القهوة الخضراء تسمى القهوة الخضراء. القهوة ليست سوى حبوب بن عادية ولا يتم تحميصها اولا ولكن هذه نية ولكنها تباع في المتاجر على شكل حبوب كاملة وتستخدم على شكل مشروب دافئ وسنوضح في هذا مقال حيث تباع القهوة الخضراء، تابع معنا.
ما هي القهوة الخضراء؟
يتم استخلاص البن الأخضر من شجرة البن التي تميز البن الأخضر عن غيره من أنواع البن لأنه لا يتم تحميصه.
كما تحتوي على مادة تسمى الكلوروجينيك الخضراء، وهذه المادة لها فوائد عديدة على صحة الجسم بشكل عام.
تساعد هذه القهوة في تقوية جهاز المناعة في الجسم، لأنها تساعد في حماية الجسم من التعرض لأي مرض في القلب أو تصلب الشرايين.
بالإضافة إلى أنه يساهم في حرق الدهون المتكونة في الجسم وخاصة المعدة والفخذين.
قد تكون مهتمًا بـ: فوائد القهوة الخضراء للفتيات
أين تباع القهوة الخضراء؟
لا يعرف الكثير من الناس مكان بيع القهوة الخضراء، لذلك سنشرح لك في السطور التالية أين يمكن بيع البن الأخضر:
- توجد القهوة الخضراء في مطاحن القهوة، والتي تعتبر من أكثر الأماكن أمانًا وموثوقية.
- يمكنك أيضًا شراء القهوة الخضراء من السوبر ماركت الشهير والمعروف الذي تعيش فيه.
- يتم شراؤها أيضًا في متاجر العطور المعروفة.
فوائد شرب القهوة الخضراء
للقهوة الخضراء العديد من المميزات منها أن لها مذاق لذيذ جدا ومميز، ولها العديد من الفوائد الصحية، ويمكن العثور عليها في العديد من الأسواق بأسعار جيدة.
يمكن لأي ربة منزل الحصول عليه من أي مكان وفي أي وقت، وله فوائد صحية للجسم منها:
يساهم في خفض مستويات الدم
حيث أثبتت بعض الدراسات أن الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم يجب أن يشربوا القهوة الخضراء لما لها من دور كبير في خفض ضغط الدم الانقباضي وكذلك ضغط الدم الانبساطي.
حتى الآن، لم يتم الإبلاغ عن أي دراسة عن ارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
يخفض نسبة السكر في الدم
أثبتت بعض الدراسات أن تناول القهوة الخضراء يمكن أن يقلل نسبة السكر في الدم، ولكن ليس له تأثير على مستويات الأنسولين.
في حالة زيادة الجرعة، قد تتأثر مستويات الأنسولين، إذا حدثت مقاومة الخلايا.
يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر
تقلل القهوة الخضراء من حدوث الأعراض التنكسية العصبية والمعرفية والنفسية لمرض الزهايمر.
أكدت دراسة معملية أن للقهوة خصائص مضادة للأكسدة، لأنها تساعد على تحسين وتقوية التمثيل الغذائي لطاقة الدماغ.
إذا انخفض معدل التمثيل الغذائي، فسيقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، خاصة في الشيخوخة.
فوائد القهوة الخضراء لانقاص الوزن
تتميز القهوة الخضراء بالعديد من الخصائص التي تساهم في التخلص من الوزن الزائد، وذلك لاحتوائها على مادتين كيميائيتين مهمتين، وهما الكافيين وحمض الكلوروجينيك.
يلعب هذان المكونان دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن، ومن فوائد القهوة الخضراء للتنحيف ما يلي:
- تعمل القهوة الخضراء على تحسين حساسية الأنسولين من خلال تنظيم الجينات المسؤولة عن زيادة الوزن.
- تحتوي القهوة الخضراء على حمض الكلوروجينيك المهم في عملية امتصاص الدهون في الجسم.
- كما أنه يساعد على تحسين التمثيل الغذائي للدهون المتراكمة في الكبد، وبالتالي يؤدي إلى فقدان الوزن.
- يخفض مستوى السكر في الدم لذلك فهو مفيد جدا لمرضى السكر.
- يساعد حمض الكلوروجينيك الموجود في القهوة على تنظيم الهرمونات المرتبطة بالسمنة.
- أثبتت دراسات أخرى أن الحمض الموجود في القهوة الخضراء يمكن أن يقلل من مستوى الدهون في الجسم.
