يعاني بعض الأشخاص من ضيق في التنفس، ويمكن أن يكون ذلك لأسباب عديدة قد تكون بسبب قصور القلب أو مشاكل في الرئة أو يعانون من فقر الدم.
يجب أن يعرف الشخص كيفية التعامل مع هذه الحالة لمحاولة تقليل أعراضه، وفي هذا المقال سنتحدث عن أسباب ضيق التنفس عند النوم على الجانب الأيسر.
مقدمة موجزة عن الجهاز التنفسي
فيما يلي لمحة موجزة عن الجهاز التنفسي:
- يعد الجهاز التنفسي من أهم أعضاء جسم الإنسان، وأي خلل فيه يمكن أن يجعل حياة الإنسان صعبة. وتتمثل مهمتها في تمكين الشخص من التنفس.
- تبدأ عملية التنفس بإدخال الهواء الغني بالأكسجين من الأنف ثم يصل الجهاز التنفسي إلى الرئتين.
- وتقوم الرئتان بدورهما بتوصيل الدم المؤكسج إلى باقي أجزاء الجسم.
- تستمر هذه العملية طالما كان الشخص على قيد الحياة.
بخصوص حالة ضيق التنفس الذي يعاني منه الإنسان
سنناقش النقاط التالية حول ضيق التنفس:
- هناك أوقات لا يستطيع فيها الشخص التنفس ويشعر بالتعب والإرهاق عند محاولة التنفس.
- قد تكون هذه الحالة بسبب مشاكل في الرئة أو القلب، أو بسبب نقص الأكسجين في الهواء، أو بسبب فقر الدم لدى الشخص.
- يعتبر هذا الموقف، على الرغم من كونه مؤقتًا، من أصعب الأمور التي يمكن أن يمر بها الشخص.
- يمكن أن تحدث هذه الحالة للشخص أثناء نومه، وسيواجه صعوبة في التنفس.
انظر من هنا: أسباب وعلاج ضيق التنفس والاحتقان
ما أسباب ضيق التنفس أثناء النوم؟
فيما يلي بعض أسباب ضيق التنفس الذي يعاني منه الشخص عند النوم:
- قد يكون سبب ضيق التنفس أثناء النوم هو كثرة الدهون وتراكم الجسم وتراكمه، والوزن الزائد الذي يضغط على العضلات، وبالتالي يؤثر سلباً على الجهاز التنفسي للإنسان.
- إذا كان الشخص يعاني من مشكلة في القلب، فهذا يسبب وجود سوائل في رئتيه، مما يسبب ضيق التنفس.
- إذا كان الشخص يعاني من حساسية في صدره فهذا يؤدي إلى الشعور بضيق في التنفس عند النوم.
- إذا كان الشخص يعاني من الاكتئاب ويتناول الكثير من الأدوية المنومة، فقد يؤدي ذلك إلى ضيق في التنفس لدى الشخص.
- إذا كان الشخص يعاني من فقر الدم فإنه يؤدي إلى ضيق في التنفس أثناء النهار وكذلك أثناء النوم.
- عندما يعاني الإنسان من التهاب الجيوب الأنفية يؤدي إلى ضيق في التنفس أثناء النهار ونومه أيضًا.
أعراض ضيق التنفس
فيما يلي بعض الأعراض المصاحبة لضيق التنفس:
- غالبًا ما يستيقظ الشخص أثناء نومه، ويشعر بالتعب وضيق التنفس.
- يشعر الشخص بالنعاس أثناء النهار.
- نوم الإنسان غير منتظم وحدوث خلل في ساعات النوم.
- يشعر الإنسان بحالة من الضعف والتعب عندما يبذل أقل جهد.
أسباب ضيق التنفس عند النوم على الجانب الأيسر
فيما يلي بعض أسباب ضيق التنفس عند النوم على الجانب الأيسر:
- أثبتت الدراسات العلمية أن النوم على الجانب الأيسر مضر لمن يعاني من ضيق التنفس، وأنه يسبب العديد من المشاكل، منها زيادة ضيق التنفس، وله أسباب كثيرة.
- من أسباب ضيق التنفس أثناء النوم على الجانب الأيسر أن الشخص مصاب بمرض في القصبة الهوائية.
- إذا كان الشخص قد خضع سابقًا لعملية جراحية في قلبه أو رئتيه.
- وهذا يؤدي إلى ضيق في التنفس عند النوم على جانبه في التنفس.
- إذا كان الشخص قد سبق له قطع جزء من رئته، فسيؤدي ذلك إلى ضيق في التنفس إذا نام على جانبه الأيسر.
- عندما يصاب الشخص بمرض في القلب، فإنه يؤدي إلى سوائل في الرئتين.
- وتلف إحدى الرئتين ارتشاحا مما يسبب ضيق في التنفس للإنسان طوال اليوم وأثناء نومه.
اقرأ أيضًا: خدر الجسم وضيق التنفس أسبابه وعلاجه
كيف تتعامل مع حالات ضيق التنفس؟
سنناقش فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها التعامل مع حالة ضيق التنفس لتخفيف أعراضه بإذن الله:
- إذا شعرت بضيق في التنفس، فمن الأفضل أن تحاول الاسترخاء قدر الإمكان.
- حاول ألا تقلق أو توتر أثناء الشعور بضيق في التنفس حتى لا تزداد المشكلة سوءًا.
- يمكنك القيام بتقنيات التنفس والتنفس من بطنك لبضع دقائق حتى تتمكن من التنفس بشكل صحيح.
- حاول أن تتأمل حتى تتنفس بشكل صحيح بإذن الله.
- حاول تغيير وضعية جلوسك أو نومك. عندما تنام، اسند نفسك على الوسائد. إذا كنت جالسًا، اتكئ على الحائط بإمالة للأمام أو على كرسي.
يمكن لبعض المكونات الطبيعية أن تقلل من ضيق التنفس
فيما يلي بعض المكونات الطبيعية المفيدة لمن يعانون من ضيق التنفس:
- إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس، يمكنك غلي أوراق الجوافة لمدة عشرين دقيقة.
- ثم تنقعها وتصفيها، ثم تكررها كل يوم حتى تتماثل للشفاء بإذن الله.
- يمكنك أيضًا شرب نصف كوب من زيت السمسم قبل النوم.
- يمكنك طحن بعض الحلبة مع القليل من الزنجبيل حتى تصبح بحجم البودرة.
- ثم تطبخها وتشربها مرتين في اليوم، لأن هذا المزيج مفيد لمن يعاني من ضيق التنفس.
أنظر أيضا: أسباب النوبة القلبية وضيق التنفس المستمر
في هذا المقال نتحدث عن أسباب ضيق التنفس عند النوم على الجانب الأيسر، ونعلم أنه يمكن أن يكون بسبب قصور في القلب أو أن الشخص يعاني من مشكلة في رئتيه، أو إذا كان الجواب لا.
كما تعرفنا على أسباب أخرى وناقشنا بعض طرق العلاج لهذه المشكلة بإذن الله وكل ذلك تم من خلال موقع محمود حسونة.