كيفية استخدام العشب: لا يتطلب الأمر سوى نزهة سريعة عبر العلاجات المنزلية ووصفات آبائنا وأجدادنا لنعلم أن الخدوس هو أحد الأعشاب المفضلة لكثير من الناس في الماضي وتبعه الكثير من المتابعين. أنهم. هذا النبات ليس فقط جميلًا وعطرًا أثناء نموه في الحديقة، بل له مئات الاستخدامات (حرفيًا) له، فهو دائمًا عنصر أساسي في العديد من مخابئ الزيوت الأساسية ويستخدمونه كل يوم بطريقة أو بأخرى.
يشتهر اللافندر بقدرته على تعزيز الاسترخاء وتعزيز النوم المريح. والأفضل من ذلك كله، على عكس بعض الزيوت الأساسية التي تتطلب الكثير من الحذر في الاستخدام، يعتبر اللافندر أكثر أمانًا للاستخدام، مما يجعله خيارًا جيدًا للاستخدام على الأطفال والبالغين. كما أنه علاج طبيعي يساعد الأطفال على الهدوء والنوم وتفضله الأمهات.
كيف أستخدم الاستخدوس؟
- الاستخدوس: زهرة ارجوانية صغيرة مع سلطة
- هناك سبب وجيه (العديد من الأسباب الوجيهة) أن خستودس هو اليد اليمنى للجدات في المنزل.
- نشأت في جنوب أوروبا وأجزاء من إفريقيا وآسيا والهند، اعتمدت العديد من الثقافات القديمة والعصور الوسطى على العشب ليس فقط لرائحته العطرية ولكن أيضًا لخصائصه المسكنة للألم.
انظر أيضًا: ما هي فوائد نبات الروح؟
يظهر استخدام التأثيرات الوقائية أدناه:
- استقرار المزاج
- تحسين النوم.
- يستريح
- بمثابة مقشع.
- توازن السكر في الدم.
- قتل البكتيريا.
- مزيل للالم.
- سرعة التئام الجروح.
إثبات فوائد Allustchods
إليك لماذا تتمتع هذه الزهرة الأرجوانية الصغيرة بالعديد من الفوائد:
تستخدم لتعزيز النوم
هناك سبب لاستخدامه في كثير من الإبداعات، وقدرته على استرخاء العقل وتحسين نوعية النوم معروفة. في دراسة أجريت عام 2006، شرب طلاب الجامعات المحرومون من النوم إما الكحول أو الدواء الوهمي. أولئك الذين يستخدمون اللافندر ينامون بشكل أفضل ويستيقظون وهم يشعرون بالانتعاش.
هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد ما إذا كان من الآمن استخدامه أثناء الرضاعة الطبيعية (لا يوصى به بشكل عام في هذا الوقت)، ولكن من المثير رؤية الأبحاث الناشئة حول كيف يمكن أن يساعد اللافندر النساء خلال الفترات الحرجة، وهي فترة ما بعد الولادة. يبدو أن تحسين النوم بعد الولادة (أو ما نحصل عليه نحن الأمهات) مفيد للكثيرات!
استخدم للقلق والاكتئاب
- على نفس المنوال، أظهرت العديد من الدراسات تطبيقات مثيرة للاهتمام للخزامى للذاكرة وتحسين الحالة المزاجية والوظيفة الإدراكية العامة. يبدو أن رائحة الحمضيات تساعدك على البقاء مسترخيًا ومنتبهًا عندما يُطلب منك أداء مهام مرهقة مختلفة، أو تحسين قدرتها على استعادة الشعور بالراحة بعد التعرض للتوتر.
- يواصل الباحثون دراسة استخدامه المحتمل في علاج الخرف والقلق والاكتئاب والاضطرابات العصبية المختلفة.
- (لا أعرف ما إذا كان أي شخص آخر قد فكر في هذا … لكن التأثير المهدئ للخزامى يجعله أيضًا رائعًا لإدارة مشاكل الدورة الشهرية!).
الاستخود للعناية بالبشرة
نظرًا لتأثيراته المضادة للالتهابات وقدرته على تنظيف البشرة، فإنه يحتل مكانًا في العناية بالبشرة. كما هو الحال في كثير من الأحيان في عالم الصحة، يدور الجدل حول ما إذا كانت مادة مهيجة للجلد أو واقي للجلد، لكن هذا المقال الذي كتبه روبرت تيزران يشرح لماذا تفوق فوائده أي مخاطر. (خطر قليل).
جرب اللافندر في روتين الجمال والعناية بالبشرة، استخدم زيتًا عالي الجودة (أحب النباتات) والمستحضرات التي تناسب البشرة. إذا كان هناك أي قلق بشأن البشرة الحساسة، فحاول اختبار منطقة صغيرة داخل الكوع.
