فوائد الشمر للصدر والسعال .. للشمر فوائد عديدة وهو مفيد بشكل عام لجسم الانسان وخاصة في علاج مشاكل الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي والحساسية والتخسيس وفقدان الوزن.
وكذلك للمرأة عند الرضاعة وأثناء الحيض، لها العديد من الفوائد الصحية الهامة التي تفيد الجسم.
ما هو الشمر؟
هو نبات عشبي ينتمي إلى عائلة اللوامس وهو نبات عشبي يبلغ ارتفاعه حوالي مترين ونصف ولونه أصفر ذهبي وعند كسره يتحول إلى اللون البني وهو نبات يحتاج إلى الكثير من الماء في بداية النمو، وبعد ذلك يمكن أن تصمد أمام نقص المياه لبضعة أيام.
في النباتات ذات الرائحة العالية مثل الينسون النجمي وتنمو في الحقول وبالقرب من سواحل الحواف وتنمو بسرعة في مناطق الشمس الحارقة أكثر من المناطق العادية.
انظر أيضًا: ما هي بذور الشمر وما هي فوائدها
فوائد مشروب الشمر بشكل عام
للشمر فوائد عديدة لا حصر لها. عند شرب مشروب الشمر، فإنه يؤثر بشكل إيجابي على الصحة العامة للجسم. إليك مجموعة من الفوائد، وهي:
مشروب الشمر مفيد جدا للجهاز الهضمي:
- تناول مشروب من الشمر يقي الجهاز الهضمي من الأمراض، لأنه ملين قوي للمعدة، لأنه يعمل على توسيع حركة الأمعاء وتسكين آلام القولون، لأن البذور بها الكثير من الألياف والمغذيات.
- كما أن لها أدوارًا أخرى تساعد الجهاز الهضمي، لأنها تحفز إفراز العصارات المعوية وهي منتج للمادة الصفراوية في الجهاز الهضمي لجسم الإنسان.
- كما أنه يحتوي على مضادات الأحماض التي تطلق الغازات من الجسم وتحمي المعدة من الانتفاخ.
- كما أنه يقلل من الحموضة العالية وقرحة المعدة.
مشروبات مفيدة للعناية بالعيون:
- الشمر مفيد جدا للعيون، لأنه يمنعهم من الإصابة بأي جراثيم ويمنعهم من العدوى أو الاحمرار، خاصة في التغير السريع والسريع للطقس.
- يحتوي على مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية التي تقلل ضغط العين وتمنع العين من تطوير الرؤية المزدوجة، خاصة عند مرضى السكري.
- كما أنه يساعد في توسيع الأوعية الدموية ومنع تلف العين والحفاظ عليها من الالتهابات.
- كما أنه يجدد أنسجة العين ويحافظ على شبكية العين من خلال احتوائه على المغنيسيوم.
شراب الشمر يعالج الحساسية والربو:
- من فوائد الشمر للصدر والسعال أنه إذا تم تناوله يومياً فهو يحمي الجهاز التنفسي من العدوى، كما أنه يعمل على علاج حساسية الصدر وخاصة السعال.
- يوسع الشعب الهوائية ويقلل من السعال، لذا فهو يعمل في علاج الربو المزمن.
- يعمل على وقاية الجسم من نزلات البرد المتكررة والانفلونزا الموسمية، لأنه يقوي مناعة الجسم ويحميه من أي جراثيم أو فيروسات.
مشروب الشمر أثناء الرضاعة والحيض والجنس:
- إن شرب المرأة المرضعة للشمر أثناء الرضاعة يزيد من تدفق الحليب إلى ثدي الأم ويزيد من كثافة الحليب.
- كما أنه يخفف من معاناة المرأة من الدورة الشهرية ويقلل من الشعور بالمغص أو أي ألم أثناء الحيض.
- ويضبط مستوى الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية ويعمل على ضبطها.
- كما أنه من أهم المشروبات التي تزيد من الرغبة الجنسية عن طريق تحفيز إفراز هرمون الاستروجين الذي يزيد من الرغبة في الجماع.
شاهدي أيضاً: فوائد عشبة الشمر وكيفية استخدامها
ومشروب الشمر للتخسيس والتنحيف:
- تناوله كل يوم في الصباح على معدة فارغة يساعد على حرق الدهون الزائدة وإزالتها، كما أنه يقضي على ضعف الجسم في المعدة والأرداف والخصر، لأنه يتكون من مواد كيماوية تذوب وتتحلل. سمين
- كما أنه يقلل من إفراز الكوليسترول الضار في جسم الإنسان ويقوي العظام والعضلات.
القيمة الغذائية للشمر
يحتوي نبات الشمر على العديد من المواد أو العناصر الغذائية الهامة التي تحافظ على توازن الجسم وتحافظ عليه وتحميه من الأمراض.
