أضرار كبسولات الكركم

ضرر كبسولات الكركم، تفضل تناول الكركم الطازج أو المبشور، لكن البعض لا يحب مذاقه، لذلك يفضل البعض تناول كبسولات الكركم لما له من فوائد عديدة للكركم.

يحتوي الكركم على العديد من الفوائد الصحية والعناصر الغذائية المفيدة للجسم، ولكن هناك بعض الأضرار التي يمكن أن تحدث بعد تناول جرعات من كبسولات الكركم، سنتعرف عليها أدناه.

كبسولات الكركم

يعتبر الكركم من مضادات الالتهابات القوية لاحتوائه على مادة الكركمين، كما يعتبر من الأعشاب الطبيعية النادرة.

استخدم الكركم في الطب البديل في الهند وآسيا لسنوات، لكن الباحثين أجروا القليل من الدراسات لإثبات فعاليته في علاج بعض الأمراض والوقاية منها.

انظر أيضًا: تجربتي مع تناول الكركم على معدة فارغة

الكركم مضاد للالتهابات

أظهرت بعض الدراسات والأبحاث العلمية أن الكركمين الموجود في كبسولات الكركم يمكن أن يقلل الألم المصاحب لالتهاب المفاصل.

وتظهر الأبحاث أنه بعد تناول المرضى الكركمين لمدة 30 عامًا، ساعدهم ذلك على تحسين صحتهم.

أمراض الكركم والزهايمر

مرض الزهايمر مرض شائع، وتساهم كبسولات الكركم في الوقاية من مرض الزهايمر بشكل كبير، كما تساعد في تقليل أعراض الخرف لدى البعض.

الكركم مضاد للأكسدة

يعتبر الكركم من مضادات الأكسدة، لذلك ينصح بتناول كبسولات الكركم في حالات نقص المناعة في الجسم.

كبسولات الكركم والصحة النفسية

أظهرت بعض الدراسات العلمية التي أجريت على الكركمين في كبسولات الكركم.

تحتوي هذه المادة على بعض الخصائص الطبيعية المضادة للاكتئاب، وهناك بعض الأدلة العلمية على أن الكركمين له تأثير مشابه لبعض مضادات الاكتئاب المستخدمة بالفعل.

شاهدي أيضاً: فوائد الكركم مع الزنجبيل والقرفة

كبسولات الكركم وحب الشباب

تساعد كبسولات الكركم في الحفاظ على الجلد، ولها تأثير كبير في تسريع عملية التئام الجروح.

وكذلك محاربة بعض علامات الشيخوخة التي تظهر على الوجه والجلد والتصبغ.

كبسولات الكركم والقلب

يساعد الكركمين الموجود في الكركم على تقليل الكوليسترول السيئ في الجسم وزيادة نسبة الكوليسترول الجيد، وقد يساعد في تقليل الإصابة بأمراض القلب.

كبسولات الكركم والسرطان

تساعد كبسولات الكركم في محاربة أنواع معينة من السرطان، بما في ذلك سرطان الثدي والقولون.
- وأكدت بعض الدراسات العلمية أن الكركمين في الكركم يمكن أن يساعد في تحفيز موت بعض الخلايا السرطانية.
- دون الإضرار بخلايا الجسم السليمة المحيطة.
الكركمين الموجود في كبسولات الكركم مفيد جدًا في تقوية نمو الخلايا السرطانية.
كما أظهرت بعض الدراسات العلمية أن الكركمين يساعد في تقليل احتمالية الإصابة بسرطان المعدة والجلد.

كبسولات الكركم والجهاز الهضمي

من أهم خصائص كبسولات الكركم أنها تحتوي على مضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة، كما أن تناول الكركم بأشكاله المختلفة سواء كان كبسولة أو شرابًا أو طعامًا يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، خاص. للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي.

