تناول مشروب لعلاج الانتفاخ هو مشكلة تواجهها منطقة المعدة مما ينتج عنه تراكم الغازات في منطقة المعدة مما يمثل مشكلة محرجة للمصابين.
وهكذا سنقدم لكم مجموعة من اهم المشروبات للتخلص نهائيا من هذه المشكلة في موضوعنا التالي مشروبات لعلاج الالتهابات فتابعوا مقالتنا على.
مجموعة من المشروبات لعلاج انتفاخ البطن
اشرب شاي البابونج
- وهو شاي مهدئ يخفف من مشكلة الانتفاخ، وقد انتشر هذا المشروب منذ القدم.
- وهو من المشروبات التي تقلل من المشاكل الناتجة عن الإفراط في تناول الطعام.
- من السهل جدا تحضيره فلا مانع من تحضيره لأنه يمكنك القيام به في المنزل.
- وهو بديل للشاي الأحمر أو القهوة مما يجعله دواء قويًا لمختلف الأمراض.
اقرأ أيضًا: فوائد بياض البيض للهالات السوداء على الوجه
مشروب ماء ساخن
- الماء الدافئ من المشروبات التي تلعب دورًا رئيسيًا في علاج أي انتفاخ أو تعب وإرهاق في المعدة.
- من أهم المشروبات التي تعمل على توفير العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
- وكذلك شرب الماء الدافئ على معدة فارغة كل يوم، يعمل على إزالة الجسم تمامًا من أي سموم قد تصاب بالعدوى.
- لذلك ننصحك بشرب كوب من الماء الدافئ كل يوم في الصباح.
شاي مثلج بالنعناع
- وهو مشروب مهدئ للجسم والمعدة، ويعمل على إرخاء الجسم تمامًا.
- لا يحتوي على سعرات حرارية، والجدير بالذكر أن هناك شاي مثلج بالنعناع وليس ساخنًا.
- لدعم صحة الجهاز المناعي مع تحسين عملية التمثيل الغذائي، له فوائد عديدة ومتنوعة.
اشرب بذور الكمون
- الكمون ببذوره مفيد جدا في تهدئة المعدة، وإزالة مشاكل عسر الهضم وصعوبة امتصاص الطعام من الجسم.
- كما أنه يعمل على إزالة الغازات المتراكمة في المعدة، لأن للكمون خواص مختلفة تعمل على القضاء على الميكروبات.
- أو البكتيريا السيئة التي تسبب تكون هذه الغازات مع السماح بنمو البكتيريا المفيدة مع تعزيز الهضم السليم.
اشرب بذور اليانسون
- يلعب اليانسون دورًا مهمًا في إزالة الغازات، ويحتوي أيضًا على مواد طاردة للغازات ومضادات للميكروبات.
- يزيل أي غازات متراكمة في المعدة والبطن مما يجعل عملية الهضم سهلة وسلسة.
- فيما يتعلق بطريقة صنعه، تنقع بذور اليانسون في الماء الساخن، وتترك لمدة عشر دقائق وتناولها كثيرًا وفي كثير من الأحيان.
قد تكون مهتمًا بـ: فوائد وأضرار زيت اللوز الحلو للهالات السوداء
مشروب الزنجبيل
- الزنجبيل طارد جيد للغازات، ويعمل على تقليل ضغط الانتفاخ في المعدة مع زيادة الراحة في الجهاز الهضمي.
- إلى جانب خفض ضغط الدم، الذي يحسن الدورة الدموية، يتم تقطيع الزنجبيل الطازج إلى شرائح صغيرة.
- ثم ضعيها في كوب من الماء الدافئ مع شرائح من عصير الليمون والعسل واتركيها تنقع لمدة عشر دقائق.
عصير الليمون الساخن
- يلعب الليمون دورًا كبيرًا في علاج مشاكل الهضم والانتفاخ، وذلك لاحتوائه على فيتامين ب.
- وفيتامين ج والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والبروتينات، كما أنه يفكك المغذيات بشكل كبير وأكثر كفاءة.
- مع تحسين أداء الكبد وطريقة عمله يتم عن طريق إضافة كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون مع التحريك المستمر.
- خاصة إذا كنت تأكله دائمًا على معدة فارغة كل يوم.
اشرب عصير المشمش
- يلعب المشمش دورًا كبيرًا في تخفيف مشاكل عسر الهضم والانتفاخ التي تصيب المعدة، لاحتوائه على الألياف الغذائية والبوتاسيوم.
- يساعد على إزالة السموم من الجسم مع تسهيل عملية الهضم والقضاء على انتفاخ البطن ومنع الإمساك.
- عن طريق نقع المشمش في ماء دافئ لمدة عشر دقائق، اشرب هذا الماء المنقوع كل صباح.
مشروب قمر الدين
- يعالج قمر الدين عسر الهضم والانتفاخ وآلام المعدة لأنه يحسن صحة الجهاز الهضمي.
- مع الحماية والوقاية من الإمساك، يتم تحضير هذا المشروب عن طريق نقع قمر الدين في ماء دافئ لمدة عشر دقائق.
- ثم تناوله على معدة فارغة كل يوم وبشكل منتظم.
الأطعمة التي تسبب الانتفاخ
منتجات الألبان
- يحتوي على قيمة غذائية عالية جدا ولكنه يعمل على الانتفاخ وعسر الهضم.
- خاصة بعد تناول جبن الألبان، ستشعر بالانتفاخ، في حالة الإصابة بالانتفاخ بعد تناول منتجات الألبان والجبن.
- ننصحك بتناول أقراص هضمية تقضي على اللاكتوز ولكن فقط بعد استشارة الطبيب.
المخلط والموالح
- لا تخلو المائدة من المخللات، فهي تضر مرضى الضغط المرتفع، حيث تؤدي إلى احتباس الماء تحت الجلد.
- يؤدي ذلك إلى عسر الهضم، ننصحك بشرب الكثير من الماء أثناء النهار مع التقليل من تناول الفواكه الحمضية.
- وننصحك خاصة في رمضان بعدم تناول المخللات إطلاقاً، بل استبدالها بالموز والخيار، مما يساعد على تجنب العطش نهائياً.
تفاح
التفاح مفيد للجسم كله، لكنه سبب كبير لمشكلة الانتفاخ والغازات، لكن للتخلص من تلك المشكلة.
ننصحك بتناول تفاحة في اليوم والابتعاد عن الطعام، وننصحك بتقليل طعامك في شهر رمضان واستبداله بفواكه أخرى.
شاهدي أيضًا: فوائد استخدام زبدة الشيا للهالات السوداء
وأخيراً نقدم لكم مجموعة من الوصفات للتخلص من مشكلة انتفاخ المعدة وتشنجاتها وعسر الهضم نهائياً.
لذلك نتمنى أن تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع، وننتظر تعليقاتكم وآرائكم حول هذا المقال، ونترك أسئلتكم في التعليقات أسفل الموضوع.