أسباب برودة الأطراف وعلاجها في الطقس الحار: من الطبيعي أن تشعر اليدين والقدمين بالبرودة في الطقس البارد حيث يتكيف الجسم عن طريق تغيير تدفق الدورة الدموية لتدفئة الأعضاء الحيوية.
نتيجة لذلك، يتحول تدفق الدم من اليدين والقدمين إلى الأعضاء الحيوية مما يجعل اليدين والقدمين أكثر برودة، ولكن اليدين والقدمين تكون باردة طوال الوقت وحتى في الطقس الحار فهذا يشير إلى مشكلة صحية خطيرة أو ضعف الدورة الدموية.
المشاكل الصحية التي تسبب برودة الأطراف
مشاكل في الدورة الدموية
- يمكن لأمراض الدورة الدموية أو أمراض القلب والأوعية الدموية أن تسبب برودة الأطراف عندما تنخفض الدورة الدموية للأطراف.
- قد يعاني الشخص من برودة اليدين والقدمين، وغالبًا ما يؤدي انقباض الأوعية الدموية الصغيرة في الأطراف إلى برودة اليدين والقدمين.
- في بعض الأحيان، يمكن أن تكون اليدين الباردة والأرجوانية أيضًا علامة على نقص الأكسجة وتسمم الدم ونقص الحديد ومشاكل القلب ومشاكل الرئة وحتى الإجهاد.
أزرق
- الزُراق هو السبب الرئيسي للبرد الدائم والأيدي البنفسجية، لأن الجلد يتحول في هذه الحالة إلى اللون الأزرق بسبب نقص الأكسجين في الدم.
- يحدث بسبب وجود مشاكل في الجهاز التنفسي غير أمراض القلب والأوعية الدموية.
- يمكن أن يكون الزرقة عند الرضع علامة على أمراض القلب الخلقية، ويتطلب التطور المفاجئ والزرقة عند الرضع عناية طبية فورية.
متلازمة النفق الرسغي
- متلازمة النفق الرسغي هي مشكلة تتميز بالضغط على العصب المتوسط في الأصابع عند الرسغ، وهذا الضغط يسبب ألمًا في اليد وتنميلًا وبرودة مستمرة في اليد.
أنظر أيضا: أسباب برودة الأطراف والتعرق وطرق العلاج
انسداد الوريد الخثاري
- يُطلق على اضطراب الأوعية الدموية المحيطية أيضًا مرض بورغر حيث تتأثر الشرايين الصغيرة والمتوسطة وأوردة الأطراف مما يؤدي إلى تفاعل التهابي.
- هذا يتعارض مع الدورة الدموية الطبيعية وهذه الحالة تجعل القدمين واليدين باردة وتؤدي إلى ظهور بقع أرجوانية أو زرقاء.
وذمة رئوية
- الوذمة الرئوية أو الرئة الرطبة مرض يهدد الحياة وأحد أعراض قصور القلب، حيث تتضخم أنسجة الرئة.
- وهذا يتعارض مع كفاءة ضخ القلب ويؤدي إلى وصول كمية غير كافية من الدم إلى الأطراف مما يؤدي إلى الشعور بالبرودة في أطراف الجسم طوال الوقت.
متلازمة رينود
- تعتبر ظاهرة رينود من أكثر الحالات التي تسبب برودة اليدين والقدمين، حيث تتشنج الأوردة الصغيرة في أصابع اليدين والقدمين.
- يقطع تدفق الدم، ويسبب ألمًا في أصابع القدم وأصابع القدم، ويتحول الجلد إلى اللون الأزرق الباهت وتشعر أطراف القدمين بالبرودة.
- يمكن أن تحدث متلازمة رينود بشكل مستقل أو يمكن أن تكون حالة ناجمة عن التهاب المفاصل وارتفاع ضغط الدم الرئوي الأولي وأمراض القلب والأوعية الدموية.
التوتر والقلق
- يطلق الجسم الأدرينالين بشكل طبيعي في الدم عندما يشعر بمستوى عالٍ من التوتر والقلق لمنع الأعصاب المحيطة الموجودة في الأطراف.
- وبالتالي الحفاظ على الطاقة من الجسم حتى يتمكن الجسم من استخدامها لحماية نفسه
- في حالة التعرض للخطر، يجب ملاحظة أن التعرض للإجهاد الشديد المتكرر وبرودة الأطراف يمكن أن يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية.
- لذلك من الضروري توخي الحذر لتجنب التوتر وتعلم طرق السيطرة عليه لتجنب هذه المشاكل الصحية.
فقر دم
- يحدث فقر الدم نتيجة لانخفاض عدد خلايا الدم الحمراء السليمة في الدم بسبب نقص الحديد.
- نقص فيتامين ب 12 ونقص حمض الفوليك وأمراض الكلى المزمنة وغيرها من المشاكل الصحية.
- في الواقع، في الحالات المتوسطة، يمكن أن يسبب فقر الدم الشديد الشعور بالبرودة في الأطراف، ولكن من خلال تلقي العلاج المناسب وإجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي وتناول المكملات الغذائية، يمكن القضاء على هذه المشكلة.
