تعريف القفز الطولي وقوانينه، تعريف القفز الطولي وقوانينه، وما أهم التقنيات المستخدمة فيه؟ وما أهم القواعد التي تلتزم به ؟، لأن رياضة الوثب الطولي لها تاريخ طويل مليء بالتاريخ العديد من التطورات والتحديثات في أوقات مختلفة.
وذلك لأن الوثب الطولي من أولى الرياضات التي تمارس منذ بداية الألعاب الأولمبية القديمة وحتى الوقت الحاضر.
تعريف القفزة الطولية وقوانينها
تسمى لعبة الوثب الطويل باللغة الإنجليزية: الوثب الطويل. لأنها تعبر عن رياضة يركض فيها اللاعب في البداية مسافة طولية ثم يقفز بعد هذه المسافة إلى أقصى حجم يمكنه الوصول إليه. ونتيجة لذلك، يجب على لاعبي الوثب الطولي التصرف بقوة بدنية وتحمل:
- تم ممارسة القفز الطولي منذ العصور القديمة من قبل اللاعبين الذين يجرون قبل القفز أو القفز مباشرة من موقع معين، ويتم إلغاء المركز الخاص.
- طول المدرج لمسابقات الوثب الطويل لا يقل عن أربعين مترا.
- يتضمن هذا المدرج نهاية قفزة محددة محددة للاعب الذي ينهي قفزته بالهبوط على أرضية رملية شبه مربعة الشكل بارتفاع 2.75 متر وعرض ثلاثة أمتار.
- يتم حساب القفزة الطولية للاعب مباشرة بعد القفزة، عن طريق حساب المسافة الأفقية التي قطعها اللاعب من علامة القفزة إلى موضع هبوطه الأول على الطبقة الرملية.
- يعتبر اللاعب الفائز في هذه المسابقات إذا وصل إلى أبعد مسافة ممكنة.
- يتم الإعلان عنها من قبل مجموعة من أربعة حكام محترفين متخصصين في إدارة مسابقات الوثب العالي.
أنظر أيضا: دراسة وضع الجلة
تاريخ القفز الطولي
بدأ تاريخ لعبة القفز الطولي في العصر اليوناني، لكنه لم يكن مثل اليوم، لأنه تم بشكل مختلف تمامًا:
- يجب على كل لاعب الركض لمسافة قصيرة مع أنواع معينة من الأحمال التي ستمنح اللاعب القدرة على التأرجح لمسافة أكبر ثم القفز.
- شهد عام 1800 م انتشار هذه اللعبة في جميع أنحاء قارة أوروبا وداخل الولايات المتحدة الأمريكية.
- يعتبر الوثب الطويل من أهم الرياضات الأولمبية وأكثرها أصالة، حيث كانت هناك مسابقات لها منذ بداية الألعاب الأولمبية الحديثة الأولى التي أقيمت في العام الميلادي 1896.
- اقتصرت تلك المسابقات على مسابقات الرجال، حيث تم تأجيل منافسات السيدات حتى الألعاب الأولمبية التي أقيمت عام 1948.
التقنيات المستخدمة في القفز الطولي
تتميز رياضة القفز الطولي بالعديد من التقنيات الخاصة بها، والتي اعتمد عليها العديد من العدائين المهرة طوال تاريخ هذه الرياضة.
حيث تمكن هؤلاء اللاعبون من استخدام هذه التقنيات بشكل صحيح مع فهم الآليات المطلوبة لهذه اللعبة.
هناك عدة مراحل فنية يجب على اللاعب أن يمر بها من بداية تحضيراته للجري حتى لحظة هبوطه على الرمال، نوضحها فيما يلي:
الهرولة
- تتأثر المسافة التي يقطعها اللاعب أثناء عملية القفز بشكل كبير بسرعة البداية، لذلك يجب أن يبدأ اللاعب بأقصى سرعته أثناء الجري حتى يساعده في الوصول إلى أقصى سرعة للاعب قبل الصعود في الهواء.
- يجب أن يلاحظ اللاعب المكان الذي يبدأ منه خط القفز حتى تكون القفزة قانونية، مع الحرص على التركيز على التطلع إلى الأمام.
- عدد الخطوات التي يجب أن يتخذها اللاعبون قبل القفز هو عشرين خطوة.
- عدد الخطوات التي يجب على اللاعبات اتخاذها قبل القفز ستة عشر خطوة.
