متى يبدأ غثيان الحمل ومتى ينتهي؟ يعرف غثيان الحمل بأنه شعور يصاحب المرأة الحامل في الأشهر الأولى من الحمل وتختلف شدته من حامل إلى أخرى. ومن المحتمل أن تكون المرأة الحامل تعاني من الغثيان، و امرأة حامل أخرى لم تعاني من غثيان الحمل.
ما هو الغثيان في الحمل؟
- تعتبر حالة طبيعية تحدث أثناء الحمل، وعادة ما تحدث في الفترة الأولى من الحمل، لكن أعراضها تختلف من امرأة إلى أخرى.
- تتغير هذه الحالة من فترة الصباح الباكر إلى بقية اليوم بمعدل مختلف، وتستمر هذه العادة لعدة أسابيع.
- وعادة ما يصيب المرأة الحامل من الناحية النفسية أو الصحية، لأنه يتسبب في انقطاع دورة الحياة، وعدم القدرة على رعاية المنزل والعناية به، والتواصل الاجتماعي.
متى يبدأ غثيان الحمل ومتى ينتهي؟
- غثيان الصباح هو القيء الذي تتعرضين له أثناء الحمل، وأنا أسميه غثيان الصباح.
- لأن الكثير من النساء الحوامل يعانين من شدة أعراضه في الصباح.
- ومع ذلك، من الممكن أن تمرض المرأة الحامل على فترات خلال النهار، والصورة الطبيعية هي غثيان الصباح للمرأة الحامل.
- كما تم تلخيصه في الاستيقاظ من النوم عندما وصل قدميه على الأرض يشعر بالغثيان والقيء.
- إلا أن الأعراض تختلف من امرأة حامل إلى أخرى، لأن بعضهن يشعرن بغثيان متكرر طوال اليوم، والبعض الآخر يشعر به طوال اليوم، والبعض الآخر يشعر به عند شم أو تذوق الأطعمة.
- تظهر أعراضه في الأسبوع السادس من الحمل، وتشعر به بعض النساء الحوامل في الأسبوع الرابع.
- لكنها تبدو معتدلة في الأسبوع السادس وتزداد سوءًا، وتبلغ ذروتها في الأسبوع التاسع إلى العاشر.
- تنخفض الأعراض تدريجياً بحلول الأسبوع الثاني عشر إلى الأسبوع الرابع عشر، لكن بعض النساء يعانين منها لفترة طويلة.
- وأشار إلى أن واحدة من كل عشر نساء تشكو من الغثيان بعد 20 أسبوعًا من الحمل.
فوائد غثيان الحمل للأم والجنين
- ويعتبر من الأمور الإيجابية، ويقي من احتمال إصابة الأم والجنين بالتسمم، حيث تكون الفترة بين الأسبوع السادس.
- حتى الأسبوع الثامن، تكون الأعضاء النامية للجنين مهددة بالتعرض للمواد السامة.
- من الممكن أن تصل هذه المواد السامة إلى الطفل عن طريق الأم، والشعور بالمرض يقلل من احتمالية الإصابة بالتسمم الغذائي للأم والجنين.
- يساعد الغثيان أثناء الحمل على حماية الأم والطفل من التسمم الناتج عن تناول أطعمة معينة، خاصة وأن الجنين في هذه المرحلة يفتقر إلى الإنزيمات التي ينتجها الكبد.
- كما يوجد في أجسام البالغين، ويساعد على التخلص من بعض المواد.
سبب الحمل هو الغثيان
- في بداية الحمل، يزداد مستوى الهرمونات مثل هرمون الحمل والإستروجين والغثيان وزيادة الحساسية للروائح بسبب زيادة حاسة الشم.
- حساسية الجهاز الهضمي بسبب الحمل، إجهاد بعد أن أكد باحثون أن بعض النساء الحوامل لديهن ميل نفسي للتقيؤ أثناء الحمل بسبب التوتر والقلق والتوتر.
