تعتبر حركة الجنين في الأسبوع الخامس والثلاثين من الحمل فترة الحمل من أصعب الأوقات التي يمكن أن تواجهها أي امرأة، وفي نفس الوقت تعتبر من أجمل الأوقات التي تعيش فيها.
هذه الفترة ترافقها تساؤلات كثيرة حول حركة الجنين في الأسبوع الخامس والثلاثين من الحمل، وهذا ما سنعرضه اليوم في هذا المقال عبر موقع محمود حسونة على.
حركة الجنين في الأسبوع الخامس والثلاثين من الحمل
- عندما تمر المرأة في الأسابيع الأخيرة من الحمل، تحدث العديد من التغييرات في كل من الأم والجنين، وهذا يمكن أن يسبب القلق لكلا الأمهات.
- لكن لا داعي للقلق، لأن تقلصات تسمى انقباضات براكستون هيكس يمكن أن تحدث، وهي طبيعية جدًا في الأسابيع الأخيرة.
- تحدث هذه الانقباضات استعدادًا للولادة، حيث تزيد هذه الانقباضات من تدفق الدم إلى المشيمة لتسريع عملية الولادة.
- يمكن تقليل هذه التقلصات عن طريق الاستحمام بماء دافئ في أوقات مختلفة من اليوم.
- قد تشعر المرأة الحامل أن هذه الانقباضات قد تكون بسبب حركة الجنين في الأسبوع الخامس والثلاثين من الحمل.
- يمكن أن يكون حقيقيًا في نفس الوقت يمكن أن يكون مجرد تقلصات.
- يجب أن تعرف الأم الحامل معلومات عن أعراض الولادة، حتى لا تشوش عليها تقلصات الأسبوع الخامس والثلاثين من الحمل، والآلام المصاحبة لهذه الفترة.
كما أدعوكم للتعرف على: ولادة حركة الجنين في أسفل البطن
التغييرات التي تحدث للأم الحامل في الأسبوع 35
- التغيير الأول الذي يحدث للأم هذا الأسبوع، والذي يمكن أن يراه الجمهور، هو زيادة حجم المعدة، وذلك بسبب زيادة وزن الجنين وحجمه.
- هذا قد يجعل وضعية الأم منحنية قليلاً، بينما تمشي ستضع يدها خلف ظهرها لدعم نفسها وهي تمشي.
- في الوقت نفسه، مشيته بطيئة للغاية وهو حريص في كل خطوة يخطوها، ولا يتردد أبدًا في طلب المساعدة للقيام ببعض الأعمال في المنزل.
- لذلك يجب على الزوج أن يتوخى الحذر الشديد مع زوجته في هذا الوقت الصعب والمهم، ولا يسمح بأي شكوى من أن زوجته تشكو من أي شيء.
- هناك أيضًا تحسن ملحوظ في التنفس، لأنه في الأسبوعين الماضيين، أثر نمو الجنين بشكل كبير على الرئتين.
- للتحضير للولادة، يتحرك الجنين إلى أسفل في الحوض، وهذا يخفف الضغط على الرئتين.
- في هذا الوقت يكون إفراز الغدد الثديية في الصدر كبيرًا، لفترة الرضاعة، وبالتالي قد تشعر المرأة بثقل صدرها.
الأعراض التي تحدث أثناء حركة الجنين في الأسبوع الخامس والثلاثين من الحمل
- ومن الأعراض التي تصاحب حركة الجنين في الأسبوع الخامس والثلاثين من الحمل الشعور المستمر بهذه الحركات غير المريحة.
- من الأعراض الأخرى المزعجة للغاية خلال هذا الوقت التبول المتكرر.
- بما أن مكان الجنين في هذا الوقت يقع تحت الحوض، فإن الضغط يكون على المثانة وتكون الرغبة في التبول متكررة.
- هناك العديد من المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي وخاصة في المرحلة الأخيرة من الحمل.
