يعتبر عشب الميرمية وفوائده من أهم النباتات العشبية، وله العديد من الفوائد والخصائص الصحية، بالإضافة إلى كونه متاحًا في السوق، ويستخدم عدة استخدامات مختلفة، ولكن دوره الفعال هو عندما يتم تناوله باعتباره مشروب ساخن.
تزرع هذه العشبة في منطقة البحر الأبيض المتوسط ، ويمكن زراعتها على مدار العام نظرًا لقدرتها على تحمل الجفاف والتربة الجافة.
ما هي حكيم؟
- تعتبر شجيرة الميرمية من النباتات العشبية ذات العمر الطويل، وتتميز بخضارها المعمرة.
- بالإضافة إلى ذلك، لها رائحة عطرية حادة وطعم مركّز، وتنتشر زراعة نبات الميرمية في بعض المناطق المطلة على البحر الأبيض المتوسط.
- تم استخدامه للعديد من الأغراض الطبية خلال الفترة الرومانية، وازدهر استخدامه في عصرنا في صناعة مستحضرات التجميل والعلاج.
- يمكن أن تنمو الميرمية أيضًا في التربة الجافة والقلوية، وتنجذب إلى ضوء الشمس، وتتميز بأغصانها الخشبية وأوراقها دائمة الخضرة.
- تزهر شجيرة الميرمية ببعض الزهور الأرجوانية، خاصة في فصل الصيف.
أنظر أيضا: الميرمية لفقدان الوزن بسرعة
ما هي الأنواع الرئيسية للتخلص؟
ثلاث حكيم مفصص
- يطلق عليه هذا الاسم نسبة لشكل أوراقه، والتي تنتشر في الغالب في مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط ، ويفضل استخدامها في الشاي.
كلاري حكيم
- يتميز كلاري ساج بأوراقه العطرية الممتازة، بالإضافة إلى استخدامه في مجال صناعة العطور، وقدرته على علاج احتقان الحلق أيضًا.
حكيم الأناناس
- وهي من الأنواع المفضلة للأشخاص الذين يعملون في مهنة الطهي، لأنها تستخدم كنكهة للعديد من المشروبات المختلفة.
- إلى جانب استخدامه في صناعة الحلويات، فهو بسبب أوراقه الطازجة المليئة بالطعم المنعش.
ما هي أهم الفوائد الصحية للمريمية لجسم الإنسان؟
- فوائد نبات المريمية متنوعة ومتعددة، مما يحسن أداء جسم الإنسان، ودعونا نتعرف على هذه الفوائد.
تنشيط وظائف المخ وتحسين القدرات العقلية
تحتوي أوراق المريمية على العديد من العناصر التي تعمل كمحفزات للدماغ، والتي لها تأثير إيجابي على وظائف الدماغ المختلفة، ومنها: –
- ينشط الدماغ، ويحسن الأداء العقلي للفرد، والقدرة العقلية على تنظيم عملية التفكير، والشعور باليقظة واليقظة.
- يحافظ على ذاكرة قوية، ويحسن عمل الحواس الخمس عند الأكل.
- لها رائحة قوية وحادة مما يمنحها بعض الخصائص الإيجابية مثل إبقائك نشيطًا ويقظًا.
- وفقًا لبعض الدراسات، تتمتع الحكيم بقدرة فريدة على تحسين أداء الذاكرة وعدم فقدانها.
- بالإضافة إلى علاج مرض الزهايمر لدى بعض الأشخاص، ويكون في حال كان المرض في مراحله الأولى، مع معدلات معتدلة لدرجة المرض.
محاربة أعراض الالتهاب والحساسية
كما تتميز عشبة المريمية باحتوائها على بعض المواد مثل سينول، بورنيول، كلوروجينيك، وهذه المواد لها بعض الخصائص العلاجية وهي موجودة في الحالات التالية: –
- مواجهة بعض أعراض العدوى.
- يعمل كمضاد لبعض أنواع الحساسية وأعراض تهيج الجلد.
- هذه إحدى طرق العلاج للتخلص من الطفيليات والفطريات.
تحسين وظائف القلب، وخفض نسبة الكوليسترول في الدم
- أظهرت بعض الدراسات العلمية أن عشبة المريمية، وخاصة ثلاثية الفصوص، تحتوي على مركبات الفلافونويد، ومن خصائصها المساعدة في تمدد الأوعية الدموية، وبالتالي حماية القلب والشرايين.
- ومن المثير للاهتمام أيضًا أن نلاحظ قدرة المريمية الصحية على تنظيم ضربات القلب، والحفاظ على ضغط الدم ضمن معدله الطبيعي.
- وتوازن سوائل الجسم، وبفضل هذا فإن فرشاة المريمية تحتوي على بعض أهم العناصر الغذائية والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والمنغنيز.
- أيضًا، أثبتت بعض التجارب أن النتائج الإيجابية لأكل فرشاة المريمية تكون دائمًا لمدة 3 أشهر، خاصة في تقليل الكوليسترول الضار في الجسم، وارتفاع نسبة الكوليسترول الحميد.
