فوائد الحليب للشعر والجسم: الحليب هو الغذاء الأول والوحيد للإنسان بعد ولادته مباشرة. ويرجع ذلك إلى أهمية الحليب في الغذاء، حيث يحتوي على العديد من البروتينات والفيتامينات المهمة للجسم. في هذا المقال سنتعرف على فوائد الحليب للشعر والجسم، وكذلك بعض الوصفات الطبيعية التي تشمل الحليب، فابق معنا.
فوائد الحليب للشعر
يعد تناول الحليب من أفضل الطرق للحصول على البروتين المتضمن في تكوين الشعر، وبناءً على نسبة وصحة هذا البروتين، يتم تحديد شكل وكثافة الشعر.
ترجع أهمية الحليب إلى حقيقة أنه يحتوي على نوعين مهمين من البروتينات، وهما بروتين مصل اللبن وبروتين الكازين.
يمكن أن يكون نوعا البروتين الموجودان في الحليب مفيدًا، لأن بروتين مصل اللبن له دور فعال في منع تساقط الشعر، لأنه يعمل على نمو الشعر ونموه بشكل أقوى وأسرع. ويمكن استخدام هذا البروتين المعروف باسم مصل اللبن السائل للاستخدام الخارجي وتدليك فروة الرأس وبصيلات الشعر بطريقة مباشرة.
أنظر أيضا: الشعير للشعر والجلد
فوائد الحليب للجسم
يحتوي الحليب على العديد من العناصر الغذائية التي يمكن أن تدعم الجسم وتجعله صحيًا. وذلك لكون الحليب يحتوي على حمض اللاكتيك الذي تتمثل وظيفته في العمل كمقشر، بالإضافة إلى وجود الإنزيمات التي تؤدي إلى نعومة الجلد، كما يحتوي الحليب على الأحماض الأمينية الضرورية للجسم. تجعل البشرة رطبة وناعمة.
يساعد الحليب بمضادات الأكسدة على حماية الجسم من الميكروبات كما يعمل على قتل السموم التي تدخل الجسم.
كما يحتوي الحليب على العديد من الفيتامينات والمعادن أهمها ما ورد في النقاط التالية:
- الكالسيوم الذي يساعد في نمو العظام يمكن لأي شخص الحصول على ما يقرب من ثلث احتياجاته من الكالسيوم عن طريق شرب كوب من الحليب.
- فيتامين د الذي يحارب سرطان الجلد.
- فيتامين أ الذي يعمل على تجديد خلايا الجلد التالفة ويعمل على تنقية البشرة وجعلها نقية ومشرقة.
- فيتامين ب 12 يمنح الوجه والبشرة السلام والنضارة والحيوية.
- يساعد تناول الحليب بعد التمرين على تغذية الجسم والحصول بسرعة على الترطيب والسوائل اللازمة.
وصفات طبيعية باستخدام الحليب للعناية بالشعر والجسم
وصفة الحليب والدقيق للشعر
الحليب غني بالفيتامينات والبروتينات والكالسيوم والتي تلعب دوراً فعالاً في زيادة كثافة الشعر وإعطائه مزيداً من اللمعان والحيوية. يحتوي الحليب على بروتين الكرياتين الذي يزيد من كثافة الشعر ويعمل على نعومته.
من الضروري معرفة أن كل نوع من أنواع الشعر يتوافق مع نوع معين من الحليب، لأن الشعر الدهني يفضل استخدام الحليب قليل الدسم معه حتى لا تزداد نسبة الدهون للشعر الدهني مما يؤدي إلى تكوين قشرة الرأس في جذور الرأس أما بالنسبة للشعر الجاف فمن الأفضل استخدام الحليب كامل الدسم لإعطاء الشعر المزيد من الدهون والزيوت التي ترطب الشعر.
كيفية التحضير والاستخدام
يؤخذ كوب من الحليب حسب نوع الشعر، والأفضل للشعر الدهني استخدام الحليب منزوع الدسم، وبالنسبة للشعر الجاف يفضل استخدام الحليب كامل الدسم، وتضاف ملعقة إلى اثنتين من الدقيق لإعطاء مزيج الخلط والوحدة.
ضعي المزيج على الشعر ودلكي فروة الرأس والشعر حتى الجذور واتركيها على الشعر لمدة ثلاثين دقيقة، ثم اغسلي الشعر بالماء الدافئ والبلسم وجففيه برفق.
للحصول على أفضل النتائج، يمكنك تكرار العمل بمزيج من الحليب والدقيق مرتين في الأسبوع.
أنظر أيضا: كريم تمليس الشعر الضعيف
وصفة الحليب والعسل والبيض للشعر
يؤخذ كوب من الحليب حسب نوع الشعر كما ذكر في الفقرة السابقة ويضاف إلى ملعقتين عسل أبيض مع صفار بيضة. مدة لا تزيد عن خمس وأربعين دقيقة ثم يغسل الشعر بالشامبو والماء الدافئ ويجفف بدون استخدام مجففات كهربائية ولكن يجفف بمنشفة.
يمكن تكرار العمل مرتين في الأسبوع، لأن هذا الخليط يوفر الكثير من العناصر الغذائية والبروتينات المهمة لنمو الشعر ويمنحه مظهراً جذاباً ولامعاً وصحياً.
وصفة الحليب والحلبة للشعر
تنقع الحلبة في الماء لمدة يوم، ثم تُعجن الحلبة في كوب من الحليب حتى يصبح الخليط متجانسًا، ثم تُدهن وتوزع على الشعر وتدلك في فروة الرأس.
اتركي الخليط على الشعر لمدة لا تزيد عن عشرين دقيقة فهذا الخليط يمنع تساقط الشعر ويؤخر ظهور الشعر الأبيض والشيب.
وصفة الحليب والنشا وزيت جوز الهند للبشرة
يمكن إضافة نصف كوب حليب إلى ملعقة كبيرة نشاء وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند، ويخلط الخليط جيداً ويستخدم ككريم مرطب للبشرة ويعمل على تقشير الجلد الميت حيث يساعد على تفتيح المناطق الداكنة والحساسة المناطق.
شاهدي أيضاً: فوائد الحليب للشعر الجاف
في ختام مقال عن فوائد الحليب للشعر والجسم اتمنى ان ينال المقال ثناءكم اتمنى ان تشاركوا المقال مع الاصدقاء وعبر مواقع التواصل الاجتماعي ومع الاشخاص المهتمين بالوصفات الطبيعية للشعر. شعرك وجسدك .. نتكلفك برعاية الله.