يعتبر علاج غضروف الرقبة بالأعشاب من أهم الأشياء التي يبحث عنها الكثير من الناس.
وتصبح هذه المشكلة من أكثر المشاكل شيوعًا خاصة مع تقدم العمر، حيث يؤدي انهيار الغضروف في الرقبة إلى جفاف القرص.
وتصلب العظام والأربطة، وليس من الشروط أن يصاب الفرد بغضروف في الرقبة مع تقدم العمر.
ولكن هناك العديد من العوامل الأخرى التي تساهم في تلف الغضاريف في الرقبة.
في معظم الحالات، يلجأ الناس إلى استخدام الأعشاب الطبيعية لإزالة هذا الغضروف.
غضروف العنق
- يؤثر غضروف الرقبة على كل من كبار السن والشباب، ولكنه أكثر شيوعًا عند كبار السن.
- هناك العديد من العوامل التي تسبب هذا المرض، بما في ذلك الجلوس في وضع غير صحيح.
- وكذلك المشي في الوضعية الخاطئة وضغط شديد بالرقبة وزيادة الوزن والسمنة.
- يحدث هذا الغضروف نتيجة عوامل وراثية، وقلة الحركة بشكل مناسب خلال فترات النهار.
يصاحب غضروف الرقبة العديد من الأعراض التي تجعل المريض غير مرتاح، منها:
- آلام الرقبة وألم في الكتف وحول العنق.
- صداع متكرر.
- شعور بخدر في الأطراف وكذلك تنميل في الكتف.
- يشعر الفرد بألم شديد في الأصابع وضعف في العضلات.
انظر أيضًا: معلومات صحية عن أعراض غضروف الرقبة
العلاجات المنزلية لتقليل الغضروف في الرقبة
هناك العديد من الإجراءات المنزلية التي يوصي بها الأطباء في حالة تلف الغضروف في الرقبة.
أن نناقش قبل أن نتحدث عن علاج غضروف الرقبة بالأعشاب، وهذه الطرق هي:
ممارسه الرياضه
- هناك العديد من تمارين غضروف الرقبة التي يشرحها الأطباء للمرضى، ويمكن للفرد أن يصاب بغضروف الرقبة بسبب قلة الحركة والتمارين غير المنتظمة.
- يمكن لهذه التمارين أن تقلل من الأعراض التي يسببها الغضروف وتخفف الكثير من الآلام المنتشرة في المنطقة حول الكتفين والرقبة، وتتمثل هذه التمارين في:
التمرين الأول
- يتحرك الرأس في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة، ومن ثم يجب تحريك الرأس إلى الكتفين باستمرار.
- لمدة لا تقل عن عشر دقائق، مع هذه التمارين، على الأقل، ثلاث مرات في اليوم.
- هذا التمرين يخفف من آلام الغضروف في الرقبة كثيرًا، كما أنه يحد من زيادتها.
التمرين الثاني
- يتم ذلك عن طريق تدوير الذراع في اتجاه عقارب الساعة أو عكس اتجاه عقارب الساعة.
التمرين الثالث
- يمكن أيضًا ممارسة العديد من أنواع الرياضات الهوائية مثل السباحة أو المشي السريع لمدة 45 دقيقة على الأقل، ويجب استخدام هذه الأنواع من الرياضات على مدار الأسبوع.
التمرين الرابع
- يمكن استخدام الدراجة الهوائية لعلاج غضروف الرقبة عن طريق ركوب الدراجة كل يوم لمدة 30 دقيقة على الأقل، ولكن بشرط أن يكون الظهر مستقيماً.
الماء البارد والكمادات الساخنة
- يمكن أيضًا علاج غضروف الرقبة في المنزل عن طريق وضع كمادات الماء الساخن على منطقة الألم، ويجب تجنب الكمادات الساخنة في المناطق الملتهبة أو المتهيجة.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام كمادات الماء البارد في منطقة الألم البارد، لأن الماء البارد له دور فعال للغاية في تقليل الالتهاب والتورم الناتج عن التهاب الغضروف الضلعي.
- لا ينبغي وضع كمادات الماء البارد على منطقة الألم إذا كنت تعاني من مشاكل في الدورة الدموية.
علاج غضروف الرقبة بالاعشاب
هناك العديد من الأعشاب التي لها دور فعال جدًا في علاج غضروف الرقبة، وبعد اختبار هذه الأعشاب ثبت أنها فعالة في علاج غضروف الرقبة، وهذه الأعشاب هي كما يلي:
ملح إنجليزي
يعتبر الملح الإنجليزي من أكثر الأعشاب شهرة حيث يحتوي على نسبة كبيرة من المغنيسيوم الذي يعالج آلام الرقبة والتهابات بالإضافة إلى الأكتاف.
يستخدم ملح إبسوم بإحدى الطرق التالية:
الطريقة الأولى
- عن طريق خلط ملعقة صغيرة من ملح إبسوم مع ملعقة صغيرة من الماء البارد حتى تحصل على عجينة.
- بعد ذلك يتم وضع الصمغ على منطقة الألم لمدة نصف ساعة على الأقل.
