التغذية السليمة هي دائما في العقل السليم، لذلك يجب على الأم توفير التغذية السليمة والصحية لطفلها، بما يتناسب مع سنه وبطريقة سهلة، حتى يحصل على الطعام في أرقى فترات حياته، وبطريقة عادلة. لأن على كل أم استشارة الأطباء قبل إطعامها.
هل يتكيف مع الطعام أو يسبب حساسية للبشرة أو المعدة، وسنشرح كل الأطعمة الصحية للأطفال في عمر أربعة أشهر، تابع موضوعنا اليوم.
غذاء صحي للأطفال “سيريلاك” أربعة أشهر
- يفضل الطفل شرب لبن الأم أو حليب الثدي حتى يبلغ سن سنة ونصف أو سنتين.
- يجب أن يمتلئ جسمه بالكالسيوم والغذاء الصحي والمعادن المفيدة التي يحتاجها الجسم.
- لكن بعض الأمهات يفضلن إدخال الأطعمة في وقت مبكر من حياة أطفالهن.
- أن يعتادوا على الأكل في حياتهم، وأن يفهموا أن الطعام ليس فقط الرضاعة الطبيعية وحليب الثدي، ولكن هناك أنواع أخرى قبله.
- إذا كان الطفل قد أكمل أربعة أشهر من حياته، يجب أن تبدأ باستخدام بعض طرق التغذية البسيطة.
- سيريلاك هو أفضل شيء نبدأ بأطعمة جديدة لجسم الطفل، لاحتوائه على معادن ومواد صحية، ولا يحتوي على اللاكتوز، أو مشتقات الألبان، أو البقوليات.
- وهذا يدل على استحالة أن يكون جسم الطفل حساسًا تجاهه، فيستخدم كأول غذاء، والطعام من ملعقة إلى ملعقتين في اليوم.
- ثم ثلاث ملاعق في اليوم، ثم أربع ملاعق في اليوم، وهكذا حتى يصل إلى الوجبة الكاملة في اليوم، وبعدها يجب على الطفل أن يأكل.
- للحفاظ على ذلك، وفي حالة حدوث قيء أو إسهال أو حساسية للجلد، يرجى استشارة طبيبك على الفور.
اقرأ أيضًا: آثار الواقي الذكري على الأطفال
أغذية أطفال بعمر أربعة أشهر
- يحب الأطفال في سنواتهم الأولى دائمًا المغامرة والتجربة، ويبلغ عمرهم أربعة أشهر ليفهموا ويميزوا بين السعادة والحزن.
- يحتاج الأطفال إلى تغيير وجباتهم بانتظام، على سبيل المثال، إذا كان الطفل يأكل من وجبتين أو وجبتين في اليوم، فهذا لا يعني أنه يأكل نفس الطعام كل يوم.
- في المقابل، على سبيل المثال، في اليوم الأول، أكل الطفل Cerelac ووجبة من البطاطس والجزر في اليوم الأول.
- في اليوم التالي، يرجى التغيير، مثل بودنغ الجزر مع وجبة من الجزر والكوسة المهروسة، اليوم الثالث من سيريلاك، وشوربة نباتية كاملة من الكوسة والجزر والبطاطس.
- في اليوم الثالث، بودينج برتقال مع وعاء صغير من لسان البرتقال يخفق في الخلاط، وفي اليوم الخامس، وجبة سيريلاك، مع بطاطس مهروسة وجزر.
- عليك دائمًا تغيير وتنويع الطعام، حتى لا يعتاد طفلك على نوع واحد من الطعام، وإذا حدث له وتغير، فلن يلتقي بالنوع الجديد.
- تعرف دائمًا أنواع الطعام ومن بين الوجبات الكثير من العصائر، لأنها مفيدة جدًا لجسم الطفل في السنوات الأولى من حياته، ويرجى الحفاظ على نمط الأكل طوال حياته.
أغذية الأطفال في الشهر الرابع
- الأطعمة التي نحتاج إلى تضمينها في عمر أربعة أشهر للطفل، يمكننا أن نبدأ بالخضروات الخفيفة.
- مثل البطاطس المهروسة، نحضر البطاطس ونقشرها.
- ثم اتركه يغلي في بئر من الماء، وبعد الغلي، اسحقه جيدًا، وأخرجه على طبق من أجل الطفل.
- ثم تناوله بعد الظهر حتى يكون جسم الطفل في حالة حيوية، ويسهل هضم الطعام.
- الأفوكادو من الفواكه المغذية للأطفال، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن التي تمنح الجسم القوة والحيوية.
- يحب الكثير من الأطفال فاكهة الموز، ويمكن سحق الموز وتقديمه للطفل.
