المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكر، يعد مرض السكري من أكثر الأمراض شيوعًا في جميع دول العالم وبين العديد من الأشخاص.
يتم تشخيص مرض السكري على أنه مرض عندما يكون هناك نسبة عالية من السكر في الدم بمعدل معين وهناك نقص في وظائف البنكرياس والكبد لإنتاج الأنسولين، ونعلم أنه أقل من المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكر. .
مستويات السكر في الدم الطبيعي لمرضى السكر
الدم هو الوسيط الذي يتم من خلاله نقل جميع الأطعمة من المعدة إلى جميع أجزاء الجسم، كما أن زيادة نسبة السكر في الدم مؤشر قوي على الإصابة بمرض السكري لدى الإنسان.
تتراوح مستويات السكر في الدم الطبيعية للأشخاص العاديين قبل الوجبات بين 72 إلى 99 مجم / ديسيلتر، أو بين 80 إلى 130 مجم / ديسيلتر.
بعد ساعة أو ساعتين من تناول الطعام، لا تقل النسبة عن 180 مجم / ديسيلتر.
هذا معدل طبيعي وقد يزيد قليلاً حسب نوع الأطعمة التي يتم تناولها ومستوى السكر والكربوهيدرات فيها.
إذا تجاوزت النسبة 200 أو 240 مجم / ديسيلتر، فهذا ليس علامة جيدة على ارتفاع نسبة السكر في الدم.
ويتحمل المصاب بمرض السكر مسؤولية بقاء هذه النسبة مرتفعة ولم تنقص.
بعض الحقائق عن مستويات السكر في الدم
نحتاج إلى معرفة بعض المعلومات والحقائق عن مستويات السكر في الدم واختلافها، على النحو التالي:
- يختلف مستوى السكر في الدم باختلاف وقت ونوعية الطعام، ويختلف من فرد لآخر حسب طبيعة الجسم نفسه.
- تكون مستويات السكر في الدم في أدنى مستوياتها قبل الإفطار وقبل الوجبة الرئيسية.
- لذلك عندما يطلب الطبيب تحليل نسبة السكر في الدم فالهدف هو قياسه في جميع الحالات وطوال الوقت.
- لذلك يطلب من الشخص إجراء تحليل نسبة السكر في الدم أثناء صيامه، أي قبل تناول أي طعام في يومه.
- يتم تقديم الطلب لتحليل السكر بشكل عشوائي في فترات مختلفة من اليوم.
- هذا لتحديد ما إذا كان هذا الشخص مصابًا بمرض السكري أو إذا كان من الأعراض العابرة التي يسببها النظام الغذائي.
- وخلصنا من هذه المعلومات إلى أن معدل السكر في الدم لدى مريض السكري أعلى من الشخص الطبيعي السليم.
اخترنا لك: العلاج الدائم لمرض السكري من النوع 2
نسب السكر المختلفة وطرقها
في الواقع، إن مستوى السكر في الدم هو الذي يحدد الإجراء الذي يتعين علينا اتخاذه.
لذلك نحتاج إلى معرفة ما يجب فعله عند قياس نسبة السكر في الدم، ووجدنا قياسًا محددًا على النحو التالي:
- إذا تم قياس الجلوكوز في الجسم ووجد أنه أقل بكثير من المعدل الطبيعي، أقل من 70 مجم / ديسيلتر، يجب علينا الاتصال بالطبيب على الفور.
- كما أنه من الضروري تناول بعض الأشياء السكرية التي يجب أن تعوض عن نقصها.
- من المعروف أن مستوى السكر في الدم أثناء الصيام يبلغ 50 مجم / ديسيلتر، لكن الجسم أكثر أمانًا أثناء الصيام.
- بمعدل 90 إلى 120 ملليغرام / ديسيلتر، ويعتبر هذا المعدل معتدلاً، معدل طبيعي، والإنسان في مأمن منه بكل أشكاله.
- وبنسبة 120 إلى 160 مجم / ديسيلتر، هذا المعدل أعلى قليلاً من المعتاد.
- وعليه أن يتوخى الحذر والحذر مع المواد التي يأكلها الفرد.
- إذا كان مستوى السكر في الدم يتراوح بين 160 و 240 مجم / ديسيلتر، فهو معدل مرتفع.
- يحتاج إلى التحكم في مستوى السكر حتى لا تحدث مضاعفات.
- معه، يجب على الشخص مراجعة الطبيب في أسرع وقت ممكن.
- إذا كان المعدل مرتفعًا جدًا ويتجاوز 240 ملجم / ديسيلتر، فإنه يهدد الحياة.
- ويجب التوجه فورًا إلى مستشفى الطوارئ حتى لا تحدث حالات إغماء وفقدان للوعي.
