فيتامين مقوي للاظافر وتطويلها

فيتامين يقوي ويطيل الأظافر، وهناك الكثير ممن يعانون من مشكلة ضعف الأظافر وتشققها، وتهتم النساء بتقوية وإطالة الأظافر، ويبحث الكثيرون عن مصادر طبيعية لتقوية وإطالة الأظافر، ومن بين هؤلاء مصادر طبيعية. الفيتامينات، ما هي الفيتامينات التي تقوي الأظافر وتطيلها، وكيف تحصل عليها؟

فيتامين يقوي ويطيل الأظافر

توجد فيتامينات تقوي وتطيل الأظافر في الطبيعة ومنها ما يلي:

اقرئي أيضًا: ما هي أسباب تلون الأظافر؟

1- فيتامين سي

• فيتامين سي ليس فقط فيتامين يقوي ويطيل الأظافر، ولكنه مفيد جدًا في تقليل العديد من مشاكل الأظافر مثل الأظافر الهشة، وتجفيفها، ومنع ظهور البقع السوداء، وتعزيز نمو الأظافر وإطالتها وتقويتها.
• يمكن الحصول على فيتامين ج من الحمضيات مثل البرتقال والليمون والجريب فروت واليوسفي، كما يمكن الحصول على فيتامين ج من الجوافة والتوت والفراولة والطماطم.

2- فيتامين هـ

• فيتامين ح من أهم الفيتامينات التي يمكن أن تقوي الأظافر، وله فائدة كبيرة في علاج الأظافر التي تعاني من كسور متكررة، كما يساعد في علاج الأشخاص الذين يعانون من هشاشة الأظافر.
• يوجد فيتامين H بكميات كبيرة في سمك السلمون والبيض والأفوكادو والكبد.

3- فيتامين ب 12

• فيتامين ب 12 هو فيتامين يقوي ويطيل الأظافر، ويساهم في الحفاظ على سلامة وصحة الأظافر، وتعزيز نموها ومنع أطرافها.
• اللحوم الحمراء والدواجن والبيض ومنتجات الألبان غنية بفيتامين ب 12.

4- فيتامين ب 9

• فيتامين ب 9 أو المعروف باسم حمض الفوليك مفيد جدًا في حماية الأظافر من العديد من المشاكل مثل ظهور البقع السوداء، كما يعمل على زيادة نمو الأظافر وتمديدها وسلامتها.
• يوجد حمض الفوليك أو فيتامين ب 9 بكميات كبيرة في جميع أنواع البقوليات والمكسرات، وخاصة في الفستق والخضروات الورقية والموز.

5- فيتامين ب 2

• فيتامين ب 2 هو فيتامين أساسي لجسم الإنسان ويعمل على الحفاظ على سلامة وصحة الأظافر.
• يوجد فيتامين ب 2 بكثرة في اللحوم والبيض ومنتجات الألبان والمكسرات بجميع أنواعها.

الفيتامين المسؤول عن الأظافر

هناك العديد من الفيتامينات التي تفيد الأظافر وتساعد على تقوية وإطالة الأظافر وزيادة نموها، وتثبت العديد من الأبحاث أن أهم هذه الفيتامينات هو فيتامين إي، لما له من فوائد عديدة منها، ومنها ما يلي:

• يحمي ويحمي الأظافر من تقصف الأطراف.
• يمنع تحول الأظافر إلى اللون الأصفر.
• يساعد على إعادة نمو الطبقة الخارجية من الجلد بعد تعرضها للتلف.
• يفيد في ترطيب الأظافر والجلد المحيط بها.
• يحمي الأظافر من التآكل المستمر.
• يتم حل مشكلة الأظافر الهشة بشكل جيد للغاية.
• يساعد على إطالة الأظافر.
• يعزز نمو الأظافر بشكل طبيعي.

