يعد نقص الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم من الأمور المهمة التي كثيرًا ما تُسأل، لأن نقص الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم يرتبط بالعديد من المشكلات الصحية التي تؤثر على صحة الجسم.
لذلك سنتحدث في هذا المقال بالتفصيل عن أسباب نقص الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم وطرق العلاج.
نقص الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم
في هذه الفقرة سنتحدث عن أكثر الأعراض شيوعًا والتي تدل على نقص الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم:
- يحتاج الجسم إلى العديد من العناصر الأساسية والأملاح المعدنية للقيام بوظائفه وأنشطته الطبيعية.
- بينما يوجد نقص أو زيادة في نسبة أحد هذه العناصر عن نسبته الطبيعية، إلا أنه يؤثر سلبًا على صحة الجسم.
- وهذا يؤدي إلى ظهور بعض أعراض المرض التي تمنع الجسم من أداء وظائفه بشكل طبيعي.
- يمكننا أن نرى أن أبرز أعراض المرض التي تعبر عن نقص الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم هي الإرهاق والتعب الشديد.
- بالإضافة إلى الشعور بآلام وتشنجات عضلية.
- أيضا الشعور بالضعف الجسدي العام وعدم الرغبة في القيام بأي أنشطة تتطلب جهدا.
- والجدير بالذكر أن نقص الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم يؤثر على صحة القلب وصحة الدماغ.
- بالإضافة إلى ذلك، له تأثير ملحوظ على ضغط الدم.
- يعاني الأشخاص المصابون بنقص الصوديوم والبوتاسيوم من الأرق الشديد والقلق، فضلاً عن النعاس والصداع المتكرر.
انظر من هنا: أعراض نقص البوتاسيوم والصوديوم في الجسم
أسباب نقص الصوديوم في الجسم
خلال هذه الفقرة سوف نوضح لك الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى نقص الصوديوم في الجسم، مثل ما يلي:
- استخدام بعض الأدوية مثل المسكنات ومدرات البول.
- بالإضافة إلى أدوية الاكتئاب، فهو من أكثر الأسباب شيوعًا لانخفاض مستويات الصوديوم في الجسم.
- إن وجود مشاكل في الكبد أو الكلى، وخاصة الفشل الكلوي، أو نقص الغدة الكظرية أو الغدة الدرقية هو أيضًا سبب شائع لنقص الصوديوم في الجسم.
- كما أن وجود مشكلة في القلب، أو إذا كان الشخص يعاني من قصور في القلب يكون له تأثير على مستوى الصوديوم في الجسم.
- فقدان الشهية أو عدم اتباع نظام غذائي صحي مليء بالأملاح المعدنية، وكذلك القيء والإسهال والتعرق المفرط هي أسباب نقص الصوديوم في الجسم.
- يؤدي عدم شرب كمية كافية من الماء أو عدم التوازن ونقص الهرمونات في الجسم أيضًا إلى انخفاض مستويات الصوديوم.
- الأسباب النادرة هي متلازمة كوشينغ، وكذلك متلازمة الهرمون المضاد لإدرار البول.
أسباب نقص البوتاسيوم في الجسم
بعد أن نشرح لك أسباب نقص الصوديوم، نقدم لك أهم الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى نقص البوتاسيوم في الجسم، وذلك على النحو التالي:
- يمكن أن يؤثر الاستخدام المفرط لمدرات البول والاستخدام طويل الأمد للمضادات الحيوية واستخدام الملينات على مستويات البوتاسيوم في الجسم.
- جراحة نحت الجسم أو ما يسمى بجراحة شفط الدهون لها تأثير ملحوظ على مستويات البوتاسيوم في الجسم.
- فقدان الشهية وكذلك سوء التغذية بسبب اتباع نظام غذائي غير لائق.
- وجود أمراض الكلى أو الكبد أو نقص حمض الفوليك في الجسم يؤدي إلى نقص البوتاسيوم.
- قد يكون السبب هو نقص المغنيسيوم في الجسم.
- وجود قصور في وظائف الغدد الكظرية أو الغدة الدرقية.
- يمكن أن تؤثر مشاكل الرئة أيضًا على مستويات البوتاسيوم في الجسم، خاصة إذا كان الشخص مصابًا بسرطان الدم.
مخاطر انخفاض الصوديوم في الجسم
نظرا لأهمية الصوديوم في الجسم، فإن نقصه يؤدي إلى العديد من المخاطر التي تختلف في شدتها من شخص لآخر، ومن أهمها:
- يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الصوديوم في الجسم إلى إصابة الشخص بغيبوبة مفاجئة.
- كما أنه يسبب ارتباكًا ذهنيًا وقلة تركيز، ويؤدي إلى الشعور بالتوتر والارتباك لفترة طويلة.
