ما هو تصلب الركبة؟ وإصاباته وطرق علاجه، هذه هي الأسئلة التي يطرحها الكثير من الناس للتأكد من أنفسهم والتأكد من إصابة ركبهم بصلابة أم لا، وسنشرح لكم من خلال موقع محمود حسونة على على النحو التالي.
ما هو تصلب الركبة؟
- هشاشة العظام في الركبة مرض مزمن قد يحدث فيه انهيار تدريجي للغضروف المفصلي.
- في أغلب الأحيان يتعرض أي مفصل في جسم الإنسان للعنف مما يسبب ألماً شديداً بالمفصل ويصلبها.
- مفصل الركبة ومفصل الورك هما أكثر المفاصل عرضة للإصابة بهشاشة العظام، مع عدم وجود مفاصل أخرى.
- عندما يعاني الشخص من هشاشة العظام، غالبًا ما تلتصق الركبتان ببعضهما البعض، وهذا يحدث بمرور الوقت.
- ما لم تكن الشدة ناتجة عن إصابة أو التعرض لحالة خاصة تؤثر على ركبة واحدة فقط.
- تختلف الأعراض المصاحبة لتصلب الركبة أو التي تشير إلى تصلب الركبة من شخص لآخر.
- هناك من تظهر عليه الأعراض بطريقة بسيطة غير مؤلمة للغاية، وهناك من يتعرض لمثل هذا الألم الشديد الذي لا يستطيعون القيام به.
ولا تنس قراءة مقالنا عن: علاج تصلب الركبة بالعسل
ما هو تصلب الركبة وأعراضه؟
هناك العديد من الأعراض التي تصاحب تصلب الركبة والضرر الذي يحدث للشخص المصاب، وهناك أعراض تدل على تصلب الركبة وسنشرحها لك على النحو التالي:
- تأتي أعراض تصلب الركبة على شكل حالات فشل مختلفة تختلف باختلاف عوامل معينة، مثل الظروف الجوية أو مستوى النشاط البدني للشخص.
- تستمر أعراض تصلب الركبة دون انقطاع في حالات الإصابة الشديدة ولا تختلف باختلاف أي شيء.
- يعاني الشخص المصاب بصلابة الركبة من ألم شديد وتيبس في المفصل عند تحريكه بعد عدم تحريكه لفترة من الوقت.
- يمكن أن يصاب الشخص المصاب بالتهاب المفاصل العظمي أحيانًا بتضخم المفصل حيث يوجد هشاشة العظام.
- في بعض الأحيان، يسمع الشخص المصاب بالتهاب المفاصل العظمي بعض التشققات في المفصل المصاب بهشاشة العظام.
- عندما يتعرض الشخص لصدمة في الركبة يمكن أن تؤثر على بعض العضلات المحيطة بالركبة وتسبب الضعف والضعف الشديد.
ما هو تصلب الركبة وأسبابه؟
هناك العديد من الأسباب التي تسبب تصلب الركبة عند كثير من الناس، واتضح أن بعضها لا يخص الإنسان، وسنشرح لكم الأسباب على النحو التالي:
- يمكن أن تحدث خشونة الركبة بشكل ملحوظ عند الأشخاص فوق سن 45 عامًا، لكن هذا لا يمنع حدوثها عند الشباب.
- في بعض الأحيان يكون هناك تلف حول المفصل لا يعرفه الكثير من الناس ولا يشفيه الجسم بشكل صحيح
- كامل وحر في حد ذاته لأسباب عديدة، من بينها الإفراط في استخدام المفصل وعدم إعطائه الوقت الكافي للشفاء بعد الإصابة.
- أحد العوامل التي تؤدي إلى تصلب الركبة، والذي يحدث دون تدخل بشري، هو العامل الوراثي.
- يحدث تصلب الركبة في كثير من الناس بسبب التقدم في السن والشيخوخة.
- تؤدي السمنة في بعض الأحيان إلى إصابة الشخص بمشاكل في المفاصل يمكن أن تؤدي إلى تصلب الركبة.
