى زيادة وزن الجسم.
آثار الحلبة
على الرغم من أن الحلبة لها العديد من الفوائد التي تساعد في زيادة وزن الجسم، إلا أن هناك العديد من الآثار الجانبية التي يجب على الفرد الانتباه لها، وهذه الآثار الجانبية هي كما يلي:
- عند تناول الحلبة، قد يعاني الشخص من عدة آثار جانبية، مثل: الإسهال، والانتفاخ، وآلام المعدة، وغازات المعدة، والدوخة، والصداع.
- يمكن أن يؤدي تناول الحلبة إلى احتقان الأنف والسعال واحتقان الصدر وأحيانًا تورم الوجه.
- هناك الكثير من الناس الذين لديهم حساسية من الحلبة.
- يمكن أن تحدث العديد من المضاعفات عند النساء الحوامل إذا تم تناولها بكميات كبيرة.
- يمكن أن يؤدي تناول الحلبة إلى الإغماء وفقدان الوعي ورائحة الجسم الكريهة إذا أكلها الأطفال.
- عند تناولها من قبل مرضى السكري، يمكن أن تؤثر الحلبة عليهم، وذلك لأنها تسبب انخفاضًا في مستويات السكر في الدم.
- يمكن أن يؤدي تناول الحلبة إلى انخفاض مستويات ضغط الدم، لذلك يجب على المرضى الذين يشكون من انخفاض ضغط الدم توخي الحذر مع الحلبة.
إقرأ المزيد: خليط تسمين مضمون من مكونات طبيعية يجب ألا تفوتها وتتركها رقيقة إلى الأبد
موانع لاستخدام الحلبة
هناك بعض الحالات التي يتم فيها التحذير من استخدام الخاتم، ومن بين هذه الحالات نجد ما يلي:
- حساسية من النباتات التي تنتمي إلى عائلة البقوليات.
- هناك بعض الأشخاص الذين لديهم حساسية من البقوليات، مثل: فول الصويا، أو الفول السوداني، أو البازلاء الخضراء، وهؤلاء الأشخاص أيضًا لديهم حساسية من الحلبة.
- مرض السكري في كثير من الحالات، يمكن أن تؤثر الحلبة على مستويات السكر في الدم، لذلك ينصح مرضى السكري بمراقبة مستوى السكر عن كثب وانخفاضه في الدم بعد تناول الحلبة.
- مرحلة الحمل
- ينصح بتجنب تناول الحلبة أثناء الحمل لاحتوائها على مركبات تحفز تقلصات الرحم.
- يمكن أن يسبب تناول الحلبة أيضًا تشوهات خلقية.
مدة شرب الخاتم لزيادة الوزن
هناك بعض الوصفات التي تلعب دورًا كبيرًا في تسمين الجسم والتخلص من النحافة، وهذه الوصفات جميعها مكون رئيسي من الحلبة.
حيث يمكن للأفراد الذين يعانون من النحافة ويرغبون في زيادة وزن الجسم تناول الحلبة بعدة طرق، مثل:
- يمكن استخدام بذور الحلبة في العديد من الوصفات.
- استخدم الكبسولات أو الأقراص التي تُباع في المتاجر المتخصصة في الأطعمة الطبيعية.
- يمكن تناول الحلبة كشاي.
- يمكن استخدام الحلبة كمسحوق.
- عادة، يتم تحميص بذورها وتناولها كبديل رئيسي للقهوة.
قد تكون مهتمًا بـ: كيفية صنع الحلبة لزيادة الوزن بدون رائحة
طرق استخدام حلقات التسمين
بعد شرح طريقة شرب الحلبة لتسمين الجسم لابد من معرفة طرق استخدام الحلبة للتسمين مثل:
الطريقة الأولى
- أولاً، يُغلى كوب من الماء يحتوي على 3 جرامات من الحلبة، ويُغلى لمدة دقيقة واحدة.