شاهد أيضًا: تجربتي مع القهوة الخضراء لفقدان الوزن وكيفية استخدامها
كيف تعمل القهوة الخضراء لفقدان الوزن؟
يمكن للقهوة الخضراء أن تفقد الوزن بطريقة سريعة وبسيطة، ففي البداية نشتري حبوب البن الخضراء من السوق ثم نطحنها في مطحنة بن.
لكن لا بد من عدم إضافة أي مواد اصطناعية محلية، وإذا كنت لا تحب المذاق فمن الممكن إضافة نكهة لتحلية مذاقها مما يزيد من سرعة الاحتراق، ومن طرق صنع القهوة:
- تُضاف أوراق النعناع إلى فنجان قهوة وتترك لمدة خمس دقائق.
- النعناع غني بالعديد من خصائص إنقاص الوزن.
- يعمل على إزالة السموم وطردها من الجسم لحماية الجسم منها.
- يمكنك أيضًا وضع القليل من القرفة في كوب من الماء وتركه طوال الليل، لأن القرفة تلعب دورًا كبيرًا في تنظيم مستويات السكر في الدم.
- يقلل الكوليسترول السيئ، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للالتهابات التي تفيد الجسم بشكل كبير.
- يمكنك أيضًا إضافة ملعقة من مسحوق الزنجبيل إلى فنجان من القهوة الخضراء وتركه منقوعًا لمدة خمس دقائق ثم شربه بعد التصفية.
- أظهرت بعض الدراسات أن الزنجبيل يزيد من حساسية الأنسولين وله تأثير حراري على الجسم.
- وأكد علماء الطب الطبيعي أن للقهوة العديد من الفوائد، من بينها التخلص من الوزن الزائد وحرق المزيد من السعرات الحرارية.
- كما يعالج الاكتئاب والزهايمر والسرطان وأمراض أخرى.
الفوائد العامة للقهوة الخضراء
- تحتوي القهوة الخضراء على حمض يسمى حمض الكلوروجينيك، والذي يساعد على تنظيم مستويات ضغط الدم.
- بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة التي تحمي الأعصاب.
- تساهم القهوة الخضراء في تحسين هرمون الأنسولين المسؤول عن تنظيم مستويات السكر في الدم.
- لذلك، فإن القهوة مفيدة جدًا لمرضى السكر.
- يمكن أن تساعد القهوة كثيرًا في إنقاص الوزن نظرًا لقدرتها على قمع الشهية وزيادة معدل الحرق في الجسم.
- الكافيين الموجود في القهوة هو أيضًا مادة يمكن أن تزيد من معدل ضربات القلب.
- مما يزيد من نسبة حرق الدهون.
- تساعد القهوة الخضراء أيضًا على تقوية الذاكرة.
- بالإضافة إلى قدرته على زيادة التركيز، فمن الأفضل تناوله أثناء العمل أو الدراسة.
- كما أنه يحتوي على نسبة من البلازما والأحماض الدهنية التي تساعد على تغذية البشرة وإزالة التجاعيد والخطوط البيضاء.
- يقلل من احتمالية الإصابة بالسرطان.
- يساعد على تحسين وظائف الكبد بالإضافة إلى تنقية الدم من السموم.
اقرأ أيضًا: كيفية تحضير القهوة الخضراء
آثار القهوة الخضراء
- يمكن للقهوة أو القهوة الخضراء بشكل عام أن تسبب زيادة في نسبة الهوموسيستين في البلازما، مما يزيد من الإصابة ببعض الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب.
- أيضا، بما أن القهوة الخضراء تحتوي على مادة الكافيين، فإنها يمكن أن تسبب بعض اضطرابات النزيف.
- ويمكن أن تتفاقم، لأن هذه المادة تسبب الإسهال إذا تم تناولها بكميات كبيرة.
- أيضا، عند شرب الكثير من القهوة، فإنه يؤدي إلى زيادة ملحوظة في ضغط الدم لدى الأشخاص مع أي زيادة في ضغط الدم.
- يمكن أن تسبب القهوة الخضراء أيضًا التهابًا في متلازمة القولون العصبي، خاصة عند الأشخاص المصابين بالإسهال، كما ذكرنا سابقًا أن الإفراط في تناول الكافيين يؤدي إلى الإسهال.
وبعد أن انتهينا من المقال، تحدثنا فيه عن ماهية البن الأخضر الذي لا يعرفه الكثيرون، وشرحنا فوائده العديدة والمتعددة.
ونعرف من أين يمكن شراؤها وكيف يتم صنعها، لذلك نتمنى أن تنال المقالة إعجابك وتقديرك ورضاك.