كيف يمكننا خفض نسبة السكر في الدم؟
إذا تم قياس نسبة السكر في الدم ومن المعروف أنه مرتفع نسبيًا، يجب أن نتخذ بعض الخطوات لجعل الشخص في مكان آمن.
ومن بين هذه الإجراءات، ذكرنا ما يلي:
- ستنخفض كمية السكريات أو الكربوهيدرات من الأطعمة التي نتناولها بسرعة.
- انتبه لشرب كمية كبيرة من الماء والتي تقلل هذه النسبة من الدم.
- والاهتمام بممارسة التمارين البدنية ولو الخفيفة كل يوم حتى لا يحرق الجسم سكره.
- أن لا يزيد الجسم من المعدل كثيرًا يمثل خطرًا حقيقيًا على المريض.
- زيادة كمية الألياف في الطعام الذي يأكله الإنسان في حياته، وذلك عن طريق الاهتمام بوضع بعض الزهور والنباتات في بيوتنا.
كما ذكرنا أن هناك طرقًا لخفض مستويات السكر في الدم، فهناك بعض الطرق لرفع نسبة السكر في الدم، منها:
طرق زيادة مستويات السكر في الدم
ونأتي إلى حالة أخرى وهي أن الألم يكون معدل السكر مرتفعًا عند القياس، ونحتاج إلى اتخاذ بعض الخطوات مثل:
- اشرب كمية كافية من الماء لتنشيط دور البنكرياس أو لجعل هذه الوظيفة ماءً كافيًا لمعادلة هذه النسبة في الجسم.
- تحتاج إلى تناول بعض الأدوية التي يمكن أن ترفع نسبة السكر في الدم بشكل عام.
- احصل على العلاج المناسب الذي يحد من انتشار هذا المرض وتفاقمه.
- وتناول بعض أقراص الجلوكوز.
أنظر أيضا: علاج نقص السكر في الدم لغير مرضى السكر
أنواع مختلفة من اختبارات السكر في الدم
توجد فحوصات مختلفة للتعرف على مستوى السكر في الدم، حيث يتم تشخيص المرض والعلاج الصحيح له، وذلك على النحو التالي:
- فحص سكر الدم أثناء الصيام، ويتراوح ما بين 80 و 130 ملجم / ديسيلتر للرجال أو النساء.
- يمكن أن يصل المعدل إلى 50، لكنه آمن أيضًا في حالات صيام رمضان.
- ويزداد هذا المعدل لكبار السن ومن لديهم مشاكل معها.
- فحص عشوائي للسكر الذي يقل عن 180 ملجم / ديسيلتر، لأن الشخص البالغ المصاب بالسكري موجود في معدته.
- معدل يساوي 200 مجم / ديسيلتر، وهو معدل طبيعي لكبار السن.
- حيث أن هناك تغيرات كثيرة في الهرمونات في الجسم وفي الحياة بشكل عام.
- في هذه الحالة، من الضروري الانتباه إلى النظام الغذائي الصحيح حتى لا تحدث مضاعفات.
- ويجب على الشخص أن يحد من تناول السكريات.
- فحص سكر الدم التراكمي: هذه الحالة لمرضى النوع الثاني من مرض السكري.
- وكلما تمكن المريض من التحكم في كمية السكر في الجسم بطرق مختلفة، فإنه سيتغلب على مرحلة القلق.
بعض النصائح للوقاية من مرض السكري
هناك بعض الأساليب والإجراءات التي يجب اتباعها للوقاية من مرض السكري، وقد ناقشنا ما يلي:
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، مع الكثير من التنوع ويحتوي على خضروات طازجة وقليل من السكر والكربوهيدرات.
- واحرص دائمًا على شرب الكثير من الماء لخفض نسبة السكر في الدم.
- الاهتمام بالحالة الجسدية للفرد والاهتمام بممارسة أنواع معينة من الرياضات.
- انتبه إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية.
- تجنب التدخين وعادات الأكل السيئة.
- قسّم الوجبات اليومية إلى وجبات رئيسية، ولكل منها قائمة طعام صحية.
- استمر في الاهتمام بمتابعة حالة السكر في الدم ولاحظ أي أعراض قد تظهر على الشخص.
- استمر في العمل للانتباه إلى الوزن المثالي وتجنب زيادة الوزن والسمنة، لأن السمنة عامل مهم يساهم في الإصابة بمرض السكري.
قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: الوقاية من مرض السكري
في السطور أعلاه، ناقشنا معدل السكر الطبيعي لمرضى السكر وما هي مستويات السكر في الدم المختلفة للأشخاص الأصحاء.
وما هي الحالات التي يتم فيها اتخاذ الإجراءات بخصوص نسبة السكر وزيادته، وبعض طرق الوقاية من مرض السكري وتطوره.