تأثير مرض الحمل على صحة الجنين
- لا يعتبر الغثيان أثناء الحمل سببًا لمشاكل صحية تؤثر على صحة الجنين، إلا أنه يمكن أن يتسبب في فقدان المرأة الحامل للوزن في الأشهر الأولى.
- لكن لا ينبغي أن يكون هذا مصدر قلق ما دامت الحامل غير مصابة بالجفاف.
- ستعود شهية المرأة الحامل للطعام سريعًا إلى الطعام بشكل طبيعي، وستبدأ زيادة وزنها بمجرد أن تهدأ أعراض الحمل.
- لكن في بعض الأحيان تصاب المرأة الحامل بنوع نادر من الغثيان والقيء المستمر.
- وقد أكدت الدراسات أن هذا النوع يصيب -0.3٪ من النساء الحوامل، وهو سبب الولادة المبكرة، ويولد الجنين بوزن خفيف ويؤخر نموه وتطوره.
- ومع ذلك، فإن احتمال تأثير القيء المفرط على المرأة الحامل والجنين ضعيف.
- تُنصح النساء الحوامل إذا كنت لا تستطيعين اتباع نظام غذائي، فتناولي الفيتامينات للتأكد من حصولك على العناصر الغذائية التي تحتاجينها.
- تناول فيتامين بالفوليك لمدة شهر قبل الحمل يمكن أن يقلل من حدوث الغثيان.
الأطعمة التي تمنع الغثيان عند النساء الحوامل
- يساعد الآيس كريم على تخفيف غثيان الصباح والقضاء على هذا الشعور الناجم عن زيادة إفراز هرمون الاستروجين.
- البسكويت المملح: ينصح دائمًا بوضع بسكويت مملح بالقرب من الحامل، لأنه يساعد على الشعور بالغثيان، أثناء تناول قطعتين من البسكويت.
- الليمون من الأطعمة الحادة التي تخفف من الشعور بالغثيان، ويمكن وضع الليمون في الأطعمة أو المشروبات، إذا وضعت بضع قطرات من الليمون في كوب من الماء المثلج، فسيساعد ذلك على التخلص من هذا الشعور.
- الفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامينات تساعد على التخلص من الشعور بغثيان الصباح.
- تساعد الحبوب الكاملة أيضًا في القضاء على الغثيان المستمر في المرحلة الأولى من الحمل، وتعمل على التخلص من إمساك الحمل.
- زبدة الفول السوداني من الأطعمة الغنية بالبروتينات، فإذا تناولتها ستساعد المرأة الحامل التي لا تحب اللحوم في الحصول على احتياجاتها اليومية من البروتين، فتؤكل مغموسة في شرائح التفاح كوجبة خفيفة.
- الأطعمة الغنية بفيتامين ب 6 تشير الدراسات إلى أن تناول 100 ملليغرام أو أقل من فيتامين ب 6 يمكن أن يقلل من أعراض الحمل.
- كما توجد أطعمة غنية بهذا الفيتامين وهي الموز والبطيخ والبطاطس والحمص ولكن قبل تناولها يجب استشارة الطبيب.
اخترنا لك: كيف يبدو بول الحامل بعد 8 ساعات
المشروبات التي تساعد في تخفيف الغثيان
- يساعد الزنجبيل عند استخدامه على تهدئة المعدة وتخفيف الغثيان، ويمكنك تناول الزنجبيل، أو استخدام الحلويات التي تحتوي على الزنجبيل في مكوناتها.
- يمكن أيضًا استخدام مكملات الزنجبيل على شكل كبسولات، ولكن يجب التحدث مع طبيبك قبل الاستخدام.
اقرأ أيضًا: يخرج الحليب من الثدي في الشهر الأول من الحمل
المكونات
- الزنجبيل المبشور.
- كوب من الماء المغلي.
كيف تستعد
- نضع الماء في إناء ونضعه على النار حتى يغلي، ثم نضيف الزنجبيل، ثم نسكب المزيج في كوب ونتناوله.
