أسباب توقف الانقباض والخوف اضطرابات القلق وتوقف الانقباض هي نوع من حالات الصحة العقلية. قد يجعل القلق من الصعب عليك أن تقضي يومك. تشمل الأعراض الشعور بالعصبية والذعر والخوف بالإضافة إلى التعرق وسرعة ضربات القلب.
سنشرح في هذا المقال من خلال مقال على شبكة الإنترنت هذه الحالة بالإضافة إلى العلاج الدوائي والعلاج السلوكي المعرفي لهذه الحالة.
أسباب خفقان القلب والخوف
لا تنجم اضطرابات القلق، مثل الأنواع الأخرى من الأمراض العقلية، عن ضعف شخصي أو عيوب في الشخصية أو مشاكل في التربية.
لكن الباحثين لا يعرفون بالضبط ما الذي يسبب اضطرابات القلق، ويشتبهون في أن العديد من العوامل تلعب دورًا.
والآن إليكم أسباب قصور القلب واضطرابات القلق والتي تشمل:
اختلال التوازن الكيميائي
- يمكن أن يؤدي الإجهاد الشديد أو المطول إلى تغيير التوازن الكيميائي الذي يتحكم في مزاجك.
- يمكن أن يؤدي التعرض للكثير من التوتر على مدى فترة طويلة من الزمن إلى اضطراب القلق.
العوامل البيئية
- يمكن أن يؤدي التعرض للصدمة إلى حدوث اضطراب القلق، خاصةً لدى الشخص الذي ورث لديه خطر أكبر للإصابة به.
- الوراثة: تميل اضطرابات القلق إلى الانتشار في العائلات. يمكنك أن ترثه من أحد الوالدين أو كليهما، تمامًا مثل لون العين.
يتجاوز اضطراب القلق أيضًا العصبية العادية والخوف الطفيف، الذي قد تشعر به من وقت لآخر. يحدث اضطراب القلق عندما:
- يتعارض القلق مع قدرتك على العمل.
- أنت تميل إلى المبالغة في رد الفعل عندما يثير شيء ما مشاعرك.
- لا يمكنك التحكم في ردود أفعالك تجاه المواقف.
يمكن لاضطرابات القلق أن تجعل من الصعب تجاوز اليوم. لحسن الحظ، هناك العديد من العلاجات الفعالة لاضطرابات القلق.
تابع معنا: أسباب الخوف والقلق بلا سبب
ما هو اضطراب القلق؟
أسباب التقلصات والخوف اضطرابات القلق هي مجموعة فرعية من الصحة النفسية.
- إذا كنت تعاني من اضطراب القلق، فقد تستجيب لأشياء ومواقف معينة بالخوف والرهبة.
- قد تواجه أيضًا علامات جسدية للقلق، مثل تسارع ضربات القلب والتعرق.
- من الطبيعي أن يكون لديك بعض القلق.
- قد تشعر بالقلق أو الخوف أو التوتر عندما يتعين عليك التعامل مع مشكلة في العمل أو الذهاب إلى مقابلة أو إجراء اختبار أو اتخاذ قرار مهم.
- يمكن أن يكون القلق مفيدًا أيضًا، على سبيل المثال، يساعدنا القلق على ملاحظة المواقف الخطرة وتركيز انتباهنا، حتى نتمكن من البقاء بأمان.
من هو المعرض لخطر الإصابة باضطرابات القلق؟
يمكن أن تؤدي مجموعة من العوامل الوراثية والبيئية إلى زيادة خطر إصابة الشخص باضطراب القلق.
قد تكون في خطر أكبر إذا كان لديك:
- سمات شخصية معينة، مثل الخجل أو السلوك المنضبط والشعور بعدم الارتياح وتجنب الأشخاص أو المواقف أو البيئات غير المألوفة.
- الأحداث المجهدة أو المؤلمة في مرحلة الطفولة المبكرة أو مرحلة البلوغ.
- تاريخ عائلي من القلق أو حالات الصحة العقلية الأخرى.
- بعض الحالات الجسدية، بما في ذلك مشاكل الغدة الدرقية وعدم انتظام ضربات القلب (عدم انتظام ضربات القلب).
تحدث اضطرابات القلق في كثير من الأحيان عند النساء، ولا يزال الباحثون يدرسون سبب حدوث ذلك.
يمكن أن يكون من الهرمونات النسائية، وخاصة تلك التي تتقلب على مدار الشهر.
قد يلعب التستوستيرون أيضًا دورًا لأن الرجال لديهم المزيد، ويمكن أن يخفف من القلق.
من الممكن أيضًا أن تقل احتمالية سعي النساء للعلاج، لذلك يزداد القلق.
كيف تؤثر اضطرابات القلق على الأطفال؟
من الطبيعي أن يشعر طفلك بنوع من القلق أو الخوف في بعض النقاط.
- على سبيل المثال، قد يخاف الطفل من عاصفة رعدية أو نباح كلب.
- قد يكون ابنك المراهق قلقًا بشأن الاختبار القادم أو العروض التقديمية للمدرسة.
- ومع ذلك، في بعض الأحيان، يستجيب الأطفال لهذه المواقف بخوف شديد أو لا يستطيعون التوقف عن التفكير في كل المخاوف المرتبطة بأحد هذه الأحداث.
