علاج الهزال الشديد عند النساء، بالتأكيد الصحة هي أثمن ما يعاني منه الإنسان، والهزال المفرط وخاصة عند الفتيات يمكن أن يؤدي إلى فقدان الصحة. تحتاج إلى معرفة أسباب النحافة وما هي طرق علاجها بحيث لا يسبب مشاكل كثيرة ويتمتع بحياة سعيدة مليئة بالصحة والنشاط.
خلال السطور التالية سنتعرف معا من خلال المقال على عن كل ما يتعلق بموضوع علاج النحافة الشديدة عند النساء.
أسباب النحافة الشديدة عند النساء
- الجينات: هناك جينات مسؤولة عن سرعة الهضم، وهذه الجينات هي سبب النحافة، وهذه الجينات موروثة، والعائلة التي تمتلك هذه الجينات جميعها لها أعضاء رقيقة.
- عوامل نفسية: يمكن أن يكون سبب فقدان الوزن نفسية، لأن هناك من يتعرض للضغط وحالات الاكتئاب، يشعرون بجوع أقل وقد يفقدون الوزن، لكن البعض الآخر يتقيأ أيضًا عند تناول الطعام، ورفضهم تناول الطعام نفسية. .
- الحساسية: يمكن أن يكون سبب قلة الشهية هو الحساسية تجاه بعض الأطعمة، مثل عدم تحمل اللاكتوز، مما يجعل الشخص غير قادر على تناول منتجات الألبان أو منتجات الألبان، وحساسية الغلوتين الموجودة في القمح، وبالتالي لا يستطيع الجسم امتصاصها. ولا يمكن الاستفادة منه.
- الطب: يمكن أن يكون سبب التخفيف هو تناول نوع من الأدوية التي تسبب النحافة، وذلك بتقليل الشعور بالجوع، وبالتالي يجب التحقق من آثار أي دواء قبل تناوله.
- ممارسة النشاط البدني: يمكن أن يؤدي النشاط البدني أو العمل الشاق إلى حرق الكثير من الطاقة وإذا لم يتم تعويضه، يصبح الشخص نحيفًا.
ولا تنس قراءة مقالنا عن: أسماء الحقن لعلاج الترقق الشديد
الأمراض الشائعة التي تؤدي إلى النحافة الشديدة
- النشاط المفرط للغدة الدرقية.
- سرطان.
- الإسهال المزمن.
- أمراض الكبد.
- مرض السل؛
- مرض السكر النوع 1.
- الالتهابات الطفيلية أو البكتيرية في الجهاز الهضمي.
- قصور الغدة الكظرية
- مرض الانسداد الرئوي وانتفاخ الرئة.
طرق علاج النحافة الشديدة للفتيات
- تعديل النظام الغذائي: يمكننا زيادة عدد الوجبات إلى 5 أو 6 وجبات بدلاً من 3 وجبات في اليوم.
- يجب أن تحتوي الأطعمة التي تتناولها على الكربوهيدرات، وتناول الكثير من منتجات الألبان والخضروات والفواكه.
- من الممكن زيادة السعرات الحرارية في الأطعمة التي تتناولها، على سبيل المثال، نأكل الحليب كامل الدسم بدلاً من منزوع الدسم.
- الاستهلاك المفرط للدهون الغذائية ولكن الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والأفوكادو.
- نضع الحليب في أي مشروب نتناوله حتى تزداد السعرات الحرارية في هذه المشروبات.
- تناول الطعام بسرعة ولكن احرص على مضغه جيدًا، لأن الدماغ يرسل إشارات الشبع بعد 20 دقيقة من تناول الطعام.
- احرص على شرب كوب من عصير الليمون، لأنه يحسن عملية الهضم وبالتالي يستفيد من العناصر الغذائية.
- لا تشرب الماء أثناء الوجبات لأن المعدة ممتلئة، وهذا الامتلاء ناتج عن الماء وليس الطعام.
- احرصي على الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم الجيد، لأنه يساعد في تخفيف التوتر والحفاظ على استمرار عمليات حرق الجسم.
- يعد الإقلاع عن التدخين أحد الأسباب الرئيسية لفقدان الشهية.
- قد يستخدم البعض المكملات الغذائية باعتبارها الحل الأسهل، مثل مكملات البروتين، التي تعمل على زيادة الوزن، لأن البروتين هو المكون الرئيسي للعضلات.
- يعتبر الزنك عنصرًا غذائيًا مهمًا، ويلعب دورًا رئيسيًا في زيادة الشهية والوزن.
