فوائد الكركديه للضغط، من أفضل الطرق الطبيعية للتحكم في ضغط الدم هو استخدام الطرق الطبيعية، وهناك دراسات تظهر أن الكركديه لديه القدرة على التحكم في الضغط، وهو ما نعرفه عن هذا الموضوع.
كما سنناقش في هذا الموضوع القيمة الغذائية للكركديه، وطرق استخدامه، وسنشرح أهم أضراره.
فوائد الكركديه للضغط
- من المعروف أن الكركديه له أكبر فعالية في علاج ارتفاع ضغط الدم.
- تظهر العديد من الأبحاث الحديثة أن الكركديه يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول وعلاج أمراض القلب.
- أظهرت الدراسات أن شرب شاي الكركديه لمدة 2 إلى 6 أسابيع يمكن أن يخفض ضغط الدم بشكل طفيف.
- للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو الذين يكون ضغط الدم لديهم طبيعي.
- تظهر الأبحاث أن شاي الكركديه قد يكون له نفس فعالية بعض الأدوية مثل كابتوبريل.
- له فعالية أعلى من هيدروكلوروثيازيد، الذي يستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم لدى الأفراد المصابين بارتفاع ضغط الدم الخفيف.
- أظهر بحث جديد أن شرب 3 أكواب من شاي الأعشاب مع الكركديه يوميًا يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم.
- أظهرت دراسة أجريت على الكركديه أنه يمكن أن يخفض ضغط الدم الانقباضي.
- هذه أعلى قراءة للضغط تبلغ 7.5 مم زئبق.
- كما أنه يساعد على خفض ضغط الدم الانبساطي بمقدار 3.53 ملم زئبق.
- قد لا يكون هذا الانخفاض كبيرًا ومرضيًا، لكن هذه النسبة تساعد في منع السكتة القلبية والنوبات القلبية.
- أظهرت دراسات أخرى أن شاي الكركديه يخفض مستويات السكر في الدم.
- بالإضافة إلى الحفاظ على الصحة العامة للكبد، فإنه يساعد أيضًا في علاج الاكتئاب وفقدان الوزن.
- والجدير بالذكر أنه يحتوي على فيتامين سي ومضادات الأكسدة بكميات كبيرة.
أنظر أيضا: هل شرب الكركديه يرفع ضغط الدم؟
طريقة تحضير الكركديه للضغط
إذا كنت ترغب في الحصول على خصائص الكركديه وفوائده العديدة للضغط، فعليك اتباع طريقة تحضيره في الخطوات التالية:
مكونات الكركديه لعلاج الضغط المرتفع
- خذ كوبين من الكركديه الطازج أو نصف كوب من الكركديه المجففة.
- عد 8 أكواب من الماء.
- نصف كوب عسل.
- 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج.
طريقة تحضير الكركديه للضغط
من المهم اتخاذ الخطوات التالية للاستفادة من خصائص الكركديه في علاج ارتفاع ضغط الدم:
- تحتاج إلى إزالة الجزء الأخضر من ساق الزهرة حيث يتدلى ساق “الكركديه الطازج”، ولكن في حالة استخدام “الكركديه المجففة”، لا تحتاج إلى هذه الخطوة.
- ضعي الكركديه في الماء ثم ضعيه على النار حتى يغلي.
- بعد غلي المكونات، أطفئي النار وغطي القدر حتى لا تتلف مكوناته المفيدة.
- يمكنك إضافة أي أعشاب أخرى مثل الريحان إلى المكونات إذا أردت.
- اتركي الخليط في الوعاء لمدة ربع ساعة أو ثلث ساعة.
- بعد المرة السابقة، أضيفي العسل أو عصير الليمون إلى الوعاء.
- اشرب المشروب في حالته الساخنة للحصول على مذاق جيد ومفيد.
- يمكنك جعل هذا المشروب باردًا عن طريق تحضيره بنفس الخطوات السابقة، لكن يجب حفظه في الثلاجة لعدة ساعات، وبعد ذلك يمكنك شربه بكمية لا تتجاوز ثلاثة أكواب في اليوم.
فوائد أخرى للكركديه
الكثير من مضادات الأكسدة
- يحتوي الكركديه على جزيئات تساعد في إزالة ما يسمى بالجذور الحرة التي تؤدي إلى تلف الخلايا.
- لذلك، يمكن أن يقلل شاي الكركديه من خطر الإصابة بالأمراض والمضاعفات الناتجة عن وجود وتراكم الجذور الحرة.
الكثير من الخصائص المضادة للبكتيريا
- أظهرت دراسة معملية نُشرت في عام 2013 أن مكونات الكركديه لها خصائص مضادة للبكتيريا من Bacillus subtilis – المعروفة باللغة الإنجليزية باسم Bacillus subtilis.
- و Staphylococcus aureus – المعروفة باللغة الإنجليزية باسم Staphylococcus aureus -.
- وبكتيريا Escherichia coli – المعروفة بالإنجليزية باسم Escherichia Coli -.