- كما أنه يساعد في تقليل الدهون الثلاثية الضارة في الجسم.
يحافظ على البشرة ويحميها
لعشبة المريمية بعض الفوائد المهمة للبشرة ومن هذه الفوائد: –
- الميرمية غنية بفيتامين سي، لذا فهي تمتلك القدرة على تكوين الكولاجين الذي يعد عاملاً أساسياً في تجديد خلايا الجلد والجلد، لأنه يعمل على حماية البشرة من الأكسدة، ويساعد على تحييد الجذور الحرة.
- كما تحتوي المريمية على مادة بيتا كاروتين التي تحمي البشرة من الأكسدة، لأنها تقوي خلايا الجلد وتحميه من بعض الأمراض الجلدية.
- أثبتت بعض الدراسات أن منتجات علاج الجلد، مثل المراهم التي تحتوي على المريمية، لها قدرة فريدة على علاج بعض تقرحات الجلد، وسرعة التئامها.
تقوية جهاز المناعة وتحسين أدائه
لأن المريمية من النباتات العشبية التي تحتوي على العديد من العناصر المختلفة المضادة للالتهابات، كما أنها تعمل كمضاد للأكسدة مثل فيتامين سي وبيتا كاروتين، مما يجعلها ذات تأثير إيجابي في الوقاية من بعض الأمراض، بالإضافة إلى أنها تساعد . إلى:-
- تحسين أداء الجهاز المناعي، ومكافحة بعض الأمراض المعدية، وتحييد الجذور الحرة المسببة لبعض الالتهابات في الجسم.
- – الحفاظ على الجسم من بعض أنواع أمراض السرطان مثل سرطان الجلد على سبيل المثال.
أنظر أيضا: آثار شرب المريمية أثناء الحيض
علاج اعراض الدورة الشهرية واعراض سن اليأس
تحتوي عشبة المريمية على بعض المركبات التي تحاكي هرمون الاستروجين الأنثوي والتي لها تأثير إيجابي وفعال على: –
- تقليل الآلام وتشنجات الرحم الناتجة عن أعراض الدورة الشهرية.
- كما أنه يخفف من آثار الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث، مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي.
ما هي فوائد عشب المريمية للبشرة والشعر؟
على الرغم من فوائده العديدة، وآثاره الإيجابية على أعضاء الجسم، إلا أنه يحتوي على العديد من الفوائد للبشرة، ومنها: –
- يعمل كعامل مضاد للشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- علاج جيد لمشكلة السيلوليت الدهني
- يحتوي على كمية كافية من فيتامين أ الذي يعرف بفيتامين الجمال لما له من تأثير جمالي على البشرة، وتجديد البشرة وتجديد خلاياها الميتة.
فيما يتعلق بالفوائد الصحية للشعر فهي كالتالي: –
- يساعد زيت المريمية الأصلي على تقوية فروة الرأس.
- يضاعف تكوين بصيلات الشعر ويقلل من تساقط الشعر بسبب ضعف فروة الرأس.
- يعالج العديد من مشاكل الشعر الأخرى، ويرجع ذلك إلى تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس.
فوائد المريمية لخصوبة المرأة
- تزداد خصوبة النساء عندما يأكلن أطعمة معينة غنية بمركبات إستروجين معينة، لذا فإن المريمية هي الخيار الأول لمن يرغبن في زيادة خصوبتهن.
- يمكن أن يسبب أيضًا تضخم الثدي.
- يمكن أن يساعد في علاج بعض مشاكل العقم.
مستويات القيمة الغذائية لعشب المريمية
وهكذا فإن عشبة المريمية تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والمعادن المفيدة، والقيمة الغذائية لكل منها: –
- 60.73 جرام كربوهيدرات.
- 10.63 جرام من البروتين.
- 12.75 جرام دهون.
- 40.3 جرام من الألياف الغذائية.
- 1652 مجم من الكالسيوم.
- 28.12 مجم من الحديد.
- 1070 مجم بوتاسيوم.
- 428 مجم من المغنيسيوم.
- 3133 مجم من المنجنيز.
آثار عشب المريمية
وبالتالي، إذا كان هناك استهلاك مفرط لهذا النبات فإن فوائده يمكن أن تكون لها عواقب وخيمة، ومن هذه العواقب: –
- يمكن أن تكون سامة إذا استهلكت بكميات زائدة.
- له ضرر محتمل على الجهاز العصبي والكبد.
- كما أنه يشكل خطرًا على الأشخاص الذين لديهم حساسية للإستروجين، مما يؤدي إلى خطر الإصابة بسرطان الثدي والرحم والمبيض.
- في بعض الأحيان توجد أنواع من نبات الميرمية تسبب ارتفاع ضغط الدم، أو العكس عند استخدام أنواع أخرى.
أنظر أيضا: هل ترفع الميرمية ضغط الدم؟
وبذلك نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال ونتمنى أن نكون قد قدمنا لكم أهم المعلومات عن هذا النبات وفوائده.