هناك بعض النساء والشابات يعانين من صغر الثدي، وهذا يسبب الكثير من الإحراج، وهناك العديد من الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى تأخر نمو الثدي.
في هذا المقال من موقع محمود حسونة سوف نقدم لكم أحد أهم الموضوعات التي تهم كل فتاة وامرأة وهو طرق علاج تأخر نمو الثدي بشكل آمن وطبيعي وفعال. تابع الفقرات التالية ونتمنى أن تنال إعجابك وتستفيد منه.
ما الذي يسبب تأخر نمو الثدي؟
هناك بعض الفتيات، رغم بلوغهن سن البلوغ، إلا أنهن يعانين من صغر الثدي، وهذا يسبب لهن الكثير من الخجل وفقدان الثقة بالنفس.
في البداية يجب أن نتعرف على أسباب أو أسباب تأخر نمو الثديين، ومن ثم سنعرف طرق علاج هذه الأسباب.
سوف نتعرف أيضًا على بعض الطرق الآمنة لزيادة حجم الثدي، تابعنا.
أسباب صغر حجم الثديين
الحمض النووي
- من أسباب تأخر نمو الثديين وصغر حجمهما عدم التوازن في توزيع الدهون في أجزاء الجسم بما في ذلك الثديين، ويرجع ذلك إلى عوامل وراثية تسببها.
- هذا يشبه الإصابة بمتلازمة تيرنر أو اضطراب وراثي مزمن، وهو فقدان كروموسوم X (كروموسوم كلي أو جزئي).
الاضطرابات الهرمونية
من أسباب صغر حجم الثدي أيضًا الاضطرابات الهرمونية، ويمكن ملاحظة هذا السبب من خلال بعض الأعراض، على سبيل المثال:
- على سبيل المثال، ظهور حب الشباب بشكل متكرر.
- نمو بعض الشعرات على أجزاء غير طبيعية من الجسم.
الكسل والضعف وقلة الحركة
- يجب أن نعلم أن التمرين بشكل عام يمكن أن يحسن شكل الجسم ويزيد من حجم الثديين.
- لأن التمرين يساعد على تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم.
- على عكس الفتيات الكسولات ولا يتحركن كثيرًا وينشطن، فهذا سبب بطء نمو الثديين بسبب قلة تدفق الدم إليهن.
نقص بعض الفيتامينات
- هناك بعض النساء أو الفتيات اللواتي يعانين من نقص حاد في الفيتامينات، بسبب فقدان الكثير من الدم خلال أيام الدورة الشهرية.
- يؤدي هذا بشكل غير مباشر إلى عدم نمو حجم الثديين.
- عدم تناول الأطعمة الصحية أو عدم تناول الطعام بانتظام يسبب أيضًا نقصًا في الفيتامينات، أو في حالة فقدان الشهية وفقر الدم.
- يعمل على تقليص أنسجة الجسم بما في ذلك أنسجة منطقة الثدي.
ظاهرة ترهل الثديين
- يمكن للمرأة أن يكون لها ثديين بحجم معقول ومع ذلك تبدو صغيرة والسبب الحقيقي لذلك هو أنها مترهلة للغاية.
- مع زيادة الترهل، يظهر الثديان أصغر، ويكون العلاج في هذه الحالة بسيطًا جدًا، وهو القيام ببعض التمارين التي تعمل على شد الترهلات وتقوية الثديين.
- يمكن أيضًا إجراء جلسات التدليك بحركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة ومن أسفل إلى أعلى والعكس صحيح.
- وهناك أيضًا بعض الكريمات الموضعية التي تعمل على شد الترهلات، وقد يكون التدخل الجراحي ضروريًا لعلاج هذه الحالة.
فقدان الوزن الشديد
- قد تعاني المرأة أو الفتاة من زيادة الوزن وتتبع نظامًا غذائيًا صارمًا لإنقاص الوزن الزائد دون ممارسة الرياضة.
- يمكن أن يتسبب ذلك في ترهل الثديين وظهورهما صغيرين.
طبيعة الجسد
- يمكن أن يكون صغر حجم الثديين طبيعيين ولا يوجد سبب، فقط أن الجسم الطبيعي مثل هذا.
- إنه أمر بسيط ويمكننا التعامل معه بأبسط الطرق التي سنتعلمها في الفقرة التالية.
ضمور في أنسجة الثديين
يعاني بعض الأولاد من ضمور في الأنسجة المرتبطة بنمو وبروز الثدي، وقد تكون هذه الأنسجة تنمو منذ فترة، ومع وصول البلوغ حدث ضمور في هذه الأنسجة، مما يؤدي إلى صغر حجم الثدي.
