من الأشياء الأساسية التي يجب أن يتعلمها الفرد أن يتعلم كيفية قياس النبض يدويًا، حتى يتمكن من تحديد حالة دقات قلبه أو حالة أي شخص معه، إذا كانت أعلى أو أقل من معدل ضربات القلب الطبيعي.
في هذا الموضوع سنتعرف على طرق قياس ضربات القلب يدويًا، وسنوضح حالات إبطاء أو زيادة ضربات القلب.
نبض القلب
ينبض القلب بشكل مستمر ومنتظم بحيث يكون هناك وقت ثابت بين كل نبضة والأخرى.الدم عبر الأوردة.
والذي يعمل على التوسع في كل مرة ينبض فيها القلب، وتتراوح القيمة الطبيعية لضربات القلب عند الشخص البالغ ما بين 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة.
يمكن أن يكون معدل ضربات قلب الشخص أقل من المعدل الطبيعي إذا كان هذا الشخص يتمتع بلياقة بدنية عالية، على سبيل المثال، يمكن أن يكون عدد ضربات القلب من 40 إلى 60 نبضة في الدقيقة للرياضيين عند الراحة.
إذا كان نبض الشخص أقل من 40 أو أكثر من مائة وعشرين نبضة في الدقيقة، فعليه التوجه فورًا إلى الطبيب المعالج لتلقي الرعاية الصحية، ويفضل زيادة الطبيب إذا شعر أن نبضات القلب تزيد عن طبيعي وضربات القلب غير طبيعية.
شاهدي أيضاً: ما هو أفضل وقت لقياس ضغط الدم؟
كيفية قياس النبض يدويًا
هناك العديد من الطرق لقياس معدل ضربات القلب يدويًا، وكلها بسيطة وغير متعبة، لذلك يمكننا الحصول على عدد دقيق لنبضات القلب والتأكد من قياسها مرارًا وتكرارًا، ومن خلال حساب المتوسط من قياس معدل ضربات القلب لثلاثة أضعاف قياس معدل ضربات القلب.
ويجب عدم قياس معدل ضربات القلب لمدة 60 دقيقة إلى 120 دقيقة بعد ممارسة الأنشطة البدنية الشاقة، لأن قلب الإنسان يستمر في النبض بمعدل مرتفع لفترة بعد التمرينات الشاقة.
من الأفضل عدم قياس معدل ضربات القلب خلال الساعة الأولى بعد تناول الكافيين، لأنه قد يؤدي إلى الشعور بخفقان القلب ومن ثم زيادة معدل ضربات القلب.
كذلك لا يجب قياس معدل ضربات القلب بعد جلوس الشخص أو وقوفه لفترة طويلة، بل إن معدل ضربات القلب يعتمد على عوامل كثيرة مثل عمر الشخص وصحته الجسدية وشربه من قبل المدخنين.
أمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وأمراض السكر في الدم، ودرجة حرارة المنطقة، وارتفاع الفرد، والحالة النفسية، وتناول الأدوية الطبية المختلفة.
هناك عدة طرق يمكن استخدامها لقياس معدل ضربات القلب، ومنها ما يلي:
عن طريق الضغط البسيط مع السبابة والإصبع الأوسط من الرسغ الموجود على اليد بين عظم اليد وعروقها فوق الشريان الكعبري المعروف باللغة الإنجليزية باسم “الشريان الكعبري”، والذي يقع بجوار إصبع الإبهام في الرسغ.
وعندما تشعر بنبضات القلب، احسبها لمدة ربع دقيقة، واضرب الرقم في 4 حتى تحصل على العدد الإجمالي لنبضات القلب في الدقيقة.
اضغط برفق بإصبعك السبابة والوسطى على جانب واحد من رقبتك، أسفل عظم الفك، بالقرب من القصبة الهوائية، واحسب عدد ضربات القلب لمدة ربع دقيقة، ثم اضرب المجموع في 4 للحصول على عدد ضربات القلب في واحد . اللحظة
من الممكن استخدام أحد الأجهزة لمراقبة معدل ضربات القلب، ولكن تجدر الإشارة إلى أن هذه الأجهزة تعمل على بطارية، فإذا كانت منخفضة فقد تعطي نتائج خاطئة، وأهم هذه الأجهزة ما يلي . :
-
أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب
يقيس هذا الجهاز معدل ضربات القلب من خلال جهاز استشعار لاسلكي، يتم وضعه على حزام ملفوف حول صدر الشخص، ويتم إرسال نبضات القلب من هذا الجهاز إلكترونيًا إلى جهاز الاستقبال على شكل ساعة يد لإظهار عدد نبضات القلب.
