كيفية التخلص من انتفاخ البطن، يعتبر انتفاخ البطن من المواقف التي تحدث كثيرًا ولعدد كبير من الأشخاص، وهو أمر مقلق يسبب العار لبعض الأشخاص إذا كان مصحوبًا بصوت، لذلك من المهم العثور عليه . طريقة للتخلص من انتفاخ البطن بشكل دائم.
انتفاخ
- تثبت بعض الدراسات العلمية التي أجراها العديد من العلماء أنه مع تطور حياة الإنسان، ازدادت الأمراض التي يتعرض لها بشكل كبير، مثل أمراض القلب وضغط الدم والسكري وأوردة الدم، وكذلك أمراض الجهاز الهضمي.
- من أمراض الجهاز الهضمي، وهي شائعة جدًا، الغازات وانتفاخ البطن، وهي ظاهرة مرتبطة بالعديد من الممارسات والعادات اليومية التي يمارسها الإنسان في حياته اليومية والطبيعية.
- عندما يأكل الشخص الطعام، تبدأ المعدة بعملية الهضم، والتي تنتج الميثان والنيتروجين وثاني أكسيد الكربون وغاز الهيدروجين، فيطلق الجسم بعضها بكميات صغيرة خارج الجسم بطريقة لا يلاحظها الشخص نفسه. .
- في بعض الأحيان تخرج هذه الغازات بكميات كبيرة، مما قد يؤثر بشكل كبير على مجرى حياة الشخص، ولكن عندما تحبس هذه الغازات في بعض الهواء الذي يدخل الجهاز الهضمي، فإنها تسبب انتفاخ البطن.
أسباب انتفاخ البطن
- هناك العديد من الأسباب التي تسبب انتفاخ البطن، ومن هذه الأسباب دخول كمية من الهواء عند الأكل أو الشرب لا تخرج عادة أثناء عملية التجشؤ.
- يصبح هذا العامل مشكلة عندما تصل هذه الغازات إلى الأمعاء الغليظة داخل الجهاز الهضمي، ثم تنتشر إلى المعدة، مما ينتج عنه ضغط في المعدة وانتفاخ البطن، مما يسبب المغص والأصوات داخل المعدة.
- كما توجد أسباب أخرى تساهم في تكوين هذه الغازات في المعدة، ومن هذه الأسباب عدم تحمل نوع معين من الطعام، وذلك لأن المعدة غير قادرة على هضم نوع معين من الطعام بسهولة مما ينتج عنه كمية. من الغازات المتبقية في المعدة.
- يمكن أن تكون الحساسية الغذائية أيضًا أحد أسباب انتفاخ البطن، لأنه إذا تناولت أحد هذه الأطعمة التي تسبب الحساسية في الجسم، فسوف يتفاعل الجهاز المناعي ضد هذا الطعام، مما يتسبب في وجود هذه الغازات.
- كما أن متلازمة القولون العصبي، والتي تنتج عن اضطرابات الجهاز الهضمي، والتي تحدث غالبًا نتيجة التوتر العصبي، تنتج الكثير من الغازات التي تسبب انتفاخ البطن نتيجة وجودها في المعدة لفترة طويلة.
- كما أن التدخين من الأسباب الرئيسية للغازات واحتباسها في المعدة، كما أن مضغ العلكة يتسبب أيضًا في دخول الكثير من الهواء إلى المعدة مما يؤدي إلى انتفاخها في المعدة بمعدل مرتفع.
الأمراض والعلاجات الطبية التي تسبب انتفاخ البطن
- هناك أيضًا العديد من العلاجات الطبية التي تسبب هذا الانتفاخ، مثل المضادات الحيوية، وكذلك معظم الأدوية التي تحتوي على اللاكتوز والسكروز والفركتوز، وخاصة لمن لديهم حساسية من هذه العلاجات.
- كما أن هناك بعض الأمراض التي تسبب انتفاخ البطن، مثل الالتهابات المعوية التي تسبب عدم القدرة على امتصاص العناصر الغذائية وتسبب الغازات، وكذلك تليف الكبد وجميع الأمراض الخبيثة.
الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن
- هناك أيضًا العديد من الأطعمة التي تعتبر من الأطعمة الرئيسية التي تسبب انتفاخ البطن، والتي يجب على الأشخاص الذين يعانون من انتفاخ البطن تجنبها باستمرار لتجنب هذا التفشي.
