أسئلة يجب طرحها حول الاكتئاب إن ضغوط الحياة تجعلنا قلقين، ويمكن أن يصاب الكثير منا بالاكتئاب دون أن يدركوا ذلك، تمامًا مثل الشخص الذي يشعر بالاكتئاب والاكتئاب لسبب غير معروف.
كما يمكن من خلال استبيانات حول الاكتئاب تحديد معدل الاكتئاب لدى كل شخص بحسب إجابته على الاستبيانات التي سيتم مناقشتها في موضوعنا على موقع محمود حسونة على.
ما هو الاكتئاب؟
- الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يجعلك تشعر باستمرار بالضيق والحزن وعدم القيمة.
- ويسمى أيضًا الاضطراب الاكتئابي الرئيسي أو الاكتئاب السريري.
- كما أنه يؤثر على التفكير والشعور والسلوك، ويمكن أن يتسبب في إصابة الشخص بمجموعة متنوعة من المشاكل العاطفية والجسدية.
- قد يجد الشخص أيضًا صعوبة في أداء أي أنشطة يومية، وقد يشعر المريض أحيانًا أن حياته لا معنى لها.
- وهو لا يستحق العيش.
أسئلة استبيان الاكتئاب
- من خلال هذا السؤال سوف تقوم بتنشيط عملية حسابية سريعة، حيث ستتعرف على مستوى الاكتئاب لدى كل شخص.
- الاستبيان عبارة عن مجموعة من الأسئلة التي يُطلب منها جمع معلومات لتقييم الاكتئاب وإعطاء لمحة عامة عن قوتك العقلية.
- أيضًا، أثناء التجربة، يجب عليك جمع الأرقام لجميع إجاباتك على أسئلة الاستطلاع.
هل تفعل الأشياء ببطء؟
- إطلاقا (5).
- ربما قليلا (4).
- معتدلة (3).
- كثير جدا (2).
- كثير (1).
هل يبدو مستقبلي ميؤوس منه؟
- إطلاقا (5).
- ربما قليلا (4).
- معتدلة (3).
- كثير جدا (2).
- كثير (1).
أيضا السؤال هل من الصعب التركيز أثناء القراءة؟
- إطلاقا (5).
- ربما قليلا (4).
- معتدلة (3).
- كثير جدا (2).
- كثير (1).
هل ذهبت الفرحة والسعادة في حياتي؟
- إطلاقا (5).
- ربما قليلا (4).
- معتدلة (3).
- كثير جدا (2).
- كثير (1).
أيضا، هل تجد صعوبة في اتخاذ القرارات؟
- إطلاقا (5).
- ربما قليلا (4).
- معتدلة (3).
- كثير جدا (2).
- كثير (1).
هل فقدت الاهتمام بجوانب الحياة التي تهمك؟
- إطلاقا (5).
- ربما قليلا (4).
- معتدلة (3).
- كثير جدا (2).
- كثير (1).
أيضا، هل تشعر بالحزن وعدم السعادة؟
- إطلاقا (5).
- ربما قليلا (4).
- معتدلة (3).
- كثير جدا (2).
- كثير (1).
أيضا، هل تغضب وتستمر في التحرك؟
- إطلاقا (5).
- ربما قليلا (4).
- معتدلة (3).
- كثير جدا (2).
- كثير (1).
هل تشعر بالتعب أيضا؟
- إطلاقا (5).
- ربما قليلا (4).
- معتدلة (3).
- كثير جدا (2).
- كثير (1).
اقرأ أيضًا: أعراض الاكتئاب الجسدي عند النساء
أيضا، هل تقضي الوقت في التفكير في كيفية قتل نفسك؟
- ملاحظة مهمة خارج أسئلة الاستبيان حول الاكتئاب.
- إذا كانت إجابتك على السؤال السابق أقل من 4، فمن الجدير بالذكر أنه يجب عليك زيارة طبيب مختص على الفور.
- إطلاقا (5).
- ربما قليلا (4).
- معتدلة (3).
- كثير جدا (2).
- كثير (1).
أيضًا، عندما تقوم بأشياء سهلة، هل تبذل جهدًا؟
- إطلاقا (5).
- ربما قليلا (4).
- معتدلة (3).
- كثير جدا (2).
- كثير (1).
هل تشعر أيضًا بالذنب وتستحق العقاب؟
- إطلاقا (5).
- ربما قليلا (4).
- معتدلة (3).
- كثير جدا (2).
- كثير (1).
أيضا، هل تشعر أنك فاشل؟
- إطلاقا (5).
- ربما قليلا (4).
- معتدلة (3).
- كثير جدا (2).
- كثير (1).
هل تشعر بأنك ميت أو أنك لست على قيد الحياة بعد الموت؟
- إطلاقا (5).
- ربما قليلا (4).
