علاج خشونة الركبة بالزنجبيل يعتبر ألم وخشونة الركبة مرض مزمن يصيب بعض الناس وخاصة كبار السن مما يسبب لهم الكثير من الآلام والمتاعب وعدم الراحة والقدرة على الحركة.
ولكي يعيش هؤلاء المرضى بسلام دون التذمر من أي ألم، فإنهم يبحثون عن العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعدهم، لذلك سيكون مقالنا اليوم تحت عنوان علاج تصلب الركبة بالزنجبيل.
ما هو تصلب الركبة؟
يُعرَّف تصلب الركبة بأنه مرض مزمن يصيب الركبة البشرية نتيجة الانهيار التدريجي للغضروف المفصلي، مما يجعل مفصل الركبة متصلبًا ومؤلماً.
إذا نظرنا إلى جسم الإنسان، نرى أنه مليء بالمفاصل، وكلاهما عرضة للإصابة بهشاشة العظام، لكن الورك والركبة أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام.
عندما يظهر هذا المرض لدى الناس فإنه يمكن أن يستقر على ركبتين، إحداهما مستبعدة عن الأخرى، ولكن هذا في حالة إذا كان المصاب لديه إصابة سابقة تكون سبب قسوته في أ. على ركبتيه.
اقرأ أيضًا: تصلب الركبة وأسبابه وعلاجه
أعراض تصلب الركبة
تختلف أعراض تصلب الركبة ولا يمكن إصلاحها، ولكنها تأتي وتذهب وتحدث تكرارات مرتبطة ببعض العوامل، مثل مستوى النشاط البدني والموسم.
أما بالنسبة لالتهاب مفاصل الركبة المزمن، فإن أعراضه تكون أكثر حدة واستمرارية، ومن أبرز هذه الأعراض:
- سماع أصوات صادرة من الركبة، مثل طقطقة وطحن في المفاصل.
- ألم شديد لا يطاق في المفصل، بالإضافة إلى تيبسه وعدم القدرة على تحريكه لفترة من الزمن.
- قد يبدو المفصل متضخمًا عن الطبيعي.
- عدم القدرة على المشي وإحساس بالوخز عند الضغط على الركبة واستخدامها للحركة.
- ضعف وضعف العضلات المحيطة بالمفصل.
- احمرار الركبة والشعور بالدفء فيها وعند لمسها تكون دافئة.
أسباب تصلب الركبة
عادة ما تحدث العديد من الإصابات الداخلية في الجسم، والتي يشفيها الجسم في الوقت المناسب دون أن يعرف ذلك، ولكن أحيانًا لا تكون الإصابات جيدة للجسم.
ومن هذه الإصابات تصلب الركبة لأسباب عديدة أهمها الإفراط في استخدام هذه الركبة وعدم إراحتها.
من بين أهم أسباب التهاب مفاصل الركبة ما يلي:
- التقدم في السن: من أول أسباب التهاب مفاصل الركبة التقدم في السن، ومع تقدم الإنسان في السن يزداد ضعفه ويفقد بعضاً من قوته وأعصابه.
- علم الوراثة: السبب في وجود تاريخ عائلي لتصلب الركبة، ولا يعني أن هذا المرض موروث من خلال الجينات، ولكن يمكننا بوضوح أن نجعل الشخص أكثر حساسية لهذا المرض، مما يجعله أكثر عرضة للإصابة. العدوى من غيرهم.
- السمنة: عندما يكبر الإنسان فإنه يضع الكثير من الضغط على مفاصل وعضلات الجسم وخاصة مفاصل الركبة حيث يلقي بكل ثقله أثناء الحركة والمشي مما يسبب صعوبة في ذلك.
- الإجهاد المفرط: إذا بذل الإنسان جهداً أكثر مما يستطيع وحمل أشياء ثقيلة، فإنه يضغط على فقرات ومفاصل جسده ويحملها إلى أبعد من قوتها، مما يقلل من قدرتها على العمل ويضر بها.
- الكسر: في حالة حدوث كسر بالركبة يمكن علاجه في ذلك الوقت، ولكن تبقى بعض الآثار بسبب صعوبة عودة العظام إلى موضعها، وأيضًا عند ممارسة الضغط أثناء الحركة فإنها تجعلها خشنة.
- الجلوس الخاطئ: ترى أن بعض الناس عند جلوسهم يجلسون على الركبة ويثنيها بطريقة خاطئة مما يؤدي إلى تمزق عضلاتها وأوتارها ثم تيبسها وتلفها.
- قيادة السيارة: قيادة السيارة لفترة طويلة مما ينتج عنه قلة الحركة والتركيز في مكان ثابت، يسبب تورم وتيبس الركبة وخاصة للسائقين.
- الصدفية المفصلية: تسبب الإصابة بهذا المرض مشاكل وتيبس في المفاصل وكذلك النقرس الكاذب.
علاج تصلب الركبة بالزنجبيل
تستخدم أعشاب الزنجبيل منذ القدم لعلاج العديد من الأمراض، وقد ثبت فعاليتها في علاجها والقضاء عليها نهائياً.
كما أنه يستخدم بكثرة في علاج تصلب الركبة، لأنه من النباتات الآمنة بدون آثار جانبية، بالإضافة إلى قدرته على علاج تصلب الركبة بالزنجبيل.
حيث يتم إعطاء الشخص المصاب جرعة كبيرة من الزنجبيل وتظهر النتائج الفورية في قدرة الشخص على امتصاص التورم في الركبة.
يمكن لأعشاب الزنجبيل أن تقلل من إنتاج المواد الكيميائية مثل: الليكوترين، وهو السبب الرئيسي لتصلب الركبة.
