يفكر الكثير من الناس في المشروبات التي تقلل من نشاط الغدة الدرقية والتي تفرز هرمونات مهمة على الرغم من صغر حجم الغدة الدرقية إلا أنها تلعب دورًا كبيرًا في جسم الإنسان.
يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم وكذلك معدل ضربات القلب. كما أنها مسؤولة عن إنتاج الهرمونات المسؤولة عن نمو وتطور جسم الإنسان. يمكن لأي شخص أن يعاني من فرط نشاط الغدة الدرقية.
المشروبات التي تقلل من نشاط الغدة الدرقية
تعاني الكثير من النساء من فرط نشاط الغدة الدرقية أكثر من الرجال، لذلك تفكر الكثير من النساء في المشروبات التي يمكن أن تقلل من نشاط الغدة الدرقية بشكل دائم، وأفضل المشروبات هي:
ماء
- يعتبر الماء من أفضل المشروبات الصحية للعديد من الأمراض.
- يحتاج جسم الإنسان من 3 إلى 5 لترات من الماء يوميًا ليعمل بشكل صحيح.
- يزيد الماء من الطاقة في الجسم مما يساعد على تنظيم عمل الغدة الدرقية وترطيب الجسم.
مشروب الجنسنج الهندي
- ينظم شاي الجينسنغ الهندي نشاط الغدة الدرقية.
- حيث يوصي العلماء بشرب 500 إلى 700 ملليغرام من شاي الجينسنغ الهندي يومياً.
- وتجدر الإشارة إلى أن الاستهلاك المفرط لهذا المشروب يمكن أن يؤدي إلى زيادة نشاط الغدة مما يؤدي إلى التسمم الدرقي للغدة.
مشروب البابونج
- شراب البابونج من المشروبات المفيدة التي يمكن أن تعالج الكثير من الأمراض.
- يوصي الخبراء بتناول 5 أكواب من البابونج أسبوعياً لتقليل نشاط الغدة الدرقية.
- وبينما يعاني الشخص من نقص، يجب تجنب البابونج بشكل دائم لأنه يزيد من أوجه القصور لديهم.
حليب سائل
- يحتوي الحليب السائل على كمية قليلة من اليود الذي يساعد على تنظيم عمل الغدة الدرقية.
- يساعد الحليب على منع تضخم الغدة ونشاطها السلبي.
- يجب تناول الحليب منزوع الدسم أو قليل الدسم لتقليل نشاط الغدة الدرقية.
شاهدي أيضاً: كيفية علاج الغدة الدرقية بالأعشاب المجربة .. علاج الكسل ونشاط الغدة الدرقية
العصائر التي تقلل من نشاط الغدة الدرقية
هناك العديد من العصائر التي تقلل من نشاط الغدة الدرقية، ومن الجدير بالذكر أن فرط نشاط الغدة الدرقية يحدث بسبب إفراز هرمون الغدة الدرقية بكميات كبيرة، وأفضل العصائر هي:
عصير بيري
- يحتوي التوت البري على كمية صغيرة من اليود، مما يقلل من نشاط الغدة.
- يفرز التوت البري أيضًا هرمون الغدة الدرقية بكميات صغيرة، مما يجعل نشاط الغدة متوازنًا.
- يحمي عصير التوت البري الغدة الدرقية من العدوى ويعزز نشاط جهاز المناعة.
عصير الكرفس
- الكرفس نبات مضاد للأكسدة يساعد في تقليل فرط نشاط الغدة الدرقية.
- يعمل عصير الكرفس على حماية الغدة وحمايتها من الالتهابات.
- يساعد عصير الكرفس على تطهير الجسم من السموم وتقوية جهاز المناعة.
- يمكن أن يساعد عصير الكرفس في تقليل فرط نشاط الغدة الدرقية.
أيضا عصير ليمون
- يساعد عصير الليمون في تقليل فرط نشاط الغدة لاحتوائه على مضادات الأكسدة مثل عصير الكرفس.
- يحتوي عصير الليمون على فيتامين سي مما يجعله جهاز مناعة صحي.
- ينظم عصير الليمون هرمون الغدة الدرقية.
- يحفز عصير الليمون جهاز المناعة، مما يحافظ على توازن نشاط الغدد.
الأطعمة التي تقلل من نشاط الغدة الدرقية
يحدث فرط نشاط الغدة الدرقية بسبب إفراز الغدة للكثير من هرمون التيروكسين، ويمكن أن يكون سببه العديد من الأشياء، وأفضل الأطعمة للحد من فرط نشاط الغدة الدرقية هي:
أغذية خالية من اليود
اليود هو أحد المعادن التي تزيد من نشاط الغدة الدرقية، ويوصي الأطباء بتقليل اليود في الأطعمة لتقليل نشاط الغدة الدرقية، وتشمل هذه الأطعمة:
- بياض البيض.
- الخضروات المجمدة.
- الكافيين مثل القهوة والشاي والنسكافيه والمشروبات الغازية.
- بهارات وأعشاب.
- السكر والعسل.
- المكسرات مثل البندق واللوز والجوز والفستق.
- مشروبات بالصودا.
- مناطق محددة للماشية والدواجن.
- ديك رومى.
- بعض أنواع الفاكهة.
مشروبات خطرة لمرضى الغدة الدرقية
هناك العديد من المشروبات الخطرة التي يجب تجنبها من قبل من يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية، لأنها يمكن أن تؤدي إلى القلق والأرق وغيرها، ومن هذه المشروبات:
- شاي أسود؛
- قهوة.
- مشروبات الطاقة.
- مشروب غازي.
- الأطعمة والمشروبات الغنية باليود.
اقرأ أيضًا: هل علاج الغدة الدرقية مدى الحياة؟
أغذية مناسبة لمرضى فرط نشاط الغدة الدرقية
هناك العديد من الأطعمة والخضروات المفيدة لفرط نشاط الغدة الدرقية، مثل:
- كرنب.
- اللفت؛
- أيضا الجرجير.
- اللفت؛
- قرنبيط؛
- بروكلي
- أيضا السبانخ.
- حمص؛
- أيضا عصير برتقال.
- الشوفان؛
طرق تنشيط الغدة الدرقية
بالرغم من أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية إلا أن هناك الكثير ممن يعانون من خمول الغدة الدرقية، وطريقة تحفيز الغدة الدرقية هي:
المكسرات
- المكسرات من أفضل الأطعمة التي تزيد من نشاط الغدة الدرقية.
- حيث تحتوي المكسرات على 96 ميكروجرام من السيلينيوم الذي يعمل على نشاط الغدة.
- لكن تذكر أن الكمية الموصى بها هي 55 ميكروغرامًا في اليوم.
سمك
- تحتوي الأسماك على اليود الذي يفيد في تحفيز الغدة الدرقية.
- تحتوي الأسماك المطبوخة على 99 ميكروغرامًا من اليود.
- كما أنه يحتوي على 70٪ من اليود اليومي الموصى به لتنشيط الغدة الدرقية.
الفراولة
- الفراولة لها خصائص تحفيز الغدة الدرقية.
- تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة.
انظر هنا: كم من الوقت يستغرق علاج فرط نشاط الغدة الدرقية؟
في نهاية المقال سوف نشرح لكم موقع محمود حسونة أفضل المشروبات التي تقلل من نشاط الغدة الدرقية.
من اهم اسباب فرط نشاط الغدة الدرقية انتفاخ الغدة نتيجة ضعف جهاز المناعة اضافة الى ارتفاع نسبة اليود في الجسم وكذلك انتفاخ المبايض عند النساء والخصيتين عند الرجال.