علاج فقر الدم بالعسل من أهم طرق علاج فقر الدم عن طريق الطعام تناول العسل الأسود.
هناك طرق أخرى تساعد في علاج فقر الدم بسرعة بدون أدوية، والتي سنتعرف عليها في هذا الموضوع.
علاج فقر الدم بالعسل
- يتم تصنيع دبس السكر الأسود – المعروف باللغة الإنجليزية باسم دبس السكر الأسود – من خلال عملية صنع السكر الخام وتكريره.
- على الرغم من أنه مصنوع من السكر، إلا أنه ليس غنيًا بالعناصر الغذائية اللازمة لتجديد العناصر الغذائية الطبيعية في الجسم.
- وهذا يؤدي إلى زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم، مثل الحديد والمنغنيز.
العلاج الطبيعي لفقر الدم
من الممكن علاج فقر الدم بالطعام دون الحاجة إلى الذهاب للطبيب المعالج للحصول على علاج طبي لفقر الدم، وهذه الوصفات هي:
علاج السبانخ لفقر الدم
- من أفضل طرق علاج فقر الدم تناول السبانخ الغنية بالحديد والألياف الغذائية والكالسيوم.
- بالإضافة إلى البيتا كاروتين وحمض الأكساليك اللذين يزيدان من امتصاص الجسم للحديد الضروري لعلاج فقر الدم عن طريق تكوين الهيموجلوبين في الدم.
عصير الشمندر والتفاح لعلاج فقر الدم
- يمكن استخدام البنجر وعصير التفاح لعلاج فقر الدم، وذلك بطهي ثمرة الشمندر في الفرن دون تقطيع جلدها.
- ثم نعصر البنجر لوضع سائلها في كوب من عصير التفاح الطازج.
- نحتاج الآن إلى تحلية خليط العسل ثم شربه مرة في الصباح ومرة في المساء.
- يساعد هذا الخليط على زيادة مستوى الهيموجلوبين في الدم.
علاج البقدونس لفقر الدم
- من أهم طرق علاج فقر الدم بشكل طبيعي استخدام البقدونس.
- يمكن استخدام البقدونس لعلاج فقر الدم عن طريق غلي كمية منه طازجة أو جافة في كوب من الماء.
- ثم نقوم بتحلية الماء المغلي بالعسل بواسطة ملعقة صغيرة منه.
- يشرب المريض هذا الخليط ثلاث مرات في اليوم للاستفادة من خصائص البقدونس التي تساعد الجسم على امتصاص الحديد بشكل أسرع.
بذور السمسم لفقر الدم
- من الممكن استخدام بذور السمسم لعلاج فقر الدم لاحتوائها على عناصر مفيدة لهذه المشكلة الصحية.
- للاستفادة منه ننقع ملعقة صغيرة من هذه البذور في الماء ونتركها لمدة 180 دقيقة.
- ثم نطحنها جيدًا حتى تبدو كعجينة ونحليها بالعسل.
- لعلاج فقر الدم يجب تناول هذا الخليط مرة في الصباح ومرة أخرى في المساء.
- يمكن زيادة فعالية هذا الخليط عن طريق خلطه بكوب من الحليب وتناوله في الصباح والمساء.
راجع أيضًا: علاج فقر الدم بسرعة
مواعيد علاج فقر الدم
- هناك العديد من الفوائد الصحية للتمور، خاصة عندما تساعد في علاج فقر الدم.
- للاستفادة من خواص التمر لعلاج فقر الدم، ننقع 2 تمرة في كوب من الماء أو كوب من الحليب لمدة 24 ساعة.
- بعد هذه الفترة يجب أن نأكل التمر ونشرب الحليب أو الماء على معدة فارغة في الصباح وكل يوم.
- من الضروري الاستمرار في تناول التمر والماء المنقوع فيه كل يوم وكل يوم أي ثلاث مرات في الأسبوع لتحقيق أفضل النتائج في علاج فقر الدم.
الطماطم لعلاج فقر الدم
- إن تناول الطماطم بشكل عام مفيد في علاج فقر الدم، ويمكن تناول ثمرتين منها في اليوم، وذلك بتقطيعها في السلطات أو في السندويشات.
- من الممكن الاستفادة من الطماطم في علاج فقر الدم عن طريق تناولها على شكل عصير، ويجب تناولها كل يوم.
علاج الرمان لفقر الدم
- تساهم فاكهة الرمان في علاج فقر الدم، ويمكن الاستفادة منها لهذا الغرض عن طريق نقع إحداها.
- ثم نضيف القرفة إلى العصير بربع ملعقة صغيرة، ويتم تحليتها بالعسل بملعقة صغيرة أيضًا.
- ثم نأكل هذا الخليط كل يوم مع الإفطار.
حساء اليقطين لفقر الدم
- من أهم فوائد اليقطين أنه مفيد في علاج فقر الدم، ويمكن الاستفادة منه بغلي القليل منه على النار.
- نضيف اليقطين اثناء سلق الشمندر مع ربع كوب منه اضافة الى السبانخ مع كوب منه.