يحتوي على نسبة من البروتينات، والدهون، والفيتامينات، والأحماض الأمينية المختلفة، ومجموعة من المعادن مثل الحديد والكالسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والزنك، لذلك فهو يعمل على إمداد الجسم بما يلي:
- 31 المتصل من عنصر الطاقة.
- 24 جرام من عنصر البروتين.
- 2 جرام من الدهون.
- 29 جرام من الكربوهيدرات.
- 47 مجم من الكالسيوم.
- 73 ملليغرام من الحديد. 52
- ملليغرام من الصوديوم.
- 12 ملليغرام من فيتامين سي.
- 134 وحدة دولية من فيتامين أ.
- قطعا لا يوجد كولسترول ضار.
شاهدي أيضاً: شمر اليانسون وما الفرق؟
فوائد الشمر للصدر والسعال
من أهم فوائد الشمر أنه يعمل على حماية الصدر، لأنه يحمي الجهاز التنفسي من الربو المزمن، وكذلك يقي من التهاب الشعب الهوائية، لأنه يطهر ويعقم الفم أثناء التنفس.
يعالج الشمر العديد من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي والعديد من أمراض الصدر والحساسية والسعال وبعض تشنجات القصبة الهوائية.
ينصح بتناوله مغلي مع العسل لتجنب الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي.
فوائد الشمر لعلاج السعال
- الشمر من النباتات العشبية الموجودة في الطبيعة والتي أثبتت فعاليتها في قتل العديد من الميكروبات والفيروسات التي يمكن أن تصيب الجسم.
- يقي الجسم من العدوى والسعال الشديد والسعال المستمر، وهو طارد فعال وقوي للبلغم من الفم، ويعمل على علاج السعال الجاف ويزيد نسبة الكوليسترول المفيدة في الدم مع خفض إفراز البلغم من الفم. ضار. نسبه مئويه.
- كما أنه يخفض مستوى ضغط الدم في الجسم.
- ينظف الفم من البكتيريا والفطريات التي تتشكل بداخله والتي تعد مصدر السعال وتكون البلغم.
- يقوي ويثبّت عمل القصبة الهوائية، ويساعد على توسيع المسالك الهوائية، بحيث لا يكون هناك بلغم ولا سعال.
طريقة تحضير الشمر
- ضع الكمية المناسبة من الماء على نار خفيفة حتى يغلي الماء تمامًا.
- نضع الشمر مع الشبت ويخلط جيدا مع الماء.
- يتم تقليب المكونات ثم تخزينها في وعاء محكم الإغلاق ومحكم الإغلاق.
- تُترك المكونات لتتفاعل مع بعضها البعض لمدة 3 ساعات.
- يخلط المشروب مع العسل الأبيض.
- يتم تقليب المكونات جيدًا حتى تصبح متجانسة بشكل مقبول.
- يتم تناول المشروب كل يوم قبل النوم.
- يؤخذ مرتين يوميًا لتقليل السعال والتعرض لآلام الصدر.
استخدامات الشمر وأهميته الطبية
قال أحد المعالجين عن الشمر إن إحدى بذوره تعتبر كنزًا طبيًا لعلاج العديد من الأمراض، لذلك يتم استخدامه في الحالات التالية:
- يساعد في تسريع عملية الهضم، لذلك من المهم جدًا حماية الجهاز الهضمي.
- له قدرة كبيرة على تليين وإدرار البول، لذلك فهو يساعد الجهاز البولي على أداء وظائفه.
- يتم استخدامه أثناء الرضاعة لأنه مدر للبول لإفراز الحليب وجعله كثيفًا ووفيرًا.
- يعمل على شد الترهلات التي تصيب جلد كثير من النساء خاصة بعد الحمل والولادة
- يقي الجهاز التنفسي من حالات الربو، حيث يستخدم عند الإصابة بنزلات البرد أو الأنفلونزا الموسمية.
- إذا كان الطفل يعاني من مغص، فيوصى بإعطائه للطفل.
- يقوي مقاومة الجسم وجهاز المناعة.
- مقوي للرحم مما يساعد على إفراز الهرمونات الأنثوية.
انظر أيضًا: ما هي بذور الشمر وما هي فوائدها
لذلك فإن فوائد الشمر للصدر والسعال كثيرة، لأن الشمر وتناوله يعملان على إزالة حالات الربو المزمنة التي لا يمكن السيطرة عليها وعلاج الحساسية والطفح الجلدي.
كما أنه يعمل بمضغه لتنظيف وتطهير الفم من الميكروبات وبعض الفطريات التي تضر بالفم، فيتشكل البلغم بالداخل ويبدأ الشخص في السعال.