علاج حرقة المعدة في المنزل، يشعر بعض الأشخاص بحرقة في الصدر، مما يجعلهم يعتقدون أنهم على وشك التعرض لنوبة قلبية أو مضاعفات خطيرة أخرى، ولكن الأمر له أسباب أخرى بعيدًا عن أمراض القلب، وفي هذا المقال سنناقش ذلك. نشرح لجميع متابعينا الكرام علاج الحموضة في المنزل بالأعشاب الطبيعية وبعض الأطعمة.
حرق في الصدر
يشعر الكثير من البالغين أحيانًا بإحساس حارق فوق البطن في منطقة الصدر، مما يسبب لهم نوعًا من القلق وعدم الراحة بسبب الألم المستمر، وقد يكون السبب الرئيسي لذلك هو الطعام السيئ الذي يحتوي على الكثير من التوابل.
حيث يعتقد البعض أن هذا الحرق في الصدر هو عرض من أعراض أمراض القلب أو التعرض لنوبات قلبية وسكتات دماغية، ولكن في الحقيقة هناك بعض الأسباب التي قد تكون وراء الشعور بالحرقان في الصدر والتي سنقوم بفحصها فيما يلي الفقرات.
اقرئي أيضًا: هل تسبب أدوية قرحة المعدة الإجهاض؟
أسباب الحموضة المعوية
1- الحموضة المعوية
من أكثر أسباب حرقة الصدر شيوعًا هو التهاب المعدة نتيجة لارتجاع المريء، حيث تزداد نسبة أحماض المعدة التي تصل إلى المريء، مما يؤدي إلى حروقها.
يمكن أن يزداد سوءًا بعد تناول عصائر الحمضيات أو بعض الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البهارات والتوابل، أو بعد التدخين مباشرة، لأن الألم يزداد كثيرًا.
2- مشاكل في الجهاز الهضمي
هناك مشاكل في الجهاز الهضمي تسبب الحموضة المعوية، مثل حصوات الكلى وأمراض البنكرياس والمرارة.
هناك أعراض شائعة ناتجة عن مشاكل صحية في الجهاز الهضمي، من أبرزها البول الأسود، والإسهال، وآلام شديدة تحت القفص الصدري في الجانب الأيمن بشكل خاص.
3- آلام العضلات
يؤدي حمل الأشياء الثقيلة إلى الشعور بألم في عضلات الضلع، مما يسبب إحساسًا بالحرقان والألم، خاصة عند الضغط على عظام الصدر.
4- القلق والتوتر
الأشخاص الذين يتعرضون باستمرار للقلق ونوبات الهلع ونوبات الهلع هم أكثر عرضة للإحساس بحرقة في الصدر، ومن المعروف أن التعرض المستمر لنوبات الخوف والذعر يمكن أن يسبب نوبات في القلب.
5- أمراض القلب
يمكن أن يكون ألم الصدر أحد أعراض الذبحة الصدرية، نتيجة نقص الأكسجين الذي يصل إلى القلب، مما يسبب بعض الأعراض، منها ألم في الكتف الأيسر، وضيق في التنفس، وشعور بالاختناق، وقيء، وشديد. حرقان في منطقة الصدر.
6- مشكلة الرئة
يسبب الالتهاب الرئوي أو أمراض الجهاز التنفسي الأخرى المتعلقة بالرئتين إحساسًا حارقًا في الصدر، ويزداد الشعور بالحرقان والألم أثناء الحركة أو ممارسة الرياضة أو التنفس.
شاهدي أيضاً: ما هي أعراض قرحة القولون؟
علاج حرقة المعدة في المنزل
- علاج حرقة المعدة يتطلب معرفة السبب الرئيسي لهذا الشعور، لأنه يجب عليك الذهاب إلى طبيب مختص لإجراء فحص وتشخيص دقيق للحالة، ثم وصف العلاج المناسب حسب السبب.
- ومع ذلك، هناك بعض الإجراءات المنزلية التي يمكن اتباعها بسهولة للتخلص من الإحساس بالحرقان في الصدر، وأهمها شرب كوب من الماء البارد، والتنفس بعمق، وتعديل وضعية الجلوس، واختيار وضع مريح، ووضع تمرين مرتفع. وسادة تحت الرأس أثناء النوم.
- صودا الخبز هي أيضًا من أفضل العلاجات المنزلية التي يمكن اتباعها للتخلص من حرقة المعدة، أضف ربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى كوب من الماء البارد وحركه جيدًا واشربه.
علاج الحموضة المعوية بالأعشاب
1- شمر
الشمر من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في تقليل الشعور بالحرقان في الصدر، كما أنه يساعد في التخلص من السعال، لذلك ينصح بمضغ بعض بذور الشمر ثلاث مرات على الأقل في اليوم.