فيتامين هـ لنمو الأظافر

فيتامين إي هو فيتامين يقوي ويطيل الأظافر بشكل كبير، ويمكن الاعتماد على فيتامين إي لإطالة الأظافر بالطريقة التالية:

1- المكونات

• 1 ملعقة صغيرة زيت فيتامين هـ
• ملعقة كبيرة من زيت الجلسرين.
• ملعقة كبيرة زيت الجوجوبا.
• 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون أو 10 قطرات من عصير الليمون.

2- طريقة التحضير والاستخدام

1. المكونات مختلطة جيدا.
2. يوصى باستخدام أعواد تنظيف الأذن وطلائها على الأظافر.
3. من الأفضل طلاء الأظافر ليلاً قبل الذهاب إلى الفراش مرة في اليوم.
4. بعد غسل الأظافر ينصح باستخدام مرطب مثل الفازلين.
5. تظهر النتائج عادة بعد أسبوع على الأقل وتبدو الأظافر أكثر صحة وأطول وأقوى.

قاسية مثل الأظافر

يمكنك الآن تحضير تقوية الأظافر من خلال بعض الوصفات البسيطة والسريعة، للمساعدة في زيادة نمو الأظافر وتقويتها وإطالتها، ومن بين هذه الوصفات ما يلي:

1- زيت الزيتون

• يقوي زيت الزيتون ويرطب الأظافر ومحيطها، وهو مصدر غني بفيتامين E المهم لتغذية وتقوية الأظافر.
• يتم تدليك الأظافر بزيت الزيتون كل يوم قبل النوم وتترك حتى الصباح ثم تغسل بالماء الدافئ.

2- عصير برتقال

• البرتقال غني بفيتامين سي الذي يساعد على تقوية وإطالة الأظافر.
• نقع الأظافر في عصير برتقال صافٍ لمدة 10 دقائق على الأقل، ثم اغسلها واستخدم مرطبًا، ويوصى بتكرار هذه الوصفة مرة واحدة على الأقل يوميًا.

شاهدي أيضاً: أفضل الفيتامينات للشعر والأظافر

3- ثوم

• ينزعج بعض الناس من رائحة الثوم، لكن للثوم فوائد مهمة، وتعمل الأظافر على تقويتها وزيادة صلابتها.
• يمكن سحق الثوم ووضعه على الأظافر لمدة 20-30 دقيقة ثم شطفه جيداً، ويوصى باستخدام هذه الطريقة قبل الذهاب إلى الفراش كل يوم.

ملحقات الأظافر

• هناك العديد من المواد الطبيعية التي تعمل على إطالة الأظافر، ومن أهم هذه المواد الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت الخروع.
• يمكنك استخدام أحد هذه الزيوت أو عمل خليط منها ثم تسخينها وبعد ذلك يمكنك طلاء أظافرك أو نقعها في زيت دافئ لمدة 20-30 دقيقة.
• يفضل وضع الزيت على الأظافر قبل النوم مع مراعاة ارتداء قفازات أو كيس بلاستيكي على اليدين لحماية الأظافر، وتركه حتى الصباح وغسل الأظافر جيداً بعد الاستيقاظ من النوم.
• من الأفضل أيضًا تكرار هذه الطريقة من 2 إلى 3 مرات في الأسبوع.

أفضل علاج للأظافر

هناك بعض المواد الطبيعية التي تفيد في علاج الأظافر وتعمل على تقويتها وإطالتها وعلاجها، ومن هذه المواد:

1- زيت جوز الهند

• يقطع زيت جوز الهند شوطًا طويلاً في علاج الأظافر الضعيفة التي تتكسر بشكل متكرر، ويعمل على تقويتها وترطيبها.
• يتم تدليك الأظافر بزيت جوز الهند لمدة 5 دقائق ويفضل زيت جوز الهند الدافئ، وتكرر هذه العملية 3 مرات على الأقل في اليوم.
• يمكنك أيضًا إضافة عصير ليمون نقي إلى ربع كوب من زيت جوز الهند ونقع أظافرك فيه لمدة 15 دقيقة.

