تمارين لعلاج حالات سقوط المشط. يشعر الإنسان بآلام كثيرة في القدم ويحاول دائمًا التخلص منها، وتظهر هذه الآلام مع تقدم العمر أو مع زيادة الوزن، وهذه الآلام ناتجة عن سقوط مرض مشط القدم الذي يعاني منه كثير من الناس. من.
تابعنا في هذه المقالة للتعرف على ألم مشط القدم وأعراضه وأسبابه وطرق علاجه.
انخفاض مشط القدم
- إنه مرض عصبي وعظام في نفس الوقت.
- حيث يتعذر على المصاب بهذا المرض رفع الجزء الأمامي من قدمه أو تحريكها بسرعة مما يدفعه إلى جره على الأرض أثناء المشي.
- وجود هذا الشعور بصعوبة تحريك مشط القدم يعني وجود مشكلة في الأوتار.
- يمكن أن يستمر هذا المرض لفترة مؤقتة وينتهي ويعتبر عرضًا عابرًا.
- يمكن أن يكون مرضا مزمنا يستمر لفترة طويلة ولا ينتهي سريعا.
- إذا استمر هذا لفترة طويلة، يجب على المريض ارتداء دعامة الكاحل لإبقاء القدم في وضع طبيعي خالٍ من الألم.
انظر أيضًا هنا: إلى متى تدوم جبيرة مشط القدم؟
أعراض ألم مشط القدم
- يتسبب ألم المشط في ثني القدم وعدم رفعها أو تحريكها بسهولة إلى مقدمة القدم.
- يتسبب هذا في قيام الشخص المصاب بسحب قدمه أثناء المشي وعدم قدرته على رفعها أثناء المشي.
- لمحاولة التغلب على هذا، يرفع المريض ساقه حتى يرفع قدمه عن الأرض أثناء المشي أو صعود السلالم.
- في بعض الحالات يشعر المريض بخدر في القدمين أو الأصابع أو مشط القدم مما يفقده القدرة على التحكم في القدمين.
- يحدث هذا المرض عادة في ساق واحدة ويعتمد المريض على الساق الأخرى للحركة.
- لكن في بعض الأحيان يكون الأمر أكثر صعوبة ويصيب المرض كلا القدمين.
أسباب انخفاض مشط القدم
تحدث عدم القدرة على تحريك القدم والأصابع لأسباب عديدة، من أهمها:
أولا: تلف العصب
- يحدث هذا المرض نتيجة تلف الأعصاب المسؤولة عن القدم والسيطرة على حركتها.
- تحدث هذه الإصابة نتيجة لأي جراحة في الساق أو الفخذ أو الركبة.
- في حالات أخرى، يحدث هذا المرض نتيجة إصابة جزء من العمود الفقري المسؤول عن الحركة والتحكم في الساقين.
- يعتبر مرضى السكر من أكثر الأشخاص عرضة لاضطرابات الأعصاب وألم مشط القدم.
ثانياً: إصابات العضلات
- يمكن أن يؤدي الحثل العضلي إلى ألم مشط القدم، على الرغم من أن الحثل العضلي يمكن أن يكون وراثيًا.
- هناك أمراض أخرى يمكن أن تسبب هبوط مشط القدم، مثل شلل الأطفال ومرض شاركو ماري توث.
ثالثاً: أمراض المخ والنخاع الشوكي
- أي مرض يصيب الدماغ أو النخاع الشوكي يمكن أن يسبب ألم مشط القدم.
- الأمراض التي تؤدي إلى انهيار مشط القدم: التصلب المتعدد والتصلب الجانبي الضموري والسكتة الدماغية.
خطر ألم مشط القدم
يقع العصب الشظوي الذي يتحكم في القدم داخل أعصاب الركبة، وهو قريب من الجلد وفي الاتجاه القريب من اليدين، وهناك بعض الأشياء التي نعتقد أنها بسيطة ولكنها خطيرة وتؤثر على هذا العصب وتؤدي إلى سقوط في مشط القدم، مثل:
وضع رجل على رجل آخر
هذا يشكل خطرا على العصب الشظوي، حيث يمكن أن يصاب العصب الشظوي في الجزء العلوي من القدم ويسبب هبوط مشط القدم.
الركوع لفترة طويلة
هناك بعض الأشخاص الذين يتطلب عملهم الركوع لفترات طويلة من الزمن، مثل العمل في الزراعة وحصاد الثمار أو العمل على ترميم وإصلاح الأرضيات، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تلف الشظية.
ضع جبيرة للساق
إذا كان الشخص يرتدي جبيرة على ساقه لفترة طويلة، فقد يؤدي ذلك إلى إصابة العصب الشظوي ويؤدي إلى ألم مشط القدم.
