شد ترهلات الفخذين والمؤخرة

شد ركبتي الفخذين والأرداف، بعض النساء يعانين من ترهل الفخذين والأرداف مما يسبب لهن الانزعاج ويجعلهن يبحثن عن طرق للمساعدة في حل هذه المشكلة.

وشد الفخذين والمؤخرة بشكل صحي وطبيعي، لذلك سنشرح لك طرق شد المؤخرة المترهلة من خلال موقع محمود حسونة على.

شد الفخذين والأرداف المترهلة

هناك بعض الطرق الطبيعية التي تساهم في حل هذه المشكلة، وسنتعرف عليها أدناه:

كريم الزنجبيل والجليسوليد

كما نعلم أن الزنجبيل يساعد على حرق الدهون في الجسم، كما أنه يساعد على شد الأفخاذ والأرداف.

المكونات

• 4 ملاعق كبيرة من مسحوق الزنجبيل.
• 3 ملاعق كبيرة من خل التفاح.
• ملعقتان كبيرتان من ماء الورد.
• 4 ملاعق كبيرة كريم جليسوليد.
• ملعقتان كبيرتان من زيت اللوز.
• كوب ونصف من الماء.

كيف تستعمل

1. اسلقي الماء وضعي الزنجبيل حتى يتغير لون الماء ويقلل الماء وصفيه جيداً.
2. ثم نضع خل التفاح وماء الورد وكريم الجليكوليد وزيت اللوز ونقلبهم جيداً فيكون مثل الكريمة.
3. ثم نحضر هذا الخليط إلى المنطقة المشدودة، ونقوم بتدليكه بهذا الكريم لمدة خمس دقائق.
4. ثم اتركه لمدة ساعتين واغسل المنطقة جيداً.
5. نكرر هذا الإجراء لمدة 20 يومًا وستلاحظ الفرق قبله وبعده.

اقرئي أيضًا: تفقدي ترهل الثديين في غضون أسبوع

زيت اللوز والخردل

هذه الطريقة مفيدة جدًا في شد جلد الجسم من الفخذين والأرداف وأي منطقة أخرى تريد شدها.

المكونات

• 1 كوب زيت لوز صغير.
• 1 كوب صغير من زيت الخردل.

كيف تستعمل

1. ضعي المكونات في وعاء واخلطيها جيدًا، ثم خذي كمية صغيرة على أطراف الأصابع واتركي المنطقة جيدًا لمدة 15 دقيقة.
2. ثم اتركه لمدة ساعة، ثم اغسل المنطقة بالماء الدافئ.
3. نستخدم هذه الطريقة كل يوم للاستفادة من فعاليتها.

الشب المطحون وزيت الزيتون

وهي من الطرق المعروفة لشد الجسم وزيادة نعومته وكذلك منع رائحة العرق.

المكونات

• طحن الشب.
• ملعقة من النشا
• زيت الزيتون.
• ماء.

كيف تستعمل

1. استخدم كميات متساوية من المكونات، حوالي ملعقة واحدة من كل نوع.
2. ضعي المكونات في وعاء، ثم أضيفي الماء تدريجيًا حتى يصبح مثل قوام الكريمة.
3. بعد ذلك نضع الكريم في المكان لشد وإزالة الترهلات.
4. اتركه لمدة ساعتين ثم اغسله جيدًا بالماء.

شمر لشد الأفخاذ والأرداف

تساعد هذه الطريقة في شد الجسم وتقليل المناطق التي يمكن استخدام هذه الطريقة فيها.

المكونات

• ملعقة من بذور الشمر
• ملعقتان كبيرتان من زيت الشمر.
• ملعقة كمون.
• لتر من الماء.

كيف تستعمل

1. نضع الماء على النار ونضع هذه المكونات فيه حتى يغلي وننتظر حتى يهدأ ثم نصفيها جيداً.
2. ثم نضع هذا الخليط على الساقين والأرداف لمدة 3 ساعات مع قليل من زيت الشمر ونقوم بتدليك المناطق المشدودة.
3. ثم اغسليه بالماء الدافئ وكرر هذا الإجراء يوميًا.

أدعوك أيضًا للتعرف على: كريم شد الكولاجين

نصائح للحفاظ على الجسم مشدودًا ومتناسقًا

• القيام بتمارين تساعد على شد الجسم وجعله أكثر تناسقًا وجمالًا.
• يؤدي الجلوس لفترة طويلة إلى زيادة الوزن وزيادة ملحوظة في وزن الجسم، لذلك يفضل التنقل بين الحين والآخر.
• شرب الكثير من الماء حوالي 3 لترات يوميًا يساهم في إنقاص الوزن.
• تجنب تناول الأطعمة المليئة بالزيت والدهون، فمن الأفضل تناول الأطعمة المقلية والخضروات والفواكه.
• من الأفضل استخدام زيت السمسم أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون في الطعام، لأن هذه الزيوت طبيعية ومفيدة للجسم.
• كما أن استخدام الكريمات المرطبة يساهم بشكل كبير في تنعيم الجسم وتقليل الصلابة وشد الجسم بشكل فعال.
• إذا كنت لا ترى أي فائدة من الوصفات الطبية أو التمارين، فمن الأفضل استشارة الطبيب.

يمكنك أيضا أن ترى: فوائد اللثة الذكورية لانقاص الوزن وشد الجسم

وبالتالي، نقدم لكِ حلولاً لشد الفخذين المترهلة والمؤخرة بسهولة، فلا داعي للقلق، فقط انتظري ومع مرور الوقت ستتحسن الأمور كثيرًا.