أين الهرمونات في جسم الإنسان ؟، سأتحدث في هذا المقال عن الهرمونات في الجسم.
ومواقعها في جسم الإنسان، ووظائفها، ومعلومات مختلفة عن أنواع الهرمونات المختلفة، وأهمية كل منها للإنسان.
تعريف الهرمونات
- الهرمونات هي مواد كيميائية تحمل الرسائل والإشارات بين خلايا الجسم.
- تفرز هذه الهرمونات من جهاز الغدد الصماء الموجود في مجرى الدم، ثم تنتقل بعد ذلك إلى خلايا وأنسجة الجسم.
- تتحكم الهرمونات في العديد من وظائف الجسم، مثل التحكم في التمثيل الغذائي والشهية ومعدل ضربات القلب والتكاثر.
- أي زيادة أو نقص في أحد الهرمونات والذي يعتبر خلل هرموني يتطلب علاجًا طبيًا للسيطرة عليه وإعادته إلى المعدل الطبيعي.
انظر أيضا: التحليل الهرموني للمرأة بالتفصيل
أنواع الهرمونات
- الهرمونات المشتقة من الأحماض الأمينية مثل: هرمون الميلاتونين الذي يسبب الشعور بالنعاس.
- الدوبامين: يرفع ضغط الدم ويزيد من معدل ضربات القلب.
- تكون هرمونات الببتيد على شكل سلاسل ببتيدية أو بروتينات صغيرة.
- ومن الأمثلة على ذلك هرمون الإريثروبتين، الذي يحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- هرمون الأنسولين: ينظم مستويات السكر في الدم.
- وبالمثل هرمون الباراثومينون: تتمثل إحدى وظائفه في تنشيط عمل فيتامين د.
- الأوكسيتوسين: يسبب إفراز حليب الثدي، وتقلص عنق الرحم بعد الولادة.
- كذلك الهرمونات المشتقة من المواد الدهنية مثل التستوستيرون: وهي المسؤولة عن زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجل، وإنتاج الحيوانات المنوية.
- الإستروجين: وهو مسؤول عن نمو الأعضاء التناسلية الأنثوية، وتطور بطانة الرحم لاستقبال البويضة المخصبة.
الخصائص الهرمونية
- الهرمونات مواد زلالية تفرزها الغدد الصماء.
- لا يحدث تأثير الهرمون في نفس منطقة الجسم التي يتم إفرازه فيها، لأن الهرمون الذي يفرز في الدماغ يمكن أن يؤثر على كمية البول.
- يعتمد جسم الإنسان على الهرمونات التي يتم إفرازها أولاً، لأن هذه الهرمونات لها مخزون صغير.
- وهي تكفي لساعات قليلة فقط، ويتم استبعاد الغدة الدرقية لأن مخزونها يكفي لعدة أشهر.
- إن إفراز الهرمونات بالمعدلات المناسبة ضروري لنشاط الإنسان ونموه، إما زيادتها أو خفضها.
- ويؤثر سلبًا على الجوانب الفسيولوجية والنفسية مما يسبب العديد من الأمراض.
- نجح العلماء في السنوات الأخيرة في إنتاج الهرمونات صناعياً، وكذلك استخلاصها من غدد الحيوانات.
- كلتا الطريقتين صالحة لعلاج بعض الأمراض التي تصيب الإنسان.
هرمونات الجسم والوزن
تؤثر بعض الهرمونات على نسبة الدهون والتمثيل الغذائي، وبالتالي فإن زيادة معدل هذه الهرمونات يؤدي إلى السمنة وهي:
هرمون اللبتين
- إذا زاد إفراز هذا الهرمون يؤدي إلى زيادة الوزن.
هرمون الأنسولين
- مما يؤثر على عملية الوزن ويزيد الوزن إذا كان يزن معدله.
هرمون النمو
- وهذا يؤثر على عملية التمثيل الغذائي، وزيادة إفراز الغدة النخامية يؤدي إلى السمنة.
شاهدي أيضاً: ما هي أعراض عدم التوازن الهرموني؟
عدم التوازن الهرموني عند الأطفال
الأعراض التي تظهر عند الأطفال الذكور عند اختلال التوازن الهرموني:
- عدم زيادة الكتلة العضلية.
- الصوت لا يبدو قاسيا.
- مشاكل في نمو القضيب والخصيتين.
- كما أن نمو الشعر على جسده ضعيف.
الأعراض التي تظهر عند الإناث عند حدوث خلل هرموني:
- لا تبدأ الدورة الشهرية للمرأة.
- وكذلك قلة نمو أنسجة الثدي.
- لا توجد زيادة في معدل النمو.
أدوية لنقص الإستروجين
يانسون
- وشربه بإضافته إلى الماء المغلي، أو تناول ملعقة من زيت اليانسون كل يوم.
نعناع
- يمكن أن يقلل تناول كوبين من النعناع يوميًا من إفراز هرمونات الذكورة لدى النساء، مما يزيد من هرمون الاستروجين.
الشمرة
- يحسن إفراز هرمون الاستروجين، ويزيد من الرغبة الجنسية عند النساء.
مردقوش
- ينظم الدورة الشهرية، ويعمل على موازنة الهرمونات في جسد الأنثى.
حب الشباب الهرموني
هناك العديد من الأسباب لحدوث الاضطرابات الهرمونية والتي بدورها تصيب الأشخاص المصابين بحب الشباب، ومن هذه العوامل على سبيل المثال:
- النوم لفترة طويلة.
- فقر دم.
- تخطي وجبة الإفطار.
- الجلوس لفترات طويلة سواء على المكتب أو أمام الكمبيوتر.
