هل نقص فيتامين د يسبب برودة الأطراف

هل نقص فيتامين د يسبب برودة الأطراف؟
؟ ما هي الإجراءات المتبعة عند المعاناة من الحفلات الباردة؟ وبما أن هذه المشكلة تدل على وجود اضطراب في جريان الدم، مما يجعله غير قادر على الوصول إلى بعض أجزاء الجسم لتدفئتها، فإن نقص القيم الغذائية المهمة يتسبب في ظهور العديد من الأعراض لأن الجسم يحتاج إليها بشدة.

علاقة نقص فيتامين د ببرودة الأطراف

يجب على قدرة كل شخص على الحفاظ على صحته الجسدية اتباع نظام غذائي جيد واستشارة الطبيب بسرعة إذا لاحظ استمرار بعض الأعراض لعدة أيام، بما في ذلك برودة الأطراف التي تجعل البعض يعتقد أنها ناتجة عن نقص القيمة الغذائية المهمة في الجسم .

الأمر الذي جعل الأطباء يجيبون بالنفي على السؤال المتكرر: هل نقص فيتامين د هو سبب برودة الأطراف؟
بما أن نقص الفيتامينات يُظهر أعراضًا أخرى لا تؤثر على الأوعية الدموية، يجب إجراء الفحوصات اللازمة لمعرفة سبب هذا الشعور.

لا تفوت أيضًا: أفضل حبوب فيتامين د والكالسيوم للجسم

أسباب برودة الأطراف

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشخص يعاني من برودة الأطراف، حيث أن هذه الأعراض ناتجة عن قلة تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم بشكل جيد مما يؤدي إلى انخفاض درجة الحرارة فيه نتيجة قلة حركة الأوعية الدموية و ضيق مساحتها، لذلك يجب أن تجد العلاج المناسب لبرودة الأطراف إذا كنت تعاني من أحد الأسباب التالية:

1- فقر الدم

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الإنسان يعاني من فقر الدم، وهذا يدل على أن القيم الغذائية لا تصل إلى الجسم بشكل جيد، ولكن بعد فترة من الإصابة لا يستطيع الجسم إنتاج خلايا الدم الحمراء، مما يمنع توصيل الدم. يصل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم بطريقة جيدة، وبالتالي فإن الأطراف هي أول الأجزاء التي تصاب بالبرد.

2- اضطراب الأوعية الدموية

إذا كنت لا تعاني من أي مرض مزمن أو مشكلة صحية مؤقتة، فعليك أن تعلم أن سبب برودة الأطراف هو اضطراب الأوعية الدموية لديك، وهذا ناتج عن عدة أسباب، وكلها تشير إلى تقييد حركة تدفق الدم في الساق والذراع.

في حالة عدم اهتمامك بإيجاد حل مناسب لهذه المشكلة، ستلاحظ أن البرودة تزداد في باقي أجزاء الجسم بشكل تدريجي، مما يجعلك تتعرض لمضاعفات خطيرة.

3- عدم كفاية نشاط الغدة الدرقية

الغدة الدرقية هي الجزء المسؤول عن إتمام عملية التمثيل الغذائي والتحكم في التفاعلات الكيميائية في الجسم، مما يجعلها مزودة بالطاقة الكافية لاحتياجاتها، لذلك عندما لا تعمل الغدة الدرقية بشكل جيد بسبب نقصها، فإنها لن تنتج الهرمونات الموردة للطاقة وهذا يكفي لحدوث برودة في الأطراف.

لا تفوت أيضًا: أعراض نقص فيتامين د على الجسم

4- فقدان الشهية

يمكن أن يتعرض الشخص لأسباب نفسية أو عضوية تجعله يفقد الشهية، وفي كلتا الحالتين فهذا يدل على أنه سيصبح ضعيفًا كلما استسلم لهذا الاضطراب، مما يجعله يفقد الوزن ورطوبة الجسم لعدم تزويده بالطاقة.

5- الإصابة بمرض السكري

من أخطر أسباب نزلات البرد هو مرض السكري المزمن، حيث أنه ناتج عن عدم قدرة الكلى على إكمال وظائفها بشكل جيد، مما أدى إلى زيادة نسبة الأنسولين في الدم. ليبرد.