نستكمل أيضًا من هنا: ما معنى مشط القدم؟
طرق علاج ألم المشط
- يمكن علاج ألم المشط إذا كان السبب الذي أدى إليه معروفًا.
- يمكن أيضًا علاج ألم المشط عن طريق وضع جبيرة أو دعامة للساق تحافظ على القدم وتمنعها من السقوط.
- يمكن أيضًا علاج ألم المشط عن طريق القيام ببعض التمارين التي تعمل على إعادة القدم إلى وضعها الطبيعي.
- وتشمل هذه التمارين تمارين الحركة، وتمارين تقوية عضلات الساقين والقدمين، وتمارين الشد لمنع تصلب وتيبس عضلات القدمين.
- يمكن أيضًا علاج ألم المشط عن طريق تحفيز وتثبيط العصب المسؤول عن حركة القدم.
- يمكن أيضًا استخدام الجراحة وجراحة الأعصاب لعلاج الأوتار والأربطة المسؤولة عن القدمين للتخلص من ألم مشط القدم.
الاحتياطات التي يمكن استخدامها في المنزل لمريض ألم مشط القدم
يمكن أن يؤدي ألم مشط القدم إلى السقوط والسقوط وعدم السيطرة على القدمين، لذلك يجب اتباع ما يلي:
- استمر في ترتيب الأرضيات وإزالة جميع العوائق وتنظيف الأرضيات.
- استخدم السجاد القوي على الأرض وتجنب السجاد الذي يتحرك بسهولة على الأرض.
- احتفظ بالأسلاك الكهربائية بعيدًا عن مناطق المشي في المنزل.
- يجب أيضًا أن يكون المنزل مضاءًا جيدًا لسهولة النقل.
- زيادة إضاءة السلالم لمنع التعثر والسقوط.
طرق تشخيص ألم مشط القدم
- يفحص الطبيب جسديًا ألم مشط القدم باتباع طريقة مشيك.
- كما أنه يختبر العضلات وقوتها.
- كما يحدد مناطق الخدر في الساق والقدم.
- قد يطلب الطبيب إجراء اختبارات أخرى، مثل استخدام اختبار التصوير للكشف عن أي كيسات دهنية أو زيادة نمو العظام داخل القناة الشوكية.
- يكشف التصوير أيضًا عن احتمال وجود أورام تضغط على شرايين الركبة والساق.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن اللجوء إلى الأشعة السينية التي تكشف ما إذا كان هناك أي خلل داخل العظام أدى إلى سقوط مشط القدم.
- يوصى باستخدام الأشعة فوق البنفسجية للتحقق من وجود أورام أو أكياس تضغط على الأعصاب التي تتحكم في القدمين أم لا.
- يمكن أيضًا استخدام التصوير المقطعي المحوسب لإظهار البنية الداخلية للجسم ولإظهار أي تشوهات قد تسبب انخفاض مشط القدم.
- بالإضافة إلى أنه من الممكن الاعتماد على الرنين المغناطيسي لأنه يستخدم الأشعة الراديوية لتكوين صور داخلية دقيقة للجسم تظهر وجود أي أكياس دهنية أو أورام تضغط على العصب الشظوي مما يؤدي إلى سقوط مشط القدم.
- كما يمكن اللجوء إلى فحوصات الأعصاب التي تدرس تخطيط كهربية العضل ودراسة الوصلات العصبية، وكذلك دراسة النشاط الكهربائي للعضلات والأعصاب، وتجدر الإشارة إلى أن هذه الاختبارات صعبة ومؤلمة، لكنها بحاجة إلى تحديد. العصب المصاب وموقع الإصابة.
كيف تستعد لموعد الطبيب
- يجب أن تذهب إلى طبيب متخصص في اضطرابات الدماغ والعصبية.
- قبل الذهاب إليه يجب أن يعرف جميع الأعراض التي يعاني منها المريض حتى لو لم تكن مرتبطة بالقدم.
- أخبر الطبيب بأي تغيرات تطرأ على حياتك اليومية.
- يجب عليك أيضًا إخبار الطبيب عن أي أدوية تتناولها خلال هذا الوقت.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب طرح العديد من الأسئلة على الطبيب حول أسباب المرض وكيفية التعامل معه.
اقرأ أيضًا من هنا: تمارين تقوية الركبة لكبار السن
أخيرًا نشرح ما هو ألم مشط القدم وأسبابه وأعراضه وطرق تشخيصه، كما نناقش بعض طرق علاج ألم مشط القدم وكيفية الاستعداد لزيارة الطبيب.
نتمنى أن ينال المقال إعجابكم ونتمنى أن تنشروه على مواقع التواصل الاجتماعي حتى ينتشر الخير.