- عصبية شديدة
- حدوث اضطرابات في القولون العصبي.
- التعرض لضغط نفسي شديد.
- الحيض أو الحمل أو سن اليأس عند النساء.
- تناولي حبوب منع الحمل.
الهرمونات والحمل
- هرمونات الحمل هي الاستروجين والبروجسترون.
- عن الإستروجين: وهو من أهم هرمونات الحمل، ويزداد معدل إفرازه بشكل ملحوظ أثناء الحمل وهو أعلى مستوى يصل إليه في حياة المرأة.
يعتبر ارتفاع مستوى هذا الهرمون أثناء الحمل أمرًا مهمًا للغاية، لأنه يساعد الرحم والمشيمة على نقل العناصر الغذائية إلى الجنين.
كما أنه يوفر الدعم لنمو الجنين، وتؤدي زيادة هذا الهرمون في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل إلى ظهور أعراض مثل الغثيان.
وأما ارتفاع نسبته في الثلث الثاني من الحمل فهو يملأ الثديين بالحليب، ويصل في الثلث الأخير من الحمل إلى أعلى مستوياته.
- هرمون البروجسترون: يزداد بشكل ملحوظ أثناء الحمل، ومن فوائده زيادة حجم الرحم، حتى يتمكن الجنين من النمو داخل الرحم.
الهرمونات في جسم الإنسان
هناك العديد من الغدد الصماء التي تفرز الهرمونات في جميع أنحاء الجسم، وتعتبر كل منها جزءًا من جهاز الغدد الصماء. ومن أمثلة هذه الغدد ما يلي:
ضرر جامد زووحليقة
- هذه هي الغدة المسؤولة عن درجة حرارة الجسم والعطش والجوع والنوم.
الغدة الدرقية
- ينظم كمية الكالسيوم في الجسم.
الغدة الصعترية
- ينظم وظائف جهاز المناعة.
البنكرياس
- ينتج الأنسولين الذي ينظم مستويات السكر في الدم.
غدة درقية
- يرتبط بحرق السعرات الحرارية وتنظيم معدل ضربات القلب.
مجاور للكلية
- تحكم في رغبتك الجنسية.
الغدة النخامية
- يطلق هرمون النمو.
الغدة الصنوبرية
- مسؤول عن هرمون النوم.
المبايض
- يطلق هرمونات مثل هرمون الاستروجين والتستوستيرون.
الخصيتين
- ينتج الحيوانات المنوية ويطلق هرمون التستوستيرون الذكري.
اقرأ أيضًا: ما هو هرمون الأوكسيتوسين؟
وظائف هرمونية
هرمونات الغدة الدرقية
- يعمل على تركيز الكالسيوم عندما ينخفض مستواه في الدم مما يقلل من فقدان الكالسيوم في البول.
هرمونات البنكرياس
- ينظم الأنسولين عملية التمثيل الغذائي، ويسهل استخلاص الطاقة من الطعام، ويخزن الجلوكوز في الخلايا الدهنية والكبد، ليتمكن الجسم من استخدامه عند الحاجة.
- كما أنه يساعد الكبد على إنتاج الأحماض الأمينية، ويساعد خلايا الجسم على استخدام الجلوكوز كمصدر للطاقة.
هرمون الغدة الدرقية
- يحسن التمثيل الغذائي أو التمثيل الغذائي، مما يؤثر على تركيز الأحماض الأمينية في الدم، ويساهم في نمو دماغ الجنين والطفل حديث الولادة.
- يتحكم في عمل القلب والأوعية الدموية، ويلعب دورًا في القدرة على الإنجاب أيضًا.
هرمونات الغدة الكظرية
- ينظم ضغط الدم ويقلل من الالتهابات في الجسم.
هرمونات الغدة النخامية
- يتحكم في الولادة والنمو وإنتاج الحليب في ثدي الأم.
هرمونات الغدد التناسلية
- يحفز الإستروجين نمو المهبل عند وصول الفتاة إلى سن البلوغ، ويزيد من حموضة المهبل، ويقلل من خطر الإصابة بعدوى بكتيرية، ويزيد من حجم بطانة الرحم.
البروجسترون
يهيئ بطانة الرحم لاستقبال البويضة المخصبة، ويحفز الغدد المنتجة للحليب في الثدي أثناء الحمل.
التستوستيرون
ينتج الحيوانات المنوية، وينظم كثافة العظام، ويزيد من حجم العضلات وقوتها.
الطب الطبيعي لتنظيم الهرمونات
الطعام الصحي
- يجب تناول كمية كافية من البروتين كل يوم، لأن البروتينات تؤثر على إفراز بعض الهرمونات.
- تناول الأسماك بانتظام مهم جدًا لاحتوائها على أوميغا 3 التي تساعد على تنظيم مستويات الهرمونات في الجسم.
لعب الرياضة
- ينشط الدورة الدموية وينظم مستويات الهرمونات في الجسم.
-
تجنب التوتر
- يزيد من مستوى بعض الهرمونات مما يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض.
تناول الشاي الأخضر
- يحسن عملية التمثيل الغذائي، ويخفض الأنسولين في الدم، وهو مهم للغاية، خاصة لمرضى السمنة ومرض السكري.
الحصول على قسط كاف من النوم
- يعمل على تنظيم المستويات الطبيعية للهرمونات في جسم الإنسان.
انظر أيضًا: مخاطر الهرمونات عند الإنسان
وفي نهاية هذا المقال عن مكان الهرمونات في جسم الإنسان ؟، أتمنى أن تنال ثناءكم جميعًا، وتحدثت عن الهرمونات في جسم الإنسان، وتحدثت عن الكثير من المعلومات المفيدة عنها الهرمونات.