أسباب غثيان الحمل بدون قيء هي نتيجة لأسباب غير معروفة بشكل عام، ولكن هناك اعتقاد بأن التغيرات الهرمونية تلعب دورًا في أحداثها بشكل عام.
يمكن أن يحدث الغثيان نتيجة لأمراض أخرى لا علاقة لها بالحمل. كمرضى الغدة الدرقية او الكبد في حالات نادرة.
أسباب الغثيان أثناء الحمل بدون تقيؤ على وجه التحديد
في الواقع، لا يمكن لجميع النساء الحوامل التقيؤ أثناء الحمل، ويمكن أن يختلف من امرأة إلى أخرى.
يشعر البعض بالغثيان طوال الوقت دون التقيؤ والتقيؤ والبعض الآخر يتقيأ من حين لآخر.
هناك أشخاص يتقيأون بانتظام، وهناك العديد من الأسباب المحتملة لهذه الاختلافات. أين:
مستويات هرمون الاستروجين
لا يوجد دليل على وجود فرق بين مستويات هرمون الاستروجين أثناء الحمل لدى النساء الحوامل اللواتي يعانين من الغثيان وأولئك اللواتي لا يعانين من الغثيان.
لكن الخبراء يعتقدون أن سبب الغثيان قد يكون بسبب زيادة مستويات هرمون الاستروجين أثناء الحمل.
انظر أيضًا: كيفية تجنب القيء عند الغثيان
مستويات البروجسترون
المستويات المرتفعة من هرمون البروجسترون لها فوائد عديدة للمرأة الحامل أثناء فترة الحمل.
حيث يعمل على إرخاء عضلات مجرى البول، ومنع تقلصها حتى لا تحدث الولادة المبكرة، ولكن من ناحية أخرى،
يعمل هذا الهرمون على إرخاء عضلات المعدة والأمعاء الدقيقة، مما يؤدي إلى ارتجاع أحماض المعدة الزائدة.
وهذا يؤدي إلى مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD)، وهو ما يفسر أسباب غثيان الحمل دون التقيؤ.
مستوى موجهة الغدد التناسلية المشيمية
باختصار HCG يعتقد بعض الخبراء أن إنتاج هذا الهرمون هو أحد أسباب غثيان الحمل بدون قيء، كما يفعل الجنين وفي البداية.
في المراحل المبكرة، يطلق عليه اسم الجنين عندما يكون الحمل ناجحًا، وبعد ذلك يتم صنعه في المشيمة.
أسباب الغثيان أثناء الحمل بدون قيء والعوامل التي تزيد من حدوثه
يمكن أن يصيب الغثيان أي امرأة حامل، ولكن هناك عوامل أو عوامل تزيد من احتمالية حدوثه، بما في ذلك ما يلي:
- الغثيان أو القيء أثناء فترة ما قبل الحمل بسبب الصداع النصفي، أو بعد تذوق بعض الأطعمة والروائح، أو بسبب ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين.
- شعرت بالغثيان أثناء الحمل السابق.
- الحمل بطفلين.
- أيضا، حمل المرأة.
- هناك أيضًا تاريخ عائلي من الغثيان.
- الحمل عند النساء في سن مبكرة.
- يحدث تضخم المشيمة عادةً أثناء الحمل، خاصةً مع أكثر من حمل واحد، أو أثناء الحمل الرحوي.
- يحدث هذا النوع من الحمل نتيجة خلل عندما يتم تخصيب البويضة بواسطة حيوان منوي.
- مما يؤدي إلى نمو غير طبيعي للمشيمة، وتجدر الإشارة إلى أن المشيمة هي العضو الذي يربط بين الأم والجنين، ويوفر له الطعام والأكسجين.
- السمنة، بحيث يكون مؤشر كتلة الجسم 30 أو أكثر، وهو أحد أسباب غثيان الحمل بدون قيء.
- الضغط النفسي تؤثر العوامل العاطفية على الجهاز الهضمي، لذلك قد يحدث أن تشعر المرأة الحامل بالغثيان بسبب تغير في حالتها النفسية.
- يزيد التعب الجسدي والعقلي من شدة الغثيان والعكس صحيح، حيث نرى أن الغثيان يزيد من تكرار التعب والإرهاق الجسدي والعقلي.
- إذا كان لدى الشخص تاريخ من مشاكل الجهاز الهضمي، مثل ارتجاع المريء وقرحة المعدة، فهذا أحد أسباب غثيان الحمل بدون قيء.
اتبع هنا: متى يبدأ الغثيان في الحمل ومتى ينتهي؟
نصائح لتقليل الغثيان عند النساء الحوامل
هناك بعض النصائح والعادات التي يمكن أن تساعد في تقليل الغثيان عند النساء الحوامل، ومنها ما يلي:
- حاول ألا تفكر باستمرار في القيء أو الغثيان بقدر ما تستطيع، لأن ذلك سيزيد الأمر سوءًا.