الترقية
- تعتبر من المراكز المهمة في لعبة القفز الطولي، لأنها تعتمد على وضعية القدم أثناء الصعود، حيث يعتمد اللاعب على إحدى قدميه للحصول على أعلى مستوى ممكن من الصعود.
- كما يوصى بإبقاء القدم مسطحة على الأرض، لأن اعتماد اللاعب على الكعب سيقلل من سرعة اللاعب، لكن يجب عليه الاعتماد على أصابع القدم لتجنب الإصابة وتعطيل توازنه واستقراره.
طيران
- هذه إحدى التقنيات الرئيسية في هذه اللعبة، لأنها تسمح للاعب بالبقاء في الهواء لفترة مناسبة.
- هناك العديد من تقنيات الطيران التي يستخدمها معظم اللاعبين اليوم، حيث يمكنهم القفز حتى خمسة أمتار في الهواء.
- أما بالنسبة للاعبين الهواة، فمن الضروري اعتماد تقنية تسمى الشراع.
- الأمر الذي يعتمد على حركة الساق الحرة أمام الجسم بينما تظل في الهواء لفترة طويلة.
- ثم اتبع الرجل التي يعتمد عليها اللاعب أثناء عملية التسلق، ويجب رفع الذراعين للأمام.
هبوط
- هذا أسلوب أساسي في الوثب العالي، حيث يجب على اللاعب توخي الحذر لتجنب السقوط إلى الوراء أثناء نزوله.
- يتم ذلك عن طريق رفع الكعبين وإراحة الرأس باتجاه الركبتين.
اقرأ أيضًا: ما هي فوائد تمارين اللياقة؟
قواعد القفز الطولي
تمت الموافقة على قواعد رياضة الوثب العالي من قبل الاتحاد الدولي لألعاب القوى والتي تنص على ما يلي:
- يجب على جميع اللاعبين ارتداء أحذية رياضية لا يزيد سمكها عن ثلاثة عشر ملليمترًا.
- يجب أن يبلغ طول المدرج أربعين متراً.
- سيتم وضع إصبع حذاء اللاعب خلف الخط الأمامي لعلامة ارتفاع أرضية الملعب.
- لذلك يبلغ عرضها عشرين سنتيمترا ولها سطح مستو مع أرضية مدرج.
- كما أنه يمنع اللاعب من صنع حشائش في الهواء.
- يجب أن يلتزم اللاعب بالهبوط على الرمال.
- يجب ألا يتجاوز الوقت المحدد لإكمال القفز في لعبة القفز الطولي دقيقة واحدة كحد أقصى.
- يتم احتساب هذه المرة من وقت وقوف اللاعب في ميدان المنافسة.
أفضل عدائي الوثب الطويل
أفضل العدائين الذكور في الوثب العالي
فيما يلي أسماء أفضل الرياضيين الذكور في تاريخ الوثب الطويل بأكمله، لمتابعة:
- اللاعب: مايك باول
أمريكي، بنتيجة 1،336.
- لعب بوب بيمون
أمريكي، بنتيجة 1،335.
- اللاعب كارل لويس
أمريكي، بمجموع 1330 نقطة.
- اللاعب الروبوت إيميان روبرت إيميان
مواطن روسي، برصيد 1326 نقطة.
- اللاعب لاري ميريكس
أمريكي، بمجموع 1330 نقطة.
اقرأ أيضًا: متى تتوقف الفتاة عن النمو؟
أفضل عداء طولي أنثى
فيما يلي ترتيب أفضل خمس عداءات في تاريخ الوثب الطويل وأسمائهن وجنسياتهن وعدد النقاط التي حصلن عليها:
- وسجلت اللاعبة الروسية غالينا تشيستياكوفا 1333 نقطة.
- اللاعب جاكي جوينر كيرسي جاكي
وسجل الامريكي جوينر كيرسي 1327 نقطة.
- وسجل اللاعب الألماني هايكه دريشسلر 1324 نقطة.
- اللاعب Anișoara Cușmir روماني وعدد النقاط التي حققها.
1313 نقطة.
- وسجلت اللاعبة الروسية تاتيانا كوتوفا 1311 نقطة.
القفز الطولي: معناها وقواعدها وما يجب على كل لاعب استخدامه لتقنيات خاصة باللعبة لتحقيق مستوى أعلى ونقاط أكثر للاعب، كما هو محدد من قبل الاتحاد الدولي لألعاب القوى.