النظام الغذائي للمرأة الحامل في الشهر التاسع لتسريع الولادة، حيث أظهرت بعض الدراسات أن هناك أطعمة تساعد على زيادة تقلصات الرحم، وتناولها يمكن أن يسرع الولادة الطبيعية للمرأة.
في هذا الموضوع، سنتعرف على الطعام الذي يسهل الولادة، وكذلك النباتات التي تحفز المخاض، ودور التمرين في هذا الأمر.
غذاء للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة
- في البداية لا بد من معرفة أن النظام الغذائي للمرأة الحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة، لا توجد دراسات كافية تثبت فعاليته في تحقيق هذا الهدف بشكل مباشر.
- لكن هناك بعض الدراسات التي تثبت أن هناك أطعمة محددة تؤثر على عملية الهضم، والتي تساهم بشكل غير مباشر في تقلصات الرحم التي تسهل الولادة.
- تشمل غذاء الحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة ما يلي:
تواريخ
- أظهرت بعض الدراسات أن تناول التمر لبضعة أسابيع قبل الموعد المحدد يمكن أن يعمل على توسيع الرحم وعنق الرحم، مما يؤدي إلى تسهيل الولادة.
- أظهرت دراسة نشرت عام 2011 أجرتها بعض النساء الحوامل في الشهر التاسع من الحمل.
- يساعد تناول التمر في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل على تقليل استخدام الأساليب التي تسرع عملية الولادة.
اخترنا لك: تمارين لتسهيل الولادة وفتح الرحم
أناناس
- تؤكل من قبل المرأة الحامل في الشهر التاسع لتسريع الولادة، فالأناناس من الثمار التي تتميز بمذاقها الفريد.
- كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم مثل فيتامين سي والمنغنيز.
- بالرغم من عدم وجود دراسات تثبت فعالية الأناناس في تسهيل الولادة.
- ومع ذلك، فهو غني بإنزيم البروميلين – المعروف باللغة الإنجليزية باسم البروميلين – الذي يساهم في تمدد عنق الرحم، مما يسهل الولادة.
طعام حار
- النظام الغذائي للمرأة الحامل في الشهر التاسع لتسريع الولادة، هناك اعتقاد سائد بين الناس بأن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل سيساعد على بدء تقلصات الرحم.
- لأنه يحفز الجهاز الهضمي للمرأة نتيجة التسبب في أمراض المعدة والإسهال.
- حيث يؤدي الاستهلاك المتزايد للأطعمة الحارة إلى إنتاج هرمونات تعرف بالبروستاغلاندين – المعروفة بالإنجليزية باسم البروستاجلاندين -.
- مما يساعد على تسريع بدء المخاض مما يسرع من الولادة، لكنه قد لا يكون كافياً لبدء المخاض وحدث الولادة.
- وتجدر الإشارة إلى أن الجهاز الهضمي للمرأة ورحمها لا علاقة لهما بأي شكل من الأشكال.
- لكن الطعام الحار لا يؤثر عليه بشكل مباشر كما ذكرنا أعلاه.
قد تكون مهتمًا بـ: طرق تسريع الولادة الطبيعية للعذراء
نباتات الحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة
- بعد أن نعرف عن طعام المرأة الحامل في الشهر التاسع لتسريع الولادة، سنعرف أدناه عن النباتات التي يمكنها تسريع الولادة.
- ولا يجوز استعمالها إلا بإرشاد طبي واستشارة الطبيب المعالج، وهي كالتالي:
جذور القطن
جذور القطن لها القدرة على بدء تقلصات الرحم.
ياسمين
- يمكن لمشروب الياسمين أن يحفز الرحم، وشربه يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة.
- لذلك يفضل استخدامه تحت إشراف طبي وخارج الوقت فقط.
مصنع الكمال
- قد يؤدي تناول مشروب النبات بالكامل إلى تقلصات الرحم، ولكن تجدر الإشارة إلى أنه قد يؤدي إلى تسمم الكبد إذا استهلك بكميات زائدة.
- يمكن أن يزيد هذا المشروب من تقلصات الرحم بشكل كبير، لكن تجدر الإشارة إلى أنه يمكن أن يسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة.
عشب وحيد القرن الكاذب
يمكن أن يؤدي تناول وحيد القرن الكاذب إلى ظهور التقلصات، وتجدر الإشارة إلى أنه لا ينبغي تناول هذا النبات إذا تم استخدام الليثيوم.
تمارين للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة
- أثبتت العديد من الدراسات التي أجريت على النساء أن ممارسة الرياضة مع التوجيه الطبي طوال فترة الحمل تساعد في تقليل وقت المرحلة الأولى من المخاض من 462 دقيقة إلى 409 دقيقة.
- على الرغم من عدم وجود أدلة كافية لتأكيد فوائد التمرينات في تحفيز المخاض، فإن ممارسة الرياضة بشكل عام مفيدة للحوامل أثناء الحمل.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: مشروبات لتسهيل الولادة الطبيعية
في نهاية الموضوع ومقال موقع محمود حسونة.كوم وبعدها نتعرف على رجيم الحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة.
لقد ناقشنا معكم طرق تسهيل الولادة للحوامل بالأعشاب، ومن خلال التمرين يجب مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.