علاج تورم القدمين بالماء والملح نعرف كيف نفعل ذلك، ونعرف هل هو فعال أم لا في مقال اليوم على، حيث يلجأ الكثير من الناس إلى نقع أقدامهم في الماء الممزوج بالملح، خاصة إذا كانوا قضيت يومًا طويلًا مليئًا بالمتاعب والإرهاق الذي ينتج عنه تورم في القدمين.
لكن هل هناك أي فوائد مميزة لهذا العلاج كما يعتقد البعض وهل تؤثر على صحة القدمين؟
عالج القدم المتورمة بالماء المالح
يعتقد البعض أن نقع القدمين في الماء والملح له فوائد عديدة، لكن هل هذا صحيح؟ لا أحد يستطيع تأكيد أو نفي هذا حتى يجربوا هذا النقع ويلاحظوا تأثيره على القدمين. فيما يلي بعض فوائده:
- يمكن لمحلول الماء والملح أن يخفف من تورم القدمين بعد المشي لفترة طويلة، إلخ.
- لكنها ستكون عديمة الفائدة في حالات تورم القدمين المرضي.
- يمكن أن يساعد نقع القدمين في محلول من الماء والملح في تقليل الألم الذي يشعر به الرياضيون.
- خاصة في حالة إصابة القدم، لكن هذا لا يعني أن استخدام المحلول يقتصر على الرياضيين فقط.
- بدلاً من ذلك، يمكن للجميع استخدامه طالما لم يتم منع أي شخص طبيًا من استخدامه.
- يساعد هذا الحل في تقليل مخاطر الإصابة بقدم الرياضي.
- وهو مرض فطري يعاني منه الكثير من الرياضيين نتيجة تراكم العرق والفطريات على القدمين.
- لذا فإن هذا المحلول يساعد على إزالة الرطوبة التي يمكن أن تسبب مرض الفطريات.
- يساهم محلول الماء والملح في الحد من العدوى.
- يقول البعض أن هذا المحلول يساعد في إزالة السموم من الجسم.
- لكن لا توجد دراسة تثبت ذلك.
- سبب هذا الاعتقاد السائد هو أن الملح يحتوي على كمية من المغنيسيوم التي يمكن أن يمتصها الجلد.
- وهي بدورها تزيد من كمية المعادن في الجسم، والتي بدورها تقلل الالتهاب.
- يخفف من آلام تصلب القدمين التي تحدث في حالة التهاب المفاصل والنقرس.
- يساعد النقع في الماء والملح على تقشير الجلد، كما يساعد على إزالة الجلد الميت من القدمين.
- واستبدل هذه الطبقة بطبقة جديدة وصحية من الجلد.
- لكن من المهم غسل الجلد جيدًا بعد ذلك وتجفيفه.
- يساعد هذا المحلول أيضًا في تقليل الرائحة الكريهة للقدمين.
- وذلك لأنه يعتبر منظف للقدم.
- ويساعد على إزالة البكتيريا التي هي السبب الرئيسي لهذه الرائحة.
أنظر أيضا: أسباب تورم القدمين عند كبار السن
طريقة تحضير الماء والملح لنقع القدمين
هناك طريقة معينة وهي أفضل طريقة يجب اتباعها لتحضير نقع جيد في الماء والملح حيث يمكن نقع القدمين ومن خلالها نحصل على النتائج المذكورة، وإليك خطوات تحضير المحلول:
- خذ وعاءًا أو حوضًا واملأه بما يكفي من الماء الفاتر لتغطية القدمين حتى الكاحلين.
- ثم أضف نصف إلى ثلاثة أرباع كوب من الملح.
- يفضل الملح الإنجليزي.
- بدأنا نقع القدمين لمدة نصف ساعة على الأقل.
- ثم نبدأ في القيام بتدليك بسيط للقدم.
- نقوم بتجفيف القدمين جيدًا بعد النقع حتى لا تنمو عليها البكتيريا أو الفطريات.
اقرأ أيضًا: علاجات تورم القدمين
الفوائد الصحية لمحلول الملح
ينصح الكثير من الناس باستخدام الملح الإنجليزي لتحضير هذا المحلول المائي والملحي، لأن فوائد هذا النوع من الملح عديدة وتشمل عدة جوانب لجسم الإنسان، سواء كانت نفسية أو جسدية.
- يساعد هذا النوع من الملح على تحسين الصحة العقلية للفرد، ويعمل على توفير قدر من استقرار الحالة المزاجية.
- كما أنه يساعد في تخفيف التوتر والقلق، ويجعل الشخص أقل عرضة للاكتئاب.
- يساعد هذا الملح في دعم الصحة العامة للجسم، لأنه يساعد على إرخاء العضلات.
- يمكن أن يخفف الألم الذي نشعر به في أجزاء مختلفة من الجسم، مثل القدمين.
- أو الكتفين أو العنق أو الظهر أو الجمجمة.
- المغنيسيوم المتوفر بوفرة في الملح الإنجليزي يعمل على تقليل الصداع بشكل عام وخاصة الصداع النصفي.
تنويه: يجب أن يكون الاستخدام المنتظم للملح الإنجليزي مجانيًا، أي باستخدامه في المحلول، لكن لا يجوز تناوله ؛ لأن تناول هذا النوع من الملح يمكن أن يسبب العديد من المشكلات الصحية مثل الإسهال الشديد.
نصائح لعلاج القدم المتورمة بالمياه المالحة
هناك بعض النصائح التي يجب أن نتذكرها عند استخدام محلول الماء والملح لمعالجة مشكلة تورم القدمين، لأن العمل بهذه النصائح سيساعد في تحسين النتائج، ومنها:
- إذا استمر التورم، يجب على الشخص استشارة الطبيب.
- يمكن تناول مكملات المغنيسيوم ولكن فقط بعد استشارة الطبيب وخاصة لمرضى القلب والكلى.
- يجب على مرضى السكري التأكد من أن درجة حرارة الماء صحيحة قبل نقع أقدامهم فيه.
- هذا لأنه ليس من الجيد لهم تعريض القدمين لدرجات حرارة عالية.
- يوصى بعمل أكثر من شيء لعلاج القدم المتورمة العرضية بخلاف نقع القدمين في محلول من الماء المالح مثل ارتداء الجوارب الضاغطة.
انظر هنا: كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن
يعد علاج تورم القدمين بالماء والملح أحد أكثر العلاجات فعالية للتخلص من تورم القدمين العرضي، ولكن إذا استمر التورم، يجب استشارة الطبيب فورًا، لأنه في هذه الحالة قد يكون السبب. علم الأمراض.