- يُطهى الأرز والحبوب الكاملة جيدًا، وبعد أن يصبحوا جاهزين، جرب بعضًا منهم في اليوم الأول.
- ثم نقوم بزيادة الكمية في اليوم الثاني لنرى رد فعل الطفل، وإذا استجابت معدته لنوعية الطعام الجديد.
- التفاح المطهو على البخار من أجمل وألذ طعام الطفل بينما نقوم بتقشير التفاح.
- وضعه في إناء تحته بالماء ليغلي ببخار الماء، واحتفظ بكل ما فيه من مواد وفيتامينات.
- بعد الغليان، اعطي الطفل وجبة كاملة.
- يساعد الجزر المطبوخ على تقوية البصر ويحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الطفل في هذا العمر.
- يحب الأطفال البطاطس لما لها من مذاق حلو، ويمكن تحميص البطاطس في الفرن، وبعد أن يتم طهيها جيداً نقوم بتوصيلها للطفل، كما أنها غذاء خفيف ومغذي.
اخترنا لك: فوائد وأضرار الشوكولاتة للأطفال
وصفات طعام الاطفال في الشهر الرابع
- من المعلوم أن الطفل في بداية حياته لا يستطيع البلع بالطريقة التي يعرفها الكبار، لأن عضلات الفم ليست مبرمجة على فعل شيء غير مص الحليب من ثدي أمه منذ ولادته، لذلك فهو صعب. ليبتلع الطعام أو السوائل مهما كانت رقيقة.
- يجب أن يتبع طفلك نظام التغذية الصحيح من بداية سن أربعة أشهر، حتى يستقر بصحة جيدة.
- بعض الوصفات ستساعدك على إطعام طفلك بسهولة عندما يبلغ من العمر أربعة أشهر.
- وصفة الزبادي والموز نحضر طبقًا ونضع عليه ملعقة كبيرة من اللبن ونخلطه مع شريحة رقيقة من الموز ونخلطه جيدًا ونأكله بالملعقة.
- وصفة التفاح المخبوز نقوم بطهي التفاح وهرسه جيداً، ثم نقدمه للطفل كغذاء مغذي في سن الأربعة أشهر.
- يمكن تناول الأرز الأبيض المطبوخ لطفلك في سن الأربعة أشهر، فهو مغذي ولذيذ.
- يمكن تناول عصير البرتقال المخفف بالماء في عمر أربعة أشهر، وذلك لما له من مذاق لطيف للأطفال.
- يحتوي على فيتامين سي، لتقوية وتقوية جهاز المناعة لدى الطفل.
- وصفة البازلاء الخضراء نقوم بطهي البازلاء جيداً، ونطعمها للطفل في نهاية الشهر الرابع، لأنها مفيدة جداً ومغذية.
- وصفة الشعير يخلط الشعير بقليل من حليب الأم، ويؤكل للطفل، فهو يساعد على طرد الغازات من المعدة، وعلاجًا لعسر الهضم، عند الأطفال في بداية مقدمة الطعام.
أغذية الأطفال لمدة 5 أشهر
- يعتبر خلطة الشوفان مع التفاح من أجمل وألذ الوصفات، فهو عبارة عن بودنغ دقيق الشوفان مع التفاح.
- ثم يقلب حتى يستقر تماما، وبعد أن يبرد نضعه في الخلاط.
- ثم قم بترشيحه جيدًا من أي شوائب وقدميه للطفل.
- وصفة الخضار المهروسة وصفة سهلة ومغذية للطفل.
- حيث نضع قطعة كل من الجزر والبطاطس والكوسا والبازلاء.
- نقوم بطهيها حتى تمتزج جيدًا، ثم نقدم الوصفة باردة للطفل.
- بودنغ الجزر من الوصفات اللطيفة والخفيفة للأطفال ويحبونه، لأنه يجذب انتباههم بسبب اللون الأصفر للجزر.
- نقشر جزرة بئر ثم نضعها في الماء لغليها وبعد أن ترتفع نخرجها من النار.
- نضعها في الخلاط وبعد أن نخلطها جيداً نعيدها إلى النار.
- نضيف ملعقة صغيرة من النشا مع التحريك المستمر حتى يصبح الخليط متجانسًا ويزيد سمكه.
- ابعده عن النار وخدم الطفل باردا.
شاهدي أيضاً: أسباب شحوب وإصفرار الوجه عند الأطفال
انتهينا من موضوعنا اليوم وشرحنا جميع الأطعمة والوصفات التي تساعد الأم في تحضير وجبات لطفلها في بداية الشهر الرابع، وكيفية الاعتناء به والمحافظة على صحته.