الإسعافات الأولية والتئام الجروح
تظهر الدراسات (والعديد من التجارب القصصية) أن الخزامى يمكن أن يقلل الألم والحكة من لدغات الحشرات والنحل وحتى الحروق. في الواقع، فحصت دراسة أجريت عام 2011 فوائد اللافندر في علاج الفواق، وأظهرت دراسة أخرى عام 2013 أن العلاج العطري بالخزامى يمكن أن يخفف الألم من حروق الدرجة الثالثة.
انظر أيضا: ما هي فوائد الكزبرة؟
الاستدوس لنمو الشعر
أظهرت دراسة أجريت عام 2016 على الفئران أن الحمضيات هي داعم فعال لنمو الشعر وتزيد بشكل كبير من عدد وصحة بصيلات الشعر عند تطبيقها بتخفيف كافٍ كل يوم لمدة 4 أسابيع. خصائصه الفعالة تجعله رائعًا لشعر صحي ولامع بشكل عام.
كيفية استخدام الاستخدوس في المنزل
استخدم الاستخدوس في كل منطقة من منزلك. احتفظ بالأعشاب الجافة والزيوت الأساسية كما هي ضرورية لمختلف الاستعدادات.
على الرغم من أن خيارات استخدامه لا حصر لها، فإليك بعضًا من مفضلاتي:
استخدام الأعشاب المجففة
في شاي الأعشاب المريح – يعتبر اللافندر قويًا جدًا بحيث لا يمكن استخدامه بمفرده كشاي، ولكن ممزوجًا بأوراق النعناع يصنع شايًا عشبيًا مريحًا، وغالبًا ما يُضيف البابونج أيضًا.
انقعي في الماء الساخن (وليس الماء المغلي) لبضع دقائق وأضيفي العسل إذا أردت كعلاج للقشرة – حضري كمية كبيرة من الشاي واتركيها تبرد واستخدميها كغسول لفروة الرأس لعلاج قشرة الرأس. وصفة الشاي المثلج هذه تتضاعف أيضًا كضباب بعد التعرض للشمس.
- داخل وسادة أو قناع – أضف الزهور المجففة إلى وسائد الحنطة السوداء المصنوعة منزليًا أو أقنعة النوم للمساعدة في تعزيز النوم المريح.
- ضعي الزهور المجففة في أكياس صغيرة واستخدميها بدلاً من الأوراق المجففة في المجفف.
- استخدمه في المطبخ انقع الخل مع الزهور المجففة للطبخ أو كحبر خفق (مخفف).
- كمعطر للجو – قم بغلي الأعشاب المجففة في إناء من الماء مع بعض قشور الحمضيات للحصول على معطر هواء طبيعي!
- في المطبخ! – ليس غريبا! تتميز أزهار اللافندر في الواقع بمزيج التوابل الكلاسيكي، Herbes de Provence.
استخدامات الزيوت الأساسية
- قبل النوم – ضعي بضع قطرات في موزع الزيت العطري قبل النوم لمساعدة المنزل على الاسترخاء والاستعداد للنوم.
- لتهدئة حروق الشمس أو الحروق الأخرى – أفضل علاج للحروق هو حليب اللافندر والعسل. ضع بضع قطرات من الزيت العطري على قطعة من القماش في زجاجة من الماء البارد ورش الحرق لتوفير الراحة.
- في علاج الصداع – رائحة زيت اللافندر والنعناع يمكن أن تساعد في تخفيف الصداع. ما عليك سوى تناول القليل من الزيوت العطرية لتخفيف الصداع.
- في وصفات التجميل – أضيفي بضع قطرات من الزيت العطري واصنعي غسولًا أو غسولًا منزليًا أو حتى كريمًا للجسم.
- لعلاج حب الشباب وتهيج الجلد – أحب إضافة بضع قطرات من زيوت اللافندر واللبان العطرية إلى قناع الوجه بالعسل ووصفة تنظيف رائعة.
- في مصل نمو الشعر – كما ذكرنا أعلاه، قم بتضمين الحمضيات في مصل نمو الشعر، خاصة خلال هذه الفترة السيئة من فقدان الشعر بعد الولادة.
انظر أيضًا: فوائد الحلتيت
على الرغم من أن الزيوت العطرية طبيعية جدًا، إلا أنه يجب احترامها واستخدامها بحذر، إلا أن هناك بعض الأدلة على أن الاستخدام المتكرر طويل الأمد لتركيز اللافندر يمكن أن يسبب اختلالًا هرمونيًا لدى الرجال، وبسبب خصائصه المهدئة، لا تستخدمه مع أي دواء. يسبب أيضًا الاسترخاء أو النعاس ؛