فوائد شرب الشعير على معدة فارغة، يعتبر هذا المشروب من أكثر المشروبات فائدة للصحة، لأنه غني بفيتامين B12، كما أنه مفيد جدًا للمسالك البولية ويساعد على خروج الحصوات بسهولة. معنا في هذا الموضوع اهم فوائد ومضار الشعير.
فوائد شرب الشعير على معدة فارغة
- يحسن ماء الشعير الهضم ويقلل من الالتهابات، لأنه يقلل من كمية الصوديوم في الجسم، ويحتوي على نسبة عالية من الألياف، وبالتالي يعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة.
- يساعد على إزالة السموم من الجسم، خاصة إذا تم تناوله على معدة فارغة في الصباح، لأنه ينظف المسالك البولية من الأملاح والقيح.
- يساعد على إنقاص الوزن لأنه غني بالألياف الطبيعية فيعطي الشعور بالشبع ويمكن تناول كوب منه قبل الأكل بساعة ليعطي الشعور بالشبع.
شاهدي أيضاً: فوائد شرب الشعير
فوائد شراب الشعير بشكل عام
- يدعم جهاز المناعة في الجسم، خاصة عند تناوله مع عصير الليمون أو البرتقال.
- كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالسرطان لأن أليافه تحمي القولون وتطلق السموم التي تتراكم فيه.
- كما أنه يحتوي على حمض الفوليك الذي يمنع نمو الأورام.
- وقد أثبتت بعض الدراسات العلمية أن خلايا سرطان القولون تتوقف عن التكاثر بسبب مضادات الأكسدة الموجودة في مشروب الشعير.
- يمنع تكون البلورات التي تتراكم في الكلى وبالتالي يمنع تكون حصوات الكلى.
- كما أنه يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم.
- ماء الشعير علاج طبيعي وفعال للمسالك البولية، فهو مدر طبيعي للبول ويزيل السموم من الجسم.
- يخفض الكولسترول السيئ، ويقي من الالتهابات، ويحافظ على صحة القلب.
- كما أنه يساعد على خفض نسبة السكر في الدم، ومفيد جدًا للبشرة، حيث تبدو أكثر صحة وجمالًا.
- يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها.
- يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة الطبيعية التي تقي من السرطان، وبالتالي تحسن الصحة بشكل عام.
فوائد الشعير لفقدان الوزن
- يحتوي الشعير على الكثير من الألياف، لذلك فهو يعطي إحساسًا بالشبع لفترة طويلة.
- حيث تقوم المعدة بهضم هذه الألياف ببطء، وبالتالي يتم تناول كمية صغيرة من الطعام، وبالتالي فقدان الوزن والكرش.
- ومن فوائد شرب الشعير على الريق أنه يساعد على إنقاص الوزن بسرعة لأنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة.
- يحتوي على أحماض أمينية معروفة بدورها الفعال في إنقاص الوزن وخاصة في منطقة البطن.
- يحتوي الشعير على مادة بيتا جلوكان التي تساعد على إبطاء عملية الهضم، وبالتالي توفير الشعور بالامتلاء لفترات طويلة وتنحيف المعدة.
- يساعد على فقدان الشهية لما له من مذاق غير سار لكثير من الناس، وبالتالي يلجأ الفرد لتقليل الطعام والنتيجة هي فقدان الوزن والتنحيف في منطقة الكرش.
- من أشهر المشروبات التي يمكن أن تحرق الدهون المتراكمة في الجسم، وخاصة في المعدة، وإذا تناولت كوبين من الشعير في اليوم، فسوف تفقد الكرش بسرعة.
قد تكون مهتمًا: فوائد الشعير المطحون للنظام الغذائي وحرق الدهون بسرعة
فوائد مشروب الشعير للجنس
ينشط الدورة الدموية في الجسم وبالتالي يعالج ضعف الانتصاب عند الرجال ويزيد من القدرة الجنسية وبالتالي يساعد في مدة الجماع.
- يحسن الإفرازات الهرمونية في الجسم لاحتوائه على الجليكوجين ويقوي السائل المنوي.
- هو علاج قوي وفعال لسرعة القذف وعلاج مشاكل القذف البطيء، كما يعتبر منبهات الجنسية الطبيعية وآمن جدا للصحة.
فوائد مشروب الشعير للحامل
- تعتبر فوائد شرب الشعير على معدة فارغة، وخاصة للحوامل، من أكثر المشروبات أمانًا أثناء الحمل، لأنها تساعد المرأة على التخلص من متلازمة القولون العصبي.