- اشرب مشروبًا ساخنًا وأضف قطرات من النعناع العالي الذي يساعد على تخفيف آلام المعدة، ويمكن استخدام بعضها على مدار اليوم إذا لزم الأمر.
- كما أن شرب شاي البابونج يساعد في تخفيف أمراض المعدة التي تسبب القيء.
- يمكن أن يساعد شرب الحساء الدافئ أو المشروبات العشبية أثناء الحمل في تقليل الغثيان وتدفئة المعدة والشعور بالتحسن.
- يمنع تناول أي نوع يحتوي على مادة الكافيين، حيث يعمل على حدوث اضطرابات في المعدة، ويزيد من الشعور بالغثيان.
علاج استرخائي للغثيان
- إذا شعرت بالدوار، استرح ولا تجهد نفسك حتى تهدأ معدتك.
- يجب أيضًا أن ترفع رأسك ثم تثني ركبتيك، فهذه الطريقة ستساعد في تخفيف الألم.
- ضع منشفة باردة على جبهتك لمساعدتك على الاسترخاء والنوم والشعور بالتحسن عند الاستيقاظ.
- لكن في بعض الأحيان تشعر أنك أسوأ ولكن أفضل من المعاناة.
- يساعد التنفس العميق على إنشاء نمط إيقاع مختلف في المعدة والاستحمام والاسترخاء الذي يحفز العقل ويمنحك الشعور بنسيان الغثيان.
علاج الغثيان في الهواء الطلق
- عند التعرض للهواء البارد المنعش على الوجه والجسم، يمكن لكريم الأساس تقليل الغثيان أو الشعور بالتحسن، وتجنب الروائح الكريهة، وعدم الجلوس في الأماكن الساخنة، وتجنب الروائح التي تجعلك تشعر مثل القيء.
- سيساعد المشي واستنشاق الهواء النقي والمشي على تحسين جسمك. شم رائحة العطر من اختيارك أو الكحول الطبي باستخدام قطعة بسيطة من القطن ووضعها تحت أنفك.
اخترنا لك: أعراض الحمل بعد نقل الجنين، اليوم الخامس
عالج الغثيان بأدوية موصوفة
- لا تتناول أي نوع من الأدوية بدون وصفة طبيب، لأن هناك بعض الأدوية التي تؤخذ بدون وصفة طبية تسبب أعراضا جانبية.
- مثل Pepto و Maalox و Mylanta، كلهم يساعدون في تهدئة المعدة.
- لكن لكل دواء فعالية خاصة تعتمد على سبب الغثيان، لذلك من الضروري التحدث مع الطبيب قبل تناول أي نوع من الأدوية.
علاج الغثيان الدهني
- أحيانًا يأتي الشعور بالغثيان لدى المرأة الحامل من العقل وليس سببًا عضويًا.
- افعل أشياء تجعلك تستمتع وتنسى، مثل مشاهدة المسلسلات والاستماع إلى الأغاني وممارسة ألعاب الفيديو.
- الإفراط في التفكير والقلق وكيفية التخلص منه يزيد من الشعور بالقلق والتوتر، والشعور بالغثيان أسوأ.
- عليك أن تشغل نفسك بالأشياء التي تريد القيام بها للتخلص من هذا الشعور وتكون مرتاحًا.
كيف تكون الدوخة أثناء الحمل، ذكر أم أنثى؟
هناك بعض المعتقدات القديمة التي يتم فيها التنبؤ بنوع الجنين وذلك إذا كانت المرأة الحامل لا تشعر بأعراض المرض في صباح الحمل.
هذه من علامات الحمل عند الرجل، إذا شعرت بغثيان شديد في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، فهذه إحدى علامات الحمل عند المرأة.
اخترنا لك: متى ينتهي الحمل المغص
نوضح لك اليوم ما هو الغثيان أثناء الحمل. متى يبدأ الغثيان في الحمل ومتى ينتهي ؟، فوائده وأسبابه، وكذلك الأطعمة والمشروبات التي تمنع هذه الأعراض وكيفية علاجها.