كيف ينمو الشعر بسرعة، المعدل الطبيعي لنمو الشعر هو 1.25 سم في الشهر أي ما يعادل 15 سم في السنة، لكن هناك العديد من العوامل التي تؤثر على سرعة نمو الشعر وفي هذا المقال ستعرف – دعنا نتحدث عن كيف ينمو الشعر بسرعة وما هي العوامل التي تؤثر على نمو الشعر معنا.
نمو الشعر والعوامل المؤثرة في بطء النمو
نمو الشعر بمعدل ثابت تقريبًا بالنسبة للأشخاص العاديين، فمثلاً المعدل الطبيعي لنمو الشعر هو 1.25 سم شهريًا، ولكن هناك العديد من العوامل التي تؤثر سلبًا على سرعة معدل النمو. ندرس هذه العوامل في النقاط التالية:
- عدم إتباع التغذية السليمة مما يؤدي إلى نقص البروتينات والفيتامينات وخاصة الحديد في الجسم.
- اتباع نظام غذائي صارم يؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة.
- حدوث بعض الاضطرابات الهرمونية عند النساء.
- في حالة متلازمة تكيس المبايض.
- تعمل بعض الأدوية الموصوفة، مثل مميعات الدم ومضادات الاكتئاب، على إبطاء نمو الشعر.
- شد الشعر بطول الطول أثناء التمشيط.
- الاضطرابات النفسية وضغوط الحياة والقلق والتوتر من أهم العوامل التي تسبب بطء نمو الشعر.
أنظر أيضا: البيوتين لنمو الشعر
تعليمات عامة عن كيفية نمو الشعر بسرعة
هناك بعض النصائح والإرشادات العامة التي سنناقشها في النقاط التالية والتي ستساعد في معرفة كيفية نمو الشعر بسرعة وهي:
- تعتبر اللحوم البيضاء مثل الأسماك والدجاج والخضروات البقولية من أهم الأطعمة الصحية والمتوازنة التي تساعد في تكوين جسم صحي، ويمكن أن يؤدي تناول هذه الأطعمة إلى زيادة سرعة نمو الشعر.
- زيت جوز الهند من الزيوت الصحية لفروة الرأس، ويمكنك تدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند ثلاث مرات في الأسبوع، كما أنه سيساعد كثيراً في النمو السريع للشعر.
- إن تمليس وقص أطراف الشعر بانتظام مفيد جدًا في توصيل العناصر الغذائية لجميع الشعر الصحي بعد إزالة الأطراف الضعيفة، ويوصى بقص أطراف الشعر كل ثلاثة أشهر.
- لا يتم غسل الشعر بشكل يومي ومتكرر والاكتفاء بغسل الشعر مرتين في الأسبوع كحد أقصى.
- ليس من الأفضل غسل الشعر بالماء الساخن، لكن يكفينا بالماء الساخن أو البارد.
- يفضل تمشيط الشعر بمشط واسع الأسنان لمدة لا تزيد عن عشر دقائق في المرة الواحدة.
- تجنب أدوية الاكتئاب وكذلك محاولة تخفيف التوتر والقلق.
- تجنب استخدام أغطية الوسائد الحريرية واستخدم الملاءات القطنية بدلاً من ذلك.
- تعتاد على استخدام المكملات الغذائية الطبية التي تحتوي على البروتينات والفيتامينات بشكل عام.
- الاستخدام المستمر لمرطبات الشعر مثل البلسم والزيوت، لأنه عندما يتعرض الشعر للجفاف يتباطأ نموه.
- جفف الشعر المبلل بلطف وقلل من استخدام المجففات الكهربائية.
- حاول التخلص من الجراثيم الموجودة على فروة الرأس. ويمكن القيام بذلك عن طريق المستحضرات الطبية أو من خلال المواد الطبيعية مثل زيت القرنفل، ويجب استخدامه باعتدال حتى لا يتلف الشعر لأنه قوي للغاية.
