أفضل نوع من الأحماض الأمينية لحرق الدهون، فكثير من الناس يفكرون في فقدان أرطالهم الزائدة.
حيث أن هذا الأمر يقلق الكثيرين وخاصة النساء اللواتي يرغبن في الظهور بمظهر لائق وجميل، وكذلك الكثير من الرجال الذين يرغبون في العناية بمظهرهم.
امينو
الأحماض الأمينية مكون فعال ومكمل غذائي قوي يساعد النساء على إنقاص الوزن، لأنه يساعد في بناء أجسام الرجال ويزودهم بالطاقة الغذائية اللازمة.
في السطور التالية سوف نلقي الضوء على الحمض الأميني وفوائده وأضراره كذلك فتابعونا.
ما هي الأحماض الأمينية؟
هي مجموعة من الأحماض الأمينية التي يحتاجها كل جسم لبناء الجسم بالشكل الأمثل.
يوجد أيضًا عدد كبير من الأحماض الأمينية، ويمكن أن يصل عددها إلى ما يقرب من عشرين حمضًا أمينيًا.
وأهم هذه الأحماض الثمانية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها من الداخل، لذا فهي ضرورية من الخارج.
وذلك بتناول بعض الأطعمة التي تحتوي على أحماض أمينية طبيعية.
أشهر الأحماض الأمينية (الأحماض الأمينية) التي يحتاجها الجسم لفقدان الوزن
حمض فينيل ألانين
هذه الأحماض الأمينية تقلل من الرغبة في تناول الطعام، ويشعر الشخص أن معدته ممتلئة، ولا يحتاج إلى المزيد من الطعام، حتى لو كان يشرب الماء فقط.
وبالتالي، فهو يساعد على إنقاص الوزن بسرعة دون حرمان أي نوع من الطعام، كما أنه يساهم في تسريع عملية التمثيل الغذائي.
ل-كارنتين
- يساعد هذا الأحماض الأمينية على حرق الدهون المتراكمة في أجزاء مختلفة من الجسم، لأنها تستهدفها بشكل مباشر.
- وبالتالي، فإنه يمكن أن يسرع عملية التمثيل الغذائي ويفقد الكثير من الوزن الزائد، وهو موجود بكثرة في معظم أنواع الخضروات واللحوم.
- خاصة اللحوم الحمراء، فقط 100 جرام من اللحوم الحمراء الخالية من الدهون كافية لحرق الكثير من الدهون في الجسم.
- كما يساهم الكارنيتين بشكل فعال في إنتاج كمية كبيرة من الطاقة أثناء حرق الدهون.
- وبالتالي، فهو يساعد الجسم على عدم تخزين الدهون، وإخراجها تدريجياً من الجسم.
- وجد العديد من خبراء التغذية أن تناول الأحماض الأمينية L-carnitine بانتظام لعدة أشهر متتالية.
- يمكن أن يساهم في فقدان الوزن بشكل كبير، خاصة مع بعض التمارين الخفيفة.
- أظهر آخرون أيضًا أن تناول نظام غذائي بحمض الكارنيتين يساهم في فقدان الوزن بسرعة.
نوصي بقراءة: ما هو الأحماض الأمينية وما هو أفضل نوع من الأحماض الأمينية لزيادة وحرق الدهون
حمض السيستين
- يحتل هذا الحمض المرتبة الثانية من حيث الأهمية، بعد حمض الكارنيتين، ويساعد على إنقاص الوزن بشكل سريع وآمن.
- يقلل من الشعور بالرغبة في تناول الطعام فور تناوله، وهذا الحمض موجود بكثرة في منتجات الألبان.
- يمكنك أيضًا الحصول على هذا الحمض الأميني الأساسي من تناول الأسماك واللبن واللحوم الحمراء الخالية من الدهون.
- بالإضافة إلى وجوده في البيض والموز والشوفان، بالإضافة إلى وجوده الكبير في فول الصويا والبازلاء الخضراء وغيرها من الأطعمة.
حمض الميثيونين
يساعد هذا الحمض على محاربة أي دهون قد يتم تخزينها في الجسم، لذلك لا يؤدي إلى زيادة الوزن.
كما أن لها تأثير فعال في إزالة السموم الضارة وإخراجها من الجسم.
يحتوي على نسبة عالية من الكبريت مما يساهم في الحفاظ على صحة الكبد وإزالة جميع السموم منه.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: معلومات حول Rhinocort Aqua NS
حمض التربتوفان
هذا الحمض الأميني من الأحماض التي نالت شهرة، لأنه يهدئ أرواح من يأكله.
هذا الحمض فعال أيضًا في إفراز هرمون يسمى السيروتونين، والذي يعمل بكفاءة أكبر لجعل الناس يشعرون بالشبع.
كما أنه يجعله يأكل كميات أقل من الطعام ويشعر بالشبع بسرعة، ويتم الحصول على هذا الحمض عند تناول اليقطين والسبانخ والموز والشوفان والدجاج والديك الرومي والبيض.
حمض الأرجينين
- يعمل هذا الحمض على تحسين التمثيل الغذائي في الجسم، مما يساهم في حرق نسبة كبيرة من الدهون على مدار اليوم.
- يساعد في خفض نسبة الكوليسترول في مجرى الدم، وبالتالي فهو آمن وفعال في خفض نسبة السكر في الدم.
- بالإضافة إلى قدرتها على التأثير في المخاطر الناتجة عن الشيخوخة.
- وبالتالي، فإن هذه الأحماض الأمينية لها فوائد عديدة ولها قدرة عالية على إنقاص الوزن.
- بالإضافة إلى قدرة هذه الأحماض على تأخير ظهور علامات الشيخوخة والشيخوخة.
- يحافظ على حيوية وصحة الجسم، ويزيد من الأداء العقلي للعديد من الأفراد.
أنظر أيضا: حبوب منع الحمل Genera تفقد الوزن عند استخدامها لأول مرة
وتعتبر هذه الأحماض فعالة للغاية في تغيير عادات الأكل السيئة التي يلجأ إليها كثير من الأفراد مما يؤدي بهم إلى الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة.