ما هي فوائد ماء الترمس: نبات الترمس نبات بقولي موطنه الأصلي للزراعة في الوطن العربي.
حيث يوجد أكثر من ستمائة دولة عربية يمكن أن ينمو فيها الترمس، كما أن نبات الترمس يحتوي على نسبة عالية من كل من (البروتين والزيت والكربوهيدرات).
لكن إذا تحدثنا عن الترمس المنقوع أو ماء الترمس، فإنه ينقع في الترمس المليء بالماء، لمدة 24 ساعة أو طوال اليوم، ويمكنك معرفة المزيد من المعلومات حول فوائد ماء الترمس من خلال موقع محمود حسونة.
القيمة الغذائية لنبات الترمس
يوجد نوعان من نباتات الترمس (نبات الترمس المر والترمس الحلو)، وهناك أنواع عديدة من الترمس العربي.
ومن الأمثلة على ذلك (الترمس الفلسطيني، الترمس الأبيض، الترمس الشعري، الترمس الأصفر، الترمس الضيق الأوراق، الترمس الحساس للسداة)، وهذا هو تعريف نبات الترمس.
- يحتوي الترمس على 34.0 جرامًا من الألياف.
- ثلاثمائة وسبعة عشر ملليغرام من الكالسيوم.
- ستمائة وثمانية وستون سعرة حرارية.
- سبعة وعشرون ملليغرام من الصوديوم.
- سبعمائة واثنان وتسعون ملليغرام من الفوسفور.
- 85 مجم من عنصر الحديد.
- ألف وثمانمائة وثلاثة وعشرون ملليغرام من البوتاسيوم.
- 55 ملليغرام من الزنك.
- ثلاثمائة وستة وخمسون ملليغرام من المغنيسيوم.
- 11 جرام من البروتين.
- 53 جرامًا من الدهون.
- 79 جرام من الماء.
- 67 جرام كربوهيدرات.
انظر أيضًا: فوائد ومضار الترمس لفقدان الوزن
فوائد ماء الترمس
الترمس هو بذرة بقولية تحتوي على نسبة عالية من البروتين، تؤكل تقليديا كوجبة خفيفة مخللة، خاصة في حوض البحر الأبيض المتوسط وأمريكا اللاتينية.
تحتوي هذه الخضار على نسبة عالية من القلوية، مما يجعلها مرة وسامة عند تناولها دون تحضير مناسب.
ومع ذلك، إذا تم طهيه بشكل صحيح، فإنه سيكون مغذيًا ولذيذًا.
يساعد ماء الترمس في حل مشاكل الشعر
كما يمكنك عمل مبرد ماء أو ترمس، والآن نقدم لك طريقة جعله أكثر برودة:
- نقع الترمس المر، باستخدام ثلاثة أكواب من الماء الساخن، لمدة يوم كامل أو لمدة 12 ساعة.
- ثم يمكنك وضعه في زجاجة بخاخة، ثم ضعيه يوميًا على الشعر.
يساعد ماء الترمس في علاج مشاكل الجلد
- حيث أنه يساعد على تنظيف البشرة، فهو يساعد على إزالة جميع الشوائب، ويمكن خلط ماء الترمس بالعسل وماء الورد.
- حتى يمتزج الخليط جيداً ويوضع الخليط على البشرة لمدة خمس عشرة دقيقة.
- كما أنه يساعده على علاج المشكلة (الأكزيما والصدفية).
الفوائد الطبية للترمس
والآن نقدم لكم الفوائد الطبية لماء الترمس:
يمكن أن يمنع نبات الترمس من خطر الإصابة بسكر الدم
- حيث أن نبات الترمس قد يحتوي على أحماض أمينية، والتي قد تساعد في علاج مرضى السكري، وتمنع خطر الإصابة بهذا المرض، لمن لا يعانون منه.
يساعد نبات الترمس في الحفاظ على صحة القلب
- بينما تساعد في منع خطر الإصابة بأمراض القلب في الجسم، تمنع السكتة الدماغية أو تمنع تصلب الشرايين.
يقوي نبات الترمس جهاز المناعة
- وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات الموجودة في نبات الترمس والتي تساعد على تنشيط جهاز المناعة في الجسم.
- للقضاء على جميع الأمراض الفيروسية والبكتيرية.
قد يساعد نبات الترمس في خفض ضغط الدم أعلى من المعدل الطبيعي
- وذلك لاحتوائه على معادن مهمة للجسم، والتي يمكن العثور عليها في نبات الترمس، مما يساعد على خفض ضغط الدم عن معدله الطبيعي.
اقرأ أيضًا: فوائد زيت الترمس لإزالة الشعر بشكل دائم
يمكن أن يمنع نبات الترمس من خطر الإصابة بالسرطان
- يحتوي نبات الترمس على بعض المواد التي يمكن أن تمنع خطر الإصابة بالسرطان.
- ومن أمثلة السرطانات التي قد تساعد في القضاء عليها (سرطان الثدي وسرطان القولون).
يساعد نبات الترمس في علاج جميع مشاكل الجهاز الهضمي
- لأنه يساعد في علاج وحل جميع مشاكل عسر الهضم، ويساعد على التخلص من الغازات الموجودة في المعدة والقولون، كما يساعد على علاج آلام المعدة.
يساعد نبات الترمس على تقليل وزن الجسم
- حيث أنه يزيل جميع الدهون المتراكمة، ويمنع السمنة، ويساعد في إنقاص وزن الجسم.
يساعد الترمس على تقوية العظام
- حيث أنه يساعد في علاج جميع أمراض العظام مثل هشاشة العظام، كما يساعد على تقوية الأسنان، ومنعها من التسوس.
تلف الماء في الترمس
هناك أضرار لماء الترمس بالإضافة إلى فوائده، وهي:
- يجعلك ماء الترمس ضعيفًا.
- في بعض الأحيان، يزيد من حدوث عسر الهضم.
- قد يعاني البعض من عدم وضوح الرؤية.
- هذا يمكن أن يسبب التسمم.
- هذا يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض إذا كنت حاملا.
- لا يجب أن تأخذه، إذا كنت تعاني من إفرازات الدم البيضاء.
- يجب ألا تتناوله، إذا كان لديك حساسية من الترمس.
اقرأ أيضًا: فوائد ومضار عرق السوس
هذه لمحة عامة عن فوائد ماء الترمس، حيث يمكنك التعرف على ماء الترمس ومياه الترمس وفوائدهما المختلفة للجسم، ولكن الإفراط في استخدامه يمكن أن يسبب بعض المشاكل والأضرار الصحية.