- مع نمو الجنين، يتم الضغط على أعضاء الجهاز الهضمي مثل المعدة والقولون والأمعاء.
- عندما ينزل الجنين إلى منطقة الحوض، يتم الضغط على الحوض نفسه، مما يضغط على أعصابه.
- وهذا يؤدي إلى الشعور بعدم الشعور بهذا المكان وكأنه مخدر، أو الشعور بألم شديد في هذا المكان.
- الشعور بانقباضات كبيرة وقد يصاحبها نزول مخاط، ويبدو أنه يحدث أثناء الولادة، لكن قد يكون من أعراض الولادة الكاذبة، وقد يكون الاختلاف بينهما في أن هذه الانقباضات غير منتظمة.
كما يمكنك مشاهدة: حركة الجنين في الشهر الخامس في اسفل البطن
المرأة الحامل في الأسبوع الخامس والثلاثين من الحمل وممارسة الرياضة
- هناك العديد من الرياضات التي يمكن للمرأة الحامل ممارستها في الأسبوع الخامس والثلاثين من الحمل، حيث يمكنها ممارسة المشي والسباحة.
- ستساعد هذه اللعبة البسيطة كثيرًا خلال هذا الوقت، وستساعد أيضًا كثيرًا في تسهيل عملية الولادة عندما يحين موعدها.
- تساعد هذه اللعبة أيضًا في تخفيف الألم المزعج والتوتر أيضًا.
- لكنك تحتاج أيضًا إلى تناول نظام غذائي صحي ومغذي مليء بالفيتامينات والبروتينات.
- على الرغم من أهمية التمرين في الأسبوع الخامس والثلاثين من الحمل، يجب ألا تفرط المرأة الحامل في ممارسة الرياضة.
ما الذي يجب تناوله في الأسبوع الخامس والثلاثين من الحمل؟
- في هذا الوقت، الأطعمة التي يجب أن تأكلها المرأة الحامل هي الأطعمة المليئة بالألياف والفيتامينات والمعادن وكذلك البروتينات مفيدة جدًا.
- حيث أن الألياف تساعد على تليين الجهاز الهضمي ولا تسبب الإمساك.
- بسبب مشاكل الجهاز الهضمي التي تحدث خلال هذه الفترة.
- في هذه الأطعمة الغنية بكل هذه الأشياء الخضار مثل البروكلي والجزر، الشوفان مفيد جدًا في هذا الوقت.
- البقوليات مثل الفاصوليا الحمراء مفيدة جدًا للحوامل، ولا تنسي تناول الفاكهة وأهميتها.
نصائح للمرأة الحامل في الأسبوع الخامس والثلاثين من الحمل
- يجب عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة من الكافيين، مثل القهوة أو الشاي، وكذلك الأطعمة الدهنية.
- مما يسبب الشعور بألم في المعدة نتيجة عسر الهضم.
- يجب على المرأة الحامل خلال هذه الفترة توخي الحذر أثناء الضحك أو المشاركة.
- كما قد يتبولون بشكل لا إرادي بسبب ضغط المثانة كما ذكرنا سابقاً.
- قومي بتمارين بسيطة لتقوية الحوض وتسهيل الولادة.
- يمكن أن يحدث تورم الساق بسبب السوائل الزائدة في الجسم، لذلك يمكنك الاستلقاء لفترة حتى تشعر بالتحسن.
- في هذا الوقت المقلق، قد تشعر المرأة بالكثير من القلق، لذلك عليك أن تطمئنها طوال الوقت أن كل شيء سيكون على ما يرام.
اقرأ أيضًا: لم أعد أشعر بحركة الجنين في الشهر الخامس
لذا نقدم لكم أيها القراء كل ما يتعلق بموضوع حركة الجنين في الأسبوع الخامس والثلاثين من الحمل، كما نقدم لكم بعض النصائح والتغييرات والأعراض التي تحدث أثناء الحمل.