- تشمل هذه الأطعمة القرنبيط والبروكلي والملفوف والفاصوليا والبازلاء والحمص والعدس، وكذلك فول الصويا والباذنجان والبصل والخس ومنتجات الألبان والمحليات الصناعية، وكذلك الكعك والصلصات والسمن والزبدة وبعض الأنواع . من الزيوت.
الفواكه التي تسبب انتفاخ البطن
- كما أن هناك العديد من أنواع الفاكهة التي يمكن أن تسبب غازات المعدة، مثل المشمش والبرقوق والزبيب والفواكه المجففة المماثلة، بالإضافة إلى تناول الكثير من الفاكهة التي تتناولها بقشرتها.
- كما أن شرب المشروبات الغازية بكميات كبيرة يمكن أن يكون أحد الأسباب الرئيسية للالتهاب، لأنه يزيد من نسبة الغازات التي تدخل الجهاز الهضمي.
- تعتبر المضافات الغذائية، والأصباغ الغذائية، والملونات، والنكهات، والعطور، الموجودة في الأطعمة المصنعة بكميات كبيرة، من أكثر الأسباب شيوعًا لانتفاخ البطن في القولون والمعدة.
أعراض انتفاخ المعدة
- هناك العديد من الأعراض التي يمكن أن تحدث بسبب انتفاخ البطن، ولكن هذه الأعراض ليست مخيفة للغاية، لكنها تسبب الضيق والقلق للمريض، لذلك إذا شعرت بهذه الأعراض فعليك الذهاب إلى مقدم الرعاية وهو الطبيب.
- تشمل هذه الأعراض التجشؤ المتكرر، والغازات أكثر من المعتاد، والألم الشديد، وآلام البطن واحتقانها، والشعور بالامتلاء في المعدة أو الشعور بقليل من الضغط عليها.
- كما أن الزيادة الواضحة المفاجئة في حجم المعدة هي أحد الأعراض التي تسببها انتفاخ البطن الكبير، وظهور بعض الأصوات المصاحبة لانقباض المعدة من الأعراض التي تسبب إحراجًا كبيرًا لبعض الناس.
كيفية التخلص من انتفاخ البطن
- في كثير من الحالات، لا تعتبر هذه الغازات المسببة لانتفاخ البطن دليلاً على وجود مرض خطير، لذا يجب مراجعة الطبيب لتشخيص الحالة ومعرفة ما إذا كانت مرضية أم نادر الحدوث.
- هناك العديد من العلاجات الطبية التي يمكن أن تساعد في تخفيف غازات المعدة، وهناك عدد من الأعشاب التي يمكن تناولها لتهدئة المعدة، منها النعناع والبابونج والزنجبيل والكزبرة والأنجليكا والصبار.
- كذلك يجب على الشخص الذي يعاني من انتفاخ البطن بمعدل كبير أن يغير نظام حياته بشكل عام عن طريق تقليل التوتر والقلق والابتعاد عن أسبابهما، وزيادة النشاط البدني من خلال التمرين المستمر.
- يجب على الشخص الذي يعاني من انتفاخ البطن بسبب بعض الأطعمة أن يغير النظام الغذائي الذي يتبعه في حياته، ويجب عليه تغيير معظم عاداته الغذائية لتكون أفضل من ذي قبل.
- يجب على الشخص الذي يعاني من التهاب المعدة أن يعتاد دائمًا على الأكل ببطء، ولا تتسرع في ابتلاع الطعام ومضغه جيدًا، حتى يسهل على المعدة هضمه.
- كما ينبغي له أن يتعمد أن يجعل لقيمات الطعام التي يأكلها قليلة، وأن يكون اهتمامه على الإكثار من تناول الطعام، وعدم تشتيت انتباهه بالطعام مثل مشاهدة الأفلام، والاستماع إلى الأغاني، وتصفح مواقع التواصل الاجتماعي.
- شرب الماء بكميات كبيرة قبل الأكل بنصف ساعة مهم جدا، لأنه يساعد المعدة على هضم الطعام بطريقة صحية وجيدة، بالإضافة إلى العصارات الهضمية التي تفرزها المعدة.
العلاجات الطبية لانتفاخ البطن
- في كثير من الحالات، يصف الطبيب علاجات طبية تعمل بشكل أساسي على علاج انتفاخ البطن والقضاء على الأعراض المسببة له، مثل مضادات الحموضة وأقراص الفحم التي تساعد على امتصاص هذه الغازات.
