هشاشة العظام أو هشاشة العظام في الركبة هي مشكلة يواجهها الكثير من الناس وخاصة كبار السن، لذلك ما هو أهم سبب لهشاشة العظام في الركبة.
وطرق علاجه وأهم أعراضه وكل ما يتعلق به، هذا ما سنتعلمه في الموضوع التالي من مقالتنا في مقالنا الشهير دائمًا.
تصلب المفاصل
- المفصل هو مجموعة من عظمتين معًا، وأطراف هذه العظام مغطاة بالغضروف، وهو النسيج الواقي لهذه العظام.
- أما ما يسمى بخشونة المفاصل فهو التهاب في المفصل التنكسي.
- أكثر هذه المشاكل شيوعًا هو الشلل.
- يشير مصطلح هشاشة العظام إلى انهيار الغضروف الذي يغطي هذه العظام.
- هذا هو سبب وجودهم معًا، داخل بعضهم البعض، داخل المفصل.
- لذلك فهي تعرف بخشونة المفاصل.
اقرأ أيضًا: فوائد الرشاد للعظام والمفاصل
أسباب هشاشة العظام
بدانة
الوزن الزائد يسبب الكثير من الضغط على جميع مفاصل الجسم، وبالتالي فإن زيادة الوزن تؤثر سلبًا على الركبتين والأرداف.
هم أكثر المناطق تضررا بسبب السمنة أو الدهون.
سن
الشيخوخة هي أحد أهم أسباب هشاشة العظام في الركبة، وهي مشكلة تضغط على الجسم كله في المفاصل المختلفة.
لذلك فكلما تقدم العمر زادت مشكلة الخشونة في المفاصل وخاصة الركبة.
تلف المفصل
المفصل المصاب في حالة الضغط عليه، وضغط كل العضلات يؤدي إلى مشكلة كبيرة وهي تلفه الإضافي.
مما يؤدي إلى تطور مشكلة خشونة المفاصل بكافة أشكالها.
هناك تاريخ عائلي للمرض
من الممكن أن تكون هذه المشكلة وراثية، وذلك بالاعتماد على الآباء الذين يعانون من هشاشة العظام والالتهابات وأحداث تلفها.
لكن الدراسات لم تجد جينًا محددًا مرتبطًا بهذه المشكلة أو سببها.
الإصابة بأمراض أخرى
هذا هو التهاب المفاصل الثانوي، حيث يحدث تصلب في الركبة بسبب تلف شديد لها أو نتيجة لمرض سابق أو حالي.
ومن أهم هذه الأمراض النقرس أو التهاب المفاصل الروماتويدي.
أعراض هشاشة العظام
- انتفاخ بسيط حول المفصل.
- يزداد الألم سوءًا بعد القيام بأي نشاط، حتى لو كان طفيفًا وفي نهاية اليوم.
- تصلب المفاصل، وخاصة الوركين والركبتين وأسفل الظهر، إذا لم يتم استخدامها بكثرة أو الإفراط في استخدامها.
- سماع صوت مشابه جدًا للتشقق عند ثني المفاصل.
- صعوبة القيام بالأعمال المنزلية مثل فتح الصناديق، على سبيل المثال، وعدم القدرة على قيادة السيارة أو حتى القيام بالأعمال المكتبية.
- صعوبة صعود السلالم أو المشي، أو صعوبة حمل الأشياء وإمساكها بقبضة واحدة، مثل إمساك الأقلام، على سبيل المثال.
- تصلب المفاصل في الصباح الباكر خاصة عند الاستيقاظ.
طرق علاج هشاشة العظام باستخدام الأدوية
باراسيتامول
- تستخدم هذه الأدوية للتخفيف من حدة وشدة الآلام لمن يعانون من الآلام الشديدة.
- لكن يجب أن يتبع الطبيب الجرعة المحددة والمناسبة.
- جرعته العالية تسبب تليف الكبد، مع ضرورة إخبار الطبيب بالأدوية الأخرى التي تتناولها.
- لتحديد تأثير الباراسيتامول على هذه الأدوية.
ترامادول
هو دواء يحتاج لوصفة طبية من طبيب مختص وهو مسكن قوي للآلام ولكنه مخدر أيضا.
لذلك من الضروري الإعتناء به والعناية به، لأنه يخفف الألم بشكل كبير وسريع.
غير الستيرودية المضادة للالتهابات
- يتم وصفها في الحالات التي لا يعالج فيها الباراسيتامول، لأنه يخفف الألم بشكل كبير.
- يمكن استخدام شكله الموضعي عن طريق وضعه مباشرة على الجلد ولكن من الضروري استشارة الطبيب قبل تناوله.
- خاصة للمرضى الذين يخضعون لعلاج الربو أو الذين يعانون من القرحة الهضمية.
حقن الكورتيزون داخل المفصل
- يستخدم لعلاج الآلام الشديدة، حيث يلعب دورًا فعالاً في تخفيف الآلام المختلفة من خلال دوره في تقليل الالتهاب.
- لكن لا يمكن استخدام هذه الطريقة إلا مرة واحدة كل أربعة أشهر، مع العلم أنها توضع في مفصل واحد فقط.
- من الشائع حقن الكورتيكوستيرويد مباشرة في منطقة المفصل.
قد تكون مهتمًا بـ: أسباب الخمول وآلام المفاصل وكيفية علاجها
العلاجات المنزلية لهشاشة العظام
الطعام الصحي
يلعب الغذاء دورًا رئيسيًا في علاج هذه المشكلة والوقاية منها من خلال الحاجة إلى الاعتماد على فيتامين ج وفيتامين د وبيتا كاروتين.
والأحماض الدهنية وفيتامين ج، والتي لها أطعمة لها قدرة كبيرة على علاج الالتهابات.
النوم والراحة
يعمل النوم والراحة على تخفيف الألم والتورم والالتهابات الناتجة عن الالتهابات.
ممارسه الرياضه
يقوي التمرين العظام والعضلات حول المفصل.
من الأفضل ممارسة الرياضة كل يوم لمدة نصف ساعة وهذا مفيد جدا للعظام.
فقدان الوزن
يلعب فقدان الوزن دورًا كبيرًا في منع مشكلة تصلب المفاصل.
يقلل من توتر الجسم والعضلات، مع تقليل فرص الإصابة بمرض السكري وضغط الدم.
شاهدي أيضاً: 5 فوائد علاجية للعسل لشفاء العظام والمفاصل
في النهاية، تعتبر ممارسة الرياضة، جنبًا إلى جنب مع النظام الغذائي وفقدان الوزن، أفضل حل لعلاج مشاكل هشاشة العظام.
ولمنع العدوى على المدى الطويل، فأنت بخير.