- أضيفي نصف كوب من الخل إلى لتر من الماء واغسلي شعرك به للتنظيف والتعقيم.
- تجنب شد الشعر كثيرًا لأن ذلك يضعفه ويتكسر.
بعض أنواع الأطعمة التي تساعد على نمو الشعر بسرعة
يساعد تناول الطعام الصحي بشكل عام على نمو الشعر بشكل طبيعي وسريع، وذلك بسبب المواد الكيميائية الطبيعية الموجودة في نوع الغذاء والتي تعتبر عاملاً مساعداً للشعر وتؤثر على صحته.
- اللحوم البيضاء مثل الدجاج والديك الرومي.
- البقوليات مثل الفول وفول الصويا.
- الأسماك عالية الدهون والروبيان والمحار.
- بذور الشيا وبذور الكتان وبذور عباد الشمس.
- المكسرات مثل اللوز والبندق والجوز والكاجو لاحتوائها على الزيوت وأوميغا 3.
- يحتوي الأفوكادو على الكثير من البروتين الذي يحتاجه الشعر.
- الخضار الخضراء وخاصة السبانخ والشبت والجرجير.
- التوت بأنواعه.
- صفار البيض.
شاهدي أيضاً: كريم إطالة الشعر بالصيدلية وأسعاره
كيف ينمو الشعر بسرعة من خلال الوصفات الطبيعية
أول شاي أخضر
الاستهلاك المستمر لفنجان من الشاي الأخضر يوميًا له فوائد عديدة لصحة الشعر، حيث يساعد على زيادة تدفق الدم الغني بالأكسجين إلى أجزاء مختلفة من الجسم ومن هناك إلى فروة الرأس. بالمغذيات التي يحتاجها الشعر.
لذلك ننصح بشرب كوب من الشاي الأخضر كل يوم للاستفادة القصوى من الجسم.
ثانياً، اخلطي صفار البيض مع العسل الأبيض
يحتوي صفار البيض على العديد من البروتينات التي يحتاجها الشعر للنمو، ويمكنك تحضير ثلاث صفار بيض وخلطه جيدًا مع العسل الأبيض وتطبيقه على الشعر عن طريق تدليك فروة الرأس وتركه لمدة لا تزيد عن ثلاثين دقيقة ثم غسل الشعر به. ماء فاتر وجاف ببطء، حتى نحصل على النتيجة المرغوبة، يمكن تكرار هذا الإجراء مرتين في الأسبوع وستلاحظ أن الشعر يزيد قوته ولمعانه وأن نموه يصبح أسرع.
ثالثًا، خليط من الزيوت الطبيعية
يتم خلط عدة زيوت وهي زيت الخروع وزيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت اللوز بكميات متساوية.
لهذا الخليط فائدة كبيرة للشعر ويؤثر إيجابياً على سرعة نموه. وذلك لاحتوائه على فيتامين E والكثير من الأحماض الدهنية ويحتوي أيضًا على أوميغا 9، وكل هذه المكونات تلعب دورًا فعالاً في نمو الشعر الصحي لأنها تمنحه القوة وتعمل على نموه الصحي والسريع.
يترك هذا الخليط على الشعر بعد تدليك فروة الرأس بالمزيج جيداً لمدة لا تزيد عن خمس وأربعين دقيقة، ثم يغسل الشعر بالماء الفاتر بالبلسم فقط. في اليوم التالي، اغسلي الشعر بالماء والشامبو وجففيه برفق بمنشفة. تقرر العمل مع هذا الخليط مرتين في الأسبوع.
شاهدي أيضاً: 7 حقائق عن مراحل نمو الشعر بعد الزرع
في نهاية المقال حول كيفية نمو الشعر بسرعة، أتمنى أن يكون المقال قد نال رضاكم. نتمنى ان تشاركوها مع الاصدقاء عبر مواقع التواصل الاجتماعي ليتمكن كل من يهتم بموضوعات التجميل والموضة من الاستفادة من مقالتنا، ونعهد لكم برعاية الله.