شاهدي أيضاً: أهم الأماكن لقياس نبض جسم الإنسان
-
استخدام تطبيقات الهواتف الذكية
تعمل تطبيقات قياس معدل ضربات القلب عن طريق وضع أحد أصابع يد الشخص على عدسة الكاميرا الخاصة بالهاتف المحمول والتي تسجل عدد دقات القلب بالتغيرات في لون الإصبع.وقت قياس معدل ضربات القلب.
-
معدات المشي
جهاز رياضي أهم ما يميزه أنه يقيس معدل ضربات القلب من خلال عرق كف اليد ممسكاً بقبضة اليد المعدنية، ومن خلال هذا العرق القليل يتم الكشف عن الإشارات الكهربائية للقلب.
-
معدل ضربات القلب البطيء
يمكن القول أن الفرد يعاني من بطء في ضربات القلب والمعروف في اللغة الإنجليزية باسم Bradycardia إذا رأينا أن عدد ضربات قلبه أقل من ستين نبضة في 60 ثانية فقط.
قد تشير هذه النبضات القليلة إلى أن الفرد يواجه مشاكل خطيرة بسبب عدم قدرة قلبه على إمداد الجسم بالدم الغني بالأكسجين، لكن بعض الأفراد لا يشعرون بأي أعراض أو علامات.
لكن بشكل عام، فإن علامات قلة ضربات القلب التي يمكن أن يراها الشخص هي التالية:
- الشعور بالدوار أو الدوخة.
- هناك حالة إغماء أو بالقرب منها فقط.
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- هناك ضيق في التنفس.
- ألم صدر.
- ارتباك الفرد.
- يعاني الفرد من صعوبة في التذكر.
- الشعور بالتعب عند قيام الشخص بأنشطة بدنية.
أسباب تباطؤ ضربات القلب
من الممكن أن يعاني الإنسان من بطء في ضربات القلب لأسباب عديدة، تتمثل في النقاط التالية:
- تتعرض أنسجة القلب للتلف بسبب مرض الشيخوخة.
- تتلف أنسجة القلب بسبب مرض القلب ويصاب المريض بنوبة قلبية، وهو ما يعرف باللغة الإنجليزية باسم “Heart Attack”.
- يتم اكتشاف عيوب القلب الخلقية بعد الولادة.
- إصابة عضلة القلب، والمعروفة باللغة الإنجليزية باسم “التهاب عضلة القلب”.
- عانى المريض من بعض المضاعفات بعد جراحة القلب.
- قصور الغدة الدرقية، والمعروف باللغة الإنجليزية باسم “قصور الغدة الدرقية”.
- يوجد خلل بالكهرباء يعرف في اللغة الإنجليزية باسم “عدم توازن الكهارل”، مثل البوتاسيوم والكالسيوم.
- ظاهرة الانقطاع المتكرر للتنفس أثناء نوم المريض، والمعروفة باللغة الإنجليزية باسم “انقطاع النفس الانسدادي النومي”.
- يعاني المريض من مرض التهابي مثل الحمى الروماتيزمية، والمعروفة باللغة الإنجليزية باسم “الحمى الروماتيزمية”، أو الذئبة، والمعروفة باللغة الإنجليزية باسم “الذئبة”.
- تناول بعض الأدوية الطبية، مثل تلك التي تستخدم لعلاج اضطرابات ضربات القلب، وارتفاع ضغط الدم، والذهان الاكتئابي.
زيادة معدل ضربات القلب
تؤدي زيادة معدل ضربات القلب، المعروفة بالإنجليزية باسم “Tachycardia”، إلى ضخ القلب للدم إلى أجزاء أخرى من الجسم بطريقة صغيرة وغير كافية، مما يقلل من إمداد الدم إلى مختلف أعضاء الجسم البشري. القلب نفسه. .
وتجدر الإشارة إلى أن الزيادة في عدد ضربات القلب تؤدي إلى احتياج عضلات القلب إلى أكسجين أكثر من المعتاد، وإذا لم يكن هناك وصول لخلايا الدم فإن هذا يؤدي إلى موتها ويمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية. من أهم العلامات التي تدل على زيادة ضربات القلب ما يلي:
- الشعور بألم في الصدر.
- دائِخ
- خفض ضغط الدم.
- الشعور بالخفقان والدوخة وضيق التنفس.
شاهد أيضاً: جهاز مراقبة معدل ضربات القلب وأنواعه
في نهاية الموضوع، وبعدها تعلمنا كيفية قياس النبض يدويًا بكل الطرق المعروفة، وتعرفنا على معدل ضربات القلب البطيء والمتزايد، وأعراض كل منها، يجب مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي. .