علاج الإمساك بزيت الزيتون يقدم لكم موقع محمود حسونة، لأن الإمساك من المشاكل الصحية المزعجة التي يعاني منها الكثير من الناس، كما أنه يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ والغازات في المعدة، ويجلب الانزعاج. لذلك يبحث الناس عن علاجه.
أسباب الإمساك
- من أجل علاج الإمساك، من الضروري أولاً معرفة الأسباب التي تسببه من أجل تجنبه.
- من أسباب الإمساك عدم شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم.
- ومن أسباب ذلك قلة ممارسة الرياضة وقلة الحركة.
- كما تعاني المرأة الحامل من الإمساك نتيجة زيادة هرمون البروجسترون الذي يريح عضلات الأمعاء.
- يعاني الأشخاص المصابون بأمراض الجهاز الهضمي مثل أمراض القولون أيضًا من الإمساك.
- وكذلك عدم إعطاء الأولوية لإزالة البراز، كما أن تأخير عملية البراز يؤدي إلى الإمساك.
- شرب الكثير من الشاي والقهوة وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يؤدي إلى الإمساك.
- عدم تناول الأطعمة الغنية بالألياف، وتناول الكثير من الأطعمة المحتوية على الحديد والكالسيوم يؤدي إلى الإمساك.
من هنا يمكنك التعرف على: علاج الإمساك عند الأطفال في الشهر الثاني
زيت الزيتون
- يعتبر زيت الزيتون من أفضل الزيوت التي تم استخدامها منذ القدم لعلاج العديد من الأمراض.
- زيت الزيتون غني بالعديد من الفوائد الصحية، حيث يحتوي على عناصر مفيدة للجسم.
- يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة والعديد من المعادن والدهون الصحية.
- غني بالمركبات الفينولية التي تساهم في علاج الالتهابات والميكروبات، لذلك فهي محدودة في أمراض القلب والأوعية الدموية.
- يمكن أن يساعد زيت الزيتون في علاج العديد من الأمراض مثل أمراض القلب والتهاب المفاصل.
- كما أنه يعالج أمراضًا أخرى مثل مرض الزهايمر، ويحسن صحة القلب.
- يحتوي على فيتامين إي، ويحفز جهاز المناعة، ويفيد الجهاز العصبي.
علاج الإمساك بزيت الزيتون
- أثبتت الدراسات العلمية أن تناول ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون يومياً يمكن أن يخفف من الإمساك.
- يحسن هضم الدهون الغذائية بكميات كبيرة.
- يحتوي على أوميغا 3 التي تساعد في الحفاظ على الجهاز الهضمي في حالة منتظمة.
- يعمل على انتظام حركة الأمعاء، لأنه يعمل على تليينها وتنعيمها من الداخل، مما يقلل من الإمساك.
- كما أنه يحسن عمل الجهاز الهضمي، فهو ملين جيد لجدران الأمعاء.
- يحتوي على دهون أحادية غير مشبعة لها القدرة على تحفيز حركة الأمعاء.
- يسهل حركة الطعام في الأمعاء مما يساهم في علاج الإمساك والقضاء على الفضلات.
- يعمل على جذب المياه ونقلها للنفايات مما يؤدي إلى تنقية النفايات وسرعة نزولها.
- كما أنه يحسن إفراز العصارة الصفراوية، مما يسهل حركة النفايات.
- يخفف التهاب الأمعاء مما يساعد على توسيع الأمعاء.
كيفية استخدام زيت الزيتون لعلاج الإمساك
- يمكن تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في الصباح والمساء طوال اليوم.
- كما يمكن تناول ملعقة زيت زيتون على معدة فارغة دون تناول الطعام إلا بعد ساعة من تناوله.
- يمكننا خلط ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع قطرة من عصير الليمون وتناولها قبل الذهاب إلى الفراش.
- يمكنك أيضًا مزج ملعقة منه مع كوب من الزبادي وتناوله، لأن الزبادي غني بالبكتيريا المفيدة التي تساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي.
- يمكنك خلط زيت الزيتون مع عصير البرتقال الغني بالألياف وشربه على معدة فارغة.
- يمكنك أيضًا إضافة زيت الزيتون إلى السلطات وبعض الفواكه مثل التفاح والبروكلي.
- يمكنك أن تأخذ ملعقة منه في كوب من الحليب الدافئ على معدة فارغة.
لا تتردد في قراءة مقالنا عن: علاج الإمساك المزمن وصعوبة المرور
حقن زيت الزيتون للإمساك
- يمكن استخدام الحقن الشرجية إذا لم يطرأ أي تحسن على وصفات زيت الزيتون.
- حقنة شرجية من زيت الزيتون هي إحدى الحقن الشرجية، بدون آثار جانبية.
- يمكنك الحصول على حقنة زيت الزيتون من الصيدلية أو صنعها في المنزل.
- يتم تحضير حقنة من زيت الزيتون عن طريق إضافة ملعقتين كبيرتين منها إلى كوب ونصف ماء دافئ.
- يتم تناوله من قبل المريض، ثم بسعر محسن بعد ربع ساعة، لأنه يعمل على طرد الفضلات من الجسم.
زيت الزيتون لعلاج الإمساك عند الأطفال
- لا ينصح باستخدام زيت الزيتون لعلاج الإمساك عند الأطفال.
- ومع ذلك، فمن المستحسن علاج الإمساك عند الأطفال، عن طريق تناول الفاكهة مع الألياف.
- حيث نقوم بسحق هذه الفاكهة أو صنع العصير منها مثل البرقوق والكمثرى.
- إذا لم يطرأ تحسن على الأطفال، فيوصى بزيارة الطبيب ليصف العلاج المناسب.
مساوئ استخدام زيت الزيتون لعلاج الإمساك
- يؤدي الاستهلاك المفرط لزيت الزيتون إلى العديد من المشاكل، بما في ذلك الإسهال.
- كما يؤدي إلى الغثيان وانخفاض مستويات السكر في الدم.
- كما يؤدي استهلاكه المفرط إلى تقلصات في عضلات البطن.
- كما أنه يرفع من مستوى الكوليسترول في الدم، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون.
طرق أخرى لعلاج الإمساك
- ملينات البراز التي تمد البراز بالسوائل، ويتم وصفها بعد الجراحة والولادة، مثل تركيز الصوديوم.
- يمكن أن تساعد المزلقات، مثل زيت الزيتون والزيوت المعدنية، في تخفيف البراز من القولون.
- تزيد مكملات الألياف من حجم البراز، مما يسهل إخراج البراز من الأمعاء.
- تزيد الملينات المنبهة من حجم البراز، مما يسهل مروره عبر الأمعاء.
- يجب استخدام هذه العلاجات فقط بعد استشارة الطبيب وتحديد الجرعة المناسبة.
ولا تنس قراءة مقالنا عن: العلاج الفوري للإمساك المزمن عند الأطفال
وبهذه الطريقة نقدم المزيد من المعلومات حول علاج الإمساك بزيت الزيتون، وفوائد هذا الزيت، وأضرار الإفراط في تناوله، ونعتبر أنه لا ينبغي استخدامه للأطفال، ونوفر لنا أيضًا غيره علاجات الإمساك التي نتمنى أن تفيد الجميع.