- إضافة إلى ذلك، نرى أن نقص الصوديوم في الجسم يؤدي إلى الشعور بضعف عام شديد، ونقص في الطاقة لبذل أي جهد أو لأداء الجسم لوظائفه الطبيعية.
- يؤثر نقص الصوديوم أيضًا على صحة القلب والدماغ، ويؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب وكذلك ارتفاع ضغط الدم.
- بالإضافة إلى ذلك، نعلم أن الأشخاص الذين يعانون من نقص صوديوم الدم غالبًا ما يعانون من آلام شديدة وتشنجات عضلية.
- من بين المخاطر التي يمكن اعتبارها صغيرة ولكنها تؤثر على صحة الجسم الأرق والصداع لفترة طويلة.
اقرأ أيضًا: كيفية تبييض اليدين ببيكربونات الصوديوم بسهولة في المنزل
مخاطر نقص البوتاسيوم في الجسم
مثل الصوديوم، نعلم أن البوتاسيوم عنصر مهم في الجسم، لذا فإن نقصه يؤدي إلى العديد من المخاطر التي تختلف في شدتها من شخص لآخر، ومن أهمها:
- يسبب نقص البوتاسيوم في الجسم تقلصات شديدة وآلام في العضلات.
- هذا لأنه يلعب دورًا مهمًا في تنظيم استجابة العضلات للرسائل العصبية.
- وكذلك تقلص عضلات الجسم واسترخائها، وأحيانًا يصل الأمر إلى مرحلة تصلب العضلات.
- يؤدي نقص البوتاسيوم في الجسم إلى عدم انتظام ضربات القلب ويزيدها بشكل ملحوظ، كما يلعب البوتاسيوم دورًا مهمًا في تنظيم معدل ضربات القلب.
- كما أن نقص البوتاسيوم يؤثر على ضغط الدم بشكل كبير وملحوظ.
- كما أنه يؤدي إلى تنميل شديد في الأطراف.
- يسبب نقص البوتاسيوم في الجسم صعوبة في التنفس تصل أحيانًا إلى مراحل خطيرة.
- بالإضافة إلى حدوث تغيرات كبيرة وتقلبات مزاجية لدى الشخص المصاب.
- وتجدر الإشارة إلى أن نقص البوتاسيوم في الجسم يؤدي إلى مشاكل كثيرة في الجهاز الهضمي.
- والأكثر شيوعًا هو الإمساك والانتفاخ وفقدان الشهية ويمكن أن يؤدي إلى شلل الأمعاء.
- يؤدي نقص البوتاسيوم في الجسم إلى الشعور بالإرهاق والصداع المتكرر وخاصة الصداع النصفي.
- بالإضافة إلى ذلك يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والضعف الجسدي العام، بسبب عدم امتصاص الجسم لجميع العناصر الغذائية بالشكل الصحيح.
هناك حاجة لاختبارات لتحديد مستوى الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم
فيما يلي أهم التحليلات اللازمة للتحقق من نسبة الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم، وكذلك النسب الطبيعية، وذلك خلال الفقرة التالية:
- اختبار دم الصوديوم: هذا اختبار لتحديد مستوى الصوديوم في الجسم.
- ويتم ذلك بأخذ عينة دم وفحصها في المختبر، وتكون النسبة الطبيعية لهذا الفحص من 130 إلى 140 ملي مول لكل لتر من الدم، وهذه النسبة متاحة للرجال والنساء.
- اختبار دم البوتاسيوم: كما في حالة تحليل الصوديوم، يتم تحليل البوتاسيوم أيضًا بنفس الطريقة، وعادة لا يلزم تحضير ما لم يتم إخبار الطبيب المعالج بذلك.
- وجدنا أن النسبة الطبيعية للبوتاسيوم في الجسم من 3.5 إلى 4.5 مليمول لكل لتر من الدم، وهذه النسبة هي نفسها للرجال والنساء.
- تحليل نسبة الأملاح المعدنية في البول: يتم هذا التحليل بأخذ عينة صغيرة من البول.
- وتحليلها لمعرفة نسبة الأملاح المعدنية في الجسم.
- هذا التحليل هو مؤشر على النسبة الإجمالية لجميع الأملاح المعدنية في الجسم، وليس فقط الصوديوم والبوتاسيوم.
انظر أيضًا: شامبو البروتين الخالي من الصوديوم
نقص الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم هو محور مناقشتنا في هذا المقال، لأنه مرتبط بالعديد من المشاكل الصحية.
حيث يعتبر الصوديوم والبوتاسيوم من أهم الأملاح المعدنية التي يحتاجها الجسم بنسب ضرورية ومحددة لتنظيم وظائفه اليومية والوقاية من الإصابة بإحدى المشاكل ذات الصلة.