الإجهاد أو الاكتئاب
- غالبًا ما تعاني المرأة التي تعاني من الإجهاد أو الاكتئاب أو المشاكل العاطفية من قلة نمو الثدي.
- يمكن علاجها عن طريق تجنب أي مصدر من مصادر التوتر والهدوء ومعالجة أسباب الاكتئاب.
تدخين سلبي
المرأة أو المرأة التي تتعرض للتدخين السلبي وتكون في مكان يؤثر فيه التدخين سلباً على حجم الثديين، لأن الدخان يؤثر على أنسجة الثدي.
تناول الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة
الاستهلاك المفرط للوجبات السريعة الغنية بالدهون يزيد من نسبة الدهون في الثديين، لكنه يسبب ترهلاً حاداً، مما يجعل الثدي أصغر.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: كيفية تفتيح وترقيق الشفاه بسرعة
نصائح ووصفات آمنة لتكبير حجم الثديين
سنعرض لكِ بعض الطرق أو الوصفات الطبيعية التي تساعد على تكبير حجم الثديين، وهناك أيضًا بعض النصائح والإرشادات التي نوصي باتباعها.
نصائح لعلاج صغر حجم الثدي
- عزيزي عليك القيام ببعض التمارين الرياضية ومتابعتها، لأنها تساعد على تحسين تدفق الدم، مما يساعد على زيادة حجمه بشكل آمن.
- تدليك أو تدليك الثديين ببعض الزيوت الطبيعية مثل زيت الحلبة على سبيل المثال، فهو يساعد على ترطيب الدم الذي يصل إلى الثديين.
- تحتاج إلى اتباع نظام غذائي يحتوي على الأطعمة التي تزيد من نسبة هرمون الاستروجين في الجسم.
يساعد هذا الهرمون في زيادة حجم الثديين.
الأطعمة التي تحتوي على هرمون الاستروجين تشمل التفاح والحلبة، وكذلك فول الصويا والحمص
اقرأ أيضا: أفضل أنواع زبدة الشيا للجسم
وصفات طبيعية لعلاج صغر حجم الثديين
معطف أحمر
- يحتوي على فيتويستروغنز التي هي بديل للإستروجين.
- يحدد هذا الهرمون خصائص جسد المرأة وأنوثتها.
نبات بوريريا
- ينمو هذا النبات في شمال تايلاند ويحتوي على مكونات فعالة جدًا لزيادة حجم الثديين، مثل البرسيم الأحمر.
- يحتوي على نسبة عالية من فيتويستروغنز.
زيت القمح
- بالزيوت الطبيعية التي تزيد من حجم الثدي، ما عليك سوى تدليك الثدي ببضع قطرات من الزيت.
- نقوم بالتدليك بحركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة ثم عكس اتجاه عقارب الساعة ومن أعلى إلى أسفل والعكس كذلك.
- تزيد هذه الطريقة من تدفق الدم الغني بالأكسجين والعديد من الأشياء الأخرى المهمة لعملية التمثيل الغذائي لأنسجة الثدي.
- كما أنه يحتوي على فيتامين إي الذي يصغر حجم الثديين.
كما اخترنا: ما هو تحليل الهرمونات في الحمل؟
تمارين لزيادة حجم الثدي
هناك بعض التمارين التي يمكن أن تحسن شكل الثديين مثل:
ضغط الجدار
نقوم بهذا التمرين عشر أو خمس عشرة مرة حتى تحصل على نتائج جيدة في وقت قصير:
- قف مقابل الحائط وضع راحتي يديك عليها بحيث تكون في ارتفاع الصدر.
- وجه الجسم ببطء نحو الحائط، وثني المرفقين حتى يلامس الرأس الحائط.
- ثم نعود إلى المركز الأول مرة أخرى.
قم بتدوير الذراعين
نقوم بهذا التمرين بالخطوات التالية:
- نرفع الذراعين على جانبي الجسم ونكون في نفس ارتفاع الكتفين ونستقيمهما تمامًا.
- نقوم بحركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة ثم عكس اتجاه عقارب الساعة.
- يؤدي هذا التمرين إلى سرعة تدفق الدم في منطقة الثدي، كما أنه يزيد من حجم الثديين بشكل طبيعي وآمن.
وأخيراً أتمنى أن تستفيدوا من المقال الخاص بعلاج تأخر نمو الثدي، وأتمنى أن تجربوا هذه الوصفات والتمارين وأن تحصلي على النتيجة المرجوة. نحن دائما في انتظار تعليقاتكم المشجعة لنا.