- وكذلك العلاجات الطبية التي تحتوي على إنزيم alpha-galactosidase، وهذا الإنزيم يساعد على هضم السكريات الغذائية بشكل جيد للغاية، ويتم تناوله قبل وجبات الطعام ويصفه الأطباء لمن هم على مدى عشر سنوات.
- وعلاج سيميثيكون، ويمكن استخدام هذا العلاج للأطفال بأمان، كما أنه يساعد على توصيل الغازات في الجهاز الهضمي حتى خروجها، وكذلك أقراص وقطرات اللاكتاز التي تساعد على هضم الطعام الذي يحتويه. اللاكتوز جدا.
نصائح للتخلص من انتفاخ البطن
- لكن لا ينصح باستخدام أقراص وقطرات اللاكتاز للأطفال دون سن الثالثة وكذلك النساء أثناء الحمل والرضاعة، وبشكل عام لا يجب استخدام هذا العلاج بدون استشارة طبية من الطبيب المعالج.
- وكذلك العقاقير المضادة للحموضة التي تحتوي على السيميثيكون والتي تجمع فقاعات الغازات في المعدة، وتؤخذ قبل الوجبات بجرعات مختلفة حسب المرض لكنها غير فعالة للغازات التي تتراكم في الأمعاء.
- تعتبر أقراص الكربون المنشط، التي يتم تناولها قبل أو بعد نصف ساعة من الوجبة، والتي تساعد جدًا في امتصاص وإزالة الغازات في القولون، من العناصر المساعدة المهمة أيضًا، والمعروفة علميًا باسم البروبيوتيك.
- تعتبر هذه البكتيريا من البكتيريا المفيدة التي توجد في الغالب في الحليب ومنتجات الألبان مثل الزبادي والجبن، وهذه البكتيريا تحل محل البكتيريا الضارة التي تسبب هذه الغازات وتزيل الأعراض المصاحبة للانتفاخ.
- فضلا عن العلاج المعروف تحت الساليسيلات البزموت، وهو علاج يستخدم لتحييد الرائحة التي يسببها الهيدروجين وتقليل رائحة الفم الكريهة، وينصح بعدم استخدامه بكميات كبيرة أو لفترة طويلة لتجنب الإضرار بالجسم. تسمم الجسم بالبزموت.
- يحدث التسمم بالبزموت عند الأشخاص الذين لديهم حساسية شديدة لبعض العلاجات الطبية، وخاصة أولئك الذين لديهم حساسية من الأسبرين، وبالتالي يجب تناول هذا العلاج تحت إشراف طبي.
- الأدوية التي تحفز حركة الجهاز الهضمي مفيدة جدًا في تقليل انتفاخ البطن، وكذلك تقليل حدوث التجشؤ بشكل كبير، كما هو الحال في مضادات التشنج، والتي لها نفس تأثير هذه الأدوية التي تحفز حركة الجهاز الهضمي.
- هناك العديد من هذه العلاجات الطبية التي يمكن إعطاؤها وتناولها دون استشارة الطبيب المعالج، وبعضها يحتاج إلى استشارة طبية، ولكن من الأفضل في جميع الحالات الحصول على استشارة طبية لأخذ العلاجات والجرعات المناسبة.
الأطعمة التي تعالج انتفاخ البطن
- هناك أيضًا أطعمة تسبب انتفاخ البطن، لذلك هناك العديد من الأطعمة المفيدة جدًا في علاج انتفاخ البطن، وبما أن التغيير في النظام الغذائي يعد بشكل كبير أحد أهم علاجات انتفاخ البطن، فمن الضروري معرفة هذه الأطعمة.
- تشمل هذه الأطعمة السبانخ والخيار والأناناس واللبن والعسل الخام والزنجبيل والبروبيوتيك والنعناع، وكذلك العصائر المصنوعة من اللفت والشمر وبذور الكتان. شرب الكثير من الماء طوال اليوم.
في نهاية رحلتنا مع طريقة إزالة الريح من المهم أن نلقي الضوء على طريقة إزالة الريح بعد التعرف عليه بهذا الشكل العميق، لأنه يحدث في الغالب من خلال أنماط الحياة والعادات السيئة التي يمكن أن تكون تغير. أو رفض.