- معتدلة (3).
- كثير جدا (2).
- كثير (1).
هل تعاني من اضطرابات النوم، قلة النوم، أو كثرة النوم؟
- إطلاقا (5).
- ربما قليلا (4).
- معتدلة (3).
- كثير جدا (2).
- كثير (1).
هل تشعر أنك محاصر أو محاصر؟
- إطلاقا (5).
- ربما قليلا (4).
- معتدلة (3).
- كثير جدا (2).
- كثير (1).
هل تشعر بالاكتئاب حتى عندما تحدث لك الأشياء الجيدة؟
- إطلاقا (5).
- ربما قليلا (4).
- معتدلة (3).
- كثير جدا (2).
- كثير (1).
هل تكافح من أجل خسارة الوزن أو زيادته دون محاولة اتباع نظام غذائي؟
- إطلاقا (5).
- ربما قليلا (4).
- معتدلة (3).
- كثير جدا (2).
- كثير (1).
- الاستبيانات حول الاكتئاب هي بالفعل تعرف التشخيص.
استبيان توضيح تشخيص الاكتئاب
- إذا كانت إجابتك على الأسئلة في الاستبيان (أبدًا)، في جميع الأسئلة، ستكون قيمة نقاط التشخيص 90 نقطة.
- ولكن إذا كانت إجابتك (كثيرة) فسيكون الإجمالي 18.
- أيضًا، إذا كانت درجاتك الإجمالية تتراوح من 80 إلى 90، فأنت بصحة عقلية جيدة.
- وإذا كانت نتيجتك من 70 إلى 80 نقطة، فأنت بحاجة إلى بعض مضادات الاكتئاب.
- إذا انخفضت النتيجة وكانت من 55 إلى 70، فأنت بحاجة إلى علاج تحت إشراف طبيب لعلاج الاكتئاب.
- في حالة أقل من 55 عامًا، فأنت بحاجة إلى طبيب نفسي على الفور.
قد تكون مهتمًا بـ: علاج الاكتئاب بالطب النبوي
أسباب الاكتئاب؟
- يمكن أن تتسبب الأحداث الكبرى في الحياة، مثل الحوادث الخطيرة أو المصاعب أو فقدان أحد الأحباء في حدوث ذلك.
- أو عانوا من صدمات الحياة، أو فقدوا وظيفة، أو خسروا أموالاً، أو فشلوا في مشروع.
- كل هذه العوامل يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب.
- كما يرى الأطباء، فإن الشعور بالحزن هو جزء من الاكتئاب إذا استمر لفترة طويلة.
- كما أن الاكتئاب هو مشكلة مستمرة وليست عابرة تحدث خلال مراحل قد تستمر فيها الأعراض.
- لمدة أسبوعين على الأقل.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يستمر الاكتئاب لأسابيع أو شهور أو سنوات.
الأعراض الجسدية والنفسية للاكتئاب
- شعور المريض بانعدام القيمة، حيث يشعر المريض بالعديد من المشاعر السلبية.
- مثل كراهية الذات أو الشعور الدائم بالذنب.
- هناك مواقف كثيرة لا يشعر فيها المريض بنفسه أو أن كيانه منفصل وأن شخصيته قوية.
- بصرف النظر عن النوم الطويل، فإن النوم من الأعراض الشائعة للاكتئاب هو النوم لفترة طويلة للهروب من الحالة الحزينة.
- وستختفي الصعوبة التي يشعر بها المريض.
- بينما تزيد مدة النوم عن المعدل الطبيعي (6-8 ساعات).
- تمتد هذه العلامة على مدى أكثر من أسبوعين.
- من بين الأمور التي يعاني منها كثير من الناس صعوبة التركيز وقلة النشاط والنسيان وقلة التركيز والنشاط.
- لكن هذا يزيد من حالات الاكتئاب، لأن مريض الاكتئاب ينسى التفاصيل البسيطة لحياته أو عمله.
- بالإضافة إلى التغيرات الملحوظة في الشهية، يتغير وزن المريض المكتئب، سواء زاد أو نقصان.
- يميل بعض الناس إلى الإفراط في تناول الطعام في أوقات الاكتئاب والحزن الشديد، بينما لا يرغب البعض الآخر في تناول الطعام.
- إلى جانب الإرهاق وقلة مستويات الطاقة، يعاني مريض الاكتئاب من نقص في الطاقة وشعور دائم بالتعب والإرهاق.
- لا يمكنه القيام بالمهام العادية أو التمارين.
أنظر أيضا: هل الاكتئاب يسبب الجنون؟
هنا ننتهي من الحديث عن موضوع الاسئلة عن الاكتئاب عبر موقع محمود حسونة حيث يصف المقال الاكتئاب بكل تفاصيله ونتمنى ان تستفيد منه ما دمت جيداً.