- يعتبر من المشروبات الغنية بحمض الفوليك وفيتامين ب، لذلك فهو مفيد جدًا لصحة الأم والجنين، لأنه يحتوي أيضًا على الكثير من الحديد والمغنيسيوم التي تساعد على تحسين نمو الجنين.
- يُنصح الحامل بتناول كوب واحد من الشعير يوميًا، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، للحفاظ على النمو الصحي للجنين.
- وإذا ظهرت مشاكل في المسالك البولية في الأشهر الأخيرة من الحمل، فيوصى بشرب كوب من هذا المشروب كل يوم حتى تختفي المشكلة تمامًا.
- ينظف الإحليل لأنه مدر طبيعي للبول.
- لذلك فهو يساعد على إزالة القيح وأملاحه التي تسبب مشاكل صحية للأم والجنين أثناء الحمل.
فوائد ماء الشعير للبشرة
- شرب كوب من ماء الشعير كل يوم و بشكل مستمر يمنع ظهور التجاعيد على الجلد كما يمنع ظهور التجاعيد التي تحدث مع تقدم العمر.
- يرطب البشرة بشكل مكثف ويساعد على إزالة الجفاف الذي يصيب البشرة ويمنع ظهور الهالات السوداء.
- وبالتالي، فهو يجعل البشرة أكثر صحة ونضارة.
- كما أنه يزيد من نعومة الشعر ويطيله لاحتوائه على نسبة عالية من النحاس المسئول عن الحفاظ على لون الشعر.
- يقوي الشعر لأنه يساعد على زيادة إنتاج الكولاجين.
أفضل وقت لشرب الشعير
- أفضل وقت لشرب خمور الشعير هو في الصباح وعلى معدة فارغة.
- وذلك لجعله أولًا في المعدة والاستفادة من جميع العناصر الغذائية التي يحتوي عليها.
- على وجه الخصوص، فهو يحسن الهضم، ويمنع الانتفاخ والغازات، ويزيل السموم من الجسم عن طريق البول.
- ولا تقتصر فوائد شرب الشعير على معدة فارغة فقط.
- يمكن تناوله في أي وقت من اليوم، لكن من الأفضل تناول كوب واحد على معدة فارغة والآخر ليلاً.
الطريقة الصحيحة لعمل مشروب الشعير
المكونات
- ربع كوب حبوب الشعير.
- 4 أكواب ماء.
- ليمون، قرفة أو زنجبيل.
- عسل للتحلية
كيف تستعد
- صب ربع كوب من الشعير النظيف في الكمية المناسبة من الماء واتركه طوال الليل وفي الصباح اغسله جيداً.
- ثم ضعيها في قدر مع 4 أكواب من الماء واتركيها على النار حتى تغلي.
- ثم أضيفي رشة ملح واتركيها تغلي على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.
- بعد ذلك يصفى الشعير ويترك ليبرد تماما ثم يضاف الليمون أو القرفة أو الزنجبيل حسب الرغبة ويحلى بالعسل.
- ضعه في الثلاجة وتناول كوب منه على معدة فارغة، ويمكن تناوله مرة أخرى خلال النهار.
- وإذا احتفظت به لمدة شهر، ستلاحظ نتائج صحتك.
اخترنا لك: فوائد الشعير للكبد والكلى
مساوئ شرب مغلي الشعير
- نعلم جميعًا أن كل شيء إذا تم تناوله في حدود المعقول مفيد للجسم، ولكن إذا تم تناوله بإفراط فإنه يؤثر سلبًا على الصحة.
- لذلك، إذا شرب الشعير لفترة طويلة ودون استشارة الطبيب، سيحدث ألم في البطن مصحوبًا بألم وتورم وأحيانًا إسهال.
- يمكن أن يحدث أيضًا نزيف في المستقيم مصحوبًا بطفح جلدي وتورم في العينين، وتمزق أو انسداد في المريء وانخفاض في مستويات السكر.
في نهاية الموضوع وعلى موقع محمود حسونة مقال.كوم، بعد أن علمنا بفوائد شرب الشعير على الريق، وفوائد شرب الشعير بشكل عام.
كما تعلمنا فوائد شرب الشعير لتنحيف الكرش، وكذلك فوائد شرب الشعير لممارسة الجنس والحامل والشعر، بالإضافة إلى الأضرار الصحية لشرب الشعير المطبوخ.
تحتاج فقط إلى مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.