التدخين
- إذا كنت تدخن وتشعر بالبرد في يديك وقدميك، فتوقف عن التدخين.
- يعاني المدخنون من برودة اليدين والقدمين في الطقس البارد، وتصلب الشرايين، ومشاكل في الدورة الدموية.
اقرأ أيضًا: أسباب تورم القدمين عند النساء
داء السكري
- مرضى السكر لديهم مخاطر متزايدة من مشاكل الدورة الدموية. يتسبب ارتفاع السكر في الدم المزمن في تضيق الشرايين وتقليل تدفق الدم إلى الأنسجة، مما يؤدي إلى برودة الأطراف.
- بالإضافة إلى ضغط الدم غير المنضبط، فإن سكر الدم على المدى الطويل يعرض المريض لتلف الأعصاب ويعرف هذا المرض بالاعتلال العصبي المحيطي السكري.
- يمكن أن تكون هذه المشكلة مصحوبة بأعراض أخرى مثل الشعور بالوخز والحرقان والبرودة داخل القدم، على الرغم من الشعور بالحرارة عند تأثرها من الخارج، وفي الحقيقة تتفاقم هذه الأعراض طوال الليل.
قصور الغدة الدرقية
- تلعب الغدة الدرقية دورًا مهمًا في العديد من العمليات المهمة في الجسم، ومع ضعف عمل الغدة الدرقية ينخفض مستوى هرمون الغدة الدرقية في الجسم.
- يؤثر سلبًا على معدل الهدم والبنية الغذائية والدورة الدموية ومعدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم.
- ويمكن أن يسبب قصور الغدة الدرقية برودة الأطراف وزيادة الحساسية للبرد بشكل عام.
طفيليات
- الطفيليات التي تعيش في جسم الإنسان وبالتالي فإن طعامها من المحتمل أن يضر بصحة الإنسان.
- لذلك فهو يؤدي إلى فقدان الوزن وسوء التغذية حتى بعد تناول الطعام بشكل جيد.
- عندما يبدأ الجسم في فقدان العناصر الغذائية الحيوية، يشعر الجسم بالبرودة والضعف.
- لذلك يجب على الإنسان أن يفحص نفسه إذا كان هناك أي طفيليات في جسده.
- وأنه إذا كان يعاني من نزلة برد مزمنة شديدة في اليدين والقدمين.
بعض الدواء
- مثل أدوية العلاج الكيميائي وحبوب منع الحمل وأدوية الحساسية والبرد وحاصرات بيتا المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم وبعض أدوية الصداع النصفي.
كما اخترنا لك: كيفية التخلص من خشونة القدمين باستخدام الأعشاب
علاج مشكلة الزكام المزمن في الأطراف
يشمل علاج القروح الباردة والوقاية منها بعض الخطوات البسيطة في المنزل مثل ارتداء القفازات والجوارب حتى عندما تكون داخل المنزل. يمكنك تجربة النصائح التالية لعلاج ومنع قرح البرد:
تناول مجموعة متنوعة من الأطباق الشهية
- تحتوي هذه الأطعمة على البهارات الحارة والزنجبيل والثوم والبصل، وهي تساعد على تحسين الدورة الدموية مع إرخاء العضلات.
ارفع أصابعك وحرك ذراعيك في دوائر كبيرة
- سيساعد هذا التمرين على زيادة تدفق الدم إلى أصابعك، لكن تجنب هذا التمرين إذا كنت تعاني من مشاكل في الظهر.
- استمر في تحريك أصابع قدميك لتسخينها.
- يساعد تحريك القدمين على زيادة الدورة الدموية.
ضع الأطراف في ماء دافئ
- يعد وضع الفروع في حوض به ماء فاتر أسهل طريقة للتخلص من برودة اليدين.
- يجب أن تتذكر أن إبقاء ذراعيك في حوض به ماء ساخن لمدة من 10 إلى 15 دقيقة.
- تساعد في الحفاظ على تدفق الدم إلى الأطراف طوال اليوم، ويجب أن نشير هنا إلى أن القيام بهذه الطريقة قبل النوم يمكن أن يكون فعالاً في تخفيف التوتر وإرخاء عضلات الجسم.
- وتجدر الإشارة إلى أنه يجب على الأشخاص المصابين باعتلال الأعصاب السكري تجنب استخدام الماء الساخن.
- يمكن أن يؤدي تسخين العضلات بسبب قدرتها المنخفضة على الكشف الدقيق عن درجة حرارة الماء إلى احتراقها.
الإقلاع عن التدخين
يسبب النيكوتين العديد من مشاكل الدورة الدموية والقلب التي تسبب برودة الأطراف.
لا تلمس أو تلتقط الأشياء الباردة مباشرة
افعل ذلك بالقفازات أو بالكماشة لإزالة الأشياء الباردة.
تجنب ارتداء الأحذية الضيقة
لأنه يمكن أن يسبب أعراض القدم الباردة.
تجنب الكافيين، لأنه يسبب انقباض الأوعية الدموية
وبالتالي، ربما نكون قد قدمنا لك بعض أسباب البرودة في الطقس الدافئ وبعض الطرق لعلاج هذه المشكلة، ونأمل أن يكون ذلك مفيدًا لك ومفيدًا جدًا.