- تخلط جميع المكونات المذكورة أعلاه وتناولها.
هل يمكن علاج فقر الدم بالحمية؟
- يصاب الشخص بفقر الدم إذا لم يكن لدى جسمه العدد المطلوب من خلايا الدم الحمراء الطبيعية.
- هناك أنواع عديدة من فقر الدم، والنوع الناجم عن نقص الحديد هو الأكثر شيوعًا عند البشر.
- وتجدر الإشارة إلى أن كريات الدم الحمراء غنية ببروتين الهيموجلوبين – المعروف بالإنجليزية باسم الهيموجلوبين -.
- الذي يحتوي على كمية كبيرة من عنصر الحديد.
- بدون الكمية المطلوبة من الحديد، يصعب على الجسم تكوين الهيموجلوبين.
- من الضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء التي يحتاجها الجسم لتوصيل الأكسجين إلى جميع أعضائه.
- من الممكن علاج فقر الدم المعروف باسم فقر الدم عن طريق تناول مكملات غنية بالحديد.
- الذي لا يجب تناوله إلا بعد زيارة الطبيب.
- من الممكن أيضًا علاج هذا المرض عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد.
- يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات حمض الفوليك وفيتامين ب 12 إلى إضعاف قدرة الجسم على إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- بشكل عام، يجب أن يشتمل النظام الغذائي لمريض فقر الدم على ما يلي:
- أغذية غنية بالحديد.
- وأيضًا أطعمة غنية بفيتامين ج وفيتامين ب.
- الأطعمة التي تزيد من قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
- تجنب الأطعمة التي تقلل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
قد تكون مهتمًا بـ: العلاج بالأعشاب لفقر الدم وفقر الدم
أطعمة مفيدة لفقر الدم
- كما ذكرنا في الفقرة السابقة، يجب أن يشتمل النظام الغذائي الصحي لمريض فقر الدم على الكثير من طعام الحديد والفيتامينات المختلفة التي تساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين.
- بالإضافة إلى الأطعمة التي تدعم قدرة الجسم على امتصاص الحديد جيدًا، فإن أهم الأطعمة المفيدة لفقر الدم تشمل:
أغذية غنية بالحديد
هناك العديد من الأطعمة الغنية بالحديد، ومن أهم هذه الأطعمة:
- فاكهة مجففة.
- الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة.
- لحم بقري.
- اللحوم بشكل عام.
- عدس؛
- فول؛
- حبوب الإفطار الغنية بالحديد.
أغذية غنية بفيتامين سي
الأطعمة الغنية بفيتامين سي تدعم الجسم وتزيد من القدرة على امتصاص الحديد. ومن أهم هذه الأطعمة:
- الفواكه الحمضية سواء استهلكت في شكل عصير أو كما هي.
- الفراولة.
- البطيخ؛
- طماطم.
- فلفل.
- بروكلي
أغذية غنية بحمض الفوليك
ومن أهم الأطعمة الغنية بحمض الفوليك، والمعروفة باسم حمض الفوليك، ما يلي:
- البرتقال سواء اكل او بعد عصيره.
- الخضراوات ذات الأوراق الداكنة مثل البروكلي والسبانخ.
- نبات الهليون؛
- الفول بالإضافة إلى البازلاء والعدس.
- الموز.
أغذية غنية بفيتامين ب 12
من بين الأطعمة التي تفيد في علاج فقر الدم بفيتامين ب 12 ما يلي:
- بعض أنواع الخميرة.
- اللحم.
- فراخ.
- الكبد؛
- سمك.
- المحار.
- بيضة.
- بقوليات.
- بعض أنواع حبوب الإفطار.
نختار لك: ما هي نسبة الأنيميا الحادة؟
الأطعمة الموصي بها الابتعاد عن مرضى فقر الدم
- هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي تقلل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد، مثل الشاي والقهوة.
- تقلل مضادات الحموضة أيضًا من قدرة الجسم على امتصاص الحديد عند تناولها مع كل وجبة.
- من أمثلة الأطعمة والمشروبات التي تقلل من امتصاص الجسم للحديد ما يلي:
- الحليب وبعض منتجاته.
- المزيد من الحبوب الكاملة.
- الأطعمة التي تحتوي على ما يسمى بمركبات التانين مثل العنب والذرة.
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الغلوتين، مثل القمح والشعير والمعكرونة.
- الأطعمة الغنية بالفيتات أو حمض الفيتيك مثل الأرز البني ومنتجات القمح الكامل.
- الأطعمة الغنية بحمض الأكساليك مثل الفول السوداني والشوكولاته.
اخترنا لك: كيف تستعمل العسل
في نهاية الموضوع ومقال موقع محمود حسونة.كوم وبعدها تعرفنا على علاج فقر الدم بالعسل.
ناقشنا طرقًا أخرى لعلاج فقر الدم، وتعلمنا عن الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت مصابًا بفقر الدم.
تحتاج فقط إلى مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.