يمكن أن تشير كلمة “اكتئاب” إلى العديد من الأشياء المختلفة في الحياة العادية، مما يجعل هذه الظاهرة صعبة الفهم لأن كلمة “اكتئاب” تستخدم لوصف عاطفة أو اضطراب عقلي.
تظهر الكلمة أيضًا أن المشاعر السيئة المؤقتة حول خيبة الأمل والتعب والاكتئاب والحزن في الحياة الطبيعية، ومن ثم تساعد هذه المشاعر بشكل طبيعي في تنمية الشخصية وتغييرها.
لذلك، ليست هناك حاجة للعلاج لحل هذه المشاعر، لذا اتبع كل التفاصيل في مقالنا الأكثر انتشارًا،.
مصطلح الاكتئاب
- يمكن أن يشير مصطلح “الاكتئاب” أيضًا إلى حالة من الاكتئاب العقلي، والتي يمكن أن تستمر لأيام أو حتى شهور.
- لكنها لا تشمل الأعراض التي يمكن أن تجعل الحياة صعبة.
- إن الاكتئاب الحياتي أو العقلي، على سبيل المثال، ليس مرضًا عقليًا ؛ لأن الشعور بهذه المشاعر ليس علامة على المرض.
- لا يبدو أنه اكتئاب.
- الفرق بين الحزن والاكتئاب هو أن الحزن عادة ما ينطوي على موضوع وسبب، مثل فقدان وظيفة أو فقدان أحد الأحباء.
- في حالة الحداد الطبيعية، يواجه الناس مشاعرهم الداخلية بالخسارة ويتذكرون الأفكار البشرية.
- لكنهم نادرا ما يتعاملون مع الاكتئاب.
أسباب الاكتئاب
- نادرًا ما يكون هناك سبب واضح للاكتئاب. قد يكون هناك العديد من أسباب الاكتئاب التي تتطلب العلاج.
- غالبًا ما يكون الاكتئاب نتيجة مجموعة من العوامل البيولوجية والنفسية والاجتماعية، وهناك بعض العوامل الوراثية الواضحة وأسباب الاكتئاب.
- وبيئة الحياة المبكرة وأحداث الحياة التي قد تؤثر على الاكتئاب.
- الدرجة التي يكون عندها الشخص عرضة للاكتئاب.
- على سبيل المثال، يمكن لطفولة صعبة، مثل الاعتداء الجسدي أو الطبي أو الاعتداء الجنسي أو الإهمال، أن تزيد من ميل الناس للإصابة بالاكتئاب.
- يمكن أن يحدث الاكتئاب أيضًا بسبب مواجهة شيء ثقيل أو العواقب التي تواجهها.
- أشياء مؤلمة أو صعبة.
- يحدث الاكتئاب أحيانًا بسبب أسباب جسدية، مثل الخرف أو قصور الغدة الدرقية أو مرض باركنسون.
- غالبًا ما تسبب تأثيرات بعض الأدوية أو المخدرات أو إدمان الكحول الاكتئاب لدى بعض الأشخاص.
- بالإضافة إلى العوامل الهرمونية أو قلة الضوء الساطع في الشتاء.
أعراض الاكتئاب
- تشمل مشاعر الاكتئاب العديد من المشاعر، مثل البارانويا والحزن، في عيون الأشخاص المصابين بالاكتئاب.
- والبكاء في المستقبل لن يكون فقط مظلمًا وبلا معنى.
- فقدان الفرح بسبب فقدان الفرح في الحياة، تصبح الأشياء السارة أقل متعة.
- مرهق: شخص محبط يغرق في قلة المبادرة وقلة العمل والتعب، وكأنه لم يعد لديه القدرة على القيام بأشياء صغيرة.
- يعد فقدان الثقة بالنفس واحترام الذات مجالًا يشيع فيه الدونية والأفكار الباطلة ؛ لم يعد الناس يؤمنون بقدرته على البقاء.
- واجهة مستخدم داخلية ذاتية الإهمال لا أساس لها.
- الشعور بالذنب واستحقاق العقاب: غالبًا ما يرتبط الشعور بالذنب بمواقف لا يمكن السيطرة عليها.
- أو المواقف التي لا يتم فيها فعل شيء خاطئ.
- غالبًا ما تفكر في الموت أو السلوك المدمر للذات.
- قد يكون لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب أفكار حول الموت، أو حتى احتمالية الموت.
- ولديهم أفكار انتحارية.
اقرأ أيضًا: ما هي علامات الاكتئاب عند النساء؟
علاج الاكتئاب
- على مدى العقود القليلة الماضية، تم تطوير طرق لتحديد وعلاج الاكتئاب.
- لكن في الوقت الحاضر، تشبه طرق تحديد الاكتئاب وعلاجه مع الأمراض الأخرى.
- لذلك، فإن البحث عن العلاج وتلقي العلاج في الوقت المناسب يمكن أن يسرع من الشفاء.
- هذا يمنع الاكتئاب من التفاقم، ولكن في معظم الحالات، لا يطلب المصابون بالاكتئاب المساعدة.
- فقط بعد أن يشعروا بأعراض لا تطاق.
- لكن هذا ليس جيدًا، لأن الشخص الذي غالبًا ما يعاني من الاكتئاب قد يشعر بالإرهاق.
- بدا أنه من الصعب عليه اتخاذ أصغر الخطوات التي كان عليه القيام بها.