2- خل التفاح

• خل التفاح غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي تفيد في علاج الأظافر وتساعد على تقوية وإطالة الأظافر، كما أنه مطهر طبيعي ضد الجراثيم.
• أضيفي ربع كوب من خل التفاح إلى ربع كوب من الماء الدافئ وانقعي الأظافر لمدة 15 دقيقة، وتستخدم هذه الطريقة يوميًا.

3- زيت شجرة الشاي

• يفيد زيت شجرة الشاي في علاج الأظافر التي تعاني من الهشاشة والبقع الداكنة، كما أن زيت شجرة الشاي مطهر قوي يقضي على فطريات الأظافر.
• يتم تدليك الأظافر بزيت شجرة الشاي ثم تركها لمدة نصف ساعة، وللحصول على نتائج أفضل يفضل إضافة نصف ملعقة صغيرة من زيت فيتامين هـ مع نصف ملعقة صغيرة من زيت شجرة الشاي، ويتم استخدام هذه الطريقة مرتين على الأقل. . يوم واحد في شهر واحد.

خلطات منزلية لتقوية الأظافر

يوجد في المنزل بعض المكونات لتقوية وإطالة الأظافر، وهي بسيطة وسهلة التنفيذ، ومن هذه المكونات ما يلي:

1- زيت الزيتون والليمون

المكونات

• ملعقة كبيرة عصير ليمون.
• 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون.

كيفية التحضير والاستخدام

1. نخلط عصير الليمون مع زيت الزيتون ونضعه على النار حتى يسخن الخليط.
2. انقعي الأظافر في الخليط لمدة ربع ساعة، أو دلكي الأظافر بالمزيج واتركيها على الأظافر لمدة 15 دقيقة.
3. يفضل استخدام هذه الطريقة قبل الذهاب للنوم، وارتداء القفازات وترك الأظافر مطلية بالخليط حتى الصباح.
4. بعد ذلك، اغسل يديك بالماء واستخدم المرطب.

2- البيض وزيت عباد الشمس

المكونات

• صفار بيضة.
• ملعقة صغيرة من زيت عباد الشمس.

كيفية التحضير والاستخدام

1. اخلطي البيضة جيدًا مع البيض وزيت عباد الشمس.
2. تدهن الأظافر بالخليط وتترك لتجف.
3. ثم اغسل يديك جيدًا بالماء الفاتر.
4. لنتائج أفضل، يوصى بتكرار هذه الوصفة كل يوم.

3- طماطم وثوم

المكونات

• كأس من عصير الطماطم
• 2 فص ثوم مهروس.
• قليل من الملح

كيفية التحضير والاستخدام

1. تخلط المكونات جيداً وتنقع الأظافر في الخليط لمدة ربع ساعة.
2. يتم تكرار هذا الإجراء مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

حماية الأظافر

يمكن حماية الأظافر ببعض الخطوات البسيطة كالتالي:

• حافظي على ترطيب الأظافر.
• استخدم القليل من طلاء الأظافر ويفضل عدم استخدامه لفترة، للسماح للأظافر بالنمو بشكل طبيعي، لأن المواد الكيميائية الموجودة في طلاء الأظافر يمكن أن تقلل من نمو الأظافر وتضعفها.
• استخدم مزيل طلاء أظافر مناسب لا يجفف الأظافر، ويوصى باستخدامه كحد أقصى مرة في الأسبوع.
• يُنصح بعدم إطالة الأظافر كثيرًا، لأنها يمكن أن تصبح متعرجة وتنكسر بسهولة.
• الحاجة إلى الغذاء بالفيتامينات اللازمة لتقوية وإطالة الأظافر.
• يوصى باستخدام وصفات لتقوية الأظافر.

اقرئي أيضًا: كيفية زراعة الأظافر خطوة بخطوة

في نهاية رحلتنا بالفيتامينات التي تقوي الأظافر وتطيلها، فإن مظهر الأظافر هو شيء جمالي، خاصة بالنسبة للسيدات، ويعتقد العديد من خبراء التجميل أن القوة والمظهر الجمالي للأظافر هو عنوان لجمال المرأة، لأنه يعبر عن مدى اهتمامه بالتفاصيل ويسعى للمحافظة على مظهرها الخارجي.