6- التعرض للقلق والتوتر

إذا تعرض الشخص لصدمة ينتج عنها الشعور بالقلق والتوتر لفترة طويلة من الزمن، يقوم الجسم فجأة بضخ الأدرينالين، مما يؤدي إلى تضيق قطر الأوعية الدموية، وكلما ازدادت المعاناة، زادت المعاناة. يصعب على الدم أن يتدفق على وجه التحديد إلى الأطراف.

7- درجة حرارة منخفضة

في فصل الشتاء تنخفض درجة الحرارة في بعض الأيام، وإذا لم يكن الشخص حريصًا على الحركة أو تناول الأطعمة والمشروبات الدافئة، فإن كمية الدم المتدفقة في الجسم ستنخفض تدريجيًا حتى يصبح غير قادر على الوصول إلى الأطراف مما يسبب البرد. .

8- نقص فيتامين ب 12

وبعد الفحوصات الطبية التي أجراها الأطباء تبين أن نقص فيتامين ب 12 في الجسم يؤدي إلى برودة الأطراف، وذلك لأنه مسئول عن صحة وتقوية الأعصاب. .

9- الإصابة باضطراب عصبي

الصقيع الشديد والاعتلال العصبي من الاضطرابات التي تشير إلى وجود مشكلة في الأعصاب، وغالبًا ما يكون سببها إصابة الشخص بأمراض الكلى أو الكبد أو العوامل الوراثية، وكلها تسبب تلفًا في الأعصاب يؤثر على تدفق الدم.

تشير الأعراض إلى نقص فيتامين د

استفسار المريض عما إذا كان نقص فيتامين د يسبب برودة الأطراف، يشير إلى أنه غير قادر على تحديد الأعراض التي تظهر على الجسم عند نقص هذا النوع المهم من الفيتامينات، حيث تتمثل الأعراض في الآتي:

لا تفوت أيضًا: أقراص Natural Factors D3 Vitamin D3

إجراءات المتابعة عند الشعور ببرودة الأطراف

بعد البحث عن الإجابة المناسبة لمعرفة ما إذا كان نقص فيتامين د يسبب برودة الأطراف، يجب الاهتمام بتدفئتها وذلك باتباع بعض الإجراءات المنزلية التي ستساعدك في تدفق الدم إليها، ولكن إذا لاحظت أن الأطراف لا تزال باردة، يجب استشارة الطبيب لتلافي حدوث مضاعفات، وتظهر هذه الإجراءات في الآتي:

• لا تستسلم لهذا الشعور وانهض للحركة، فهذا له دور في زيادة كمية الدم المتدفق إلى الأطراف حتى الإحماء.
• إذا كنت تعاني من البرودة المستمرة في أطراف القدمين، فيفضل ارتداء الجوارب السميكة التي لها عازل داخلي للحفاظ على الحرارة فيها.
• تأكد من وجود سجادة أو مدفأة في غرفتك، حيث تؤثر الأرضيات المكشوفة على درجة حرارة الغرفة الإجمالية وتجعلها أقل.
• إذا كنت تبحث عن طريقة سريعة لتقليل الشعور ببرودة الأطراف، يجب أن تضع قدميك في وعاء به ماء ساخن، والذي سيساعد أيضًا في تقليل التوتر الناتج عن الإصابة.
• يجب على مرضى الأعصاب الاستعانة بالآخرين لتحديد درجة حرارة الماء، وذلك لتجنب الإصابة بحروق نتيجة عدم الإحساس بسخونة الماء في المناطق المتضررة.
• يمكن استخدام زجاجات الماء الدافئ ووضعها على الأطراف أثناء النوم، حتى تتمكن من الاستمتاع بنوم مريح بدلاً من الشعور بالبرد الذي يمكن أن يوقظك.

المعاناة من برودة الأطراف والساق لها أسباب عديدة، وللكشف عن أحدها يجب إجراء الفحوصات اللازمة واستشارة الطبيب للوقوف على المرض الكامن وراء هذه الأعراض الخطيرة.