ما هي أعراض نقص الصوديوم في جسم الإنسان؟ سؤال مهم أجاب عليه موقع محمود حسونة حتى يتمكن كل من يتعرض لنقص الصوديوم في الجسم من الانتباه، خاصة أن الصوديوم من العناصر الموجودة في الجسم التي إذا زادت أو نقصت عن المعدل الطبيعي، يسبب بعض المشاكل الصحية.
التركيز المثالي للصوديوم في الجسم
- نظرًا لأن الصوديوم معدن مهم موجود في الجسم، يجب أن يتراوح تركيزه المثالي بين 135 و 145 مليلترًا لكل لتر من الدم.
- إذا كان تركيز الصوديوم أقل من 135، فإن الشخص لديه مستويات منخفضة من الصوديوم.
- أما إذا كانت أعلى من 145 فهذا يدل على أن الشخص لديه تركيز صوديوم في الدم.
اقرأ أيضًا: متى ستختفي أعراض نقص فيتامين د؟
ما هي أعراض نقص الصوديوم في جسم الإنسان؟
لا تظهر أعراض نقص صوديوم الدم إلا إذا انخفض المستوى فوق 125 مليمول / لتر. في حالة نقص الصوديوم في الجسم فإنه يسبب:
- الشعور بالغثيان والقيء.
- الصداع والصداع.
- الارتباك وعدم القدرة على التفكير.
- الغضب والعصبية والتعرض للتوتر.
- فقدان الطاقة وعدم القدرة على أداء الأنشطة اليومية.
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- التعرض لبعض النوبات.
- ضعف العضلات.
- التشنجات.
- بالإضافة إلى التعرض للغيبوبة في بعض الحالات.
- يؤدي نقص الصوديوم أيضًا إلى تضخم خلايا الدماغ بسبب قلة حركة الماء عبر الخلايا.
- قد تشمل الأعراض ضيق التنفس، مما قد يؤدي إلى توقف التنفس.
أسباب نقص الصوديوم في الجسم
- تناول بعض الأدوية التي تؤثر على مستويات الصوديوم في الجسم، مثل: مدرات البول والأدوية الهرمونية ومضادات الاكتئاب.
- الإصابة ببعض المشاكل في الكبد والكلى والقلب، لأن هذه الأمراض تسبب تراكم السوائل في الجسم، وبالتالي ينخفض تركيز الصوديوم في الدم.
- بالإضافة إلى متلازمة الإفراز غير المناسب للهرمونات التي تنتج إدرار البول.
- الجفاف الشديد بسبب القيء أو الإسهال.
- شرب المزيد من الماء يمكن أن يسبب استنفاد الصوديوم في الجسم بسبب التعرق.
- التعرض لتغيرات هرمونية معينة تؤدي إلى قصور الغدة الدرقية، مما يؤدي إلى اختلال توازن الصوديوم في الجسم.
- تناول العقار المعروف باسم إكستاسي، والذي يؤدي إلى انخفاض كبير في نسبة الصوديوم في الدم.
طرق الوقاية من نقص الصوديوم في الجسم
- تناول جرعات صغيرة من الأدوية التي تخفض مستويات السكر في الدم.
- التقليل من تناول مدرات البول ومضادات الاكتئاب قدر الإمكان، لأنها تقلل من نسبة الصوديوم في الجسم.
- علاج المشاكل الصحية التي تسبب نقص الصوديوم في الجسم مثل قصور الغدة الدرقية وغيرها.
- اشرب كمية من السوائل تساوي كمية السوائل المفقودة من الجسم، لتعويض الصوديوم في الجسم.
- استشر الطبيب المختص عن الجرعات المناسبة من المشروبات المحتوية على الصوديوم، حتى لا يتم تناول كمية زائدة منها عن المعدل المطلوب.
حالات نقص الصوديوم في الجسم التي تتطلب الطبيب
- عندما يشعر الشخص بالتواصل وعدم القدرة على التركيز.
- القيء الشديد والغثيان المستمر.
- صداع وآلام في العضلات.
- الوهن والتعب والشديد.
عوامل الخطر لانخفاض الصوديوم في الجسم
- العمر: كلما ارتفع العمر، زادت فرصة الإصابة بنقص الصوديوم في الجسم، خاصة عند تناول الأدوية التي يمكن أن تعالج بعض المشاكل الصحية.
- العلاج بالأدوية المدرة للبول أو التي تؤثر على مستويات الصوديوم في الجسم.
- ممارسة الأنشطة البدنية العنيفة التي تتطلب التعرق المفرط وعدم الحصول على كمية كافية من الماء بعد ذلك.
تشخيص نقص الصوديوم في الجسم
- متابعة الأعراض التي تظهر على المريض والتي تدل على نقص الصوديوم في الجسم.
- الأشعة السينية الناتجة عن الكمبيوتر.
- بالإضافة إلى تحليل البول.
- أو إجراء فحوصات لتحديد مستوى الأملاح والصوديوم في الجسم.
علاجات منزلية منخفضة الصوديوم
- قم بتغيير بعض عادات الأكل وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح.
- تجنب تناول الأدوية التي تسبب نقص صوديوم الدم.
- قد يكون من الضروري إعطاء المريض الجلوكوز والمواد العلاجية في الدم لتعويض فقد الصوديوم.
- تجنب إعطاء المريض نسبة كبيرة من السوائل التعويضية، إذا كان نقص الصوديوم ناتجًا عن السوائل الزائدة في الجسم.
- يجب على المريض تناول كلوريد البوتاسيوم إذا كان يعاني من نقص الصوديوم في الدم.
- إذا كان المريض يعاني من نقص صوديوم الدم بسبب الإجهاد، يتم إعطاؤه محلول ملحي.
- أو قد يحتاج المريض إلى تناول أدوية تقلل من أعراض نقص الصوديوم في الجسم وتعافي هذه النسبة المفقودة.
كما أدعوك للتعرف على: أعراض نقص المغنيسيوم عند النساء
مضاعفات نقص الصوديوم في الجسم
لا ينبغي تجاهل علاج نقص صوديوم الدم لأنه يمكن أن يسبب بعض المضاعفات الخطيرة، بما في ذلك:
- صعوبة في المشي وزيادة فرصة السقوط على الأرض وبالتالي حدوث كسور.
- التعرض المتكرر لنوبات الصرع.
- يتراكم السائل في المخ.
- بالإضافة إلى التعرض لتوقف التنفس وبالتالي قد يتعرض الشخص للوفاة.
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم
إذا كان هناك نقص في الصوديوم في الجسم، فمن الممكن الاعتماد على بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، بما في ذلك:
- الجبن: كل 100 جرام من الجبن تحتوي على 215 مجم من الصوديوم.
- كل 5 جرام من الشوربة تحتوي على 1200 صوديوم.
- تحتوي ملعقة صغيرة من ملح الطعام على 2300 مجم من الصوديوم.
- شريحة من السلامي تحتوي على 1200 صوديوم.
- يحتوي كل 100 جرام من الكافيار على 1500 مجم من الصوديوم.
- تحتوي ملعقة كبيرة من صلصة الصويا على 335 مجم من الصوديوم.
- أما كل 100 جرام زيتون فيحتوي على 1556 صوديوم.
يمكنك أيضا أن ترى: أعراض نقص الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم
الآن قمنا بالإجابة على كل من سأل ما هي أعراض نقص الصوديوم في جسم الإنسان. في حالة ظهور أي أعراض يجب الانتباه إليها وعدم تجاهل الأمر، لأن نقص الصوديوم المفرط في الجسم يسبب العديد من المضاعفات الخطيرة.