- يعتبر زيت السمك من أهم المكملات الغذائية وأكثرها شهرة لاحتوائه على أحماض أوميغا 3 الدهنية.
- في بعض حالات النحافة الشديدة، يستخدم الأطباء عقاقير مثل أوكساندرولون، هذا الدواء يساعد على زيادة الوزن وخاصة أولئك الذين يعانون من النحافة الشديدة.
- Megestrol Megestrol كما يوصف هذا الدواء لعلاج فقدان الوزن الشديد، كما يستخدم لتخفيف بعض الأعراض الناتجة عن أمراض السرطان.
- التمرين من الأشياء التي تلعب دورًا فعالاً في علاج النحافة، وذلك لوجود مجموعة من التمارين التي تعمل على بناء العضلات، مثل عضلات الكتفين والساقين والفخذين.
لا تتردد في زيارة مقالنا الخاص بـ: علاج النحافة واكتساب الوزن في أسرع وقت ممكن
علاج فقدان الوزن الشديد أثناء الحمل
- تعاني كل امرأة حامل من ثبات وزنها أثناء الحمل أو نقصه، وهذا ليس بعلامة جيدة، لذلك يجب الاهتمام بتناول الأطعمة التي تدخل في القيمة الغذائية.
- اشرب المزيد من العصائر والمشروبات أكثر من المعتاد.
- تناول بعض الأطعمة الغنية بالدهون الصحية.
- مارس بعض الرياضات البسيطة قدر الإمكان مثل المشي واليوجا والسباحة إن أمكن.
علاج النحافة الشديدة عند كبار السن
- من الطبيعي أن يفقد الأشخاص جزءًا كبيرًا من وزنهم عندما يتقدمون في السن، وقد يكون ذلك بسبب مرض عضوي أو فقدان الشهية.
- من الضروري الانتباه إلى النظام الغذائي لكبار السن والتأكد من إعطائهم العديد من الوجبات وبكميات صغيرة يمكنهم تناولها.
- زيادة السعرات الحرارية في الأطعمة التي يتم إعطاؤها لهم للحصول على الطاقة التي يحتاجها الجسم.
- مارس بعض النشاط البدني، حتى لو كان بسيطًا، والذي يغير نشاطهم ويجعلهم أكثر نشاطًا.
- احرص على مشاركة كبار السن للطعام مع الأسرة، فهذا أحد العوامل التي تزيد من الشهية.
مخاطر وآثار النحافة الشديدة
- الشعور المستمر بالتعب والإرهاق بسبب نقص السعرات الحرارية في الجسم.
- يمكن للإنسان النحيف أن يتعرض للأمراض بشكل مستمر، ويمكن أن يستمر المرض معه لفترة طويلة مما يقلل من مناعته.
- كما تعرض لجفاف الجلد وضعف الأسنان والشعر، ولاحظ تساقطًا شديدًا للشعر وضعفًا وآلامًا مستمرة في الأسنان.
- كما تعرض لفقر الدم بسبب نقص الحديد وفيتامين ب 12.
- تسبب النحافة أيضًا توقف النمو، خاصة عند المراهقين، حيث لا يستطيع الجسم تلبية الحاجة إلى نمو العناصر الغذائية بشكل صحيح.
- تؤدي النحافة أيضًا إلى اضطراب الدورة الدموية أو انقطاع الطمث الكامل.
- تعتبر النحافة أيضًا من المخاطر أثناء الحمل، فقد تؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة.
منع النحافة الشديدة للفتيات
- من الضروري اتباع نظام غذائي صحي ومفيد وعالي السعرات الحرارية، لأن الجسم يعوض عن أي فقد للطاقة.
- تجنب الضغط النفسي وكل ما يؤدي إلى الحزن أو القلق الذي يفقدنا شهيتنا.
- التمرين من الأشياء المهمة التي تجعل أجسامنا صحية وجيدة.
- في حالة فقدان الشهية أو فقدان الوزن، يجب استشارة الطبيب على الفور، لأنه قد تكون هناك أسباب مرضية يؤدي اكتشافها المبكر إلى تجنب العديد من المخاطر.
اقرأ أيضًا: طرق علاج فقدان الوزن باستخدام العلاجات العشبية
هذا حيث تنتهي مقالتنا نتمنى أن تكون مفيدة لكم، لأننا نعرض لكم أهم أسباب النحافة، وكذلك الأمراض المصاحبة لها، وكيفية علاج النحافة الشديدة للفتيات، الحوامل وكبار السن، نتمنى أن ننجح .