بذور الكينوا للشعر، تحتوي بذور الكينوا على بروتينات وأحماض أمينية بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات والعناصر الأساسية المفيدة لصحة الجسم، والجدير بالذكر أن بذور الكينوا خالية من الغلوتين والتي توجد في الحبوب الكاملة مثل. مثل القمح والأرز.
يعتبر هذا المركب من مسببات الحساسية عند بعض الناس، كما أن تناول الكينوا أسهل للهضم من تناول اللحوم الحمراء لاحتوائها على نسبة قليلة من الدهون، كما أنه يمنح الجسم الحيوية والنشاط الذي يحتاجه خلال النهار.
لبذور الكينوا استخدامات عديدة ومختلفة، فهي ليست فقط للغذاء ولكنها تساعد في الحفاظ على الشعر والجلد بسبب وجود نسبة صغيرة من عنصر الصوديوم ونسبة عالية من الألياف والبروتين.
خاصة بروتين الليسين الذي يزيد من إفراز الكولاجين الضروري لتحسين صحة الجلد والجلد، وفي هذا المقال سنتعرف على استخدام بذور الكينوا للشعر.
استخدام بذور الكينوا للشعر
الكينوا هي إحدى الحبوب الكاملة التالية التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، وخاصة الشعر. يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تحسن بشكل كبير من صحة الشعر وفروة الرأس. أشهر فوائد واستخدامات الكينوا للشعر هي:
- تحفز بذور الكينوا نمو الشعر لأنها غنية بالنياسين والبيوتين وكذلك فيتامينات B6 و B.
- بذور الكينوا مفيدة أيضًا لتقوية الشعر لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين، لأن البروتين الموجود في بذور الكينوا له استخدامات عديدة في منتجات العناية بالشعر.
- يستخدم الكينوا لعلاج الشعر الهش بفضل البروتينات والفيتامينات التي يحتوي عليها.
- يساعد استخدام الكينوا في حماية الشعر وزيادة لمعانه، وكذلك الحفاظ على لونه بسبب وجود مركبات التيروزين.
- استهلاك الكينوا مفيد في منع تلف الشعر وتحفيز نموه لوجود الأحماض الأمينية اللازمة لنمو الشعر وصحته.
- عند استخدام الكينوا فهو يساعد على منع تكسر الشعر بسبب التشابك، وذلك لأن البذور تحتوي على فيتامين E الذي يعمل على موازنة الزيوت الطبيعية داخل فروة الرأس.
- بفضل استخدام بذور الكينوا، فهي تساعد على حماية فروة الرأس من العوامل الخارجية، مثل الغبار وأشعة الشمس الضارة، لاحتوائها على مركبات طبيعية وآمنة للشعر.
انظري أيضًا: بذور الجزر لمنع الحمل
استخدام بذور الكينوا لعلاج قشرة الرأس
توصف بذور الكينوا بأنها تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية مثل الفوسفور والحديد والكالسيوم، لأن هذه المعادن لها تأثير كبير في ترطيب فروة الرأس ومنع ظهور قشرة الرأس، وذلك من خلال استخدامها بالطريقة التالية:
- أحضر كمية مناسبة من بذور الكينوا.
- يتم تنظيف الحبوب وغسلها جيدًا.
- سحق البذور جيدًا بعد وضعها في الماء المغلي.
- يوضع الكينوا على فروة الرأس والشعر ويترك لمدة تصل إلى خمس عشرة دقيقة.
- ثم يتم غسل الشعر بالشامبو المناسب وتكرر هذه العملية إذا لزم الأمر.
أقنعة أخرى لعلاج الشعر باستخدام بذور الكينوا
قناع بذور الكينوا للشعر التالف:
- خذ ثلاث ملاعق كبيرة من بذور الكينوا.
- ملعقة عسل طبيعي.
- ملعقة زيت جوز الهند.
- يتم تنظيف البذور وغليها في كوب من الماء ثم تصفيتها وخلطها مع العسل وزيت جوز الهند.
- يتم توزيع الكمية على الشعر من الجذور إلى نهايات الشعر.
- يُغطى الشعر بغطاء بلاستيكي لمدة تصل إلى نصف ساعة.
- اغسلي الشعر بالشامبو المناسب لك واغسليه جيدًا بالماء وكرر هذا الإجراء حتى يتم علاج تلف الشعر واستعادة لمعانه.
أنظر أيضا: بذور التفاح وفوائدها
قناع بذور الكينوا لنمو الشعر:
- خذ ثلاث ملاعق كبيرة من بذور الكينوا.
- نصف كوب حليب.
- نأخذ وعاء ونضع فيه البذور والحليب، ثم نترك الكينوا تغلي لمدة عشر دقائق.
- يتم ترشيح الماء وتبريده.