يؤخذ الزنجبيل على شكل مشروب أو على شكل طحن وهرس هذه الأعشاب في الماء ثم وضعها ككريم على الركبة وفركها، أو على شكل كبسولات زنجبيل.
يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الأشخاص الذين يتناولون مخففات الدم عند تناول الزنجبيل يمكن أن يزيدوا من خطر النزيف.
اقرأ أيضًا: علاج تصلب الركبة بالعسل
فوائد الزنجبيل للعظام
- الزنجبيل مادة مضادة للبكتيريا والفطريات لاحتوائه على العديد من المواد الفعالة التي تلعب دورًا في مكافحة الفيروسات وتخفيف الالتهابات.
- تحتوي جذور الزنجبيل على مضادات للعدوى تعالج التهاب المفاصل الناتج عن العدوى.
- يعمل الزيت الموجود في الزنجبيل كمسكن قوي للآلام ويقلل من التورم والالتهابات في المفاصل.
- لأن الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات، فإن لديه القدرة على تقليل تورم الركبة وامتصاص السوائل الزائدة وعلاج التيبس.
كيفية استخدام الزنجبيل لعلاج تصلب الركبة
كبسولات الزنجبيل
تختلف الجرعات باختلاف أنواع حبوب وكبسولات الزنجبيل المستخدمة، ولكن يتم تناول كبسولة واحدة بمعدل 170 ملليجرام ثلاث مرات في اليوم.
هلام الزنجبيل
يستخدم هذا الجل كمرهم موضعي على منطقة الألم في الركبة لمدة 6 أسابيع متتالية بجرعة أربعة جرامات على أن يتم تقسيمه إلى 4 مرات في اليوم.
زيت الزنجبيل
يستخدم زيت الزنجبيل كمادة جل الزنجبيل ويستخدم في منطقة الركبة ومناطق أخرى حيث يوجد ألم في المفاصل.
شاي الزنجبيل
يتم وضع الكمية المناسبة من الزنجبيل الطازج أو مسحوق الزنجبيل المطحون في ماء مغلي ومحلى بالعسل واستهلاكه، وهذا المشروب مفيد جدًا في التئام العظام والمفاصل.
ومع ذلك فمن الأفضل عدم تناول أي نوع من الزنجبيل على معدة فارغة حتى لا يسبب الزنجبيل حرقة المعدة والانتفاخ.
علاج تصلب الركبة بالزيوت والأعشاب
الأعشاب دواء آمن يمكن لأي شخص استخدامه.
بالإضافة إلى فعاليته في العلاج، ليس له آثار جانبية إلا في حالات نادرة.
ولكن يجب توخي الحذر عند استخدامه مع الأدوية الأخرى التي تعالج تصلب الركبة.
لأنه يمكن أن يضعف تأثيره ويزيد من تفاقم المرض، فمن الضروري استشارة طبيبك أولاً قبل استخدامه.
ومن الأعشاب والزيوت التي تساعد في حل مشكلة تصلب الركبة ما يلي:
كُركُم
الكركم من الأعشاب الفعالة في تخفيف الآلام.
كما أنه يعمل كمضاد للالتهابات مما يقلل من أعراض تصلب الركبة ويعمل على تحسين وظائفها لجعلها طبيعية.
ولكن يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية تسييل الدم توخي الحذر لأن تناول الكركم يمكن أن يسبب النزيف.
يجب عليهم أيضًا توخي الحذر مع أولئك الذين يتناولون العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.
زيت الزيتون
زيت الزيتون معروف، لأنه من أهم المصادر الغنية بالبوليفينول.
والتي تتميز بالعديد من الفوائد والقدرات كمضاد للالتهابات ومضادات الأكسدة معا.
حيث أظهرت الدراسات أنه عند استخدام زيت الزيتون لعلاج تصلب الركبة.
والنتيجة هي انخفاض في مستويات الألم وتحسين وظائف المفاصل وسهولة الحركة.
بالإضافة إلى اختفاء وتخفيف أعراض تصلب الركبة مقارنة بمن يعانون من تصلب الركبة ولا يستخدمون زيت الزيتون.
أوميغا 3
أثبتت العديد من الدراسات أن تناول أوميغا 3 بانتظام يمكن أن يساعد في علاج تصلب الركبة.
والتهاب المفاصل والعظام، بالإضافة إلى إزالة التيبس.
يوجد أيضًا أوميغا 3 في العديد من الأسماك مثل السلمون والتونة وما إلى ذلك.
كما أنه متوفر في العديد من أنواع الفواكه والخضروات.
كيفية منع خشونة الركبة
- تخلص من الوزن الزائد.
- قم بالتمارين الخفيفة التي تقوي العضلات بانتظام.
- لا تجهد الركبة بالألم واتركها ترتاح حتى لا تتيبس.
- تناول الأطعمة الغنية والمغذية التي تعزز صحة العظام.
- الفحص الدوري والمتابعة دائما وخصوصا مع تقدم العمر.
- اتبع أسلوب حياة صحي وابتعد عن العادات السيئة مثل الجلوس الخاطئ.
قد تكون مهتمًا بـ: ما هو تصلب الركبة؟
وهنا تنتهي هذه المقالة حيث نتحدث عن علاج تصلب الركبة بالزنجبيل، ونتحدث أيضا عن ما هو تصلب الركبة؟ وأسباب تصلب الركبة، وأعراض الإصابة بالعدوى.
كما نتحدث عن فوائد الزنجبيل للعظام، وكيفية استخدام الزنجبيل لعلاج تصلب الركبة.
وكيفية منع تصلب الركبة اتمنى اعجابكم بالمقال.