- خذ قسطًا كافيًا من الراحة، خاصة بعد الوجبات، لمدة ربع ساعة على الأقل.
- تأكد من عدم وجود أطعمة دهنية على الإفطار، ومن الأفضل تناول الأطعمة الخفيفة أو الفاكهة الطازجة أولاً.
- قسّم الطعام على فترات خلال النهار، واحرص على عدم الشعور بالجوع لفترة طويلة.
- لأن المعدة الفارغة تسبب الغثيان والحاجة للتقيؤ.
- لذلك تناول وجبات صغيرة وخفيفة كل ثلاث أو أربع ساعات حتى يسهل هضمها.
- يمكن أن تقلل مستحلبات النعناع والحلويات اللاذعة من الغثيان أو القيء، لذا تناول القليل منها للمساعدة في تقليل الغثيان، ولكن تجنب الحلويات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
- لا تأكل وجبات دسمة قبل الذهاب إلى الفراش، بل تفضل الوجبات الخفيفة، لأن ذلك سيقلل من الرغبة في التقيؤ في الصباح.
- يمكنك تناول كوب من الحليب أو قطعة فاكهة قبل الذهاب إلى الفراش، لأنه يمنع إفراز أحماض المعدة أثناء النوم.
- يقلل من غثيان الصباح.
- تجنب رائحة الأطعمة أو العطور غير المرغوب فيها التي لا تحبها، لأنها يمكن أن تزيد من الغثيان والقيء.
- اشرب كوبًا من الماء كل ساعة أو ساعتين. يساعد شرب الماء على تخفيف حموضة المعدة وبالتالي تقليل الشعور بالغثيان.
- تناول الأطعمة المالحة أثناء النهار، حيث تقلل من الشعور بالغثيان.
- فيتامينات الحمل التي يتم تناولها أثناء النهار تسبب الغثيان، لذلك يفضل تناولها قبل النوم.
الأدوية التي تقلل الغثيان أثناء الحمل
هناك العديد من الأعشاب التي يمكن أن تقلل من الغثيان، ومنها:
زنجبيل
- نبات عطري تستخدم جذوره لأغراض عديدة، ويلعب الزنجبيل دورًا في الحد من غثيان الصباح عند النساء الحوامل.
- حيث تستطيع تناوله مع قليل من السكر أو العسل وقطرات الليمون، لأنه يعمل على تخفيف الغثيان بغليها، وستشعر المرأة بالراحة والاسترخاء.
شاي البابونج
- له تأثير فعال في الحد من الغثيان، لكن ينصح باستشارة طبيبك قبل الاستخدام، لأنه يمنع استخدامه لبعض النساء الحوامل.
الأطعمة التي تساعد في تقليل الغثيان
- تناول الآيس كريم تناول الأطعمة الباردة مثل الآيس كريم فعال في القضاء على الغثيان أثناء الحمل، ويمكنك تناول الآيس كريم لتقليل الشعور بالغثيان.
- البسكويت المملح يمكنك تناول قطعتين من البسكويت المملح للتخلص من الغثيان.
- الليمون يمكنك دائمًا إضافة الليمون إلى الأطعمة والمشروبات، ويمكنك إضافته إلى الماء المثلج لتقليل شعورك بالغثيان.
- يُنصح بتناول الأطعمة المليئة بالفيتامينات، حيث تعمل على علاج غثيان الحمل وآلام أسفل الظهر.
- يمكنك زيادة نظامك الغذائي من الخضار والفواكه للحد من المشاكل الناجمة عن تضخم المعدة، وتقليل المخاطر المرتبطة بالوقاية من نقص الفيتامينات لدى المرأة الحامل.
- زبدة البندق زبدة الفول السوداني من الأطعمة الغنية بالبروتين، لذلك يمكن أن تساعد النساء الحوامل اللاتي يعارضن اللحوم في الحصول على احتياجاتهن اليومية من البروتين. يمكن تناول زبدة الفول السوداني مع شرائح التفاح كوجبة خفيفة.
- الحساء، حيث يساعد الحساء على تخفيف الغثيان في وقت ما من اليوم، والشوربات تحل محل سوائل الجسم.
- ما عليك فعله هو اختيار شوربة بدون بهارات حارة، وليس زيت، وتوصي المرأة الحامل بتناول الحساء.
اقرأ أيضًا: أسباب الدوخة بعد الأكل وطرق علاجها
وهكذا نناقش أسباب الحمل والغثيان دون التقيؤ بشكل عام ولكن ليس فقط، وبعض النصائح والأشياء التي يمكن أن تساعد المرأة الحامل أثناء الحمل، وتقلل من شعورها بالغثيان والقيء، ويجب أن يحرص على الاهتمام به. . طعام يحافظ على صحتها وصحة الجنين.