- ضعي الماء المغلي على الشعر بعد أن يبرد لمدة تصل إلى نصف ساعة.
- بعد ذلك يتم غسل الشعر بالشامبو المناسب، ويمكن تكرار هذه العملية مرة في الأسبوع للحصول على شعر قوي وصحي.
فوائد أخرى لبذور الكينوا
بذور الكينوا منزوعة الجلد:
- للكينوا استخدامات عديدة ويمكن استخدامها ليس فقط لعلاج مشاكل الشعر ولكن لها أيضًا تأثير كبير على تجديد شباب البشرة وتجديد شبابها.
- بفضل العديد من الفيتامينات وفيتامين ب والتي تعتبر من أهم العوامل في تغذية البشرة والحفاظ على رطوبة البشرة، كما أنها تعمل على منع التصبغ نتيجة الشيخوخة.
- تساهم الكينوا أيضًا بشكل كبير في الحد من حب الشباب الذي يظهر على جلد الوجه، وذلك بسبب وجود فيتامين ب 3.
- تحتوي بذور الكينوا على فيتامين أ، وهي من الفيتامينات الضرورية لتأخير ظهور علامات الشيخوخة، لأنها تعمل على شد الجلد وتقليل تكون الخطوط الدقيقة.
- كما أنه يساعد على تحسين مرونة الجلد. عند تناول الكينوا، الذي يحتوي على مضادات الأكسدة، فإنه يقلل من عمل الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة.
- يمكنك عمل قناع من بذور الكينوا للبشرة وتطبيقه بوضع ربع كوب من بذور الكينوا مع حليب الصويا.
- يتم غليه وتبريده، ثم نضع صفار بيضة مع ثلاث ملاعق زبادي، وتخلط المكونات جيداً ثم نضعها على الوجه والرقبة لمدة عشرين دقيقة، وبعدها يتم غسل الوجه وترطيبه بنسب نوع البشرة.
فوائد بذور الكينوا للجسم
- يعمل الكينوا على محاربة الالتهاب، لأنه يستطيع، بفضل أليافه، إنتاج حمض الزبد.
- وهو من الأحماض الأمينية الدهنية التي تساعد على وقف نمو الجينات المسؤولة عن الالتهاب.
- بالإضافة إلى فيتامين ب الموجود في الكينوا، والذي ينسب إليه الفضل في تقليل مستوى الهوموسيستين .
- يفيد الكينوا في علاج بعض أمراض السرطان، لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحارب تكوين الجذور الحرة.
- كما تساعد الكينوا في علاج مرض السكري، لأنها تقلل من زيادة نسبة السكر في الدم، وبالتالي تمنع زيادة وزن الجسم المصاحب لمرض السكري.
- بالإضافة إلى أنه بسبب الأحماض الأمينية التي تنتج البروتين، فإنه يساعد على التحكم في مستوى السكر بشكل طبيعي، كما أنه يقلل من أعراض الغيبوبة السكرية أو الزيادة المفاجئة في مستواه في الدم.
- يساهم الكينوا في علاج ارتفاع ضغط الدم لاحتوائه على المغنيسيوم والبوتاسيوم.
- هذان العنصران ضروريان في خفض مستوى الضغط.
- المغنيسيوم يرخي الأوعية الدموية ويزيد من تدفق الدم.
- وبالتالي يعالج مشاكل الصداع النصفي.
- الكينوا يحسن التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي في الجسم.
- يساعد الجسم على امتصاص العناصر الضرورية والتحكم في الشهية.
- وهذا بدوره ضروري لعدم زيادة الوزن.
انظر أيضًا: كيفية استخدام بذور الكينوا في الغذاء
فوائد بذور الكينوا للجسم
- للكينوا فوائد في علاج فقر الدم، لاحتوائها على الحديد بنسبة 15٪.
- هذا المعدل مناسب لاحتياجات الجسم اليومية للوقاية من فقر الدم.
- إن استخدام الكينوا مع الأطعمة الأخرى التي تحتوي على الحديد يساعد على التعافي من فقر الدم بشكل كبير.
- تساعد بذور الكينوا على الهضم لاحتوائها على الألياف الغذائية.
- حيث أن هذه الألياف تعطي شعوراً بالشبع ولا تأكل كثيراً.
- هذا يساهم في إعطاء الأمعاء فرصة لامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.
- يساعد في حماية الجهاز الهضمي من مشاكل الإمساك.
- تساعد الكينوا أيضًا في تحسين الحالة المزاجية والحماية من الاكتئاب.
- ويرجع ذلك إلى وجود الكيرسيتين والكايمبفيرول، وهذه الأحماض ضرورية لمنع تلف الخلايا العصبية.
- محاربة الالتهابات ومن ثم تحسين المزاج البشري وتقليل القلق والتوتر.