الطريقة الثانية
- يتم ذلك عن طريق وضع ملعقة كبيرة من الملح الإنجليزي في حوض استحمام مليء بالماء البارد، ثم تركه لمدة نصف ساعة على الأقل.
اقرأ أيضًا: جراحة غضروف الرقبة ومضاعفاتها
الثوم
- من الأعشاب الطبيعية الفعالة في علاج التهابات وغضاريف الرقبة، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الالتهابات.
- يستخدم الثوم عن طريق بلع ثلاث فصوص من الثوم على معدة فارغة مع كوب من الماء الفاتر.
- أو من خلال أقراص الثوم ولكن يجب استشارة الطبيب أولاً قبل القيام بذلك.
طريقة أخرى هي استخدام الثوم
- خذ كمية مناسبة من زيت الزيتون واقطع فص ثوم واخلطه وسخنه على النار.
- بعد ذلك توضع على جانبها حتى تنخفض درجة الحرارة قليلًا، ثم تُفرك الرقبة بالخليط مع مراعاة التدليك لمدة 10 دقائق على الأقل، ثم الاستحمام بالماء الدافئ.
كُركُم
- الكركم عنصر مهم لأنه يقلل الالتهاب، بالإضافة إلى أنه يعمل على تخفيف تصلب العضلات وتسكين الآلام المصاحبة للغضاريف في الرقبة.
- تعتبر من أشهر الأعشاب المستخدمة لهذا الغرض، ويمكنك استخدامها من خلال الخطوات التالية:
- يجب مزج ملعقة من مسحوق الكركم مع كوب من الحليب الطازج ووضعه على نار خفيفة جدًا مع التحريك لمدة خمس دقائق على الأقل، ثم تركه حتى يبرد تمامًا.
- يتم عمل هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا، ويمكنك تناول كبسولات الكركم من الصيدلية ثلاث مرات يوميًا حتى ينتهي الألم أو يزول تمامًا ويختفي.
حبوب السمسم
- تعتبر بذور السمسم من النباتات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك الفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والنحاس بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات ومنها فيتامين د وفيتامين ك.
- كل هذه الفيتامينات ضرورية جدًا لصحة الجسم والعظام، مما يقلل من أعراض الغضاريف في الرقبة.
- يتم تسخين زيت السمسم بدرجة حرارة منخفضة لدرجة يستطيع الجسم تحملها، ثم تناول كمية قليلة ودلك منطقة الرقبة لمدة عشر دقائق فقط على الأقل.
- بعد الانتهاء، يتم عمل كمادات دافئة وتمريرها إلى منطقة الغضروف مما يتحسن بشكل كبير.
- اخلطي بضع قطرات من زيت السمسم مع زيت اللافندر الدافئ واستخدمي هذا المزيج في التدليك لتخفيف آلام غضروف الرقبة.
- وهناك طريقة أخرى ينصح بها أطباء الطب البديل وهي أن يمضغ المريض ملعقة صغيرة من بذور السمسم كل يوم، وينصح بتناولها في الصباح قبل تناول الفطور ثم بلعها. هذه واحدة من أفضل الوصفات. .
زنجبيل
له القدرة على تسكين الالتهابات والآلام المصاحبة لغضروف العنق، وذلك بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.
بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من المواد التي تنشط الدورة الدموية وتخفف الالتهاب والألم في هذه المنطقة، ويستخدم الزنجبيل لعلاج غضروف الركبة بالأعشاب مثل ما يلي:
- يمكنك تناول الزنجبيل على شكل شاي ثلاث مرات في اليوم، وذلك بغليه في الماء وتركه يبرد، ثم تناوله بدون سكر.
- يمكنك أيضًا استخدام الزنجبيل لتدليك الرقبة والمنطقة المحيطة بلطف، حيث يمكن أن يحسن العديد من الحالات.
خل حمض التفاح
لخل التفاح العديد من الخصائص التي تعمل كمضاد للالتهابات ويحتوي على العديد من الأحماض القوية التي تعمل على تقليل الالتهاب في الرقبة وتخفيف الآلام، ويمكنك استخدامه كالتالي:
- من الممكن حتى قطعة قماش صغيرة مع خل التفاح ووضعها على منطقة الرقبة مع التدليك، ثم تركها لمدة ساعتين على الأقل.
- طريقة أخرى لاستخدام خل التفاح هي أخذ حمام ساخن وإضافة كوبين من خل التفاح.
- بعد ذلك، الجلوس عليه لمدة 15 دقيقة على الأقل، يفيد في كثير من الحالات، ويخفف الآلام الأخرى في غضروف الرقبة.
لقد اخترنا لك أيضًا: نصائح لمرضى غضروف العنق والكتف
نصل هنا إلى نهاية مقال اليوم، بعد أن ناقشنا علاج غضروف الرقبة بالأعشاب في المنزل.
نناقش أيضًا العديد من العلاجات المنزلية الأخرى التي يمكن أن تقلل بشكل كبير من أعراض التهاب الغضروف الضلعي وتزيل الألم الناجم عن الغضروف، نتمنى أن تعجبك المقالة ولا تنس مشاركتها مع الآخرين.