طرق علاج الاكتئاب
- هناك أسباب قليلة للاكتئاب، وهناك العديد من الطرق المتاحة لعلاج الاكتئاب.
- في كثير من الأحيان، يمكن استخدام الأدوية والعلاج النفسي في نفس الوقت لعلاج الاكتئاب.
- يمكن علاج الاكتئاب من خلال التحدث إلى أشخاص محددين وممرضات الاكتئاب.
- (بعد علاج خاص، عادة ما تساعد الممرضات (ممرضات الاكتئاب) في المحادثات في المراكز الطبية.
- من الطرق المفيدة لعلاج الاكتئاب أنواع مختلفة من الأشخاص.
- قد يحتاج المرضى المصابون بالاكتئاب الشديد أيضًا إلى دخول المستشفى.
الأدوية
- هناك أنواع عديدة من مضادات الاكتئاب، ويمكن أن تؤثر على الأسباب البيولوجية للاكتئاب، لذلك يوصى بالعلاج الرسمي.
- يعتمد مرضى الاكتئاب على مزيج من الأدوية والعلاج النفسي.
- في بعض الأحيان، لا يمتلك مرضى الاكتئاب طاقة كافية للمدخلات النفسية أو التعامل مع مواقف الحياة.
- تنقسم مضادات الاكتئاب إلى مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ومثبطات امتصاص النوربينفرين.
- مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ومثبطات مونوامين أوكسيديز وأنواع مختلفة من مضادات الاكتئاب.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: البحث العلمي حول الاكتئاب
العلاج النفسي
- من خلال العلاج النفسي، يمكن لأي شخص أن يتعلم التعرف على طريقة تفكير الشخص.
- حتى يتمكن من تغييرها.
- لأنه بدأ يفهم لماذا اختار طريقة في التفكير وكيف يتخلص من الأفكار الضارة.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكنه تعميق فهمه للأسباب والخلفيات التي أحبطته.
- سيخلق هذا فرصًا لحل المشكلات المؤلمة والصعبة في نفس الوقت.
- قد يتغير إدراك المريض وفهمه لمشاعره، وقد يتحسن أيضًا وعيه وفهمه للمشاعر الشخصية.
- قد يبدأ في تعلم طرق جديدة للتعبير عن نفسه.
- يستطيع توسيع أفكاره وقدراته، لشرح مشاكله الشخصية بمعاني أوضح وجديدة.
- قد تكون وجهات نظره في الحياة، التي يمر بها الشخص ويتبنى وجهات نظر جديدة، مختلفة.
- قد يبحث عن طرق جديدة في التفكير تؤدي إلى تغييرات في العلاقة القوية بين العمل والحياة الأكاديمية.
استفد من دورات دعم الأقران وإعادة التأهيل
- يشير دعم الأقران إلى حدث يجمع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل مماثلة.
- أو يتشاركون الخبرات مع بعضهم البعض في نفس المواقف.
- يقوم على مبدأ تكافؤ الفرص، من خلال الاستماع وفهم مشاكل الجميع وعقد الاجتماعات.
- لتقديم الدعم، فإن الهدف الأساسي لمجموعات دعم الأقران هو تسهيل الاستجابة والتعافي من الموقف.
- غالبًا ما تضم هذه المجموعات مستشارين يساعدون المجموعة على التركيز على المستقبل.
- تتعاون العديد من المؤسسات مع وكالة التأمين الاجتماعي الفنلندية (KELA)، لتنظيم دورات إعادة تأهيل لمرضى الصحة العقلية.
- على سبيل المثال، ينظم قسم إعادة التأهيل في مركز إدارة الأزمات SOS دورات إعادة التأهيل ومجموعات دعم الأقران.
- لمزيد من المعلومات حول إعادة التأهيل.
الاكتئاب والمراهقة
- خلال فترة المراهقة، يتطور الناس بسرعة، جسديًا ونفسيًا واجتماعيًا.
- هذه المرحلة من أهم مراحل تطور الصحة النفسية.
- قد تظهر الأعراض، مثل الاكتئاب، في مرحلة الطفولة المبكرة.
- يمكن رؤية الأرق والوعي الذاتي في هذه المرحلة من التثبيط والاضطرابات السلوكية.
- لكن احتمالية حدوث ذلك تزداد، ويشتد الاكتئاب خلال فترة المراهقة وبعد فترة قصيرة من البلوغ.
- خلال هذا الوقت، يشعر الناس بمشاعر قوية ويشعرون أحيانًا بالحزن والاكتئاب.
- لكن الاكتئاب وعواطف الكبار تغيران مختلفان.
- تختلف أعراض الاكتئاب بين البالغين والشباب، وأحد أهم الأعراض يكون أكثر وضوحًا عند الشباب.
- الغضب والغضب، وليس الإحباط الحقيقي.
- على الرغم من ذلك، لا يزال المراهقون يشعرون بنفس المشاعر التي يشعر بها الكبار المحبطون.
- على سبيل المثال، يفقدون الاهتمام بالأشياء التي كانوا مهتمين بها.
انظر أيضًا: مقدمة في الاكتئاب
من خلال هذا المقال قدمنا لك بعض المعلومات المهمة حول أعراض الاكتئاب الشديد من خلال أحد مواقع المقالات على شبكة الإنترنت، ونتمنى أن تنال إعجابك.