القيمة الغذائية للكركديه
في السطور التالية سوف نشرح القيمة الغذائية للكركديه بمغذياته الموجودة في مائة جرام من شاي الكركديه الساخن:
- يحتوي الكركديه على الماء بقيمة غذائية 99.58 مل.
- الكركديه يحتوي على سعرات حرارية ذات قيمة غذائية 0 سعرات حرارية.
- كما يحتوي الكركديه على الكالسيوم بقيمة غذائية 8 ملليغرام.
- يحتوي الكركديه على الحديد بقيمة غذائية 0.08 مجم.
- يحتوي الكركديه على المغنيسيوم بقيمة غذائية 3 ملغ.
- يحتوي الكركديه أيضًا على الفوسفور بقيمة غذائية تبلغ 1 ملليغرام.
- يحتوي الكركديه على البوتاسيوم بقيمة غذائية 20 ملغ.
- يحتوي الكركديه على الصوديوم بقيمة غذائية 4 ملغ.
- أيضا، الكركديه يحتوي على الزنك بقيمة غذائية 0.04 ملليغرام.
- يحتوي الكركديه على حمض الفوليك بقيمة غذائية 1 ميكروجرام.
- يحتوي الكركديه على فيتامين ب 3 بقيمة غذائية 0.04 ملغ.
قد تكون مهتمًا بـ: فوائد الكركديه ودوره في التحكم في ضغط الدم، ما هو خطر الإفراط في تناوله؟
الأضرار التي لحقت الكركديه
درجة أمان الكركديه
- بشكل عام، تعتبر الكركديه نباتًا آمنًا للصحة، ولكن عند استهلاكها بكميات معينة، قد يكون من الآمن استهلاك كميات كبيرة بالنسبة للبعض.
- يمكن أن يؤدي تناول الكركديه إلى بعض الآثار الجانبية غير العادية، مثل اضطراب المعدة وآلام البطن المؤقتة.
- غازات أو إمساك أو غثيان أو صداع أو طنين في الأذنين أو ألم عند التبول.
- هناك أيضًا احتمال أنه ليس من الآمن تناوله للمرأة الحامل، حيث توجد بعض الأدلة على أنه قد يحفز الدورة الشهرية.
- مما قد يؤدي إلى الإجهاض، ولا يوجد دليل يشير إلى أنه آمن للمرضعة.
- لذلك من الضروري عدم تناوله أثناء الحمل والرضاعة.
مساوئ اكل الكركديه
يجب توخي الحذر عند شرب الكركديه في الحالات التالية:
الذين يعانون من مرض السكري
- يمكن أن يؤدي تناول الكركديه إلى انخفاض مستويات السكر في الدم، مما يضطر المريض إلى تغيير جرعة الدواء الطبي لعلاج مرض السكري من قبل الطبيب.
الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم
- كما ذكرنا في بداية الموضوع أن فوائد الكركديه للضغط تكمن في علاجه للأحداث المرتفعة، إذا كان الفرد يعاني من انخفاض ضغط الدم، فعندما يؤدي طعام الكركديه إلى هبوط حاد.
من سيجري العمليات؟
- يمكن أن يؤثر تناول الكركديه على مستويات السكر في الدم، مما يجعل من الصعب السيطرة عليه أثناء الجراحة وبعدها، لذلك يجب تجنبه قبل 15 يومًا على الأقل من الجراحة المقررة.
التفاعلات الدوائية مع الكركديه
يمكن أن يتفاعل الكركديه مع المكونات الطبية الأخرى، مثل:
الكلوروكين
- يمكن أن يقلل شرب شاي الكركديه من استخدام وامتصاص الكلوروكين في الجسم.
- يمكن أن يقلل أيضًا من فعالية مكوناته، لذلك يجب تجنب الكركديه عند علاج الملاريا بالكلوروكين.
الأدوية المضادة لمرض السكر
- قد يؤدي تناول الكركديه أثناء تناول أدوية السكري إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.
- لذلك، يجب مراقبة مستويات السكر في الدم بشكل دوري عند تناول الكركديه مع أدوية السكري.
أدوية ارتفاع ضغط الدم
- قد يؤدي تناول الكركديه أثناء تناول الأدوية الطبية التي تساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم إلى انخفاض حاد في ضغط الدم.
- لذلك من الضروري توخي الحذر عند تناوله ومراقبة معدل ضغط الدم في الجسم باستمرار.
أسِيتامينُوفين
- قد يؤدي تناول الكركديه قبل تناول عقار الاسيتامينوفين إلى قيام الصالة الرياضية بإزالة مكونات الدواء بسرعة، ولكن لا توجد دراسات كافية لتأكيد هذه المعلومات حتى الآن.
اخترنا لك: فوائد الكركديه لمرضى الضغط والسكري
في نهاية الموضوع وعلى موقع محمود حسونة على مقال.كوم، وبعدها نتعرف على فوائد الكركديه للضغط المرتفع، ونعرف فوائده بشكل عام، ونناقش أهم شر يجب عليك مشاركته. هذا الموضوع منتشر في جميع وسائل التواصل الاجتماعي.