- يمكن أن يصاب العديد من الرياضيين بالإصابة، وهذا أمر مفاجئ، لكنه نتيجة لتحمل الكثير من الضغط على المفاصل، مما قد يؤدي إلى التيبس.
- هناك بعض الأسباب البسيطة التي يتجاهلها الكثير من الناس مثل الجلوس غير السليم، والذي يمكن أن يؤدي إلى تصلب الركبة.
- من أكثر العوامل شيوعًا التي يمكن أن تحدث للإنسان وتجعله عرضة لتصلب الركبة الإصابة مثل الكسر الذي يصيب المفاصل ويؤدي إلى التيبس.
ما هو تصلب الركبة وتشخيصه؟
من المعروف عمومًا أنه لا يوجد فحص محدد لتشخيص هشاشة العظام في الركبة، لذلك يسأل الطبيب الشخص عن الأعراض التي تحدث له ثم يفحص المفاصل، وسنشرح لك ما يلي:
- هناك العديد من الأسباب التي تجعل الطبيب يقوم بإجراء فحص للمريض للاشتباه في حدوث التهاب المفاصل أو تصلب الركبة، مثل:
- وجود ألم شديد في الركبتين والمفاصل خاصة عند المشي أو الجري ويزداد مع كثرة الاستخدام.
- إذا شعر المريض بعدم القدرة على تحريك المفصل خاصة في الصباح، لأنه يمكن أن يستمر لفترة طويلة.
- من الشائع بالنسبة للعديد من الأشخاص أن اختبار الدم يمكن أن يساعد في تشخيص هشاشة العظام، لكن هذا ليس صحيحًا
- لكنه يساعد في منع بعض الأمراض الأخرى مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
- في بعض الأحيان، يمكن للأشعة السينية أن تسمح للطبيب بتحديد مستوى الضرر الذي لحق بالمفصل.
اقرأ من هنا عن: تصلب الركبة وأسبابه وعلاجه
ما هو تصلب الركبة وطرق علاجه؟
هناك طرق عديدة ومختلفة متاحة، وهناك منها ما يتدخل في الطب، ومنها العلاجات الطبيعية، وسنشرح لك كل ما يتعلق بهذا الموضوع بكل التفاصيل على النحو التالي:
- وأوضح العديد من الأطباء أنه حتى الآن لا يوجد علاج مؤكد لمشكلة تصلب الركبة، ولكن هناك العديد من الأدوية التي يمكن أن تساعد المريض.
- لتخفيف الآلام الناتجة عن القسوة.
- وأوضح الأطباء أيضًا أن هناك العديد من العلاجات المتاحة للمساعدة في تخفيف الأعراض الشديدة والألم، مثل العلاج الطبيعي.
- من الأشياء التي يمكن أن تخفف من تصلب الركبة تغيير نمط الحياة، مثل الحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
- كما وجد بعض العلاجات المفيدة، مثل العلاج البديل، التي تجعل الأنشطة اليومية والدائمة أسهل.
- في بعض الأحيان، يتعين على الطبيب إجراء عمليات يمكن أن تقوي الركبة أو في بعض الأحيان يقوم باستبدال المفصل.
العلاج الطبيعي
- أحد أدوات الطبيب هو جهاز تحفيز العصب الكهربائي عبر الجلد.
- يرسل الجهاز نبضات كهربائية عبر قطب كهربائي مثبت على الجلد، وتعمل هذه النبضات على التحكم في الألم.
- يفضل استخدام الجهاز من قبل الطبيب فقط لأنه يستطيع تحديد قوة النبضات والوقت المحدد لاستمرار العلاج.
الكمادات الساخنة أو الباردة
- توضع كمادات على المفصل لتخفيف الآلام، حيث تعمل الكمادات الباردة على تخفيف آلام المفاصل والتهاباتها.
- يتم وضعه على المفصل لمدة 10 دقائق، ويتم وضع كمادات دافئة على المفصل لتخفيف التصلب.
