النبض الطبيعي لجهاز الضغط، هذا ما سنتعلمه بالتفصيل وكل ما يتعلق به، لأنه أصبح من الشائع جدًا أن تخرج ضربات القلب عن نطاقها الطبيعي، وهذا ما سنتحدث عنه في مقال . كوم حول هذا الموضوع.
نبضات قلب طبيعية على جهاز الضغط
- يتم تعريف معدل ضربات القلب على أنه عدد ضربات القلب في الدقيقة.
- يختلف قياس النبض عند الراحة وأثناء التمرين أو المجهود.
- من الأشياء الضرورية والمهمة التي يجب على الشخص القيام بها هو قياس معدل ضربات القلب الطبيعي بجهاز ضغط أثناء الراحة.
- من الأفضل قياسه في الصباح الباكر قبل مغادرة السرير، كما يجب عليك النوم.
- يتم قياس معدل ضربات القلب يوميًا لعدة أيام حتى يمكن تأكيد الرقم الصحيح، ويجب أيضًا تسجيل هذا الرقم كل يوم.
- أفادت جمعية القلب الأمريكية أن معدل ضربات القلب الطبيعي على جهاز الضغط يتراوح بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة.
- يمكن أن يزداد هذا العدد أيضًا مع تقدم العمر، ويمكن أن ينخفض أيضًا في الرياضيين.
ولا تنس قراءة مقالنا عن: عدد دقات القلب السليمة
معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء التمرين
- بعد أن نعرف معدل ضربات القلب الطبيعي لجهاز الضغط أثناء الراحة، يجب أن يكون معروفًا أيضًا أثناء التمرين.
- إذا قمنا بقياسه بالطريقة التقليدية، فعلينا التوقف وقياس معدل ضربات القلب.
- يوجد أيضًا جهاز يقيس تلقائيًا معدل ضربات القلب دون الحاجة إلى التوقف عن ممارسة الرياضة.
- تنص جمعية القلب الأمريكية أيضًا على أن معدل ضربات القلب يمكن أن يختلف تبعًا للعمر وشدة التمرين.
- تنص جمعية القلب الأمريكية أيضًا على أن معدل ضربات القلب الطبيعي لجهاز مراقبة الضغط يتراوح من:
- في سن 25، تتراوح من 100 إلى 140 في الدقيقة.
- في سن الثلاثين يمكن أن يكون من 95 إلى 165 نبضة في الدقيقة.
- في سن 35 عامًا، تتراوح النبضات بين 93 و 157 نبضة في الدقيقة.
- في سن الأربعين، يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي بجهاز الضغط من 90 إلى 153 نبضة في الدقيقة.
- عند بلوغ سن 45، يكون معدل ضربات القلب الطبيعي بين 88 و 149 نبضة في الدقيقة.
- أيضًا، في الخمسينيات، كان معدل ضربات القلب ما بين 85 و 145 نبضة في الدقيقة.
- في سن الخامسة والخمسين، يكون ما بين 83 و 140 نبضة قلب.
- أيضًا، في الستينيات، يتراوح معدل ضربات القلب من 80 إلى 136 نبضة في الدقيقة.
- في سن 65، يتراوح معدل ضربات القلب من 75 إلى 132 نبضة في الدقيقة.
- عند بلوغك سن السبعين وما فوق، يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي بين 75 و 128 نبضة.
اقرأ من هنا عن: كيف أستخدم جهاز ضغط؟
كيفية قياس معدل ضربات القلب
قياس معدل ضربات القلب سهل، بشرط اتباع بعض الخطوات:
- تحتاج أولاً إلى إيجاد النبض على الرسغ أو الرقبة.
- من الأفضل محاولة قياس الشريان الكعبري الموجود عند معصم اليد.
- يتم استخدام السبابة والأصابع الوسطى للضغط برفق على الشريان.
- لا يتم استخدام الإبهام مطلقًا لقياس النبضات، لأن له نبضًا خاصًا به، مما يتسبب في حدوث خطأ في قياس النبضات.
- ثم احسب عدد النبضات في دقيقة واحدة.
- أو يمكنك عد النبضات لمدة 30 ثانية ثم عدها مرتين.
قياس معدل ضربات القلب باستخدام جهاز الضغط
- قراءة الجهاز عبارة عن رقمين، رقم منخفض ورقم كبير.
- الرقم السفلي هو مقدار الضغط في الشرايين بين النبضات ويسمى الضغط الانبساطي.
- أعلى رقم، وهو الحد الأقصى للضغط الذي ينتجه القلب عندما ينبض، يسمى الضغط الانقباضي.
- للحصول على ضغط النبض، نطرح الرقم الأدنى من الرقم العلوي وهو ضغط النبض.
- إذا كان ضغط النبض أعلى من 40 مم زئبق، فهذا ليس طبيعياً.
- ومع ذلك، إذا كان عمره أكثر من 60 عامًا، فإنه يعتبر خطرًا وقد يتعرض لأمراض القلب والأوعية الدموية، خاصة في سن الشيخوخة.
- بالإضافة إلى ذلك، كلما زاد ضغط النبض، أصبحت الشرايين أكثر صلابة وتصلبًا.
- أيضًا، لا يرتبط ارتفاع ضغط الدم بارتفاع معدل ضربات القلب، ولكن يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم مراقبة معدل ضربات القلب بانتظام.
- يمكن أيضًا أن يكون ارتفاع ضغط الدم وارتفاع معدل ضربات القلب سببًا في بعض الحالات، مثل عندما تكون متوترًا أو أثناء العمل.
العوامل المؤثرة على معدل ضربات القلب الطبيعي
- العمر من أهم العوامل المؤثرة على معدل ضربات القلب.
- اللياقة البدنية أيضًا.
- الإصابة بأي مرض يصيب القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى مرض السكري من الكوليسترول.
- يمكن أن يؤثر التدخين أيضًا على معدل ضربات القلب.
- حجم الجسم عامل رئيسي في معدل ضربات القلب.
- تناول الأدوية مثل أدوية خفض ضغط الدم التي تخفض معدل ضربات القلب.
- درجة الحرارة.
- الحالة العاطفية.
لا تتردد في زيارة مقالتنا حول: كيفية قياس الضغط بجهاز يدوي للزئبق
ناقشنا كل ما يتعلق بنبض القلب الطبيعي لجهاز الضغط، وتعرفنا أيضًا على أهم العوامل التي تؤثر عليه، وكيفية قياسه والتعرف عليه بالتفصيل.