فوائد أخرى لكبسولات الكركم

هناك فوائد أخرى لكبسولات الكركم أو تناول الكركم بشكل عام، منها ما يلي:

أعراض مكافحة الشيخوخة.
قلل من الأعراض المصاحبة لحمى القش.
تخفيف الأعراض المصاحبة لالتهاب المفاصل الروماتويدي.
يساعد في تقليل الإصابة ببعض الأمراض والالتهابات الناتجة عن التعرض للفطريات والجراثيم.
المساعدة في التئام الجروح.
تفتيح الهالات السوداء.
يساعد في علاج السمنة وفقدان الوزن.
يساهم في علاج الربو.
يصفه بعض الأطباء للوقاية من الأنفلونزا ونزلات البرد.
يساعد على خفض نسبة السكر في الدم.
تقوية جهاز المناعة الذي يعتبر خط الدفاع الأول للوقاية من الأمراض.
يساعد في علاج الصدفية.
يمكن أن تحفز كبسولات الكركم بعض الخلايا لتدمير السرطان.
يساعد على تنشيط الكبد واستعادة نشاطه.
يتم استخدامه لعلاج مرض الزهايمر.
يفضل أحيانًا في بعض حالات السعال.
يساعد في علاج التهاب المفاصل.
إنه جيد لعلاج الأمراض الجلدية وحب الشباب.
علاج بعض الأمراض التي قد تصيب العين.
يساعد في علاج الاكتئاب والتوتر.
يعمل على تقوية العظام والوقاية من هشاشة العظام.
تقليل الآلام الحادة المصاحبة لالتهاب المفاصل.
يقوي جهاز المناعة وينشطه.
خفض نسبة الكوليسترول في الدم.

انظر أيضًا: صابون الجسم بالكركم

عيوب تناول كبسولات الكركم

يمكنك استخدام كبسولات الكركم في أي وقت، وليس هناك فترة زمنية محددة، لأن لها العديد من الفوائد الصحية، ولكن كل ما هو صحي يمكن أن يكون ضارًا، وربما ضارًا جدًا وخطيرًا. نعلم مدى ضرر كبسولات الكركم.

الإفراط في تناول كبسولات الكركم قد يؤثر على المعدة والجهاز الهضمي، وقد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية مثل:
- الإمساك، الإسهال، الغثيان، أو ارتجاع المريء، يجب عدم تناول كبسولات الكركم على معدة فارغة لفترة طويلة لتجنب هذه الآثار.
يمكن أن يؤدي تناول كبسولات الكركم أو استخدام الكركم في الطعام إلى زيادة معدل ترقق الدم.
كما ينصح بعدم تناول كبسولات الكركم لمن يعانون من اضطرابات النزيف مما يجعلهم أكثر عرضة للنزيف أو الكدمات.
من أضرار تناول كبسولات الكركم على الكبد، وهذا أيضًا بسبب الإفراط في تناوله، يمكن أن يؤثر سلبًا على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد المختلفة.
في بعض الحالات لوحظ نقص في معدل امتصاص الحديد في الجسم نتيجة تناول كبسولات الكركم.
كما ننصح بعدم تناول كبسولات الكركم للأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد.
على الرغم من أن كبسولات الكركم مفيدة جدًا في بعض الحالات، إلا أن تناولها يمكن أن يتسبب في تكوين بعض الحصوات في الكلى.

تحذيرات من تناول الكركم

الأشخاص المصابون بحصوات في المرارة: يجب على الأشخاص المصابين بحصوات المرارة أو انسداد القنوات الصفراوية.
- لا تشرب الكركم، لأنه يمكن أن يضر المرارة.
مرض الجزر المعدي المريئي: إذا كنت تعاني من مرض الجزر المعدي المريئي، أو مرض الجزر المعدي المريئي.
- يعد هذا ضررًا مزمنًا للغشاء المخاطي، ويمكن أن يسبب الكركم ألمًا في المعدة ويمكن أن يزيد من ارتجاع المعدة.
مرضى السكري: يجب تجنب تناول الكركم، لأن الكركمين يخفض نسبة السكر في الدم بطريقة يمكن أن تكون خطرة على بعض الأشخاص، لذلك لا يجب تناوله إلا تحت إشراف الطبيب.
إذا كنت ستخضع لعملية جراحية قريبًا، فلا يجب أن تتناول الكركم لمدة أسبوعين على الأقل قبل الجراحة.
الرجال الذين يعانون من مشاكل في الخصوبة: يجب عدم تناول الكركم بكثرة.
- الكركم هو أحد الأعشاب التي يمكن أن تقلل من مستويات هرمون التستوستيرون وحركة الحيوانات المنوية، وبالتالي تقليل الخصوبة.