- لا يبدو أن أيًا من أدواتك قد ساعدت.
- غالبًا ما “يتعثر” هؤلاء الأطفال في مخاوفهم، ويجدون صعوبة في القيام بأنشطتهم اليومية، مثل الذهاب إلى المدرسة واللعب والنوم، فهم مترددون جدًا في تجربة شيء جديد.
- عند التفكير في مستوى قلق طفلك، فإن “التعامل مع القلق” هو المفتاح.
- هذا يفصل بين مخاوف الطفولة الطبيعية واضطراب القلق الذي يتطلب مساعدة مهنية.
- إذا كان القلق أو الخوف يتعارض مع قدرة طفلك على العمل، فقد يكون الوقت قد حان لطلب المساعدة!
اقرأ أيضًا: هل تعالج كولونا الاكتئاب والتوتر؟
كيف يتم تشخيص اضطرابات القلق؟
- إذا كانت لديك أعراض اضطراب القلق، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
- سيبدؤون بسجل طبي كامل وفحص جسدي.
- لا توجد اختبارات أو اختبارات معملية يمكنها تشخيص اضطرابات القلق.
- قد يقوم مزودك ببعض هذه الاختبارات لاستبعاد الحالات الجسدية التي قد تسبب أعراضك.
من يمكنه تشخيص اضطرابات القلق؟
إذا لم يلاحظ مقدم الخدمة علامات المرض الجسدي، فقد يحيلك إلى طبيب نفسي أو طبيب نفسي.
يتخصص أخصائيو الصحة العقلية في تشخيص الأمراض العقلية وكيفية علاجها.
قد يستخدمون أدوات المقابلة والتقييم المصممة خصيصًا لتحديد ما إذا كنت مصابًا باضطراب القلق، وعادة ما يبني مقدم الخدمة التشخيص على:
- الأعراض التي تبلغ عنها، بما في ذلك مدى شدتها ومدة استمرارها.
- تحدث عن كيفية تداخل الأعراض مع حياتك اليومية.
- مزود بمراقبة سلوكك وسلوكك.
راجع مقدمو الخدمات أيضًا الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5).
تنشر الجمعية الأمريكية للطب النفسي الدليل التشخيصي والإحصائي الخامس (DSM-5)، وهو الدليل المرجعي القياسي لتشخيص الأمراض العقلية.
كيفية علاج اضطرابات القلق (الخوف والقلق).
تتطلب اضطرابات القلق مثل أي مشكلة صحية أخرى العلاج.
- لا يمكنك الذهاب بعيدًا، فالأمر ليس مسألة انضباط ذاتي أو شخصية.
- حقق الباحثون تقدمًا كبيرًا على مدى العقود القليلة الماضية في علاج حالات الصحة العقلية.
- سيصمم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك خطة علاج مناسبة لك. قد تجمع خطتك بين الأدوية والعلاج النفسي.
كيف يعالج الدواء اضطرابات القلق؟
يسبب قصور القلب والخوف. لن تعالج الأدوية اضطراب القلق، لكنها يمكن أن تحسن الأعراض وتساعدك على العمل بشكل أفضل.
غالبًا ما تتضمن أدوية اضطرابات القلق ما يلي:
- الأدوية المضادة للقلق – قد تقلل هذه الأدوية، مثل البنزوديازيبينات، القلق والذعر والأرق.
- إنها تعمل بسرعة، ولكن يمكنك تطوير التسامح معها، مما يجعلها أقل فعالية بمرور الوقت.
- قد يصف مقدم الرعاية الصحية الخاص بك دواءً مضادًا للقلق على المدى القصير، ثم يقلله تدريجيًا، أو قد يضيف مزود الرعاية الخاص بك مضادًا للاكتئاب إلى هذا المزيج.
- مضادات الاكتئاب – يمكن أن تساعد مضادات الاكتئاب أيضًا في اضطرابات القلق.
- يغيرون كيفية استخدام عقلك لمواد كيميائية معينة لتحسين الحالة المزاجية وتقليل التوتر.
- يمكن أن تستغرق مضادات الاكتئاب بعض الوقت حتى تعمل، لذا كن صبورًا.
- إذا كنت تشعر أنك مستعد للتوقف عن تناول مضادات الاكتئاب، فتحدث إلى مقدم الخدمة الخاص بك أولاً.
- حاصرات بيتا – حاصرات بيتا، التي تستخدم غالبًا لعلاج ارتفاع ضغط الدم، يمكن أن تساعد في تقليل بعض الأعراض الجسدية لاضطرابات القلق.
- لتقليل سرعة ضربات القلب، وكذلك الرعاش والرعشة.
سيعمل معك مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للعثور على تركيبة الدواء والجرعة المناسبة. لا تغير الجرعة دون استشارة مقدم الخدمة الخاص بك. سيقومون بمراقبتك للتأكد من أن الأدوية تعمل دون التسبب في آثار جانبية سلبية.
عزيزي القارئ ننصحك باتباع: علاج القلق والخوف والتفكير
في نهاية المقال، أسباب تضييق القلب والخوف، نقدم لك ما هو اضطراب القلق، وكيف يؤثر، وكيف يتم تشخيصه، وكيف يتم علاجه، ومن هو المعرض لخطر الإصابة به. ولمزيد من المعلومات يمكنكم زيارة موقع محمود حسونة!