علاج متبادل
- إذا لم يتم استخدام المفاصل لفترة طويلة فقد يؤدي ذلك إلى ضمور في كتلة العضلات.
- بغض النظر عن مكان حدوث تصلب الركبة، يتضمن العلاج اليدوي العديد من التقنيات للحفاظ على مرونة المفاصل.
الأجهزة المساعدة
- إذا تسبب تصلب الركبة في مشاكل في الحركة، فمن الممكن استخدام الأجهزة المساعدة مثل العكازات لحمل الأحمال.
- يمكن أيضًا استخدام بعض الأحذية الممتصة للصدمات على الجانب غير المصاب وبالتالي يحتوي على جزء من جسمه.
ممارسه الرياضه
- هذا للحفاظ على قوة العضلات حول مفصل الركبة، والحفاظ على مستوى جيد من المرونة وتحسين المفصل.
- لكن يجب عدم ممارسة الرياضة بكثرة أو القيام بالتمارين الخاطئة حتى لا تتسبب في حدوث مضاعفات أو تلف للمفاصل.
علاج الاعشاب والزيوت
- أعشاب الكركم هي أعشاب مضادة للالتهابات ومسكنة للألم، لكن الكركم قد يزيد من خطر النزيف عند تناوله بكميات كبيرة.
- عندما يأخذ الشخص المصاب بهشاشة العظام جرعة من الزنجبيل، فإنه يخفف من الالتهاب وآلام المفاصل الموجودة.
- ومع ذلك، يجب على الشخص عدم تناول كميات كبيرة من الزنجبيل لأنه يزيد من خطر حدوث نزيف.
- أظهرت العديد من الدراسات أن تناول الأطعمة الغنية بأوميجا 3 بانتظام، مثل الأسماك.
- يساعد في تخفيف آلام المفاصل وتورمها وتيبسها الذي يمكن أن يؤدي إلى تصلب الركبة.
- يحتوي زيت الزيتون على العديد من الفوائد المضادة للالتهابات التي تم إثباتها في الدراسات العلمية، حيث يوجد انخفاض كبير في مستويات الألم.
- وتحسن حركة المفاصل مقارنة بمن لا يستخدم زيت الزيتون.
ما هو تصلب الركبة وكيف نمنعه؟
لا يمكن منع هشاشة العظام بشكل كامل، ولكن يمكنك تقليل مخاطر الإصابة عن طريق تجنبها والبقاء بصحة جيدة، وسنشرح لك طرق الوقاية منها على النحو التالي:
- العناية بالمفاصل وممارسة الرياضة بشكل يومي ومناسب ولكن دون ضغط مفرط على المفاصل.
- يجب أن تحافظ على الوضعية الصحيحة ولا تبقى في وضع واحد لفترة طويلة، ولكن إذا كنت تعمل في مكتب، فتأكد من أن لديك كرسيًا خاصًا بك.
- يتم وضعها على الارتفاع المناسب أم لا ومن المهم الحصول على راحة منتظمة وحركة لتحريك عضلات الجسم.
- يجب أن تمارس قدر الإمكان تمارين مثل المشي وركوب الدراجات لتقوية العضلات والحفاظ على لياقتك وصحتك.
- يجب أن يحافظ جميع الأشخاص على وزن صحي لأن السمنة يمكن أن تزيد من الضغط على المفاصل.
- وبالتالي، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام في الركبة، لذلك يمكن أن يساعد فقدان الوزن في تقليل الأعراض المصاحبة لهشاشة العظام.
لا تتردد في زيارة مقالتنا حول: هل العلاج الطبيعي مفيد لتصلب الركبة؟
وهكذا نشرح لكم كل ما يتعلق بصلابة الركبة، ما هو تيبس الركبة، وطرق الوقاية والعلاج، ونحن ملك للجميع للحفاظ على صحة جيدة في حياتهم والعيش حياة طبيعية وصحية.