2- نعناع
يساعد النعناع على تخفيف الشعور بالحرقان في الصدر والمعدة، لأنه يمكن إضافة النعناع إلى الأطعمة المختلفة أو السلطات، ولكن لا ينصح بتناول النعناع إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء، لأن النعناع يسبب المزيد من الشعور بالتقيؤ.
3- الزنجبيل
يمتص الزنجبيل حمض المعدة الزائد الذي يسبب حرقة المعدة، كما أنه يساعد على التخلص من السعال وتهدئة الأعصاب وله فوائد عديدة.
لذلك ينصح بمضغ شريحة من الزنجبيل الطازج مرتين في اليوم، أو تناول كوب من الزنجبيل المسلوق مرتين في اليوم، ويمكن إضافة ملعقة عسل إليه لتحليته.وهو ويضيف نكهة مختلفة.
4- عصير الكرنب
يساعد الكرنب على تخفيف الشعور بالحرقان في المعدة والصدر، كما أنه يساعد على إنقاص الوزن، لأنه يمنحه الشعور بالامتلاء في المعدة والشبع السريع، وله سعرات حرارية قليلة.
يوصى بتناول عصير الملفوف كل يوم، وذلك بإضافة بعض منه إلى الخلاط الكهربائي مع كوب من الماء.
عالج حرقة الفؤاد بشكل طبيعي
1- حليب
من المعروف أن الحليب ومشتقاته مثل الزبادي من أفضل الطرق للتخلص من حرقة المعدة، كما أنه مفيد في علاج الارتجاع والحموضة.
يُنصح بتناول كوب من الحليب البارد أو كوب من الزبادي إذا شعرت بحرقة في الصدر، لأنه يساعد على تهدئة هذا الشعور، كما أنه يساعد في علاج الإمساك، لاحتوائه على بكتيريا البروبيوتيك.
2- اللوز
ينصح بتناول أربع حبات من اللوز بعد الأكل، حيث تساعد على تهدئة المعدة وتقليل الإحساس بالحرقان في الصدر. الم
3- الحبوب الكاملة
تساعد الحبوب الكاملة على تخفيف الإحساس بالحرقان في الصدر والمعدة، لأنها تساعد على تقليل إفراز حمض الهيدروكلوريك، وتمنح الحبوب الكاملة الجسم الطاقة لفترة طويلة، وذلك لاحتوائها على نسبة كبيرة من الألياف والكربوهيدرات، لذلك انه أفضل. أكل الخبز الأسمر بدلاً من الخبز الأبيض.
4- فواكه وخضروات
ينصح بتناول الفواكه والخضروات الغنية بالألياف مثل التفاح والخيار والموز وغيرها مع مراعاة تجنب تناول الفواكه والخضروات الحمضية مثل الليمون والبرتقال واليوسفي لأن هذه الأنواع تسبب زيادة في مستويات السكر. نسبة الأحماض المعدية مما يؤدي إلى زيادة الشعور بالحرقان وعدم الراحة. .
5- خل التفاح
يساعد الخل في تخفيف آلام المعدة وحموضة المعدة، لذلك ينصح بإضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء الساخن وتناوله لتحريك عضلات أسفل المريء.
6- البطاطس
البطاطس من الأطعمة التي تعمل على تهدئة أحماض المعدة وتقليل الشعور بالحرقان في الصدر، عند تناولها مشوية أو مطبوخة، أما في حالة تناول البطاطس المقلية فهي تزيد من الشعور بالحرقان.
نصائح لتجنب الحموضة المعوية
هناك بعض النصائح والإرشادات التي يمكن اتباعها لتقليل الشعور بالحرقان في الصدر والبطن أو لتجنب هذا الشعور في المقام الأول، ومن هذه الإرشادات ما يلي:
- استبدال المادة الدهنية أثناء الطهي بزيت الزيتون، لأنه خفيف على المعدة وسهل الهضم، ولا يسبب الحموضة.
- الإقلاع عن التدخين، وتجنب الكحوليات.
- تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والنسكافيه.
- تجنب النوم بعد الأكل.
- تأكد من ممارسة 30 دقيقة على الأقل من التمارين الخفيفة كل يوم.
- يوصى بتقسيم الوجبات إلى 6 وجبات خفيفة في اليوم بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة.
- زد من تناولك للخضروات والفواكه الغنية بالألياف.
- احصل على قسط كافٍ من النوم في الليل.
- امضغ الطعام جيدًا لمنع عسر الهضم.
- تجنب تناول أقراص النعناع والطماطم التي تنعش النفس لأنها تسبب الحموضة.
انظر أيضًا: كيفية علاج حرقة المعدة والحروق الشديدة
في نهاية المقال الخاص بعلاج حرقة المعدة في المنزل نتمنى أن ينال إعجابكم المحتوى، حيث نعرض طرق منزلية باستخدام الأعشاب وبعض الأطعمة لعلاج حرقة المعدة وتقليل إفراز أحماض المعدة، وانتظرونا مقالات جديدة. .