- استخدم هذا الخليط لشربه 3 مرات في اليوم للحصول على وزن الجسم المطلوب.
الطريقة الثانية
- بهذه الطريقة يتم خلط الحلبة والزعتر، ثم نضيف ملعقة من الفستق وملعقة من الزبيب ونضعهم جميعًا في الخلاط الكهربائي لندمجهم.
- ثم نخلط الخليط السابق بكمية من عسل النحل، ونأخذ ملعقتين منه في الصباح والمساء للحصول على الوزن اللازم للجسم.
الطريقة الثالثة
- في هذه الطريقة يتم وضع كوب من الجوز، مع كوب من اللوز، مع كوب من عسل النحل الطبيعي، ونضيف لهم كوب بذور السمسم وملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة ونخلطها للحصول على عجينة.
- بعد ذلك، يتم تشكيل العجين على شكل كرات ذات حجم مناسب، لمدة لا تقل عن 3 أسابيع، وبعد ذلك يتم ملاحظة زيادة في وزن الجسم.
الطريق الرابع
- في هذه الطريقة، يتم خلط ملعقة كبيرة ونصف من زيت الحلبة مع نصف كوب من الماء.
- ثم تناول هذا الخليط مرتين في اليوم صباحا ومساء للحصول على الوزن المطلوب.
مساوئ الإفراط في استخدام الحلقة
بالرغم من الفوائد العديدة التي نحصل عليها عند استخدام الخاتم، إلا أن أهمها زيادة وزن الجسم.
لكن هناك العديد من التجارب والدراسات التي تم إجراؤها لإثبات الأضرار العديدة الناتجة عن الاستهلاك المفرط للحلبة، ومن أهمها:
مشاكل في الجهاز الهضمي
- يؤدي تناول 100 جرام أو أكثر من الحلبة يوميًا إلى العديد من المشكلات المتعلقة بالجهاز الهضمي، مثل: الغثيان، وانتفاخ البطن، والغازات، وأمراض المعدة.
- الإفراط في تناول الحلبة أكثر من المعدل المذكور يؤدي إلى ظهور تقلصات معوية وإسهال.
مشاكل في مرضى السكري
- تساعد مستخلصات الحلبة في خفض نسبة السكر في الدم، ولكن إذا تناول الشخص المصاب بالسكري خلاصة الحلبة مع أدوية السكري، فإنه يؤدي إلى انخفاض حاد في مستويات السكر في الدم وسكر الدم، ويؤثر بشكل خطير على حياة مريض سكر الدم.
رائحة البول
- يؤدي تناول الحلبة بمستخلصات مختلفة إلى رائحة بول كريهة ورائحة الجسم بشكل عام.
مشاكل أخرى
- هناك العديد من الدراسات التي تظهر أن الاستهلاك المفرط للحلبة يؤدي إلى تلف الحمض النووي، وانخفاض الخصوبة، وزيادة معدلات الإجهاض.
نصائح لزيادة الوزن بشكل صحي
هناك العديد من النصائح التي ستؤدي إلى زيادة الوزن بشكل طبيعي وآمن، ومن أهم هذه النصائح:
- يوصى بأن يستهلك الفرد الكثير من الماء عند تناول الحلبة، حيث يساعد بشكل كبير في معدل امتصاص المعدة لمكونات مهمة، ويحصل على فوائد عديدة للحلقة مما يؤدي إلى زيادة وزن الجسم.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون ضارة والعديد من السعرات الحرارية غير المفيدة، مثل: المشروبات الغازية، والأطعمة المقلية.
- يوصى بتناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية المفيدة والقيمة الغذائية العالية، مثل: الفول، البطاطس، الفول السوداني.
يعرف الكثير من الناس الجانب الإيجابي فقط من الحلبة ويأخذونها بانتظام للحصول على الفوائد التي توفرها للجسم.
لذلك ينصح بتوخي الحذر عند تناول الحلبة لأنها تسبب ضررًا للجسم أكثر من فوائدها.